для меня эти подарки не раз плюнуть, придётся» +45
посоветуйте макияж» +1
вход
худеем вместе
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
вход
- как можно в секонде одеваться! там же с чужого плеча! лучше одну хорошую
- как вам внешность?
- соседка подметает свою территорию, а мусор сыпит на мою! она богаче
- не знаю, что можно подарить молодому человеку. можете что-то
- ставлю рекорд! не мылся уже две недели, что будет если не мыться месяц?
- что лучше кс или ер с обезболивающим? боюсь сильных разрывов
- что не так с моей внешностью? что вас в ней отталкивает? как вы отнеслись бы к такой
- для меня эти подарки не раз плюнуть, придётся брать дополнительную работу
- забыла удалить некоторые сообщения отдельно, но удалила полностью
- переставали общаться. кто был инициатором? по каким причинам вы
- жизнь меня измотала, а больше это сделали дети! но фигура как у гончей!
- государству нужно не алкаши! а тупари пишут, что дитяшки это главное!
- снимают премию? у вас на работе, что бывает за опаздания?
- что быстрее сбивает температуру?
- как спасти длину волос от сечения? чем, можно остановить сечение, не
- как такое возможно? легла спать в прекрасном самочувствии, просыпаюсь утром
- шли купить вина, взял джин и собрался пить один! не буду же я как вредная мамаша
- раскрыл секрет на миллион! я под впечатлением. еще больше его зауважала.
- немного колется платье, которое мне идеально подошло и по длине и по фигуре
- что подарить парню на др? мне он нравится. ему 20 будет! не хочу дарить дешевку
- дососала и эффект пропал. боль просто жуткая, не могу ни пить, ни есть. думала,
- какие корма вы даете своим кошакам?
- понравился свитер на распродаже. стоит брать?
- тискает меня, он нажал на грудь и оттуда вышла жидкость!
- клялся что назад пути нет, что он не ссорился с ней и я зря переживаю
- для меня это проблема. хоть я и привлекателен для женщин, но ничего не
- хочу сделать сюрприз своему молодому человеку. помогите
- разъест и стоит ли звонить в скорую? достаточно много накрасила на лицо, но
- за или против? кто пробовал, как ощущения? делали клизму? были конфузы?
- можно ли выпускать собственные изделия под чьим-то уже существующим
- прям все бесит и раздражает! как уехала от мужа - не могу спать ночами. кручусь
- я настолько зачитываюсь, что не могу остановиться - очень сильно
- нормальное свидание для вас - это какое?
- переспала с бывшим! заставила пустить к себе. он был грубый,
- каждый день таскать конфеты, а потом бояться снова получить гастрит
- тест еще молчал, еще до задержки. какие первые признаки беременности у вас
- мне и напарнице не заплатили! дали лишь корешок о том, сколько я должна
- работать я не обязана, нужно просто приходить и смотреть, как работают.
- носите ли такие украшения? бусы, браслеты, серьги, кольца? а сколько вам лет?
- уже 4 день отекают икры и быстрая утомляемость! что может быть? к врачу?
- образумилась, замуж вышла и родила второго ребёнка. нравится, как
- ужасно пачкается, въедается грязь. уже 20 раз пожалела, что купила, но
- как вам ее песни? почему в её инстаграме столько негатива?
- нашумевшие тональные крема! понимаете ли их популярность? смущает
- когда они совсем достали, предложила соседке сходить вместе и
- во сколько лет начали работать? зачем? хотели денег?
- ночью даже проснулась! болела грудь, живот тоже ныл, но не три дня подряд. ребенка
- я стала хуже! как мне лучше, когда я натуральной была внешности или как сейчас?
- начал подкатывать начальник. пригласил поужинать после работы. он
- после похудения обвисла грудь! она стала длиннее.
- как вам эти витамины? есть ли толк?
- спите до упора, а потом быстрей-быстрей или встаете пораньше, чтобы не впопыхах
- какой по вашему самый комфортный город в россии для проживания?
- олигарха конечно хотелось бы, да я не модель! пополамщики не мой
- хотела купить, но нет денег! я не суеверная совсем, но заметила вот что
- каждый день врет! набрала пропусков как за весь год. стоит вопрос об отчислении.
- применяю те, что косметолог мне продает в 4 раза дороже! заказывал
- я чувствую, что это псих. ты думаешь, я идиот, сумасшедший. что это?
- как вам такой трикотажный спортивный костюм?
- взяла водку и выпила с горла! вот они обалдели! чуть ли не бросил меня. а не надо
- мужик предлагает полюбоваться на себя в неглиже! хочешь увидеть фотку
- неудобно: человек все-таки едет по пробкам, плачу-то я только за продукт. могла
- куда вы целуете своих любимых мужчин?
- какой выбрать?
- если бы были прямые пакли, да ещё и жидкие, то не знаю, чтобы делала. хорошо хоть,
- я для него легкодоступная! боюсь, что он теперь отнесется несерьёзно ко мне.
- непонятно, чего ждать! счетчики тепла есть, но при приемке квартиры их
- если думаю о мужчине, которого видела один раз, я влюбилась с первого
- не ищу мужчину, чтобы сесть ему на шею. я первая, с кем ему захотелось быть вместе.
- нет желания работать по специальности! думала закончить
- мужчина во время интима заметил у меня внутри кое-что! напрягся, но сказал
- месяца без обращений ко врачам не проходит - то гастроэнтеролог, то
- странные тесты. тянуло живот, как при кд только слабее. боюсь внематочной или
- все мужчины изменяют! каждая женщина сталкивается с неизбежным
- хочу взять эти каблуки, как думаете стоит?
- подвозил на своей машине. в салоне был запах тухлых яиц! думала ему намекнуть.
- надо создать иллюзию нужна всем - нужна и мне! был на море и была там одна! я
- лично её не знаю. общались как подруги, никогда плохо к ней не относилась,
- зимняя куртка тонкая, но при этом выдерживает холод до -25!
- что у вас сегодня на ужин?
- все темы» новые темы»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброго времени суток всем читающим! после обследования прошлись
- всем привет.
- доброго времени суток всем читающим! съездили со старшей с утра на
- третий день маги
- день прошел удачно.
- межмышечный жир.
- доброе утро. температура на улице ну очень осеня
- жир - это склад.
- вот и пятница пришла! я на завтрак себе овсяноблинчик пожарила с сыром и
- число 6люди числа 6 мирные и добрые, они эстеты ценят прекрасное и ищут
- все дневники»
- килограммы уходят с легкостью! пора браться за фигуру!
- диета чистит организм! считаю калории и уменьшаю порции!
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!
- как за три недели избавиться от ненавистных килограммов!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- все диеты»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- вы очень любите свою работу? вас устраивают отношения с начальством и сослуживцами?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- ты слишком независима или привязана к своему любимому?»
- ваше чувство голода связано с психоэмоциональным состоянием? часто еда выступает»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |