Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила!
автор: Lizy_Nyashka 5.0 |
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело даются последние
начало
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось - сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили!
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности посидеть тут на
-
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- считаете её красивой?
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- я всех раздражаю, даже тех, кому я ничего не сделала! в чем может быть причина?
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить,
- все темы» новые темы»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 3 насчет питания сегодня не знаю, когда болею, есть вобще не хочется, много пью
- 03.04.2024 дневник номер 4
- 2 вчера находила для себя хорошо прям, получилось почти 70 шагов,
- 1 доброе утро, мои дорогие! ну что ж как вчера и чувствовала заболела я сильно,
- 03.04.2024 дневник номер 3
- 03.04.2024 дневник номер 2
- 03.04.2024 дневник номер 1
- был у нас давече карнавал
- погода такая переменчивая,что в прихожке стоят сапоги зимние,
- 02.04.2024 разгрузочная диета из сухофруктов
- все дневники»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!
- я кардинально изменила фигуру! классная диета для похудения!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!
- все диеты»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты не поддаешься на манипуляции или трудно сказать “нет“?»
- ты давно мечтаешь уйти из дома или совершенно к этому не готова?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |