ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
- климакс это реально так страшно?
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас
- если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву
- какая сумка вам больше нравится?
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился рельеф! фото!
- тест: ты решительный или очень осмотрительный человек?
- вчера всё же не кушала после 20*00, привычка уже есть очень поздно, чай попить с кусочком
начало
-
Класс! Молодчинка какая
-
Сижу четвертый день -0,5 кг, как то очень грустно, ожидала большего
Не нарушаю совсем, и вес большой, казалось бы первые дни вес должен просто таять, ладно ждем, может это из-за КД -
Всем приветик! начинаю диету))) за сегодня только чашка кофе и одно яйцо))
- начало подташнивать, стала очень плаксивая, грудь увеличилась и болит. беременна я или нет?
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют.
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофреник, который жил с мамой, пил и ночевал на
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- тест: ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?
- погуляла в обед и вся собой довольная и с пятью тыщами шагов притопала на работу. еще вам фоток
-
Молодец!
-
У меня 2 день 1 недели: вес сегодня утром + 500 гр. Ужас! Почему? Не отступала от диеты ни на шаг!
-
-
ДЕВОЧКИ! ДИЕТА ДЕСТВИТЕЛЬНО СУПЕР!
красотка автор сразу заметно, что личико похудело, да и фигурка ниче такая стала
я на ней все 4 недели просидела, итог:
- 8,5кг, но это с условием что я все солила и маслом заливала и без спорта!!!
так что она оооочень действенна! дерзайте! -
Доброе утро! Я сегодня третий день -2 кг, я очень рада.Начала худеть с 63.2 а сегодня 60.8 я очень рада.Хочу вес 50кг,как думаете,я реально могу похудеть на этой диете.
-
..я такого количества мяса не сьем за пол года, как здесь за неделю нужно скушать ...
-
..Раз творит чудеса, нужно и себе попытать удачку =)..
-
Девочки диета творит чудеса!!! Я сегодня третий день, не голодно, вкусно, а самое главное вес уходит. Начала с 65. Сегодня взвесилась 62!!! Я В ШОКЕ. Даже от японки у меня такого эффекта не было. Я хочу похудеть до 60 после отпуска дома отъелась до 65. Кто со мной???
-
- как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру?
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?
- у меня разводятся родители, отец уходит в другую семью. стоит ли этим
- давайте хвалиться букетами! у меня 151 пион! девочки, всех с
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка
- сказал что слишком сильно балует меня! как воспринимать эту фразу?
- напишите топ 10 фильмов, которые надо посмотреть и они достойны
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- если вам дорог мужчина, готовы изменить свои черты характера,
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- носите кроссовки на босу ногу? реально, не используя носки-невидимки
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до
- в лотке увидели макароны! бывшие владельцы уверяли, что
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- у вас бывает, что незадолго до своего дня рождения накатывает апатия и
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в
- встречалась с женатым, думала он приедет и поздравит, но он не приехал.
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно
- женщины разведённые стремятся разрушить чужой брак! что ими движет?
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- какие джинсы вам больше нравятся?
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- когда идёте с парнем другие мужики все равно могут пялиться нагло. как вы
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- чем вам нравится весна?
- подарила деньги, чтобы сами купили малышу действительно нужное, так
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- 20 лет, замужем, есть ребёнок почти 8 месяцев и тут узнала, что беременна! что
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- ребенок хрипит, ей 1,2, на этой неделе ходили в больницу 2 раза и оба раза
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на
- почему замужние скрывают, что они замужем? соглашаются увидится,
- как вам картина?
- почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так
- что посоветуете: плавание или пилатес?
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- везде всунет свое мнение! зачем тебе работать в офисе, тебе нужна подвижная
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- нормально ли стирать домашнюю одежду раз в 5 дней? футболку стираю раз в 2-3 дня.
- как пережить кризис в отношениях? молодой человек говорит: просто
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- поссорились с парнем из-за того, что не пишу ему первой с утра: я всегда что ли
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- резко рявкнули, что смотришь и закрыли дверь на ключ изнутри. что делать в такой
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- как стать блогером? люди нанимают менеджеров или вначале сами по себе
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.
- по пьяни ему показалось, что его друг положил руку мне на ягодицу! в итоге друг
- мне 45 лет, выгляжу на 30, но мужчины не хотят ухаживать! я достойна большего,
- как думаете, у двух людей со знаком зодиака лев хорошая совместимость
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но
- а эта девчуля вам как?
- воспитательница жалуется на поведение дочери не мне, а мужу!
- партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы
- какое у вас мнение о художнике?
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним
- все темы» новые темы»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 02.03.2024 грибные супы особо полезны и вкусны, а также отличаются
- 02.03.202день был солнечный, прогулка удалась
- 02.03.2024 калорийность грибного супа составляет всего 50 кал на 10 грам
- 02.03.2024 употребля грибные супы, мы насыщаем свой организм огромным
- 02.03.2024 наконец то нашли в одном из магазинов картоные паки на 160 л
- 02.03.2024 из микроэлементов в грибном супе больше всего присутствует йода,
- 02.03.2024 жареная картошка с грибами на обед
- 02.03.2024 в грибном супе содержатся важные витамины групы в в6, в2, в1, которые
- 02.03.2024 сандвичи и бананы на завтрак
- 02.03.2024 1 марта был день кошечек, но праздник продолжвается
- все дневники»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- все диеты»
- ты консервативный человек или нравится, когда новый день не похож на предыдущий?»
- для тебя совместная жизнь – испытание или окутана романтикой?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |