| ||||||
| ||||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- а как вы реагируете, если смотрите фильм с мужем и там показывают
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга?
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала по
- как вам такие образы? нравятся?
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- как вам девушка визуально?
- как вам такие обутки, красивые?
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- вы правда считаете, что цель любовницы женить мужчину на себе?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- учусь в автошколе. как успокоиться за рулем и на экзамене? много ли вы
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- с макияжем или без? лучше с full-glam макияжем или когда почти без него?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- как вам на внешку ионел истрати?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- как относитесь к конкуренции с близкими?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих рост 152.
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- как вам такое тату? слишком большое?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- на ком ответственность, когда происходит манипуляция?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- как думаете, какого пола будет мой второй ребенок?
- вам нравится такая фигура?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь главная!
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- у вас общий бюджет? знакомая не работает, а муж отдает ей свою карту! это норма?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская семья?
- любите белевскую пастилу?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|