КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +885015
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Мое похудение после родов!

После рождения доченьки мой вес был 74 кг, коровушка ещё та, увы...

Так как кормлю малышку грудью диеты под запретом, но этот ЖИР так бесит и с этим надо что-то делать.

Сначала я старалась есть маленькими порциями, но часто, потом после 19 часов перестала есть.


Какие упражнения мне помогли:

- начала делать упражнения на проблемные зоны

- занималась с Джилиан Майклс, но нагрузка велика оказалась

Сейчас круг, скакалка и велотренажер - мои лучшие друзья!




Мое питание:

- особой диеты не было

- исключила:
сладкое и мучное из своего рациона

Иногда халтурю конечно!


Мой вес до 74 кг, сейчас 68 кг и это только начало. Объёмы уходят и это здорово.


Мое фото до и после:




« все истории борьбы с весом »

автор: Супер***М@мульк@ 5.0

начало

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»