Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты. Самая лучшая оказалась гречневая. Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась. Мой рацион на диете Утро - пила теплую воду с соком лимона Завтрак - порция гречки, стакан кефира Перекус - кусочек сыра и зеленый чай Обед - гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай Перекус - стакан кефира - кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное. Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов. Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб! Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат! Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить! Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром! У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики. Но это скорее приятный побочный эффект! Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!
автор: Muffin 4.9 |
- нравятся губы, или не очень?
- стали бы встречаться с мужчиной, если бы в кругу его близких друзей была девушка? у них пошлые
- на мой день рождения он признался что влюбился в какую-то бабу. я устала прощать и не смогу это
- любите икру красную? купили к новому году?
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: ты азартный человек или знаешь, когда нужно остановиться?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
начало
-
Автор, восхищаюсь!
-
Красоточка)
-
красотка!!!!!!!!!
- не сложно ли пользоваться московским метро? не путаетесь ли в лабиринте? жители помнят названия всех
- на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа
- почему мужчинам не нужны дети? мужчина часто сливается, узнав о беременности. женщины пытается
- зачем он постоянно платит за меня? пойдем в магазин - быстро достанет свою карту и оплатит!
- можно выйти из тёмного в домашних условиях? в салоне пережгили, теперь боюсь!
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила с грушей и немного
-
супер
-
-
Ноги шикарные, как и сама девушка. Вы молодец. Поздравляю Вас.
Ваше фото-мой стимул. Супер -
умница!Только вот рост не увидела,по фото 59кг кажутся 45)))),оч худенькая
-
ответ для: Kosha1001
Полностью согласна с тобой -
Такая худенькая стала,как Дюймовочка!!!СУПЕР!!!УМНИЦА!!!
-
Отлично надо попробовать
-
Как вы это делаете, КАК!!!
-
Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть..
Лучше 50+ кило и маленькая грудь, чем 90+ и большие Кого они украшают, огромные си*ки-то?
Только прибавляют размер, прибавляют возраст.
Ну да, некоторым извратам нравятся, которые любят толстых.
а Автор молодец!
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он
- обеспеченный импотент и предлагает немалую материальную помощь. я
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?
- я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня
- кто был на выставке на вднх? почему туда все едут? там настолько интересно?
- при соблюдении питьевого режима, вы считаете только воду? я бы
- вас вчера на кассах в магазинах мужчины пропускали вперед в честь 8 марта?
- вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз?
- как ваш мужчина переживал тяжелую болезнь или смерть родственника? как себя
- абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю
- чья фигура красивее, женственнее и сексуальнее?
- у кого-то были милиумы под глазами? как смогли их вывести?
- все мужики с пакетами подарочными. на работе дали. какие же все
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- купила белые джинсы, безумно понравились, но завышенная посадка! до 12
- козероги. какие они в любви, отношениях? за год общения ни разу не
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница
- мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не
- какой подарок на 8 марта ожидаете от ваших любимых и дорогих мужчин?
- в подъезде постоянно слышно, как орёт она на детей дома. у неё с головой не в
- вам важны волосы на груди у парня? или без разницы?
- от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в
- хочу сделать наращивание ресниц, но боюсь! кто делал, поделитесь
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни
- что означает выражение соломенная вдова?
- если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его
- чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне
- видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты
- как вам мужчина?
- были ли у вас отношения, которые вы вспоминаете с теплотой, будучи
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне
- записалась на рентген поясничного отдела. если начнутся
- как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз,
- у вас есть знакомые, которые покупают вещи с известного сайта и
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- вы с утра как выглядите? как отекшая жаба, или как весенний бутончик?
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- как вам фигура?
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10
- отголоски восьмого марта
- был ли у вас отёк от кок? могу ли не наступить месячные в первый месяц приёма? пока
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во
- что означает для вас мелочный человек? какой он? особенно мелочный
- что у вас сегодня на обед?
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10
- у мамы почечная недостаточность, артроз и гипертония. нефролог
- девушки вас не учили вежливости и этикету? пишешь в личку, а вы молчите! 20
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство!
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- как вы думаете почему многим людям прям необходимо оскорбить, обидеть,
- съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не
- мужчина прибедняется перед знакомой. она даёт ему деньги в долг, он их
- сколько у вас стоит лазерная эпиляция? зона: подмышки.
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- как вам туфельки? в целом образ? на работу
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?
- оцените внешность
- лет 7 назад обращалась к психиатру и психологу, жаловалась на
- кто пользуется теле-2? какой у вас тариф? онлайн-кинотеатром можно
- вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам
- маникюр, педикюр, загар, подколотые губы или лицо - это всегда
- сколько лет дадите? видно ли, что выпиваю? стали говорить, что по лицу видно,
- как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе
- что подарить мальчику 12 лет из состоятельной семьи? ребенок из
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и
- вы бы заблокировали знакомую, которая возвратила долг со
- работающие мамы! где вы брали нянь? есть знакомая женщина, но она не
- мужчина с сз не дает свой номер! как на такое реагировать? я спросила его
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- все темы» новые темы»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 5 сегодня будем готовить блюда из баранины, муж купил целую баранью
- 4 вчера приходил сыночка, так хорошо поболтали, и я такая
- 07.03.2024 дневник номер 1
- 3 прошла вчера как обычно 30 шагов, я себе не изменяю, гулять было просто
- 2 спала сегодня на все 10, просто с вечера надела беруши и тут же уснула, муж
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступил предпраздничный день, к тому же еще на
- женщина призвана делать мужчину счастливым, где бы этот несчастный не
- завтра утром за мяском потопаю, возьму свининку шейную часть на шашлычки, это на
- я сегодня на кухне порядки наводила, умудрилась разбить полный
- у меня сегодня было питание ровно на 130 калорий, ну вот если точно то 1295.
- все дневники»
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- вес снижается! радикальное очищение организма!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- ставлю реальные цели и худею! приятно быть стройной!
- я похудела на 15 кг! главное - не нарушать диету!
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!
- все диеты»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты очень внимательная или бываешь рассеянной?»
- твой мужчина вряд ли тебе изменит или он в постоянном поиске?»
- ты богатая или далека от безбедного будущего?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |