Нельзя сказать, что я делала что-то сверхъестественное. До этого я худела разными способами, в частности на диетах. Их было много и всех не припомнишь. Посидев на диетах я поняла, что исключать полностью что-то из рациона нельзя ибо от этого же и поправишься в дальнейшем. В итоге я купила кухонные весы, костюм-сауну для бега и пошла на пролом к цели. Стартовала со 103 кг 26 сентября и к 27 ноября было 89,5 кг. Сейчас я вешу 76 кг. Ем пироженки, печеньки, шоколадки. Но не употребляю сладкие газировки, ну может пью раз в месяц. Что я делаю каждый день: 8:00 - выпиваю стакан воды. 8:30 - съедаю одно яйцо и 50 грамм морской капусты, пью сок 1 апельсина + 50 грамм любого печенья. до 10:00 - занимаюсь домашним хозяйством и в 10:00 иду гулять с ребёнком. 12:30-13:00 - стакан воды, суп 200 грамм или рис с овощами и рыбой, любой фрукт. 16:00 - кофе или чай 200 мл + 50 грамм чего-нибудь к чаю. 18:00 - йогурт, фрукты на свой выбор 200 грамм. По вторникам и субботам хожу в фитнес клуб и каждый вечер пробежка в костюме-сауне 2-3 километра. Иногда делаю обертывания дома: антицеллюлитный крем перед сном на 2 часа под пленку. У меня после обертывания уходит 400 грамм сразу. Желаю удачи всем худеющим, может кому-то мой опыт поможет. На первом фото я 98 кг - в начале мая 2011 На втором опять вернулась в 103 - в сентябре 2011 К СВОЕМУ ДНЮ Рождения (23 МАРТА 2012) СТАЛА 63 кг!
автор: Алевтин@ 5.0 |
- поиграли бы?
- прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно?
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- тест: ты транжира или очень экономная?
- понедельник номер два точка неделя будет длинная шестидневная поскольку там праздники так вот
начало
-
Какая сила воли +1000
-
автор,кукук вы тут?расскажите про обёртывания, плззззззз
-
Я вот подумала, и хочу отметить, что это действительно великая вещь, добиться такого результата, когда малыш, столько всяких домашних дел. Мне после вторых родов было в ништяк отделаться от трех лишних килограммов, вот в первый раз пришлось потрудиться. Молодец и еще раз молодец. Так держать, но от сладкого и мучного все-таки лучше воздерживаться. Потому что это огромный труд и достижение. Я за год отделалась от 30 кг за год без диеты, но с тех пор держу вес за счет почти полного отказа от сластей и прочих искушений. Хотя все можно, но ъто, так сказать, праздник, для души:)
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толстушек! фото!
- тест: ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?
- отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы стать нужно. не хочется
-
ничего себе,вы большая молодец,мне бы вашу силу волю)так держать
-
Молодец!!!
-
-
-
-
вот это да!!! молодец! девочки, вот несколько советов о том, как выбрать правильную диету для себя и не навредить здоровью но главное, конечно, это сила воли и выдержка!
-
-
Умница!
-
какая вы умница!!
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- какое имя больше подходит для отчества александровна?
- кто вы по знаку зодиака?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- какая модель телефона у вас?
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила
- как относитесь к челкам? делали себе?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- любите роллы?
- мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- цветочного настроения!
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- безумно красивые девушки
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографировать, выставить и продать.
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- какие операции делала анна асти?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- как вам этот образ на весну?
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту,
- все темы» новые темы»
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- возможна повышеная эмоциональность
- 19.04.двенадцатый день луного цикла:
- на 24-е сыну назначили операцию
- сегодня будет не меньше шагов.
- привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем мало. так что
- спала сегодня мало
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются,
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50,
- мы так много хотим сделать. мы не в лучшей форме. мы не выспались ночью. мы немного
- все дневники»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- диета поможет похудеть и не сорваться! - 1 кг за один день!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- я реально худею! получила стабильный результат!
- все диеты»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- часто ленишься или не ленивый человек?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |