вход
худеем вместе|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka  5.0
|
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после
- какая модель телефона у вас?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.
- какая фамилия красивее и почему?
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься в доме
начало
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось - 30 лет. имущества нет, квартира съемная. на работе не ладится, не замужем. сил нет моральных, как
- вы часто ходите в кино и театры? что смотрели из последнего? я стараюсь ходить раз в два месяца.
- как избегать конфузов? не смог сказать имя девушки, отшутился, но переспать теперь вряд ли
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без соплей. побочка от антидепрессанта.
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- тест: ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная тревожность?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
-
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
вход
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- очень хотелось бы найти друзей
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- поиграли бы?
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю
- вам нравится евгения феофилактова?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом?
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- цветочного настроения!
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с
- какая модель телефона у вас?
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу,
- голубой педикюр так круто смотрится!
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- живу в провинции, зарплату предлагают минималку. что уборщице
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты,
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- сколько бы лет дали этой женщине?
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- как относитесь к челкам? делали себе?
- как вам аутфит?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- считаете эту девушку красивой?
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем доброго утра.вчера уж прям такого ливня не было, но дождь пошел только в 9
- по шагам как бы вроде нормально
- привет всем! вчера получился еще один день лени. ходила очень мало, утром
- спала сегодня мало и плохо.
- всем доброе утро! ура и пятница наступила! сегодня вроде неплохо я спала, но всё
- всем доброе утро!собираюсь на работу. дома суета, все собираются, кто
- к счастью вчера попала я на тренировку, для этого мне пришлось вовремя с
- желание у меня завтра хорошо выспаться, что-то на этой неделе не могу
- привет всем! спала сегодня хорошо и до самого будильника сны снились,
- 05.04.2024 дневник номер 4
- все дневники»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!
- - 15 кг! я бросила вызов жирному телу! прощайте живот и бока! минус 10 см в тали
- садись на диету! фигура быстро изменится! освободится от лишнего!
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!
- все диеты»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- если бы ты была начальником, подчиненные тебя бы боялись или по-настоящему уважали?»
- ты не воспринимаешь критику или прислушиваешься к замечаниям?»
- ты - индивидуалистка? не поддаешься стадному чувству?»
- парни у тебя долго не задерживаются или они любят таких, как ты?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |