На этой диете вы не только избавитесь от жира, но у вас появится легкость, поменяется взгляд на еду! Я СБРОСИЛА НА ЭТОЙ ДИЕТЕ 15 КГ! Влезла в любимые брюки, и начала по другому относится к себе и к другим! В рацион входят: курица без кожи и жира, обезжиренный творог, сыр, молоко, йогурты, кефир, овощи, рыба, фрукты, соки, яйца, оливковое масло... а главное минимум соли и сахара! ОТКАЗАТЬСЯ ПОЛНОСТЬЮ ОТ: майонеза, сладкого, мучного и жарен. картофеля! МЕНЮ: ЗАВТРАК (на выбор): - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр и фрукт ПЕРЕКУС (на выбор): - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт ОБЕД (на выбор): - курица с большой порцией салата - рыба с салатом - рис с овощами - вареный картофель с овощами и стаканом кефира - овощной суп УЖИН: - стакан кефира, фрукт - творог 150-200 гр - овощ, стакан кефира - йогурт 150-200 гр + фрукт После 6-7 вечера есть строго запрещается! Эффект будет гораздо больше заметен, если вы будете уделять внимание спорту: утренней зарядке, йоге и просто прогулке!
автор: Anonymous 4.8 |
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло,
- мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- написал вчера
начало
-
если не есть после 6 вечера, то и без всяких диет похудеешь
-
obezateln9o poprobuju takuju dietku
-
по моему это не диета, а образ жизни!! тоже с ПН попробую.
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?
- как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на встречу выпускников? 15-летие
- у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?
- 19.04.2024 день 95
-
sazhus' na etu dietu posle Yaponskoy na yaponskoy potyaryala 4 kg vsego otsidela 10 dney a potom zheludok dal o sebe znat' Oo4en' proshu vas napishite v kakie srokividen rezul'tat'!
-
Я не понимаю одного!Кто-нибудь может рпивести реальные сроки и достигнутые результаты?А то может эти 15 кг за 5 лет ушли!Напишите пожалуйста!
-
Кхм..написано, что нужно “отказаться от картофеля“ но в одном из меню обеда он есть..так его можно есть или нет? и ещё ответь плиз на мой предыдущий вопрос..хочу сесть на твою диетку:) интересно как скоро будут результаты..и вообще как на ней сидится? как переносится? и сколько на ней можно сидеть?:)
-
А ты за сколько похудела? и с какого веса начинала?
-
В разделе “отказаться от“...от этого не только на диете, а вообще навсегда желательно отказаться и диеты не понадобятся вообще тогда
-
Так сколько же нужно сидеть на данной диете?
-
приветик всем!!
я уже второй день на Диетке ...
ооочень круто!!чувсивую себя отлично!!переноситься оочень легко:))) -
Привет всем! Девченки может кто знает как избавится от живота? За ранее спасибки
-
vsem privetik)
Na moi vzgljad otli4naja dieta, spasibo) i dumaju ne slozno perenosimaja
Zavtra poprobuju) A skolko na nei nado sidet?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости,
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- всем вкусного конца вторника!
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с
- можно ли такому позавидовать? мужчина помог моей подруге купить
- есть на сайте девушки, кто замужем, но по дому не делает ничего или
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- если люди любят друг друга, они будут вместе! напишите истории, где вы с
- нравятся или нет? носили бы такие?
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- считаете ли это фото красивым или нет?
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- с ним я стала более плаксивой и сентиментальной! он играет на моих
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет,
- почему женщины контролируют мужчин? проверяют телефоны, в
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?
- а вам говорил когда-нибудь мужчина, что не любит вас? я разбита. как вы
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- как вам актёр?
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- балую себя витаминками.
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет.
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- это свои губы или сделанные, как думаете?
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- все темы» новые темы»
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно сегодня хорошо
- привет всем!спала сегодня прям очень хорошо, но и недоспала, будильник из сна
- в минусе пока что 30 грам. сегодня среда, у меня выходной день от
- излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в
- после 1:49 - десятый день луного цикла:
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких
- не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не имею что
- запуталась в днях
- 17 апреля, среда. 6:05
- все дневники»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!
- минус семь кг за две недели! я не ем после шести!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!
- все диеты»
- твоей душе не хватает праздника? сильно изматываешься ведением домашнего хозяйства?»
- ты ни в чем не уверена до конца? твоя мнительность зашкаливает?»
- ты неплохой работник? тебя ждет повышение?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |