Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- как вам фоточка?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить курс почистить
начало
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.
- считаете её красивой?
- посоветуйте интересный детективный сериал.
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- тест: ты очень спокойный человек или многое действует тебе на нервы?
- сыну сегодня сделали операцию
-
так я не поняла какой вес ушел и за какое время
-
Круто молодец.
-
а что еще вы растворили алкоголем, который любите?)))))))))))) можно 4-5 дней просто не пожрать, только обильно пить воду и похудеете еще лучше и с пользой))) а такого бреда о похудении в течении столь маленького времени я еще нигде не встречал...
-
-
Милая автор, вы молодец!!! Гениально, что стали питаться правильно, и у вас есть физ. активность!!! счастья и удерживания результатов!!!
П оздравляю!!!! -
Молодец!!! Вот так нужно стремиться к совершенству
-
Круто! Очень круто!
-
Просто супер!!! Умница!!!
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- можно ли устроиться на хорошую работу без связей? кто чаще получает
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- нормальные фото?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- девственность в 25 всех пугает? девочкой мне заявила, что дала парню на второй
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- как вы бы отнеслись к такому? живем с мч в разных городах, времени видеться
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- как вам фото? сегодня +23!
- на какой вес выгляжу на недавних фото?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- разбила зеркало. что делать?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- где такие красавицы обитают?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь?
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов!
- как влюбить в себя мужчину?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- как вам такой прикид?
- вы когда-нибудь воровали?
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине?
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- оцените фото! нравится или так себе?
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера я тоже была марафонцем и находила 12 тыс шагов. вот всегда бы так
- 05.04.2024 дневник номер 5
- привет всем продолжаю свое питание. все по плану, меню прорабатываю с
- привет всем! сегодня полно работы надо сделать, приду и сразу погружусь в
- доброе утро дорогие девочки!сейчас машу в школу, лёшу в сад заведу, а мне
- привет всем! вчера запекала кусок карбонада в духовке, вкусно, но
- эмоциональный фон весьма нестабилен, нельзя верить ни обещаниям, ни
- двадцать шестой день луного цикла:
- всем доброго утра.вчера уж прям такого ливня не было, но дождь пошел только в 9
- по шагам как бы вроде нормально
- все дневники»
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!
- все диеты»
- тебе не свойственно планировать дела или рационально расходуешь свое время?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- у тебя денег куры не клюют или вряд ли получится разбогатеть?»
- в стрессовой ситуации можешь управлять своими эмоциями или часто теряешь самоконтроль?»
- ты слишком осторожничаешь или стараешься использовать все возможности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |