ЯИЧНАЯ ДИЕТА - ШОК ДЛЯ МОЕЙ ТАЛИИ! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ! Я ПОХУДЕЛА НА 15 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: после:
автор: Koshkina 5.0 |
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли
- как проявляется уважение начальника?
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- это русый цвет?
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног. перестаралась, не то
начало
-
Девочки, вы что???? Во первых, диета несбалансированная, в ней слишком мало углеводов! Во-вторых, 1100 ккал в день - это мало! Тем более если еще и спортом заниматься... Да еще и жиры все исключить надо... В общем, автор, конечно, волевой человек, но метод так себе, потому что жить в таком режиме всю жизнь ни один нормальный человек не сможет. А значит, неминуемо возвращение веса
-
Такая лапуська стала! Классная прям!
-
отличный результат , я бы тоже попробовала, только кажется слишком морочным меню.
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло,
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до
- кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: тебе подойдут хобби, предполагающие изготовить что-то своими руками или связанные со спортом?
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик
-
-
молодец!!!!!
-
ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
-
я сейчас на этой диете.отсидела первую неделю.-3 кг!!!
-
-
красавица
-
Сидела с подругой неделю на этой диете, начала болеть печень, постоянная тошнота, а про стул - вообще молчу!А автор - молодец - только не увлекайтесь так диетами, до добра они не приводят!
-
-
надо попробовать
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- как вам фото? нормальное или нет?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- очень хотелось бы найти друзей
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- как вам платье на лето? не мрачноватое?
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- фото как вам?
- вам нравятся футболки с принтом или без?
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- идете с человеком, а он тем временем слушает музыку в наушниках, вы
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал,
- все темы» новые темы»
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- пахистахис и ксю
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но
- всем доброго утра! приготовлю завтрак,приберусь и поеду на суботник, с
- доброе утро
- 13.04.2024дневник номер 5
- 13.04.2024дневник номер 4
- 13.04.2024дневник номер 3
- 13 апреля, субота. 4:42
- ваша энергия заряжает людей вокруг.
- 13.04.2024дневник номер 2
- все дневники»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!
- красивое тело и стройные формы! диета всегда работает!
- сбросила 12 кг за три месяца! моя эффективная диета!
- красивая подтянутая фигура благодаря диете! потрясающий результат!
- - 8 кг за месяц! ушли объемы! я получила желаемый результат!
- все диеты»
- вы способны устроить праздник для себя и близких? умеете зажечь?»
- ты очень нежная или сложно проявлять свои чувства?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- ты - хранительница домашнего очага или стоит заняться предпринимательской деятельностью?»
- ты амбициозный человек или переживаешь из-за своего несовершенства?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |