Начала я худеть на японской диете с 13 августа 2007, тогда я весила почти 68 кг! Моя диета: 14 дней японка, потом перерыв 10 дней, ела очень умеренно и до 18-00 часов. В это время была на море в All-инклюзиве, проявляла чудеса героизма и силу воли. В сентябре сидела 14 дней на гречке. Потом перешла на диету сайкова, но не понравилось. Решила попробовать английскую диету. В октябре вес стал стремительно уходить. Занималась спортом практически каждый день: кардио + силовые тренировки. В период после японской диеты, когда боялась, что сброшенные 6 кг вернуться, занималась на беговой дорожке и на эллипсе ЕЖЕДНЕВНО! Иногда даже получалось заниматься 2 раза в день. Скажу честно – очень сложно было. Есть иногда хотелось очень, но я медитировала, что утром встану на весы, и там БУДЕТ ОТВЕС! Это меня лично поддерживало, помогал также в Внимание! Для уменьшения тяги к сладкому принимала АНАНАС и Гарцинию форте. Мне реально помогло. Ровно через неделю после начала приема, заработало! Сладкого не хотелось! Далее, натощак или в салат добавляла льняное масло (омега3). Не ем после 18-00, иногда стараюсь поесть до 17-00. По утрам, в кефир добавляю отруби. И даже, когда на диетке и кефир нельзя - отруби все равно ела. Способствует, знаете ли, очищению. Ну и витаминки пью. Самое главное - НЕ ЕСТЬ после 18-00. Первую неделю умирала - пончики и гамбургеры в глазах стояли. Потом - прошло. За эти недели была и на свадьбах и на вечеринках, понятно нарушала. Но! На следующий день обязательно проводила разгрузочный день - молокочай, или последнее время по Брегу. Это - закон. НЕ ВЫПОЛНИШЬ - не жди отвеса. Вот так и похудела. Осталось 3 кг. Специально хочу сбросить еще 3, так как Вы же все понимаете, что, даже правильно питаясь, все равно 1-2 кг придут.
автор: netley2 4.8 |
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- тест: для тебя важнее всего — удовольствия, семья или работа и деньги?
- 24.04.2024в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной
начало
-
круто
-
Прочитала про твой подвиг, и у самой крылья выросли! Ведь ты СМОГЛА - значит и у меня получится! С таких как ты можно брать пример! Респект!
-
Ya vsegda staraus' ne est' pos;e 6, no inigda bivaet tak pokyshat' oxota chto sil nety terpet'! Togda ya mogy vipit' chyai, ili je sest' chtoto s fryktov ili ovoschey! V kraynem slychae ya em byterbrod s chernim xlebom i indushatimoy! Vse vmeste gdeto 90 kaloriy! Eto ne mnogo dlya menya potomy chto za den' ya starayus' sest' ne bolishe 600kal. Da esche ya 4-5 raz v nedelu begau po chasy!
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные! согласны ли вы с этим?
- красивая ли улыбка у девушки?
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь переменчивым характером?
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат твоей
-
отличная сила воли!
-
какая умничка!!Столько диет выдержать!!!
-
5 баллов
-
Ты молодец!! Я тоже за лето похудела на 5 кг. Еще хочу на 3кг. А пришла зима есть хочется уже на знаю чем рот заклеить
-
МОЛОДЧИНА!!!
-
Здорово .Я тоже стараюсь после 6 неесть, по началу бы ло трудно помню, а теперь привыкла все едят , а я яблочко , и совсем не тянет есть
-
Молодец!!!!
-
Молодчина!
-
5+ Умничка.
А что такое Гарнация форте?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа.
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- как вам этот образ?
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей?
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- фото как вам?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- какое платье лучше?
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост,
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- сестра мужа клянчит дорогие подарки! сама дарит дешёвую ерунду! такие
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- фото, как из журнала!
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- это слишком сексуальное фото?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- все темы» новые темы»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 12.04.2024 активность пищеварительной системы начинается
- 12.04.2024 избавить свой жкт от баласта
- 12.04.2024 голодовка на фруктах или овощах может закончиться обострением.
- 12.04.2024 гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты
- 12.04.2024 накануне вечером не ешьте ничего жирного или тяжелого.
- отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты
- молоко, сметана, йогурт только эти продукты не вызывают опасения. они
- приехала на дачу после работы сразу и растопила баньку
- доброго вечера всем! поздравляю с вечером пятницы, мой самый любимый
- всем хорошего вечера. мужу предложили новую работу. в
- все дневники»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- тело будет красивым! диета поможет получить идеальную фигуру!
- не едим после 18.00! супердиета! результат потрясающий!
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- диета уменьшает бедра! потрясающий результат! сантиметры тают на глазах!
- все диеты»
- ты не веришь в вещие сны и знаки или постоянно пользуешься своей интуицией?»
- ты не можешь прожить без лжи или очень честный человек?»
- партнер тебя понимает или ты не решаешься с ним обсуждать ряд проблем?»
- тебе не грозят неприятности или постоянно усложняешь себе жизнь?»
- твой цветотип: “зима“, “весна“, “лето“ или “осень“? какая ты?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |