| |||||
| |||||
|
вход
Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит.Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка |
начало
-
-
-
мнения разделились
-
-
ответ для: Полячка
Давай к нам в команду! Будем вместе худеть! -
-
не ахти конечно и пробовать не надо
-
ответ для: Полячка
спасибо откуда так много знаешь -
ответ для: Мир в отражениях
полностью согласна рада что и здесь есть единомышленники -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
ответ для: Полячка
а сколько вы весите сейчас?..извените за нескромный вопрос..и со скольки кг начали так питаться?
короче меня интересует вря..за сколько вы потеряли 20 кг..спасибо -
zvuchit zhestko, posle prochtenija posmatrela na svoju kormezhku v dnevnike i ponjala chto vprincipe tak i pitajus, no escho pljus polzujus volshebstvom grapefrukta( on escho sam insulin ponizhaet) hudeju na 100 g v den minimum a v srednem 400 g, uzhe nachinaju privykat, i chustvuju sebja prosto super, a s moim obnrazom zhizni, (diskoteki, da i prosto pivo popit ljublju) poluchajetsja chto raz v nedelju no objzatelno kak by sorvusja, no pochemuto v te dni tozhe hudeju :), super statsja
вход
- а вы верите в порчу?
- кто пользовался такой сывороткой? стоит она того?
- что это значит? я мог бы тебя любить, но не смог бы быть отцом для чужих детей!
- не хочет со мной иметь ничего общего? парень отказался обедать со мной!
- вы сами убираете на кладбище у умерших близких или нанимаете
- вас раздражают негативные отзывы на вб, когда товар норм? обязательно 1-2
- если подросток симулирует орви, чтобы откосить от школы - вы бы стали брать его
- объявился дед моего сына! ни отец ребенка, ни его родственники никогда не
- на этих фото выгляжу сильно большой, высокой? такой стиль мне идет больше, чем платья
- вы когда-нибудь создавали бывшего в играх, чтобы издеваться над ним? я
- почему не худею? после родов набрала 35 кг, за 2 недели диеты ни на кг не
- в каком возрасте у вас появился первый кариес коренных зубов? если нет, что
- зачем мне парень, если видеться будем 2 раза в месяц? сказал, что я
- зачем такие отношения? слышно её стоны, а окна деревянные, почему не
- послала вредного клиента! требовал отправить документы без
- как вам принт гусиная лапка? носите?
- не вижу историй в вотсапе, значит человек удалил мой номер из контактов?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, , который недавно открыл свой пункт выдачи
- парень обидился из-за того, что не сказала спасибо за кофе. что мне делать?
- преображение до и после. как лучше?
- вы когда-нибудь делали сырники с оливками? туда ещё нужно добавлять
- как часто вы моете волосы, при учете, что у вас жирные на корнях и сухие на концах?
- вам нравятся многие мужчины или только какой-то определенный типаж?
- планировали, что останется у меня, но резко подскочил, телефон экраном
- стоит ли тревожить прошлое, звоня бывшему с поздравлением? хочу
- вы высыпаетесь? сколько спите обычно? во сколько бы хотели ложиться спать и
- какой у вас любимый выпуск шоу окна? у меня в котором ведущий лежал под
- нравится ли вам фигура на фото?
- кто колоритнее в этой паре? мужчина или женщина?
- что делать? не хочу жить с новым кавалером, а муж обратно не принимает!
- пошли бы встречать? муж приезжает из длительной командировки завтра
- что значит реакция мужчины, когда столкнулась с ним в магазине?
- а вдруг им открыто то, что обычному человеку не подвластно? другой мир?
- можно ли пересдать экзамен по вождению в другом гаи, если в одном теорию
- на первом свидании сказал: поехали в отель! выгляжу доступной, чтоб такое
- стоит блокировать бывшего? он заблокировал везде, но смотрит смотрит
- получать 50 тысяч это сильно стремно?
- неужели мужской глаз не способен отличить роскошные длинные волосы от
- что у вас сегодня на обед? у меня: борщ, голубец и попкорн со вкусом колы.
- мужчина читает от меня сообщения то в 2 часа ночи, то в 5-6 утра. что бы это
- стыдно перед бывшим ухажёром, напилась и навязалась ему. он из жалости со
- как вам мой новый ник? он смешной и прикольный. а вам нравится?
- вам когда-нибудь помогала скромность? ценили начальники, а в жизни
- вы бы ушли от хорошозарабатывающего мужа к
- почти в 30 лет, после трех браков, поняла что мужики не нужны! бывает такое в
- как у вас погода? у нас обещают завтра до +17!
- какая у вас группа крови?
- странный клиент не доплатил за работу ! скидываю опять документы, так и не
- за что любить человека, который не отдает свою любовь, не оказывает
- как вы считаете, плохо ли если девушка в 26 не замужем?
- не хочу работать! что делать? хочу удачно выйти замуж и быть домохозяйкой!
- какой мужской характер вам нравится?
- у вас есть в окружении люди-витаминки? которым вы можете позвонить в
- оцените фото! критика приветствуется, но в разумных пределах.
- почему мужчины так громко и тяжело дышат? это какое-то заболевание?
- укусил комар, после этого началась боль в шее и чесотка. что это может быть?
- волнуется или соврал? когда волнуются, проверяют сообщения, а не
- вы когда нибудь кололи в один день биоревитализацию и ботокс? как это
- вам ближе фильмы и музыка на том языке, который вы учили в школе или
- кожаные панели вместо обоев на стенах это признак зажиточности?
- кто вынашивал беременность в одиночку? как справлялись? кто вам помогал?
- любите шашлык? с чем обычно его едите? сами жарите или мужчина, кафе?
- какой аромат лучше: laposimperatrice eau de или марина де бурбон? оба нравятся.
- как вам такая большая полка? купили бы себе такую?
- как вам съемка? какая фотка лучше?
- на сколько кг реально похудеть за месяц при адекватном питании?
- скоро у мужа др. нормальный подарок?
- провожу эксперимент. угадайте, где первая, а где вторая фаза цикла на фото?
- что будет лучше для дочки: перевод в другой сад или остаться в прежнем?
- если вам поступило от 10 разных мужчин приглашение на свидание, кого
- где больше любите нежиться? в теплой кроватке, ванной или на пляже под
- как отучить кошку есть на столе из моей тарелки то, что я не доела?
- как начать лучше понимать , чего ты хочешь в этой жизни ? как в себе разобраться
- мимо чего не можете пройти в магазине? я - мимо посуды и сложно оторвать от
- что для вас является отдушиной?
- какое это блонд окрашивание? почему в салонах такое до сих пор не
- не перезвонил и столько я в свою сторону прочитала! что я себе позволяю,
- какое платье нравится больше всего? какое бы себе хотели?
- съели бы вы такие конфеты, если бы вам их подкинул тайный поклонник?
- что вы категорически не купите бу?
- все темы» новые темы»
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|