купила 2 пачки презиков. там было 10 штук, не 12,» +69
на 5 свидании ни цветочка! каждый раз ходить по» +13
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КДконкурсы: 
0
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
конкурсы:
0
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте!конкурсы:
0
-
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
конкурсы:
0
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
конкурсы:
0
вход
- пропало одно яйцо! коту 12 лет, заметил, что только одно осталось. стоит ли
- муж меня бьёт за то, что я повышаю на него голос. жопу подними и выйди с ней погуляй
- устроенная личная жизнь - случайность или упорный труд? к вам легко приходили
- какая у вас любимая газировка?
- кто сейчас на подсчете ккал, как давно считаете? сколько удалось сбросить?
- может ли тест показать беременность на 20 день цикла из 28? или подождать еще? цикл
- какая средняя зарплата по вашим наблюдениям?
- на первой же встрече стал приставать, были поцелуи, я сделала ему рукой. он
- дочь начала задыхаться, вижу что-то красное в горле! залезла пальцем,
- возможно ли научиться наслаждаться одиночеством? особенно если
- я нефотогеничная, а фоткаться люблю! нормальная улыбка или лучше не
- купили дом. строим санузел. страх, что не хватит финансов! не рассчиталась за
- сколько лет дадите по фото?
- подарила знакомой палочки, их надо поджигать. она подумала это те, что
- кто-то пользуется такой сеткой? есть польза?
- как вам эта девушка? какое впечатление о ней? внешность, характер?
- можно ли носить кольцо вроде свадебного на другом пальце, как обычное?
- у вас бывает во время интима позывы в туалет по-маленькому? с чем это может
- ну как так, 21 век, а вылечить нельзя! аутоиммунный тиреоидит ставят по узи.
- одна мадам сделала губы и отказалась платить! начала угрожать,
- как вам платье, девачки?
- жаловалась другу, что из-за меня духота! я психанула: ты чего все бубнишь?!
- оцените внешность
- как вам такая фотография и фигура на фото?
- договаривались с парнем провести вместе время, но вчера у меня были
- не рассматриваю его как своего мужчину, но он хочет большего. вы бы поехали
- хочется жить отдельно! родители купили квартиру общую для нас, но с
- когда можно в них ходить уже? на осень купила.
- бесит моя фигура! муж говорит: надо отожрать зад! но именно зад останется
- выгоняет мужика, но он не уходит! это как?! если хочешь выгнать, меняешь
- какие женские имена для вас красивые?
- парень переводил деньги из канады, а сейчас он приедет и захочет
- есть ли смысл в посудомоечной машине, если семья 3 человека? знакомая
- говоришь какую-то фразу - они слово повторяют которое вы сказали!
- помогают ли путешествия при депрессиях? смог ли отдых вам помочь при
- абсолютная свобода! что это в вашем понимании? вы вообще
- сильно скучаю по мужчине в начале отношений и обижаюсь, что не уделяет
- у парня родители - алкаши! стоит ли встречаться? он бросил пить и курить, и
- как перестать фантазировать? что в меня влюблен мужчина, или что я ценный
- влипла в безответную любовь, тянет к нему магнитом. третьи сутки не сплю толком,
- дарили вам парни айфоны? обычный, пузатенький, но как он ухаживает,
- почему во всех сериалах-мелодрамах у всех героинь болит голова,
- если бы вам предложили получить ответ на вопрос да или нет, какой вопрос вы бы
- считали меня глупой любой мой мелкий косяк раздували до невероятных
- чем удаляете волосы с зоны бикини? как достигаете идеальной
- как относитесь к медитациям? часто приходят мысли, что это бред, ерунда,
- муж хочет, чтобы я помогала содержать свекровь и советует найти работу
- не умею лебезить и сглаживать углы, требую, быстро взрываюсь! где взять гибкость?
- существуют ли абсолютно счастливые люди или всегда есть какая-то ерунда?
- есть ли склоки, интриги на работе? как общаются люди в крупных
- вам нравится печенье вроде земляничного? раньше оно было популярным, а
- пошла к психологу снизить тревожность, а стало ещё больше! то забыла
- мониторил мои соцсети, и на меня нахлынула волна ностальгии,
- общался со мной и целовал в губы потом преследовал меня. не видела
- если жена плачет, закрывая глаза на измену, то она несчастна, а любовница -
- это тебе всё равно на чём ты сидишь, а ко мне ходят девушки при деньгах! я немного
- очень срочно! можно ли вызвать скорую? сильно тянет внизу живота и выделения не
- любите такие цветочки? подскажите название
- после перенесённых простуд плохое настроение, ничего не нравится!
- кето диета, кто пробовал? расскажите, как оно?
- хорошо уживались в одной квартире? знаете ли вы успешные примеры
- какую куртку выбрать?
- увидела у мастера, что термозащиту наносят только на волосы ниже
- изредка приходят сообщения, что кому-то понравилось моя анкета. у
- такая фигура привлекательная? что думаете про такую фигуру?
- когда звонит спам из банка, что вы делаете? кладете трубку, желаете
- вы любите больше мясо или котлеты жареные или запечённые? часто
- вас сводила судьба снова с человеком? было влечение друг к другу.
- вы оставляете на ночь свет в коридоре или в ванной?
- жир вырос в 3 раза! попа с накаченными мышцами - ужасная и квадратная!
- кто пил препараты при аутоиммунном тиреоидите? мне стало получше.
- сегодня день знаний! с какими чувствами вспоминаете школьное время?
- написала наконец женатому любовнику, что хочу замуж, поэтому
- стали бы писать парню первая? хочу спланировать выходные, но и
- кто пробовал такой парфюм? как вам?
- не привезла подарок племяннику, мама сказала, нужно пойти и купить.
- кто водил детей в частный сад, что было на обед? у нас на обед только суп и хлеб.
- начальница мужа обращается с просьбами отвезти ее куда-то,
- хотели бы вы стать известной певицей?
- близость с любимым человеком не нравится! может ли такое быть? по своему
- все темы» новые темы»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сегодня у меня питание будет как и вчера. повторю вчерашний день диеты
- всем доброе утро! вчера я рано уснула и прилегла отдохнуть немного и
- на беговой дорожке утром прошла всего 20 минут, ну сколько было времени,
- собираюсь на работу, так не хотелось утром сегодня рано просыпаться, я
- привет всем сегодня вечером надо будет готовить себе еду на завтра. кашку с
- 19.09. 6 луный день
- привет всем свою диетку продолжаю, все мне вкусно и сытно к размерам порци уже
- заболела таки, ну я знала что так будет когда лазила по ледяной речке.
- всем доброе утро! я уже на работе, пью кофе и настраиваюсь. сейчас народ начнёт
- снова канитель на работе.
- все дневники»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- легкость во всем теле! я сбросила десять кило!
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!
- моя работа над фигурой! - 7 кг! диета формирует бедра и талию!
- считаю калории и не объедаюсь! мой эффективный рацион!
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- все диеты»
- ты обижаешься и жалеешь себя или легко переносишь неприятности?»
- тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?»
- твой новогодний стол можно снимать в рекламе или он накрыт по принципу лишь бы отделаться?»
- ты легко играешь любую роль? гибко реагируешь на изменения ситуации?»
- ты справляешься с неприятностями или не умеешь защитить себя от негатива?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |