| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- ну, как я вам?
- как мне такая причёска? лучше, чем было блондинкой?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- если критикуют вашу одежду, после этого вы не будете ее носить или вам все
- мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- дали бы вы шанс мужчине? на третьем свидании от него были пошловатые намёки.
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- вам нравится фигура сидни суини?
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- бывший не отдает мамину куртку! это нормально? угрожала ему, но он не отдал!
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- как вы понимаете слово бедовый человек? какие ваши познания об этом
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- какая работа подходит медлительным людям?
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- какое необычное блюдо вы готовили за последний месяц?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- как вам колечко? носите на ногах?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- короче у меня новые отношения! день прошёл супер, ходили в ресторан
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- какой ник красивеее?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- сосиски едят только маргиналы?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- все темы» новые темы»
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|