Я весила 86 кг при росте 164 см. За два месяца минус 15 кило. Сейчас 71 кг, но я не останавливаюсь. Рецепт прост: от жира-жир. Есть все обезжиренное: - мясо: говядина и куриное филе; - творог и кефир 0%; - исключаем сахар и все жиры, в том числе растительное масло. - готовим все в духовке или в - сначала считала калории - не более 1200. Результат нравится и хочется ещё! Мое фото до: после:
автор: o75a63 5.0 |
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!
начало
-
молодец
-
От жира жир. Какой бред! Урезав рацион до 1200 ккал и жир к 0 сводить не обязательно, тем более есть норма кол-ва жира, необходимое женщине, ниже которой опускаться нельзя.
-
Я согласна с Хитрой.
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- это красивый букет на ваш взгляд?
- очень хотелось бы найти друзей
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и сменила вещи!
- тест: ты любишь ярко проводить время или не удается забыть о делах?
- не нравится мне моё першение в горле
-
умница
-
-
Вы молодец!!!
-
Разницу видно и очень хорошо.МОЛОДЕЦ !
-
растительный жир все равно нужен, да и в мясе постном какое-то количество жира содержится. Отказываться от жиров совсем нельзя, иначе рискуете заработать себе камни в желчном. А результат ваш нравится, вы молодец“
-
-
Super!!! молодец
-
И чем гордитесь? Я себя в 55 считала толстой,а тут в 71 позориться,фото выставлять... не смотря на то что вы скинули килограммы,все равно для окружающих вы толстая
-
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- как вам костюм?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- идёт ли мне с забранными волосами?
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- вам нравятся такие ремни?
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото.
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- какая талия вам больше нравится?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на
- ну прямо светофор, а не завтрак!
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- что планируете делать на майских праздниках?
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- такая фигура для вас естественная?
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- все темы» новые темы»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- засосали и замотали меня будни, не было даже возможности на сайт
- 12.04.2024 весна.
- жаркий сегодня день был
- отлично провели время!
- 12.04.2024 активность пищеварительной системы начинается
- 12.04.2024 избавить свой жкт от баласта
- 12.04.2024 голодовка на фруктах или овощах может закончиться обострением.
- 12.04.2024 гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты
- 12.04.2024 накануне вечером не ешьте ничего жирного или тяжелого.
- отчеты, необходимые в течение недели:общие результаты
- все дневники»
- мне удалось сбросить 27 кг! ни за что не вернусь в прежнее жирное тело!
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!
- все диеты»
- ты была бы строгим начальником? подчиненные побаивались бы тебя?»
- что такое одиночество вам неизвестно или боитесь общения?»
- ты смотришь на жизнь с позитивом или совершенно не умеешь радоваться жизни?»
- отлично справляешься с трудностями или не умеешь о себе позаботиться?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |