вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 РУБ, 3000 РУБ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.


Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



следующая тема»
регистрация»

автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18 все темы»
комментарии: +403, просмотры: +107065
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»

  • Автор, восхищаюсь искренне Вами! Очень круто! Вы очень сильный и волевой человек! Невероятная трансформация) Такой вопрос - не в обиду: как собираетесь трансформировать икры и работать над ними, если собираетесь? Давно задаюсь этим вопросом сама, после того, как начала пристальнее анализировать фигуры, в том числе и родственников своих) У двоюродной сестры такая фигня, похоже, что именно этот эффект тяжёлых икр не убрать никак(( Даже операциями(

  • Ого круто но ещё худеть нужно немного.

  • На Протасовке многоие очень сильно худеют))) Вы большая умничка))

  • Круто!!!
    Ещё 10-15 ко и вообще супер!!

  • какая красоточка

  • Потрясающе!Вы прекрасны!

  • Красотка просто! Поздравляю

  • Сильно! На фото как будто бы два разных человека!

  • Молодец хвалю)держись,решительно иди к цели

  • результат хороший!
    Поздравляю!
    Но я тоже согласна с предыдущим постом - на 60 кг 2-я фотка не похожа. 70 минимум а может и 75 кг.

  • Да диета К.Протасова очень хорошая

  • ответ для: Нудистка


    Нудистка писал(а): а может и не она просто, блин, я уверена, что человек, весящий 100 кило будет вот так позировать в купальнике, чтобы потом показывать всем
    ну может человек без комплексов.
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как часто вы моете голову? »
зять не хочет помогать на даче » 7
что сложнее: декрет или работа? » 17
тема содержит фото что вас вдохновляет? девушки, что вам дарит радость и вдохновение каждый день? » 69
тема содержит фото я самая красивая! критика приветствуется. как вам? » 25
ходили ли к ясновидящей? сбылись ли пресказания? » 7
все парни младше меня, понимаем друг друга, на одной волне. с ровесниками неинтересно, вялые, старые » 21
тема содержит фото как вам фигура? правда, секси? » 67
что девушка должна мужчине в обмен на обеспечение? как считаете? » 21
на хорошую работу можно устроиться только по знакомству? какой у вас опыт? » 14
мои наблюдения по снижению веса! утром на весах было 106,2 кг. натощак пошла по своим делам: 105,9! » 10
знакомая фармацевт открывает полки и смотрит какие таблетки принимает! это вторжение в личную жизнь? » 75
тема содержит фото какая длина волос? это длинные или средние? » 12
вам знакомо чувство, когда разлюбили в моменте? вдруг исчезли все чувства к человеку! в чем причина? » 19
тема содержит фото кого бы вы пригласили на празднование нового года с сайта галя.ру? кому симпатизируете? » 19
где брать больничный? на работу без него не пустят! могут ли открыть больничный вчерашней датой? » 38
тема содержит фото как вам такие духи, оформление - флакон? жду такие с вб. » 13
будете в отношениях с мужчиной-жлобом? не хочет оплатить за кофе 170 рублей! » 25
есть ли у вас такие подруги? сама не пишет, пишу я, хотя у меня ребенок, а у нее нет никого. » 17
мч спрашивает кем я работаю, через пару месяцев опять спросил. отвечать или нет? пока переписываемся » 14
если инвалидность подтвердится, как мне вести себя в её присутствии? сейчас мы видимся только по праздникам, » 32
тема содержит фото как почистить липучку, на которую крепится вторая половина, так как вся в ворсе и не крепится? » 10
куда уехать? живу с мамой-абьюзером! довела до истерики, что я вру: у нас планы, а ты заболела! » 47
может купить мороженое только себе и идти есть, покупает билет только себе, в транспорте тоже самое » 23
можно ли прожить без друзей и не грустить от одиночества? у кого есть такой опыт? как живётся? » 27
тема содержит фото какой здесь вес у девушки! как вы думаете? » 30
тема содержит фото как вам фигура? нужно ли худеть? » 27
тема содержит фото какая из этих актрис вам больше нравится? » 21
у кого макбук? играете ли вы на нем? расскажите о плюсах и минусах! стоит ли своих денег? » 6
вы давно на гале? я - да, года с 2012. я - автор тем про итальяшку, утю и выхухоля. » 47
вам нравится фигура эмили ратаковски? какой у неё тип фигуры? » 24
тема содержит фото какое фото лучше для авы? » 7
что такое верность и не верность в дружбе и любви? » 16
пока был тут, встречались, а уехал в другой город и стал холоден. унизило, я ему не запасной вариант » 21
у вас есть такие подруги? может в одном магазине два-три часа стоять и выбирать. очень тяжело с ней! » 17
тема содержит фото вы пересматриваете древние сериалы? какие там обворожительные герои! » 10
какая из этих работ сложнее: кассир в пятерочке или пункт выдачи вб? куда бы пошли? » 26
тема содержит фото посмотрим, как мы изменились с детства. я начну. мне 5 лет и 22,5 года. » 23
тема содержит фото как вам такая фигура? это из разряда обычной или таких редко видите? » 28
какая участница на сайте вам кажется самой занудной? и почему? » 286
кто работает на фрилансе, как вам удаётся заставить себя работать дома? » 3
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? без косметики, фильтр не выбирала никакой при фото, так телефон фоткает. » 25
тема содержит фото я сильно поправилась? первое фото сделано года 3,5. » 9
тема содержит фото мой фотосет на пилоне неприличен? нарисовала лосины. похожи на реальные? » 36
как зовут ваших деток? необычные имена или обычные? сочетаются с отчеством и фамилией? » 35
когда в последний раз были у психиатра? по какой причине? решили проблему? » 25
у кого из участниц самые интересные и остроумные комментарии? » 49
какие процедуры делаете у косметолога, что лучше от морщинок на лбу? кто делает ботокс, как вам? » 8
какие новшества вы бы хотели чтобы появились на сайте? » 42
тема содержит фото как вам лицо эммы стоун? особенно глаза зелёные? » 20
дадут ли ипотеку? нет официального дохода, долги по кредиткам и микрозаймам, на первый взнос есть » 14
вас когда-нибудь пытались украсть, затащить в машину? сколько лет вам было? » 31
может ли мужчина скучать по дружескому общению? или скучает только если отношения романтические? » 7
почему так не везет в личной жизни? я интересна либо старикам 38+, либо молодым зачуханам! » 38
сказала, что иду на мероприятие, а человек пишет что одной можно с ума сойти. как реагировать на это » 15
вы переживаете по всякой ерунде? что-то сломалось, поконфликтовали. что помогает отгонять тревогу? » 20
какой марки лучшая канцелярия для начальной школы? пеналы, линейки, карандаши » 10
вы любите сложные фильмы? какие запомнились? » 20
хочу прекратить приём таблеток, но мама контролирует и боюсь опять положат в больницу. но я как овощ » 48
тема содержит фото как вам внешность? привлекательный мужчина? актер джереми аллен уайт » 10
где вы на гале чаще сидите: в мобильной версии сайта или на пк? » 19
как вам фамилии куролесова и пельменина? смешные? взяли бы такие фамилии от мужей? » 9
зачем звезды себя так уродуют? в шоке от арианы гранде: после подтяжки у нее неуправляемая мимика! » 5
кто с таким сталкивался и как боролись? я живу в спб и постоянно хочу спать! » 33
тема содержит фото оцените фото. нравятся ли фото или нет? » 17
что это за помешательство у мужиков такое? их заводит, что дама 5 лет живёт с парнем? » 2
тема содержит фото какой это размер ноги? это большой? это норма или нет? » 25
есть ли на сайте ветеринары? котику 16 лет, хроническая почечная недостаточность. после капельницы высунут » 48
в чем прикол? женатый мужчина настаивает, чтобы я ему приготовила борщ! » 49
кто платит аренду жилья в паре? мужчина говорит что не потянет аренду жилья для нас! уже и интима с » 62
тема содержит фото как вам такая форма ногтей? » 15
тема содержит фото как сменить фон? хочу на аву » 7
тема содержит фото на какой возраст я выгляжу? и что можно поменять по вашему? » 39
тема содержит фото какое фото лучше? редакторами все пользуются » 20
за две недели до свадьбы узнаю, что будущий муж взялся за старое! понимаю, что выйдя замуж, одеваю хомут » 25
не устанут ли девушки друг от друга? не возникнет ли в итоге конкуренция? ведь даже великие рок-группы » 9
вам не кажется, что озон дорогой магазин? много наблюдала вещей, которые там дороже и невыгодно » 15
а вы с точностью знаете время своего рождения? хочу натальную карту, а мама не помнит » 23
муж плохо относится, кричит, хамит, грубит. а мама говорит: на то и баба чтобы терпеть. » 63
тема содержит фото в станице у мамы на др. как выгляжу? » 18
кто делал загранпаспорт очень маленьким деткам, какой именно делали? стоит ли делать на 10 лет? » 36
отношения со скорпионом - ужас. мало пишет, часто пропадает, большие понты, справку не даёт » 30
кто по-вашему здесь самая вежливая участница форума? » 75
вам нравится привязанность к 1 человеку, влюблённость в 1 чела? мне - нет. » 13
тема содержит фото - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото! » 161
кое-как домой попала! сосед закрыл дверь на засов. надо вызывать полицию или звонить хозяйке? » 16
это абьюзер или я странная? я хотела целоваться с ним, он начал злиться, если я не прекращу его трогать, » 21
тема содержит фото для вас это естественная фигура? » 33
тема содержит фото вам нравится эта модель? » 24
тема содержит фото для тех, кто на кето! сегодня испекла бисквит по кето. очень вкусный и воздушный. фото не айс » 3
тема содержит фото какое впечатление производит девушка? внешность, возраст, характер? » 37
какие парфюмы самые неприятные для вас? » 165
вместо того, чтобы пробить пачку пельменей, кассирша её куда-то унесла. зачем она её уносила? » 27
какой парфюм для вас самый лучший? можно фото? » 21
что подумал мужчина? пошли с ним в ресторан и потом он начал меня обнимать! я начала его отталкивать » 16
вас раздражают люди, которые много едят? живу с подругой. уже бесят эти запахи, плямканья, хлюпанья! » 21
какая зарплата у большинства людей в москве? действительно многие получают 40-50 тысяч? » 5
родители младших школьников, что дарите на новый год? особенно девочки интересуют » 9
можно ли удержать парня, если забеременею? не смогу никого найти, поэтому держусь за него. » 40
реально ли найти богатого мужа после 30? » 100
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»