| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- на кого похож ребёнок?
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- какой цвет костюма лучше? ищу форму для работы в клининге, уборщицей то бишь.
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- назлвите любое число от 0 до 21.
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- это идеальный профиль?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- как вам такая фигура?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- какой тип фигуры это скорее всего?
- как вам мужчина?
- вам нравится внешность этого актёра?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- счастье любит тишину? или сыграли бы свадьбу и поделились радостью со
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- как я вам? как выгляжу?
- кто делал рф лифтинг? слышали ли вы про аппаратные методики?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- вы вызывали клининг? во сколько обошлась уборка? 5 тысяч, думаю, норм заплатить!
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- все темы» новые темы»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|