отец просил мать сделать аборт! я пыталась» +41
начальница ставит палки в колеса, настраивает» +9
 вход    регистрация +864553
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
комментарии: +399, просмотры: +62957
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
больно ли кормить ребёнка грудью? » 56
называют пищевым мусором! не было голодного детства, но по губам хочется дать! » 40
линзы или очки - что удобнее? не страдаете ли вы конъюктивитом? » 21
как нашли свои любимые ароматы? » 29
может женщина в 38 лет встречаться с мужчиной 35 лет? каков шанс на нормальные » 45
чтоб доллар был как рубль! почему доллар это 67 рублей и почему нельзя во всех » 17
какое из имён красивее - анастасия или алиса? » 14
тема содержит фото неужели я настолько страшный? » 38
он меня так подставляет! муж обещал помочь брату в покупке и в последний момент » 12
большая часть на шее. кто удалял лазером? остаются ли шрамики? » 3
написала с левого номера гадость ей. она разошлась с полоборота: смирись, » 42
что нужно делать перед кастрацией кота? » 29
для женщин декрет - это повод не работать! чтобы не работать - роди третьего! » 50
ложь во спасение, часто ли вы лжёте близким, чтобы не ранить их чувства? » 16
если продавцы одежды часто называют худенькой, значит я правда худая? » 44
у меня съехала крыша! нынешний провожал на поезд к бывшему! готова бросить » 7
вы бы стали работать в чате? реально ли там заработать? » 7
моя свекровь - монстр! не выношу ее и на дух не переношу. » 37
как вы относитесь к кастрации кота? » 54
эффективен ли такой метод, при похудении? в чем плюсы или минусы? » 6
тема содержит фото оцените джинсы! раздумываю, покупать или не стоит? » 21
всегда был рядом, мой верный хвостик, даже в туалет со мной ходил, сидел рядом » 13
тема содержит фото кто эффектней из двух моделей? » 11
хочется разнообразия! можно же приносить красные розы, герберы. на каждое свидание » 29
за какие тебе заслуги такое купили родители? как бы отнеслись к человеку, который » 24
тема содержит фото можно ли 3 кусочка в день съедать? сколько грамм весит такой кусочек хлеба? » 15
тема содержит фото сделала педикюр, понравится ли мужчине? » 56
женщина после 25 уже не персик, а некоторые из нас никогда не будут так прекрасны, » 54
муж мой увидит, что ты писаешь! ну и пусть видит! у меня истерика. я беременна » 17
кто в процессе похудения, что ели в субботу и воскресенье? » 9
случайно нашла у парня переписку с другой девушкой, коллегой » 17
тема содержит фото передние два зуба развернуты. нужны ли брекеты? » 10
когда я ему показывала каталог со свадебными платьями, он погрустнел! » 86
за или против? кто пробовал, как ощущения? делали клизму? были конфузы? » 70
флакона, получается, от силы на два дня. а стоит он не совсем дешево. » 13
фото с огромным беременным животом! размышляешь? нет! просто нравится быть » 10
что было для вас более предпочтительным — работать четыре дня в неделю по 10 » 37
муж ушел в загул, хочется послать, с другой стороны у нас ребенок, да и люблю » 59
никаких узлов я не чувствую, никакой крови тоже у меня нет. делала очень тяжелое » 14
посолила мясо, лук и морковку в процессе обжарки, потом положила рис и уже » 32
раньше было написано, сейчас не найду. как посмотреть дату выхода видео? » 6
у меня слишком толстые щеки, а сама я худая! почему? » 15
мечтал работать массажистом в женском салоне красоты. как по мне, так это мечта, » 62
как вернуть здоровый сон? » 19
родила и не могу сидеть, есть лайфхаки? у кого так было? » 34
тема содержит фото как вам фотография? » 12
она сменила номер, скайп, пропала. и найти ее в соцсетях я тоже не могла » 13
фиброзно-кистозная мастопатия груди. у всех такое и ничего страшного! » 3
тема содержит фото такой образ стильный? нравится ли вам такое сочетание? » 37
как вы ухаживаете за своей кожей, чтобы оставаться свежей и красивой? » 39
замучил варикоз! что вы предпринимаете? » 6
поставил условие: либо он, либо бизнес. выбрала его. сам гуляет по клубам, » 60
я раз в пять ее хуже! зачем ему такая, как я, если у него была яркая дама! » 36
моральная сторона вопроса не волнует, то что видео будет гулять по сети тоже! » 11
пытаясь и хотя поделиться чем-то, я стала обьектом насмешек, сравнений и нелепых » 6
тема содержит фото нигде не могу найти, нет в наличии. он вообще есть в продаже? » 2
против своего желания ничего делать не будет! пишет редко, долго отвечает. » 16
у парня должна быть строгая диета! а мать продолжает кормить свининой и выпечкой! » 25
могут ли перепутать детей в роддоме? и как этого избежать? у меня подруга скоро » 69
как-то позвала их в гости, теперь ходят каждый день с соплями и сказать как-то » 34
тема содержит фото расковыряла прыщ, переросло в ранку с коркой! чем мазать болячку? » 10
хочет приехать, но продолжает сидеть на сайте и знакомится с другими! общались » 29
я к мужу уже ничего не чувствую, вообще не тянет, хочу другого мужчину » 48
какие дела по дому вам нравится делать? » 37
у меня замка нет, но войти с другого аккаунта я не могу. почему я в бане? » 23
тема содержит фото летом платья такие только встречала. где можно купить подобные блузки? » 7
тема содержит фото какое фото лучше? » 23
родители в каждом друге видят жениха! совсем неприметная. откуда такая узколобость! » 20
в каком возрасте вы захотели ребёнка? » 43
я родила сама после кс! сегодня в 12 часов! прокляла все на свете, пока рожала! » 53
любовь может быть только одна! искали человека, похожего на первого? как долго » 26
тема содержит фото угадайте, из какого металла серьги? что за камень? на какую цену выглядят? » 266
что быстрее сбивает температуру? » 24
девушки любят грубых и не особо умных, чтобы почувствовать силу и покорность. » 47
я влюбилась по уши в своего врача! оказалось, что он женат и у него есть дети! » 22
человек клюнул, а деньги он вывести не может и его тупо блокируют. почему люди » 5
на грубость реагировать грубостью или отшучиваться? » 16
нужно максимально измельчить морковь. раньше у меня был блендер, сейчас нет. » 12
тема содержит фото опять я хомячу! приготовила пирог из морошки и салат капли страсти » 52
носите ли вы солнцезащитные очки зимой? если солнца нет, то стали бы надевать? » 12
посоветуйте успокоительное от стресса на работе, но чтобы улучшало сообразительность » 13
тема содержит фото раскрыл секрет на миллион! я под впечатлением. еще больше его зауважала. » 81
пенсионная карта только для пенсионеров или можно детские пособия оформить? » 12
если парень спрашивает а я жеребец? а я сексуальный? боюсь зазнается и возомнит » 49
пригласил погулять, но сказал, чтобы я брала с собой подругу! если бы я ему » 17
ты в туалет в три раза чаще меня бегаешь! интим - по сути мучение. от качалки » 24
мечтаю, но они стоят 12 тысяч! кто покупал духи в тестера? можно ли наткнуться » 30
парень в 30 лет живет с родителями! какие у такого перспективы, если у него » 84
хочу фотосессию в свадебном платье, но где найти платье в аренду на пару часов?! » 19
в больнице празднует уже 4 день рождения. все свои чувства и мысли записывает » 18
есть чуть-чуть молочницы, но лечить ее пока не стоит. тест показал одну полоску. » 55
тема содержит фото как вам? » 6
тема содержит фото на полном серьезе рассказывал, что его посещает муза. интересно, он вправду » 15
задумывались уже о новогоднем столе? чем будете баловать себя и близких? » 50
тема содержит фото опять прошу выбрать, какое фото лучше! » 47
согласилась работать вебмоделью или проституткой! что скажете? ведь можно пойти » 23
носит колготы с утяжкой, накладные волосы, пушап, цветные линзы » 31
не знаю: беременна или нет. сильно тянет низ живота и ноет поясница, бегаю » 47
была удивлена-думала, что все они живущие как в средние века » 29
кофе с сиропом или ликером как в кафе! » 34

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +1867 -1 пересадила сегодня бегонию, из одного горшка в другой» +6
+18



Д@ШуткА +1867 -1 надо бы в эти выходные съездить к родителям в село» +5
+15



Мисисс Дарси +2028 +2 делать упражнения за компьютером» +4
+15



Д@ШуткА +1867 -1 сегодня половина осени.» +5
+30



KissЮлик +2682 +2 всем еще раз доброго дня!все я пойду супчика вкусного поем в кафе тут» +4
+13



Шмидт +2551 -2 первый день кд жёсткий прям в этот раз, колбасит меня почему-то, давно»сонное +19
+27



Сладкая +2358 +6 день отражение. 18-е луные сутки, являются символическим отражением вашего» +37
+3


Сладкая +2358 +6 благоприятный день. прекрасный день, когда можно радоваться, веселиться,» +6
+17


Сладкая +2358 +6 убывающая луна в тельце что надеть? добавьте к вашим привычным цветам» +32
+4


Сладкая +2358 +6 18 луный день 15 октября 18:29 - 16 октября 18:48 день любви, повышеной» +3
+13


Дыши_легко +288 -1 вторник, 15 октября, вес 63,1 на начало недели» +3
+3



Эйва Шекер +2108 -2 чаще встречайтесь и общайтесь с друзьями.» +6
+15



margonika +1873 +5 15.10.2019» +6
+21



SSS112 +2369 -82 доброго времени суток всем читающим! вчера легла с мать до часу ночи,»улыбчивое +1
+1



OLIVOCHKA))) доброго утречка! время 7 утра, работу работаю. уже двоих детей привели.» +7
+13



Самая +3221 -2 что я сделала сегодня, чтобы быть лучше завтра?я держу без нарушений» +48
+2



Самая +3221 -2 сегодня очень класно выспалась! на прошлой неделе я взяла за правило» +11
+13



SSS112 +2369 -82 доброго времени суток всем читающим! сегодня ходила с двумя детьми в поликлинику,»сонное +5
+19



Классика сейчас на сайте +2725 +1 завтрак сегодня у меня к счастью правильный» +5
+22



Xозяйк@ +87 -82 заметочка о том, как я стала участником “сказки о потеряном времени.“» +2
+1
Эйва Шекер +2108 -2 под крики дельфинов или касаток» +4
+14



Olacutechik +1958 -2 похищены и проданы (2017)» +4
+12




Планет@ +365 -1 утром сбегала на тренировку до работы.» +3
+14



Сладкая +2358 +6 сегодня в вас появится нежность, чувство любви, повысится апетит. хороше» +3
+13


Д@ШуткА +1867 -1 купили на выходных картошку, сеточку, в ней 15 килограм. короче я так» +4
+15



Leonsia580 +324 -1 разгрузка»задумчивое +3
+6



SSS112 +2369 -82 доброго времени суток всем читающим! вчера легла в 2, проснулась сегодня»сонное +8
+17



Д@ШуткА +1867 -1 мне чего-то так маной каши захотелось на молоке» +5
+19



Li-monka 15.10.2019» +1
+6



SSS112 +2369 -82 доброго утра-дня всем читающим! у нас сегодня как-то пасмурно и серо»сонное +7
+13



Сладкая +2358 +6 нейтральный день. примите с благодарностью все, что произойдет в этот» +1
+6


elena151655 собрали в очередной раз яблоки на даче,уже и зимний сорт заканчивается» +1
Elle Nina +94 +2 вот отмечу день рождения и на лепестки» +3



Тили +414 +1 15 октября, вторник. (4:4)»хорошее +11
+6


Классика сейчас на сайте +2725 +1 вот такая я была в 12 лет» +8
+16



Elen3 +1851 -3 пример белкового меню на неделю забирай себе на стену» +4
+10


Мисисс Дарси +2028 +2 есть больше белка» +4
+15



Мисисс Дарси +2028 +2 минимум одно яблоко в день» +4
+17



Шмидт +2551 -2 вот хочу тушь водостойкую, но терпеть не могу её вечером с глаз снимать,»игривое +27
+25



Шмидт +2551 -2 всё, мне пора идти отдыхать, сегодня что-то тяжело мне день дался. больше»сонное +4
+8



Классика сейчас на сайте +2725 +1 подумала и решила немного поменять свои косметические средства.» +3
+16



tatiana1212 +301 +1 сегодня уже среда»радостное +1
+1


Сладкая +2358 +6 сезон луны: “осень“. дни третьей фазы луны наполняют нас радостью и дают» +7
+15


Мисисс Дарси +2028 +2 никто не мешал и не отвлекал.» +5
+15



Lutik644086 +369 -1 привет!всё здорово очень весело и хорошо так что просто нет времени» +5
+12
Эйва Шекер +2108 -2 морковный сок и клюквеный морс» +5
+22



SSS112 +2369 -82 доброго времени суток всем читающим! а ещё у нас с мужем сегодня годовщина»сонное +12
+18



-Мася- +2143 -82 сбалансированая увереность в себе» +1
+1



Эйва Шекер +2108 -2 цитрусовые и зелень» +6
+22



Мисисс Дарси +2028 +2 с утра уже как эелектро-веник» +5
+15



Miya-mama +937 +3 кто не работает, тот не ест.» +1
+1


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»