Всегда я была пухлым ребёнком, но 4 года назад я взяла себя в руки и начала пробовать всякие диеты. Самая лучшая оказалась гречневая. Вечером я заливала стакан гречки кипятком, укутывала и оставляла до утра. Это порция на день, хотя у меня она даже оставалась. Мой рацион на диете Утро - пила теплую воду с соком лимона Завтрак - порция гречки, стакан кефира Перекус - кусочек сыра и зеленый чай Обед - гречка и тушеные овощи без жира и масла, чай Перекус - стакан кефира - кефир, творог, яблоко. Можно яблоко потереть в творог и залить 150 грамамми кефира, остальное выпить Еще в течении дня я пила много зеленого чая. Первую неделю я исправно ела гречку, а потом ее уже не хотелось и стала некоторые порции заменять - курицей или рыбкой. Но все должно быть вареное. Вы не можете себе представить, с каким удовольствием я смотрела на себя в зеркало! Я гордилась своей силой воли, что смогла удержаться от соблазнов. Моя награда – потрясающая фигура и обновленный гардероб! Когда я перестала придерживаться диеты, я старалась питаться умеренно, не набрасываться на еду и смогла удержать полученный результат! Если у вас очень большой вес, то нужно делать перерывы в диете, чтобы не было повода вообще ее бросить! Нужно дать себе отдохнуть, а потом снова в бой с ненавистным жиром! У меня появилась такая легкость, я наслаждаюсь своей стройностью! Единственное огорчило - мне полностью пришлось сменить гардероб! Все старые вещи мне велики. Но это скорее приятный побочный эффект! Мой результат - 38 кг, внимание окружающих, любимый парень и много друзей!
автор: Muffin 4.9 |
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это
- почему все массово отказываются от покрытия ногтей гель-лак? ногти с прозрачным лаком хорошо
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради тонкой талии!
- тест: в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?
- на низком старте, уже почти на выходе. всем желаю классно провести эти выходные, набраться сил перед
начало
-
фото уж слишком((((((
-
здоровский результат!
-
ответ для: argovita
“главное без побочных явлений и обвесаний кожи“.
Да,конеш.Может первые 15 так уйдут,“без обвесаний“Но рано или поздно,если пышная грудь была,не может не обвиснуть... - как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу ласково не назвала. она
- биарриц. нравится что-нибудь?
- какой у вас дресскод на работе? как чаще всего одеваетесь? если нет дресскода, надо ли
- парень изменяет, летом свадьба! нашла у него сообщения от какой-то вики! вместе 3 года, до этого
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- нашагала очень много за сегодня. больше 10000 шагов, всё посадила, кроме свёклы и редьки, картошку,
-
Класс!!! Вообще супер! Тоже хочу, спасибо за мотивацию, умничка!!!!!!!!!!!!
-
а 38 кг за какой срок ушли? за 4 года?
-
Уважаемая argovita, поделитесь пож-та со мной сврим секретом, если можно то напишите на адрес nelli.timeryanova@yandex.ru, буду очень признательна!
-
Как-то не впечатляет рассказ и фото, честно говоря... Девушка жизнерадостнее выглядит до похудения, а после какая-то замученная... и лукавит скорее всего автор
-
Диета не впечатляет, так как невозможно каждый день есть гречку, обратно полезет))
Я, например нашла лучший способ без диет и ограничений и даже физических нагрузок худеть.
Рекламировать не буду , кому интересно пишите в личку.
Могу только сказать, что вес уходит плавно и главное без побочных явлений и обвесаний кожи.
Была 105 кг через 5 месяцев 93 кг... продолжаю терять килограммы с прекрасным настроением.
Очень важно, что уходит жир и в тех местах где надо, а грудь остается в той же пышной форме. Класс.
Еще раз повторю, что кушаю все как прежде, балую себя и вкусненьким и сладеньким и мясо жареное
и борщи.
Весь секрет в нормализации обмена веществ и гормонального фона.
Пишите, поделюсь со всеми. -
На такой диете за 3 мес.можно скинуть килограмм 15(сразу прошу прощения,я не злорадствую)Думаю Вы лукавите,такой скудный рацион сложно выдержать 4 года.
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- ура! сдала тест на гражданство на максимальное количество баллов! он был легкий,
- как отменить занятие у тренера? с утра, если занятие вечером. лучше
- как относитесь к детским блоггам и блоггингу?
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- оцените внешность! назвали бы красивой? как вам ресницы, брови, ногти?
- что стыдного в том, что выпускаю газы - это же очень полезно для организма!
- это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- куда смотреть при разговоре с врачом? он будет сидеть напротив и объяснять
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- у вас бывают дни, когда вы внутренне на подъеме и люди на это реагируют? все
- нормально себя чувствуете при низком атмосферном давлении? у нас 705
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- посадили в тюрьму на 5 лет! что бы это значило? кто может истолковать?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак
- что значит фраза: цветы остаются цветами только потому, что они опадают?
- вчера меня накрыло, пока ехала на работу. не хочу никаких перемен,
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- познакомилась с мужчиной, начал меня заваливать историями,
- сделала маникюр. можно догадаться, каким будет цвет волос
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- немного познакомлю вас со своей семьей! мой любимый третий сын!
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой?
- мечтаете о такой причёске?
- как вы считаете, надо ли стерилизовать кошек, или лучше, чтобы она котят
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- стоит ли помочь шефу с арендой его клуба и других площадок для мероприятий?
- мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- поздно ли появиться перед парнем спустя 3 месяца после того, как он проявил ко
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- тут есть, кто живет заграницей? очень скучаю по родине. на вас нахлынывает
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- впервые почувствовала что-то к мужчине, а он слился! за мной бегает куча мужчин,
- хотела переехать в москву, но устроилась на работу, на которую давно
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- старик хочет, чтобы я была с ним и ревнует к саудиту. сказал, что сделает меня
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- можно ли надевать теннисную юбку на пробежку? не будет ли это странно?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- покупатель указал неправильный адрес и посылка вернулась мне обратно.
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- толстое покрытие или придираюсь? люблю плоское покрытие, потому что и так
- это узкая улыбка?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- мне подойдет блонд, или нет? надоел темный цвет волос, хочу осветлить.
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала,
- какую сумку выбрать на работу? мой стиль - сдержанный, деловой.
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- вы учились в вечерней школе? а может быть ваши знакомые там учились?
- хочу на всю жизнь лисьи глазки. раньше делала у косметолога нитевым
- как отбираете парней на сайтах знакомств? надоедают мне, я просто
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- как я хочу в зал, кто бы знал! мышцы сдуваются с космической скоростью!
- считаете макияж профессиональным?
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- в каком цвете очки лучше?
- зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и
- все темы» новые темы»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 28.04.2024 дневник номер 4
- 28.04.2024 дневник номер 3
- 28.04.2024 дневник номер 2
- 28.04.2024 дневник номер 1
- доброй ночи всем!занималась сегодня семейными делами, были утром в
- всем спокойной ночи!
- погодка была сегодня хорошей, за прогулку прошла немного, всего семь
- завтра в планах поход по магазинам, надо продукты закупить на неделю, а на
- у меня вот вопрос, чисто риторический, а была ли вобще сегодня субота?
- на работе сегодня был весений суботник. плодотворно
- все дневники»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!
- все диеты»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ты - идеальный собеседник или не умеешь слушать людей?»
- вы ведёте себя как паникёр или способны трезво мыслить в любой ситуации?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |