купила очки max mara на ламоде, а теперь» +19
кто-нибудь делал лазерную эпиляцию диодным» +1
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +874224
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

- 38 КГ! ИСТОРИЯ МОЕГО ПРЕВРАЩЕНИЯ ИЗ ТЕТКИ В ДЕВУШКУ! МОЕ ФОТО!

Долго думала, стоит ли, но все-таки решилась! История моего похудения началась давно.


Сейчас я вешу 60 кг при росте 165 см, но в 11 классе мой вес был 98 кг! Родители всегда говорили, что нужно худеть, но я все никак не могла взять себя в руки. Потом поступила в университет и сбросила кг 10. А потом после 2 курса наступил переломный момент. Я села на диету, стала заниматься спортом и результат не заставил себя долго ждать!


Первая неделя диеты


Только сырые овощи, творог (сыр) и йогурты 5% жирности.


Количество продуктов и время дня - любое.


Можно съедать одно вареное яйцо в день и три зеленых яблока.



Вторая неделя диеты


Рацион первой недели


Третья неделя


К овощам и сырам нужно добавить 300 грамм жареного мяса (птицы, рыбы) в день. Немного сократить объем потребляемых сыров и йогуртов.


Четвертая и пятая недели


Овощи, творог, мясо, яйцо и яблоки.


В день нужно обязательно выпивать 2 л воды. Чай, кофе можно пить в любом количестве (без сахара), но лучше отдать предпочтение зеленому чаю.


Похудела до 70 кг. Затем еще кг на 5-6, но как известно нет предела совершенству. Этот вес я держу уже год и моя новая цель - 50 кг!


Мое фото до и после:



автор: Xtinka_usa, 30.01.11 18:18
комментарии: +402, просмотры: +79511
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото боня роковая женщина! сумела вырваться из нищеты, стала знаменитой, жила с » 30
парень требует деньги за шашлык! до этого в кафе, кино всегда угощал без проблем. » 30
мальчик мне безумно нравился, на меня поспорил и весь отряд его смеялся надо » 9
с днём радио вас всех я сегодня поздравляю. какие радиостанции вы любите слушать? » 12
тема содержит фото можно так делать с ребёнком? » 45
хочу сделать лазерную коррекцию зрения, но в июле планируется отпуск на море. » 23
какая зарплата считается нормальной? ваши друзья, знакомые, довольны своей » 27
вы с охотой возвращаетесь домой? или не хотите туда идти? с тяжелым сердцем » 29
у кого маленькие дети, вы думали: побыстрей бы вырос или вы всегда с удовольствием » 16
невзлюбила за то, что я не пошла на корпоратив и взвалила на меня работу другого » 23
бывало ли у вас, что вы хотели чего-то сильно, а получив желаемое, разочаровывались? » 15
на все праздники парень ходит один! на свадьбу к моей подруге тоже отказался » 42
на работе невозможно отпроситься, как правильно быть, чтобы точно выдали больничный? » 30
её родители не хотят чтобы она со мной общалась и она не хочет! как реагировать? » 5
какое самое вкусное блюдо вы готовили? от которого слюнки текли буквально у » 101
всю жизнь попадались несерьёзные мужчины! никто даже цветочка не подарил! спит » 25
могут ли выпадать волосы если нет овуляции? я не поверила ей, у меня регулярные » 15
вам ваши домашние говорят, что не хотят с вами жить? если не уезжаете, то почему? » 6
тема содержит фото какой размер пальцев у девушки на вид? нужно выбрать кольцо » 22
когда твой муж явится, тут дел куча! отец психует, бросает трубки, посылает » 14
если я мать, то моя жизнь должна принадлежать только детям? теперь всё, на » 34
некрасивые девушки или обычные, вам помогли аффирмации стать увереннее, нравиться » 9
тема содержит фото стричь ли мне чёлку? как вам? » 32
как вы поднимаете энергетический тонус своего организма? как себя взбодрить? » 17
села на диету, вес уходит, но боюсь за кожу. вдруг повиснет. как ухаживать » 7
бросил одну работу из-за стресса и теперь работает в три раза больше! не проводит » 8
как повысить свою самооценку и принять себя? какие книги или уроки вам помогли? » 23
а кто должен всё-таки платить? мужчина или напополам с девушкой? » 167
ваши дети часто болели в саду? как вообще работать в таких условиях? кому нужен » 17
тема содержит фото вчера сделала фотографии. мне понравились. какие лучше выставить и хорошие » 24
по его линии одни мальчики. большая вероятность, что и у него будет сын? а » 14
если мужчина и женщина обычной внешности, какова вероятность того, что у них » 38
сейчас носят платья? все поголовно в джинсах и кедах. где вы покупаете женственную » 32
какое направление выбрать в сфере продаж? эстетическая медицина или пищевая » 11
в 20 мне вообще все равно было на совместную жизнь и готова была встречаться » 20
пишут парни с противоположными целями, с желанием отношений на раз. уже надоело, » 19
любовница мужа пытается меня уколоть словесно, какая она молодец, что победила » 3
если мужчина от природы рыжий, но уже седой, он может вернуть свой натуральный » 31
попа вся красная! малыш плачет при контакте с водой. посоветуйте средство от » 17
тема содержит фото cтоит ли отращивать волосы? или слишком редкие? » 16
как думаете, бабники меняются? » 25
тема содержит фото а у вас есть смешные фотки ваших домашних животных? давайте делиться, чтобы » 59
какое у вас образование? вам пригодилось или помешало при устройстве на желаемую » 40
тема содержит фото стильное платье? » 22
напомаженные, уложенные, все на стиле! да он себя будет любить в 10 раз больше, » 32
в новой юбке заметен мой животик, особенно нижняя часть. что делать? начать » 17
если на узи малого таза врач в яичнике насчитала 7 яйцеклеток, то это не весь » 11
что такое жеманство? опишите примерами из своей жизни » 1
спросил не беременна ли я! не хочет детей! да как ты могла подумать, что понравишься » 44
как представлю, что буду возиться с ребёнком, а он играть в свои игры, в пот » 42
тема содержит фото у вас возникает иногда желание записать свои мысли или может стихотворные строчки? » 357
выпивает, двоих детей его тоже не смогла принять, алименты, звонки бывшей. » 16
каждый день в платьях и юбках! что вы подумаете о такой девушке? » 62
девушки, вернули бы вы себе девичью фамилию при разводе? » 38
как люди так быстро находят себе партнёров? я хожу на свидания, но все они » 4
брак по расчёту лучше, чем по любви? и чем лучше? » 19
не приходят уведомления от вайбер на смартфон. у кого-нибудь было такое? в » 9
столкнулась с таким впервые, очень больно. у кого сильные боли при месячных, » 39
мне никто не нравится! ни родные, ни друзья, ни мужчины. ненавижу свою работу. » 31
я вся хорошая, правильная, а мне нравится быдло! залипаю на них, но встречаюсь » 18
здорово созвониться с парнем с сайта знакомств, а после второго звонка, если » 4
я стала помешана на внешности! постоянно кажется что выгляжу недостаточно хорошо, » 10
что посоветуете для роста волос и уменьшения их выпадения? что более менее » 9
тема содержит фото какая красавица! хотели бы так же выглядеть? » 28
кажется своим дурацким характером всё испортила! говорит нет никакой отдачи, » 11
я стала завистливая и убогая! ненавижу тех, у кого есть то, что хочу. не хочу » 94
может слупить всю кастрюлю, не спрашивая оставить ли нам! заточить всю шоколадку, » 36
как по-английски правильно сказать: ребенок - это счастье? » 20
тема содержит фото кто делал ботекс в межбровку? боюсь жутко, но морщина все хуже и хуже! кому » 34
может ли очень худая девушка быть привлекательной? мне даже парень сказал, » 12
как убрать чувство вины, что я предала собаку, не смогла себе его никуда взять, » 25
немеет рука третий день после сна. сдавление руки во время сна и неудобной » 14
совпадают ли у вас с мужем или парнем музыкальные вкусы? как вам удаётся найти » 40
кто делает кудри на брашинг, чем закрепляете результат? » 4
тема содержит фото как вам летнее платье? купили бы, будь вы богатой? » 32
почему появляясь в новом коллективе постоянно сталкиваюсь с завистью? всегда » 21
кто смотрел этот сериал? кто из героев страдал больше всех? » 4
кто незамужем? комплексуете? сколько вам лет? что отвечаете интересующимся » 34
тема содержит фото очень красивая девушка, но образ жизни ее не одобряю! как вам? » 66
расстались год назад, думаю что он был моим последним шансом, хотя с ним было » 5
ты достала своими воплями. устроить мужу выволочку, кто развестись, кто забить » 7
тема содержит фото есть желание покрасить волосы в темный цвет. подойдет ли мне или не стоит портить? » 17
ломит тело, как при гриппе без температуры. что это может быть? перетренировалась » 40
когда я ушла, он называл её именем, она посмеялась что он привязался ко мне! » 3
часто рвутся капроновые колготки! у мамы такой проблемы нет. я самая худенькая » 22
на первом свидании целовались и обнимались. когда прощались, сказал: пиши, » 42
умом мужчинок не понять! женился на серой мыши с самооценкой ниже плинтуса, » 37
тема содержит фото как вам конкретно эти две фотографии? » 12
съедает всё за 5 минут и смотрит на меня весь оставшийся час, пока я наслаждаюсь » 29
поругались по телефону и добавил меня в чёрный список! зачем? я ему и не писала » 9
постоянно кажется, что он что-то недоговаривает и скрывает! хочется понять » 14
как называется сериал, где немец влюбился в пленницу? он её ещё спас, когда » 17
как избавиться от недостатка веса? со здоровьем все в порядке, сколько не ем » 12
понравился один актёр! есть ли шанс познакомиться? плохо, что у меня нет фоток » 12
спросила где я тренируюсь без маски, ей тоже надо! а мой тренер только моделей » 21
хочет жить, как ему удобно! тогда на какой мне варить супы и стирать трусы? » 82
встречи наши ни во что не ставит, отменяет, мои хорошие моменты принижает! » 55
не могу отростить волосы, растут до лопаток. все испробовала: и горчицу, и » 7
что из себя представляли советские магазины для садоводов? что можно было там » 7
сколько часов вам нужно спать, чтоб выспаться и чувствовать себя весь день » 36

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Бусинка Кэт +914 +2 мне сегодня кажется что сегодня не четверг а пятница, наверное тороплюсь» +3
+3



Самая +2670 -6 сегодня у меня 4-й день диеты маги яичной. отвес всего 20 грам. многовато,» +20
+50




Roberta +591 +77 с возрастом снижается способность организма сжигать жиры.» +3
+4



President +2153 +2 маги день 4» +2
+22



Roberta +591 +77 из-за накопления жирных кислот глюкоза нормально не усваивается» +3
+7



Svetlanкa +2804 -6 привет всем уснула вчера в 23:30, проснулась по будильнику в 5:30, сегодня» +17
+22



Бусинка Кэт +914 +2 весь день не спишь, всю ночь не ешь - конечно, устаешь.» +3
+4



KissЮлик +2674 +2 всем доброе утро! у меня утро началось очень бодро и я проснулась в 5:30» +6
+20



KissЮлик +2674 +2 с утра мы с моей первой невесткой прошлись до источника к горе нашей и» +7
+18



Svetlanкa +2804 -6 привет всем ещё раз вчера прошла 12159 шагов, но браслет отвалился на» +32
+23



Шмидт +2276 +2 — если бы никто не совал носа в чужие дела, — проворчала герцогиня, —» +7
+18



Ainsa вместо тыквеного масла - льняные семечки и чиа. алергия - 1 на носу» +2
+7


Катрин436 +787 -102 установилась теплая, летня погода» +4
+9


Roberta +591 +77 юности стресы заставляли нас худеть.» +3
+6



Катрин436 +787 -102 завтра пятница» +1
+4

Jujka +35 -118 у нас был обстрел я не выспалась» +2
+3



President +2153 +2 отлично провели время вчера» +5
+18



Д@ШуткА +1942 -2 выяснять отношения в третий луный день не рекомендуется.» +3
+9



Modystka +1311 весы просто живут своей жизнью мои на даче. полкило гуляет туда сюда.» +5
+31



Эйва Шекер +2138 +9 пока был свободный час намазала ногти маслом специальным и потом маникюр» +3
+12



***Грешница* +377 -2 разгрузочный день сегодня на молокочае и холодном супе из кефира, огурца» +1
+13


Типа ФЕЯ) немного отвесило, но хотелось бы больше, надо сответствено больше стараться.»задумчивое +3
+4

-Very Well- +657 -1 утром сегодня не занималась, не тренировалась, день пропускаю, завтра» +3
+4



tatyanakorol +865 +1 13.05.2021 / день 85 / привес 20г / 72,1кг»нежное +1
+9
Эйва Шекер +2138 +9 машуню сегодня с утра в сад завела, попросилась, видать соскучилась. там» +3
+14



SSS112 +2593 -1 1. доброго утра четверга галчатки! сегодня с утра те же дела, что и обычно.»задумчивое +3
+19


Самая +2670 -6 сегодня ещё надо что-то придумать приготовить. может у мужа спросить чего» +18
+29



Д@ШуткА +1942 -2 будьте активны — потраченая сегодня на нужное дело энергия вернётся сторицей» +3
+12




Эйва Шекер +2138 +9 с утра творога наелась, он такой сытный, в этот раз намного жирне чем» +3
+16



Жиротучка +146 +86 12.05.2021» +3
+13



Modystka +1311 пришла домой, встала на весы нормальные. с учетом завтрака даже отвесик.» +3
+19

-Very Well- +657 -1 привесы появляются очень быстро, вес набираю быстро, но сбрасывать очень» +3
+4



KissЮлик +2674 +2 всем еще раз приветик! я вот никак не доберусь сюда и на работе что-то» +2
+21



Шмидт +2276 +2 ограничивающие убеждения – это просто наши идеи, но они диктуют условия,» +9
+17



Д@ШуткА +1942 -2 как варёная какая-то, совсем день пасивный вышел.» +3
+12



Бусинка Кэт +914 +2 пока что вес у меня на месте,отвесов нет, а привес ещё висит, сбрасывать» +3
+14



Svetlanкa +2804 -6 привет всем накрылся мой фитнес-браслет, так что я теперь не знаю ни» +32
+26



Катрин436 +787 -102 встала рано, лягу тоже пораньше» +2
+10


-Very Well- +657 -1 надо сегодня маникюр сделать и брови привести в порядок. но это как приду» +3
+4



Modystka +1311 пошла вот в полик. на узи записалась. отправили еще и к хирургу,чтобы» +8
+33



Victoria_88 +1139 +77 13.05.2021 день» +2
+23



Бусинка Кэт +914 +2 сварила уху, наваристая получилась и жирная, но жирок сверху я собрала» +3
+3



Roberta +591 +77 с возрастом меняется и наш образ жизни. если в юные годы человек ставит» +3
+10



-Very Well- +657 -1 всем желаю доброго дня, хорошего настроения и крепкого здоровья!» +3
+6



SSS112 +2593 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане суши»улыбчивое +22
+31



Roberta +591 +77 с возрастом происходит уменьшение чувствительности центра апетита в мозге» +3
+5



Эйва Шекер +2138 +9 ежедневно находите время для релаксаци — не меньше пяти минут.» +3
+9



Хома1 +60 13.05.2021» +4
+5

Elle Nina +174 +86 грешный день» +6
+5

Oikea +105 -102 мало спала, вроде спокойна, без эмоций, но внутри чувствуется, тронь -» +1
+6
Д@ШуткА +1942 -2 сегодня – день активных действий» +3
+13



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»