какие у вас отношения с отцом? как вы думаете,» +18
как вам внешне этот рэпер? в вашем вкусе? » +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КДконкурсы: 
0
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
конкурсы:
0
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте!конкурсы:
0
-
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
конкурсы:
0
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
конкурсы:
0
вход
- обострился хронический гастрит, уже полгода не проходит! кто что делает при
- девушка, сидящая рядом, уже 15 минут разговаривает по телефону!
- ты мне симпатична как девушка, пока у нас с тобой только интим, я
- на сколько процентов контролируете свою жизнь? на сколько процентов
- мне все равно на эту бумажку, но тут он пишет: когда ты пойдешь и подашь на развод?
- ваше мнение об этой паре! подходят ли друг другу? какие у них характеры?
- у кого есть кошки длиношерстные? ветеринар говорит, что кошка не должна
- пытаюсь дозвониться, но человек не берет трубку. пишет, что поговорим,
- не могу расслабиться из-за мужа! оклада на все не хватает, стабильности
- у мужчины интим на первом месте? если не понравился интим, то всё,
- какой вам больше нравится: золотистый блонд или платиновый?
- 5 000 000 лайков - это накрученные лайки? думаю не найдётся столько людей
- как вам такая фигура?
- как вам такой рюкзак?
- прохожу мимо коллег и начинаются подколы: то щёки толстые, то весы
- внешность отталкивающая, юмор пошлый, но крутится-вертится как может, чтобы
- чем вы закусываете водочку?
- при росте 164, каким должен быть идеальный вес?
- как вам такие босоножки? купили бы такие?
- на балконе и в комнате горел свет и налетели мотыльки, штук 6! как их вывести, я
- понравился парень в трамвае! точно уверена что что-то есть, но почему он не
- в слезах приползла из клиники! скорее всего замершая беременность! со
- страдаю рефлюксом. недавно была у врача, но что-то не всё поняла.
- навязывают это за истинную женскую моду! это же неженственно и антисекс!
- пользуетесь электрическими зубными щетками? становятся ли
- решила кое-что проверить и специально отписала его в инсте и сама
- кто уже покупает дыни и арбузы? хорошие у вас?
- малышу 2 месяца, хочу начать кормить козьим молоком. как переходить от
- во время интима прерывается, чтобы ответить на телефонный звонок
- ездить далеко и в классе остались только дерзкие. хочу перевестись в школу
- пошли покурим за гаражи! что такая святоша? хочу быть стервой, чтобы все
- пришёл домой, поужинал, посмотрел телевизор и спать. не все выходные у нас
- фамилия уродов! вышли бы замуж и взяли бы его фамилию?
- от соседей идёт гул и вибрация! стирают стиралкой всю ночь! прожила 5 лет, всё
- если я люблю также как желтков - это болезнь?
- да, я курица! завидую красавицам! когда вижу, начинается
- по какой причине мать ребёнка не даёт видеться ребёнку с отцом? назло или
- округлилась попа?
- как справляетесь с долгим воздержанием? я просто не тот человек
- чем отличается покупка в кредит от ипотеки?
- посоветуйте марку женских ботинок для дождливой погоды
- впервые с таким сталкиваюсь! непонятно, что значит признаки. у кого был
- заливал, чтобы провела с ним ночь и дальше были вместе! проезжая мимо,
- вроде выше статус, но ответственности в разы больше и
- из-за переживаний пропал аппетит и при этом растёт попа и живот появился.
- заменила творог и творожную массу на завтрак, а то есть одну яичницу
- глупо иметь высшее образование и искать работу в охране! хочу проверить на
- пошла в комнату, смотрю на свой зелёный ковёр, а из него начинает вырастать
- помогите выбрать фото
- полностью досрочно погасила ипотеку. как получить право
- правильное питание - залог классной фигуры! спорта не было уже лет 5, а фигура
- получать мужику 12 тысяч - просто позор! надоело тянуть на себе всё! а он
- 2 года назад началась депрессия. подруга просто говорит не грусти, муж
- пионы не цветут уже лет 10! место солнечное. подкармливаю. что им не хватает?
- всё повторял, что отношения сейчас не сможет давать, домашние проблемы у
- куда лучше поехать отдыхать на несколько дней в рф? хочу одна слетать на 4-5 дней,
- ребёнок ни в какую не ест каши! как накормить? какие кашки из разводных
- надоела его навязчивость и я включила жёсткий игнор. обсуждает
- кричали, что их выселят и они будут на улице. я струсила. как сказать
- бампер, кошелёк или с откидывающейся крышкой - какие у вас чехлы на
- ты доска! волосы ужасные, нос большой и лицо страшное! два года боялась
- меня никуда не отпускали гулять! в 5 вечера уже звали домой. я
- написано к замужеству, а где-то - к большим тратам. у кого ломалось ушко у
- бабушкин вариант? как вам такая причёска?
- заказала плетку, наручники с кляпом, зажимы! его фантазия
- ребёнка обижают, толкают и обзывают матами дети постарше. как
- ни выпить, ни потанцевать! я могла выйти замуж за более удачный вариант! и
- мельница для кофе не берет семена льна, перечница чуть лучше, но тоже не
- какой типаж людей вам не приятен и вызывает антипатию?
- оцените меня! внешность, фигуру, лицо и стиль. сколько лет на вид?
- парень не следит за гигиеной: не чистит ногти, не бреется, зубы чистит если
- чем больше грудь, тем мягче характер! в мужских фантазиях такая связь есть.
- везде его неподалёку вижу! достал уже - все обо мне знает: где я живу, чем
- абитуриенты вузов, куда, на какие факультеты вы планируете
- муж дарит родственницам подарки лучше, чем жене
- помогите с заданиями по русскому языку
- справляют под окнами свою животную нужду. мне все равно, но хозяева должны
- удаление фиброаденомы методом аспирационной биопсии,
- меня трясёт уже второй час! читаю это и перед глазами пелена. я не верю, в смс
- у меня хрупкая фигура?
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- прогулка получилась
- доброго вечерочка. завтра работа. в другом районе. верне напротив
- катя - тридцать три несчастья, имено так назвал меня муж утром, когда я
- доброго дня. все класно. жизнь бьет ключом. наконец то добралась до дома
- привет. на улице жара. выходить не хочется. котейка чудит. с утра чего то его
- привет всем!еду домой,рабочая неделька закончиласьпого вроде
- весь день не занималась спортом духота стояла дышать нечем еле еле есть
- всем привет, сегодня у моего сыночка день рождение ему сегодня
- 31.07.2020. приятного вечера ! уютного отдыха.
- смотрю сладкая жизнь
- все дневники»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- минус пять кг за десять дней! лучшая моя диета!
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!
- диету было выдержать легко! я достигла идеальных форм!
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!
- все диеты»
- ты очень привязана к любимому или обращаешься к нему за помощью в исключительных»
- вы уважаете себя как человека или всегда и во всем вините себя?»
- вашу сексуальность нельзя не заметить? вы всегда окружены поклонниками?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- вы элегантны? нашли свой стиль или следите только за новинками моды?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |