вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я много раз пыталась похудеть, но поняла, что жесткие диеты не для меня!



Из любимых не очень калорийных продуктов составила себе диету и похудела!

Дни чередую.


Первый день

Завтрак


- кофе со сливками, 100 граммов нежирного сыра


Обед

- творог, 150 грамм 10 % сметаны


Ужин

- вареная курица, овощи


Перед сном


- чай


Второй день

Завтрак


- запеканка из творога с изюмом или курагой, чай



Обед

- салат овощной, кусок рыбы


Ужин

- запекаю овощи в духовке без масла


Перед сном

- зеленый чай




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru