| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- подскажите, что изображено в нижнем правом углу?
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- устраивал эмоциональные качели, но не получается долгое время его
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- согласитесь, красиво?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- всем спасибо за поздравления! спасибо за общение на данном форуме и что
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- козерог - баран упертый, лев - отмороженный! как вы относитесь к таким
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- какие ваши самые безумные поступки ради любви? я расклеил стикеры и
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- из какого вы города? я из пензы.
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- что любите есть во время похудения из некалорийного,
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- ваша живность в жару чаще, чем всегда, посещает лоток?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- кто удалял стрелку на верхнем веке лазером?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- вы носите шорты в офис? или это не комильфо?
- нормально ли ездить в метро в шубе? какие эмоции и мысли вызывают
- предпочитаете телевизор или проектор?
- вы любите недоваренные макароны? одно из моих любимых блюд
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- кто строил дом в подмосковье или ближайших областях, во сколько это обошлось?
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- как думаете, какая женщина нужна выхухолю?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- где найти мужа?
- вам нравится лагерфельд в молодости?
- как сходить на просмотр к бывшему работодателю? так страшно. идти или
- кто учит навыку зарабатывать? интернете лишь какая-то чушь на платные
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- почему рыбы такие нерешительные?
- как думаете мне пойдет черный цвет волос?
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- все темы» новые темы»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|