Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после:
автор: MelomAnka 5.0 |
- давайте поделимся самыми некрасивыми, подлыми поступками мужчин/молодых людей.
- если человек общается со всеми кроме тебя, значит причина в тебе? вообще молчит, не контактирует
- это красивые брови?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те, которые на меня
- тест: с тобой легко ужиться или соседям только можно посочувствовать?
- написал вчера
начало
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- надо раскачиваться
-
так я не поняла какой вес ушел и за какое время
-
Круто молодец.
-
а что еще вы растворили алкоголем, который любите?)))))))))))) можно 4-5 дней просто не пожрать, только обильно пить воду и похудеете еще лучше и с пользой))) а такого бреда о похудении в течении столь маленького времени я еще нигде не встречал...
-
-
Милая автор, вы молодец!!! Гениально, что стали питаться правильно, и у вас есть физ. активность!!! счастья и удерживания результатов!!!
П оздравляю!!!! -
Молодец!!! Вот так нужно стремиться к совершенству
-
Круто! Очень круто!
-
Просто супер!!! Умница!!!
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- чем вам нравится весна?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- кто из девушек красивее?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски?
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- с каким окрашиванием лучше?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- вы бы так оделись в офис?
- какова вероятность забеременеть при ппа?
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров
- как вы будете отдыхать в майские праздники?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- как вам этот образ на весну?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- кто красивее?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- любите роллы?
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет
- как не уставать?
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- безумно красивые девушки
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- все темы» новые темы»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы
- ноги горят. 16 тыс шагов
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать
- все дневники»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- вес быстро уходит! диета очищает организм!
- как эффективно потерять 5 кг! быстрое похудение!
- все диеты»
- в тебе есть чувство меры? радуешься приятным мелочам?»
- у вас есть чувство красоты? часто витаете в облаках?»
- тебе не хватает времени заниматься своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты застреваешь в прошлом или забегаешь в будущее?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |