| |||||
| |||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- как вам такой типаж женской внешности? знаете женщин с подобным внешним
- больше нечего спасать? предъявил, что я не такая нежная, ласковая, любящая как
- кто заказывал малину в шоколаде, вкусно или нет? не хочется отдавать
- как вести себя со свекровью? отказалась идти с моим ребёнком идти на
- у папы будет день рождения, нужно ли кого-то угощать и дарить что-то врачам?
- какое любимое блюдо у вашего мужчины?
- послал, так как его никто не любит и один материальный интерес!
- видели в своем жилье крыс? слышала, что если живешь на нижних этажах, то могут
- какие самые нелепые травмы у вас были? подруга шла болтала с парнем и
- я поняла, мне все завидуют, потому что красивая, не работаю, но имею жизнь
- что можно приготовить из батата? пюре вышло каким-то сладким, совсем
- мужчины любят через секс? сначала похоть, потом любовь?
- что у вас сегодня на ужин? у меня легкий салатик и паровая рыбная котлета.
- что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов!
- у кого-нибудь дома висят 2 зеркала напротив друг друга? действительно ли
- согласились бы вы жарить шашлыки с родственниками мужа, если муж на
- кто должен выходить на связь? не спрашивает как я справляюсь. не умеет
- вы можете назвать своего мужа другом?
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- у вас был, есть кризис среднего возраста? как справляетесь? в чём проявлялось?
- на первое свидание вам было важно, чтобы мужчина позвал в кафе или ресторан?
- нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-то
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовали?
- замечаете овуляцию?
- я бы хотел заказать у тебя портрет своей матери. оттолкнул этим как-то!
- мужикам важна только грудь? какие же они все примитивные.
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- как вы переносите приём антибиотиков? нет неприятного привкуса во
- какое мнение о ситуации? старшему и среднему ребенку дали
- почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- по каким критериям называют девушку/женщину бабой?
- какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде?
- ожог после наращивания ресниц! что поможет? терплю, чтоб не чесать.
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- он ради меня в лепешку расшибется! что вам обещали мужчины и
- кто так же? мне 30 лет почти, а для себя не жила ещё. хочу для себя пожить!
- какое чувство больше, чем влюбленность, но меньше чем любовь?
- почему я называю животных женского пола в мужском роде?
- какие планы на сегодня? я спала как младенец, собираюсь целый день гулять.
- после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем?
- кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?
- знак какие мужчины овны?
- уехали вдаль от города
- как вы ведете себя по отношению в предателям? мстите?
- что можно сделать с моим серым лицом? какой макияж, ресницы, брови?
- какой это тип фигуры? песочные часы, груша или прямоугольник?
- стоит встретиться с модельным директором? очень хочется в париж и милан
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- можно что-то сказать по форме груди женщины? может, какие-то факты из её
- как получить алименты? ехать с решением суда на работу к бывшему мужу?
- у вас менялся вкус на мужчин? кто вам нравился в юности?
- купили бы такие держатели для ручек?
- у вас бывала ревность к собственному ребенку? ревную мужа к дочери!
- вылезала ли у вас какая-нибудь живность из унитаза?
- почему люди в коммуналке так грязно живут? столько ненависти друг к другу,
- как вы считаете, какой это тип фигуры? девушка занимается танцами.
- как же ужасно, когда дома отопление! спать невозможно, жарко, окна не
- за что вам стыдно перед своими родителями?
- сколько раз вам нужно в неделю, в месяц? а сколько нужно вашему партнёру?
- тес-розыгрыши. знаете ли вы лично тех, кто выиграл главный приз?
- что у вас произошло за праздники? мы с мужем не работали, питались из
- мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна полная
- может тебе для рекламы нижнего белья сняться? не тот человек выбран в
- кто-нибудь готовил экспресс-пиццу за 10 минут на сковородке? это хоть вкусно?
- долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис,
- вы снимаете кожу с курицы? с тех же бедрышек?
- у вас есть слишком болтливые знакомые? когда разговариваю с прият, как на
- вот и сходила я на ночь музеев, каждый по своему уникален
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- почему человек долго один?
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- что у вас будет на воскресный ужин? будете что-то вкусненькое готовить?
- захватило спазмом всю голову. что это может быть? записалась к остеопату
- как вам такая фигурка? какие достоинства, недостатки?
- зачем парень после первого свидания никуда не зовёт, высылает
- какие у вас есть ассоциации для сна? сын спит много и крепко, но только под белый
- все темы» новые темы»
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|