вход
Какая вы умничка !
Из женщины в девочку
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему решили похудеть: Такой я не была никогда, даже рожать шла с меньшим весом и после родов была худой. Проблемы начались тогда, когда я начала заедать стресс, тяжёлый период в моей жизни и плюс 20 кг за год! Пыталась сидеть на диете, морила себя голодом ничего, только вес увеличивался, пока я не решила взяться за голову и начать сбалансировано питаться. 
Ела любимые полезные продукты. У меня было несколько правил: сладкое только после основного приёма пищи, свежие овощи на каждый приём пищи и достаточно белка. Примерный рацион 1400 ккал за сутки: Никаких голодовок, в меню всегда присутствуют: свежие овощи и зелень, оливковое масло и орехи, немного сладкого после обеда на 100-150 калорий, каши не люблю, поэтому с утра ела тосты с сыром и ветчиной, курицу и рыбу на обед. Ужин - салат рыба или мясо, немного риса басмати и иногда суши или креветки в масле, мясо любое вплоть до жирного стейка иногда просто смузи или 
Какие упражнения делали: Сначала спортом было тяжело заниматься, поэтому я начала с ходьбы, потом добавила небольшие пробежки, а когда снизился вес начала бегать по 10-15 км! 
Ваша диета: Достаточное количество белка и свежих овощей, ,немного сладкого (примерно на 100-150 калорий) и конечно подсчёт калорий. Ваш вес до и после похудения: начальный мой вес 73 кг похудела до 56 кг, рост 160 см! 
Изменился ли объем в см: очень хорошо ушёл жир с живота и талии, подкачались ноги от бега и попа!
автор: ДофигА_ХорошаЯ |
вход
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- почему у меня абсолютно нет чувства жалости по отношению к
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- какие витаминки пьют ваши дети?
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- как вам образ девушки на фото?
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- кто-то сажал помидоры сорта каменный цветок? действительно очень
- сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- если интима не было, то его не хочется?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- вам хватило лета?
- все юристы много получают? юрист это престижная и
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- бывает ли у такое, что вам вообще куда-то неохота идти? слушаете ли свою
- чем сейчас занимаетесь?
- это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?
- что вы едите за день? можно с фото, мне будет интересно
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- парень переключился на другую и у неё такой вид виноватый! мне нашли
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- сейчас в банках нет никакой анонимности! раньше хоть какие-то
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто не прав? мужчина с сз делает мне мозги! почему я должна перед ним
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она
- а вам это знакомо?
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- все темы» новые темы»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|