вход
худеем вместе|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka  5.0
|
- это красивая мужская фигура?
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- тест: ты ценишь свое время или тратишь его впустую?
- обмеры вчера
начало
-
ответ для: Lizy_Nyashka
написанна сама техника дыхания.раньше худела с легкостью, но там я имела огромное желание и результаты мативировали, а последний раз не получилось - я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий запах! сейчас
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что
- какое бы фото отметили?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- тест: люди считают тебя очень злой или можешь наладить контакт с любым человеком?
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра к
-
ответ для: Lizy_Nyashka
ну такой возможности у меня к сожалению нет( (если только по скайпу с кем устроить групповые занятия, а так...). но кожа поддягивается сильно- это точно! и мышцы если нагружать не сразу а постепенно тоже чувствуются. книгу я читала- интересная. -
ответ для: Lizy_Nyashka
ты может просто своим подругам настрой хороший даешь и под твоим рукаводством они и худеют? -
ответ для: Lizy_Nyashka
да, потом вся синяя ходишь)) как избитая)))
ну я собираюсь опять начать заниматься. есть еще продвинутый бодифлекс- но не знаю- начну опять с простого- может результат через недельку появится, а то один раз получилось, а вот второй нет -
ответ для: Lizy_Nyashka
умничка!!!!!!!! 5 этапное дыхание я так понимаю вдох пах задержка и еще раз вдох и пах?)))
я занималась раньше бодифлексом- скинула быстро и размер. а потом снова начала заниматься и вес не уходит и объемы стоят. сейчас я перешла на правильное питание. не знаю поможет ли это и чуть позже- может с середины этого месяца- когда в питании устаканюсь начну опять пыхтеть. не уверенна что поможет. дышу то верно- раньше помогало, а теперь хз что такое.
а ты считаешь что белок на этапах правильного питания не нужно много употреблять??? считаешь лучше кашки? ты пишешь- добавлять на начальных этапах похудения белок- т.е. ты не за белок??? только в начале?
вход
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете?
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- какая фамилия самая красивая?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- как вам такой сарафан? нравится или нет?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- такая фигура для вас естественная?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- чья фигура вам нравится больше?
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственности. а
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- все темы» новые темы»
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет
- после занятий по актёрскому мастерству, хочу полчасика посидеть с
- блин, что творит психосоматика. . у меня на нервах обострилось все что было
- тепле и тепле на улице
- на беговой дорожке рано утром ходила сорок минут, темп был умерено-быстрый,
- я завтра хочу белковый разгрузочный день, я вспомнила что у меня в
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду пить
- хочется мне немного покулинарить.
- сегодня тепло, но ветрено
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная.
- все дневники»
- 1500 калорий в день! ты сбросишь 10 кг! исчезает живот!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!
- держу вес в норме! соблюдаю диету и разгрузочные дни!
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!
- все диеты»
- ваши отношения романтичны или ты сама не можешь определить, какие они?»
- ты многосторонняя натура? подойдет любой вид физической активности?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- тебе лучше не торопиться с замужеством или ты готова к браку?»
- ты очень общительная? быстро сходишься с людьми?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |