ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не среагировал! он не хочет
- как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет?
- обожаю его картины, а вы?
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фото!
- тест: диета не для тебя или хватит силы воли выдержать ее?
- настроение так себе...
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
- женщина не может вставать с постели из-за большого веса! я боюсь стать такой же толстой, а вы
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя
- кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто
- вел себя как психопат, вытащил из машины! прошел месяц, а его все нет. подруга считает что он так
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- тест: у тебя - осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осени?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
- путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в
- почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность,
- красиво получилось? вытянулись визуально глаза?
- вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь?
- от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- что такое зависть? кому от этого хуже- испытываемому это чувство или
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие?
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- кто сажает цветы? кто создает весной цветущий сад? кто любит розы, фиалки,
- почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет.
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?
- какой комплимент написать подруге на фото красивое из ресторана?
- кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой
- посоветуйте крем от носогубок.
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый
- это миловидная внешность или секси типаж? бэби фейс или вамп? на сколько лет выглядит
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает,
- знакомый назвал такую фигуру - буратино! говорит лицо красиво, а
- осколком рассекло на ноге рану до кости, надо ли зашивать? кровь идет еще немного.
- как вам девушка?
- расстались с парнем. он лайкнул мою анкету под другим именем на сз.я выложила
- разница 7 часов, она предлагает мне удобное время, но пока без дат. мне походит
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть?
- его мать втихаря ему говорит: не бери ипотеку, дорого! он слушает её.
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- познакомилась с мужчиной, ещё не виделись. сказал, пойдёт с коллегами
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- а вы отвечаете на звонки с неизвестных номеров?
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?
- теме много нужно на маникюр, эпиляцию? как бы отнеслись к такому
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.
- у вас на работе есть индексация заработка? как часто вам поднимают зп? у
- мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая!
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети,
- индукция или электро плита? кухня маленькая 6 м, поэтому хватит 2 конфорок.
- разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье?
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- как понять намерения мужчины? можно хотя бы написать: все кончено
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека
- почему они такие приставучие? я их боюсь. тут есть такие?
- в компании людей, которые давно общаются, начинается
- может быть крупная торговая сеть в сговоре с мошенниками?
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- где родился, там и пригодился! вы согласны с этой фразой?
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала.
- как фото? какое лучше?
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- почему мама не радуется за меня? сегодня мужчина в качестве
- сколько лет дадите? как вам образ?
- очень красивый профиль и нос?
- как понять, что ткани под гипсом затянулись? в понедельник швы снимать, а у меня
- просить бывшего мужчину помочь оплатить квартиру - это хитрость? некоторые
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата
- ваш начальник реагируeт на ваши рабочие сообщения в мессенджерах
- страшно в 25 рассказать родителям о переезде в другой город! мама
- поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- были у вас ситуации из-за которых стыдно? я навернулась на льду и упала. как
- вы всегда ходите в отпуск только спустя полгода работы на новом месте? или
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?
- у парня волосы на спине. планируем детей. как это отразится на ребенке?
- как вам название магазина?
- чувствую, это конец! пару месяцев назад приходил в бассейн, ко мне залез,
- какая сумка вам нравится больше?
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком?
- а вы ходите или ходили одна в кафе или в кино? в кафе одной скучненько. ну
- выходите из магазина, человек с той стороны открыл дверь и кричит с
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут
- все темы» новые темы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 24.02.2024 дневник 5
- 24.02.2024 дневник 4
- 24.02.2024 дневник 3
- 24.02.2024 дневник 2
- 24.02.2024 дневник 1
- у меня сегодня будет день отдыха, так сказать отходняк я скумбрию так
- вечером хорошо посидели отметили 23-е. домой к счастью успела
- вчера плотненько так кушала
- не люблю запах кокоса
- сегодня ещё дела свои порешаю в городе
- все дневники»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- все диеты»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или тяготит?»
- у тебя нет силы воли или контролируешь свои поступки и поведение?»
- тебе с твоим мужчиной рано оформлять свои отношения или вам можно создавать семью?»
- ты делаешь только то, что хочешь или стараешься быть как все?»
- ты абсолютно неревнивая или считаешь его своей собственностью?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |