Но все-равно, молодец! Продолжайте в том же духе!
ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.
- стала жертвой мошенника. 9 месяцев денег не возвращает! к кому можно обраться за помощью?
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- как думаете, почему люди постоянно кхекают? издают звуки: кхе-кхе. болезнь горла? просто привычка?
- почему женщин так часто называют и что это значит?
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой талии! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?
- вчера делала глиняные обётрывания на ноги и живот, процедура хорошая, но мороки с ней полно. буду
начало
-
15 кг не видно, честно говоря. Впечатление просто, что на втором фото одежда удачнее.
Но все-равно, молодец! Продолжайте в том же духе! -
-
ответ для: Koshkina
класс.я буду сидеть,пробовала только один раз,но тогда не считала себя особо толстой может ппоэтому и сорвалась на шок.крем да и подруга еще отговаривала от диеты.
но сейчас меня ничто неостановит(надеюсь) я даже 8 марта пережила на гречке
вот хотела спросить
как думаешь лучше взвешиваться каждый день когда на диете или лучше спрятать весы а потом БАЦ и взвеситься?
просто мнение хочется узнать
мне кажется 2 вариант лучше
блин,я наверное тебя уже задрала тут - сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.
- во время климакса набирают вес при прежнем питании и активности? есть ли исключения? получилось ли
- давно хочу себе уже сделать шатуш, боюсь испортить волосы! в салоне это будет стоить 10 тысяч, так
- при гемоглобине - 122 препарат пить 1 или 2 месяца? переплачивать не хочется. 50 таблеток - 900
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь обещают. но к
-
-
-
молодец!
а мужа я бы обратно не приняла!
Похорошела, постройнела!
теперь ты его брось)))
а то в таких ситуевинах любящие люди так не поступают! -
-
-
я на этой диете похудела на 8 кг ( за месяц) сейчас с первого ноября опять на нее села...замечательная диета..во- первых, нет никакого чувства голода, во- вторых вес уходит без всяких физ нагрузок.
тут кто-то писал что диета вредна для здоровья, типа много яиц нельзя и т.д. Так вот, никто не заставляет есть вас два яйца каждый день в строгом порядке)да и не думаю, что это вообще реально есть столько яиц каждый день....в любое время яблочко и или другой фрукт в любом кол-во вот и все... -
-
ответ для: Koshkina
Ну... Диетолог, так диетолог))) А диета тоже от него?)))) Кстати, если не секрет, сколько стоит у вас посещение такого врача?
- как понять, почему недостаточно нравишься мужчинам? могут общаться,
- как вам игрушка? какие ассоциации вызывает?
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький
- может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- какие мужчины вам нравятся? брутальные или смазливые? вот мне нравятся
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то
- мужчина избегает общения с молодыми женщинами! общается
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже
- вы бы позавидовали знакомой, которая нашла жениха с квартирой в
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в
- ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди?
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему.
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- как быть, если мне больше идут короткие волосы, а нравятся длинные? выбрать то,
- когда я одна, садится кофе пить и лезет в мои дела! еще и хвастается, что едет
- идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и
- какой формы у меня лицо? я склоняюсь к овалу. на какую больше похоже?
- как относитесь к людям, которые не моют тело каждый день, объясняя это тем, что
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда
- поцеловал в губы и тут я его отталкиваю: зачем ты со мной общался? он
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок,
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит.
- не хочу влюбиться и страдать! 2 месяца общения в сети, но мы из разных
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом,
- девушка, какое вам лекарство не продали без рецепта? я просто врач. у меня в
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- какие брюки лучше смотрятся? что выбрать: брюки или джинсы?
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу,
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- эта сумка оригинал или фейк? кто разбирается?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- отвечает на сообщения сутки! находилась в сети и не отвечала.
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в
- как часто люди вам говорят, что любят вас? кто обычно говорит?
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта
- написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что
- как вам стрелочки?
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и
- ваш любимый увлажняющий крем для лица? каким пользуетесь?
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс
- какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная?
- нравятся губы, или не очень?
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?
- как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе
- все темы» новые темы»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 19.03.2024 дневник 3
- 19.03.2024 дневник 2
- 19.03.2024 дневник 1
- великий пост 2/48.сегодня у меня меню такое же как и вчера: каша кукурузная
- снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна,
- повреждения кожи от излучения солнечного или компьютерного
- сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо
- все дневники»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- все диеты»
- ты очень романтичная девушка или кажешься черствой?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- ты очень женственная или идешь напролом к своей цели?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты себя недооцениваешь или слишком довольна собой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |