вход
Какая вы умничка !
Из женщины в девочку
| ||||||
| ||||||
|
|
Почему решили похудеть: Такой я не была никогда, даже рожать шла с меньшим весом и после родов была худой. Проблемы начались тогда, когда я начала заедать стресс, тяжёлый период в моей жизни и плюс 20 кг за год! Пыталась сидеть на диете, морила себя голодом ничего, только вес увеличивался, пока я не решила взяться за голову и начать сбалансировано питаться. 
Ела любимые полезные продукты. У меня было несколько правил: сладкое только после основного приёма пищи, свежие овощи на каждый приём пищи и достаточно белка. Примерный рацион 1400 ккал за сутки: Никаких голодовок, в меню всегда присутствуют: свежие овощи и зелень, оливковое масло и орехи, немного сладкого после обеда на 100-150 калорий, каши не люблю, поэтому с утра ела тосты с сыром и ветчиной, курицу и рыбу на обед. Ужин - салат рыба или мясо, немного риса басмати и иногда суши или креветки в масле, мясо любое вплоть до жирного стейка иногда просто смузи или 
Какие упражнения делали: Сначала спортом было тяжело заниматься, поэтому я начала с ходьбы, потом добавила небольшие пробежки, а когда снизился вес начала бегать по 10-15 км! 
Ваша диета: Достаточное количество белка и свежих овощей, ,немного сладкого (примерно на 100-150 калорий) и конечно подсчёт калорий. Ваш вес до и после похудения: начальный мой вес 73 кг похудела до 56 кг, рост 160 см! 
Изменился ли объем в см: очень хорошо ушёл жир с живота и талии, подкачались ноги от бега и попа!
автор: ДофигА_ХорошаЯ |
вход
- нравится вам? не мой типаж, но просто улыбка показалось красиво!
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- какой мужчина мне бы подошел? опишите его внешность и характер.
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- как вам такая гостиная?
- как избавиться от парня, который ночует под моей дверью?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вам мстили женщины? по какой причине?
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- для вас важно, чтобы мужчина водил машину? устроило бы, если он не хотел водить?
- какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- очень скучная основная цветовая гамма?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- женская энергия - что это для вас?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- какие у вас сегодня ритуалы перед сном? я хотела включить музыку,
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- подруга с мужем сильно поссорились при мне из-за ерунды! что делаете в
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- такая юбка атласная: да или нет?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- к чему снится сон? страшно стало, что с бывшим может случиться что-то плохое.
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- оцените фигуру, комплексую, рост 170
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- почему он не может при мне с ней общаться? значит, она ему нравится?
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- как вам такие шторки? купили бы?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- ушла от мужа! сказал, что со мной жить невозможно, я взяла дочь и уехала с 3 тысячами
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- все темы» новые темы»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|