что вам важнее - вкусно поесть, или красивая» +38
угостил шампанским за 1000 евро, закрыл наш счёт и» +28
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КДконкурсы: 
0
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
конкурсы:
0
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте!конкурсы:
0
-
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
конкурсы:
0
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
конкурсы:
0
вход
- как лучше? с каким ремнём? или и без него тоже хорошо?
- какой купальник выбрать? купила 1 вариант, так как цвет люблю и фигура
- красивые ли туфли на каждый день?
- показалось немного это все мутновато и я загуглила номер, с
- риелтор дал время подумать, а сегодня пишет: ну что вы решили? у нас тут есть
- фарш вздулся! вскрыла упаковку, был тухлый запах, который быстро
- последние 200 рублей пойдет и потратит на пиво! все деньги со свадьбы он
- расскажите про жадин, скупердяев и пополамщиков! тех, кто вечно просил
- вы написали сообщение, в котором вопрос, а человек вас игнорит.
- вам важно чувствовать себя привлекательной для мужчин? или вас бесит, когда
- посоветуйте хороший тест на интроверсию и экстраверсию! прошла один -
- прекратила общение со знакомой, которая была груба со мной. такое
- похудела на 1 кг за месяц! может это нарушения у меня? как скинуть ещё 3 кг? есть
- какой лук здесь элегантнее, а не в огород? 1,2 и 3 выглядят лучше, 4,5,6,7 - в
- любите фаршированные перцы? какие больше нравятся: запеченные в
- у вас была мечта, от которой вы отказались? мечтой не заработать, пришлось
- вы бережёте своего мужчину? говорите, чтобы не напрягался,
- с волнами хорошо, или с прямыми лучше ?
- допплер при беременности в домашних условиях. поделитесь опытом! с
- многие мужчины не любят стройных и называют костлявыми! они
- нравится ли вам телосложение на фото?
- что вы думаете о новой женщине своего мужчины? вы ей проигрываете
- у вас во время овуляции кровит? сильно беспокоит? это ведь считается
- где можно узнать сколько лет трудового стажа, не обращаясь в пфр? это можно узнать
- в сочи не была ни разу! стоит ли летом ехать на наши курорты или лучше на все
- как вам фото из тайланда? недавно отдыхали.
- рост 170, грудь - 95, талия - 72, бёдра - 98 - нормальны ли такие параметры? или
- почему вы всегда в кроссах? жарко же. кроссы я ношу осенью. почему вместо них не
- за 30 минут до встречи заявляет, что у нее пропало настроение! а это было
- предложение мне сделал! быть женой, просто подругой для встреч или
- как звучит это сочетание имен? либо имена кажутся абсолютно из разных опер?
- где вы предпочитаете одеваться?
- какие планы? спросил мужчина незнакомый с сз! у меня так-то никаких, может в
- прошло уже двое выходных, она так и не написала! обидно, что не сообщила - у
- какой способ предохранения вы предпочитаете со своим мужчиной?
- как отсутствие отношений на вас влияет? чего не хватает: мужской ласки,
- бывший скинул с себя всю ответственность и на меня скинул! мы расстались, теперь
- схуднула ли я хоть немного? как вы считаете?
- я начала его целовать, а он увернулся и сказал, что еще рано. целовал лицо, но
- мужчины все как животные. никогда не оставляй дочку с мужчиной даже на час!
- удобно ли спросить гинеколога - не широко ли там у меня? или это неудобный
- кем работали в декрете? во сколько лет ребёнка пошли работать? схожу с ума,
- с той деньги, со мной интим! на уши плетет, что от нее уйти не может! за него во
- мужчинам важен телесный контакт, касаться женщины, даже если они не
- на ночь у него осталась, и как назло, ночью понос начался! громкие пуки и льёт рекой.
- купальники. какие хорошие? на вечеринке у моря было бы круто в таком!
- какой выбрать цвет платья?
- ничего ему плохого не говорила, не грубила и не давала повода
- просто нужно было ему сказать, я очень радуюсь! принёс сегодня крабовые
- в 27 лет ношу полупарик! кок боюсь снова принимать из-за побочек и после них у
- давайте вспомним самых грустных людей из известных! кто вам приходит на ум? как
- пока можем потихоньку ползать, будет ухаживать друг за другом, а если уж кто
- суть в том, чтобы влюбляться не в человека, а в его отношение к тебе! как вам? что
- родители просят внуков: рожать надо вовремя, карьера никуда не
- а я тебя и не приглашал на свидание! хотя спрашивает какой любимый
- стесняюсь раздеваться перед мужчинами, потому что у меня
- поехал на 10 дней без меня к друзьям в другой город! стоит мне обижаться на него?
- вам нравится передача следствие вели? какой голос у ведущего,
- как вам платье с пиджаком на повседневную носку?
- не работаю и все меня осуждают! в салоне мастер спрашивает: кем
- сегодня день медика! о нас вспоминают ведь только тогда, когда
- разлюбила жениха, полюбила друга! пыталась расстаться, прямо
- я создала левую анкету, он ей пишет, намекает на интим! а я крупная, и он
- не помог в трудной жизненной ситуации, а сейчас мне пишет, что его знакомый
- вам по жизни много помогают родители? в чём и как?
- верите в особую близость близнецов? или это больше в кино так? может вы сам близнец?
- с нами начал жить наглый родственник мужа! может наорать и на мужа, и на меня!
- жаба задушила, и я не взяла, хотя могла бы! считаю, что это дорого! это лучшая
- правда, что блогеры зарабатывают так много? реально покупают
- все бровисты как с ума посходили - делают широкие брови, а мне не идёт! прошу
- не страновато ли в 25 с лишним ходить с двумя хвостиками? мне идет больше всего
- отдыхать в турцию только нищие ездят! там есть на что посмотреть, если захотеть,
- поссорились с мч. задел тяжёлым матрасом меня больно по лицу! я
- а вы согласны с тем, что у азиаток самые красивые фигуры?
- очень часто на улице со мной пытаются познакомиться мужчины! что ими
- боюсь, что мама не захочет ко мне в гости приехать. мы сейчас почти не
- чем старше становлюсь, тем с мамой общаться иногда сложно. наверное, что-то со мной
- кто приобретал курс по обучению языку в интернете? с нуля. дало ли вам это
- как вам эта девушка? красивое фото на фоне дубая?
- меня одну бесит, когда перед тем, как поставить вопросительный знак, ставят
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- сварила уху, наваристая получилась и жирная, но жирок сверху я собрала
- утром девочек в садик отвела, а самой так спать хотелось, думала приду и
- всем привет !хорошего дня!
- 14.06.202 ну вот прибыла: боль.
- день сегодня конечно.
- надо будет на выходных смотаться в китайский магазинчик, хочу купить
- делали холодный кофе сегодня. горячей что-то не лезет. но так как я
- всем привет
- спала сегодня плохо и беспокойно поэтому не выспалась и мы
- вот такую красоту сделала сегодня девочки
- все дневники»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- строгая диета! я без особых усилий сбросила девять кг!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- все диеты»
- лень — спутница вашей жизни или вы легки на подъём?»
- ты не заботишься о своем здоровье или постоянно ходишь к врачу?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- ты знаешь свои сильные стороны? успешно побеждаешь собственные страхи?»
- ты педантичный человек? часто проявляешь упертость и негибкость?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |