КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884959
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 10 КГ! МОЯ ПОТРЯСАЮЩЕ ТОНКАЯ ТАЛИЯ! ФИГУРА ДО И ПОСЛЕ! ФОТО!

Я похудела на 10 кг за месяц на правильном питании!


На месяц отказалась от:


- жирного,


- сладкого,


- мучного,


- еды после 18.00


Ела все овощи, кроме картофеля.


- морковь (по-корейски тоже),


- огурцы,


- сельдерей (он кстати очень способствует похудению),


- капусты много ем,


- капуста по-корейски,


- пью и чай и кофе, но без сахара.


Рацион:


- завтрак: йогурт или овсянка на воде или вареное яйцо


- перекус: овощи, фрукты


- обед/ужин: суп или овощной салат с гречкой, пшеном, рисом и 2-3 кусочка зернового хлеба


Ежедневно выпиваю не менее 2 литров воды


Мясо, рыбу не люблю, поэтому не ем.


Супы: овощные замороженные, которые в магазинах продаются и варятся 15-20 минут: борщ, суп из цветной капусты.


Мое фото до и после:


следующая тема»
регистрация»

автор: 9rjf3mgb27hh, 03.10.10 19:16
комментарии: +32, просмотры: +34811
вход» 
«в темы
«оцени фото
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 »»
«« 1 2 3 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так » 30
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт замуж и она себя успокаивает » 60
тема содержит фото кроссы какой фирмы предпочитаете? » 18
тема содержит фото вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд? » 16
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
фильм с любовным треугольником в котором любовь, ложь, хитрость и расчёт. есть смысл бороться, если » 1
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
как поскорее восстановиться после болезни? три дня была температура 38,5. состояние угнетенное и сил » 20
можно ли макароны по-флотски при запоре? какие блюда с мясом кушаете при запоре? кроме, конечно, паровых » 60
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
тема содержит фото как вам туфельки? в целом образ? на работу » 43
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
тема содержит фото хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные. » 16
тема содержит фото платья на работу на лето, как вам? модель возрастная, но крой платьев хороший. » 23
есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или минимум? муж делает или специалистов » 43
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него » 19
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
тема содержит фото как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход » 17
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается? » 10
тема содержит фото вам нравятся такие сумки? » 14
тема содержит фото вам нравится её внешность? одна из самых красивых в шоу-бизнесе! » 69
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42
психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших » 2
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
тема содержит фото у меня душевное расстройство. сделала маникюр за 2500 р. хватило на неделю. ногти отросли! » 56
вы чувствуете недомогание весной? » 46
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
тема содержит фото она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей » 27
на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из этого болота? поделитесь историями. » 23
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
чего вкусненького сегодня ели? » 77
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
меня на работе одна спросила: а че ты в гипермаркете не стала работать? а кто хочет быть грузчиком за » 17
страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама считает, что за москву и работу держаться » 69
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть замужем и детей воспитывать! » 42
бесит, когда пишут без знаков препинания! читать же невозможно! » 33
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
тема содержит фото купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он » 16
не сложилось общение с парнем и он уехал. я уже три месяца плачу по нему. кто проходил через такое же? » 6
все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы » 53
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
тема содержит фото нравятся эти произведения? что думаете? » 24
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли получится! » 25
реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти? » 13
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда » 15
тема содержит фото как вам такие плащики? » 24
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
тема содержит фото какая сумка вам больше нравится? » 14
чем вам нравится весна? » 44
запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая! » 35
у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и настроение становится хуже некуда? » 30
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли там » 95
вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не видите в этом ничего зазорного? » 38
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1028 +1 правило зарядись энергией!» +9
+17
I am +2207 -9 занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию» +2
+2
Шмидт +2952 -13 пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для» +14
+10
OLIVOCHKA))) +1147 -2 всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший» +8
+5
Классика +3504 -13 у нас айва цветёт во всю силу.» +2
+15
новая_я_) +798 +2 начало положено» +18
+9
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя» +28
+16
ЯНА без +881 -1 вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком» +1
+1
Тили +486 +101 16 апреля, вторник. (6:24)» +15
+10
Совушка ДВ +3282 -9 15.04.2024 дневник номер 3» +61
+12
Миссис Дарси +2315 +1 доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня» +2
+2
13th Month сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой,» +1
+1
KissЮлик +3090 -13 вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас» +19
+18
Планет@ +1285 -1 сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится» +1
+1
OченьBезучая +376 +1 10 дней к себе.» +7
+3
Совушка ДВ +3282 -9 15.04.2024 дневник номер 5» +51
+21
Eve-Lina +990 -1 в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько» +1
+1
Лисёночек 68 +967 -13 всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже» +17
+14
I am +2207 -9 и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с» +2
+2
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили» +36
+20
Д@ШуткА +2283 -1 с утра как проснулась сделала 15 минутную зарядку, но это больше было» +2
+3
62 кг,к 8 +85 -9 начала лечить щитовидкуиестесно вес скаканул верх.ну, так и до 83» +5
+2
Аленька26 +3789 +1 №2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась,» +27
+13
Эйва Шекер +2383 -9 утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна» +2
+2
Д@ШуткА +2283 -1 как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто» +1
+2
BuketSireni +47 -13 интервальное голодание: 16/8.» +3
+4
Совушка ДВ +3282 -9 15.04.2024 дневник номер 4» +64
+13
Аленька26 +3789 +1 № 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,» +25
+24
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки» +42
+9
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь» +26
+14
Mmdms +1045 +1 состояние такое соное. ветрено и противно на улице. на работе, конечно,» +3
+5
Миссис Дарси +2315 +1 в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт» +2
+2
I am +2207 -9 записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может» +2
+2
Шмидт +2952 -13 с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась.» +17
+17
Roberta +989 +3 на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить» +1
+1
hg8f5r2tcacr 16.04.2024» +3
+1
Аленька26 +3789 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично,» +23
+15
Roberta +989 +3 в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом» +1
+1
KissЮлик +3090 -13 всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато» +7
+11
Шмидт +2952 -13 сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас» +12
+14
Д@ШуткА +2283 -1 нам передают на дня три дожди, а дожди сейчас мне бы не помешали, потому» +1
новая_я_) +798 +2 начинаю второй этап! и итог первого!» +26
+16
Классика +3504 -13 надо доделать дело» +3
+13
OченьBезучая +376 +1 применила к себе колесо жизненого баланса.» +3
+1
Svetlanкa +3460 -9 привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще» +36
+19
iizika великий пост 29/48 - шуба постная- щавелевый суп с булугуром- гороховая» +7
+5
Лисёночек 68 +967 -13 всем привет.выспалась сегодня отлично. немного сделала домашние дела и» +8
+10
Аленька26 +3789 +1 № 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в парикмахерской,» +16
+15
Шмидт +2952 -13 сегодня жор, не могу понять, почему. запиваю его кофейком без сахара,» +13
+11
Аленька26 +3789 +1 № 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером» +32
+17
Совушка ДВ +3282 -9 14.04.2024дневник номер 3» +42
+9

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»