вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эксперименты с диетами я проводила всегда.



Перепробовала все, которые знала. Вес уходил, но потом опять возвращался.

Окончательно похудеть мне пришлось, когда мне предложили работу в бизнес-центре. Я не могла в таком теле выглядеть нормально среди стройных людей.

Хорошо, что у меня была подруга, которая вела здоровый образ жизни. Она знала все о спорте. составила мой рацион и план тренировок.

За 3 месяца мне удалось похудеть 15 килограммов, за следующие три - еще на 12.


Мой рацион питания выглядит так:

Завтрак:



- каша или яйца, кофе с молоком



Обед:

- суп, рыба+овощи


Перекус:

- фрукты


Ужин:

- мясо и овощи




Я ни за что не вернусь в прежнее тело!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru