Я потратила 10 лет своей драгоценной молодости в борьбе с ожирением. Как многие из Вас перепробовала все возможные комбинации с диетами и таблетками. Да, на какое-то время радовалась сброшенным килограммам, но они прибывали вновь и вновь, пока я не обнаружила, что вешу почти 100 кг. Всё, на этом моменте меня накрыло, как следует и я поняла, что никогда уже мне не быть стройной. Думаю, многим понятен тот холодный ужас, который обволакивает сознание, когда понимаешь, что, видимо, все хорошее в твоей жизни БЫЛО и больше не грозит. Создалось впечатление, что я толстею даже от воздуха, которым дышу... Я была в шоке от самой себя. Я не могла поверить, что это случилось именно со мной, за что? Что я и кому плохого сделала? Если бы кто-то сказал мне, какой я стану к 30 годам, я бы высмеяла этого человека, так как никогда в жизни в это не поверила бы. Ведь я была раньше стройной и даже работала фотомоделью... Я счастлива, что эндокринолог объяснила мне, что со мной не так. И как выяснилось, такое нарушение обмена веществ у большинства из нас. Все дело в инсулине, вернее в его избыточном количестве, который вырабатывается при повышении сахара в крови, то есть после того, как вы поели. Инсулин - важный и нужный гормон, но в моем случае оказывает “медвежью“ услугу. Он, не разбираясь, берет и превращает сахар в жир, а вовсе не в энергию, как хотелось бы. Поэтому после еды хочется отдохнуть, а еще лучше - поспать, так как сил нет, апатия и бесконечная усталость. Отдохнула - опять хочу есть, Поела - опять хочу спать, и так п Так вот круг этот надо разорвать! Как? Не есть те продукты, которые сильно поднимают сахар в крови. А именно, содержащие крахмал и сахар. Представьте себе, кроме шоколада и пирожных это еще: свекла и морковь, например. А вот и еще черный список: алкоголь, картофель, крупы, колбасы, кукуруза, хлеб, мед и прочие сладости, и ФРУКТЫ! (фруктов можно только 200 грамм в день, кроме бананов, винограда, слив, арбуза, дыни). Молочные продукты (за исключением сыра) тоже исключить. Майонез, сливочное масло - нельзя, а растительное масло 3 ст. ложки можно. И все остальные продукты (мясо, овощи, грибы, сыр, яйца, морепродукты, маслины, орехи, семечки, кофе, чай) можно есть в неограниченном количестве и в любое время суток, хоть ночью, важно, никогда не голодать! Переход на правильное питание составит 3 недели. Дело в том, что организму понадобиться за это время забыть “наркотик“, который вырабатывался в мозгу при приеме запрещенных продуктов. За это время вес снижается на 5 кг. И тут самое главное, как только сбросите первые 5 кг., 1 раз в неделю устраивайте НАГРУЗОЧНЫЙ день! То есть ешьте все, что только захотите. И чем больше - тем лучше! (я в такие дни хожу в МакДональдс, дома ем борщ и оливье, а вечером пью пиво) Не давайте организму адаптироваться к новым условиям! Пусть он думает, что вы соскочили с диеты и на следующий день разочаруете его правильными продуктами. Про себя хочу сказать... Сейчас Я бесконечно счастлива, на сегодняшний день вес снизился на 20 кг. Я худею на 2 кг. в месяц, поедая еды больше, чем когда-либо в жизни. Я полна сил и энергии, у меня всегда хорошее настроение, а главное, я поняла, в чем весь фокус и поэтому знаю, что мой вес теперь всегда будет под моим чутким контролем.
автор: Полячка 4.8 |
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких обезьян?
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- тест: угрозы срыва из-за стрессовых ситуаций равны нулю или твое здоровье в серьёзной опасности?
- написал вчера
начало
-
ответ для: aNila
это правда и реально работает! -
vo pervih molodchina! Ranjshe ja o takom slishala, no vot vizhu vpervie i tozhe ho4uuuuuuu..........
Esli eto realjno pravda i realjno rabotaet, to ja gotova. a estj li kakoj to opredelennij plan pitanija iz teh razreshennih produktov ili mozhno vsjo v peremeshku toljko chtobi poestj, a? -
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как игру, этап. согласны?
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- тест: твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на диване. такой
-
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- безумно красивые девушки
- смотрела разных котят и поняла, что их продают по разным ценам, кому
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- любить - значит отдавать? вы больше отдаете или потребляете в
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- как вы всю жизнь терпите это? в труселях сел на кожаное сиденье и понял как это
- смотрится все вместе?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- где такие красавицы обитают?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти
- какое платье лучше?
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- как вам костюм на работу на теплое время?
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- какие операции делала анна асти?
- какие вопросы вы задаете мужчине на начальной стадии знакомства?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- у кого во рту протезирование? мне поставили мост. сегодня
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- спустя недели 2 после знакомства предложил интим! я сказала, что рано. уже
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- это красивая мужская фигура?
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- все темы» новые темы»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- зачастую бывает достаточно одного неосторожного слова или
- девятнадцатый день луного цикла
- дождалась пятницу!отдыхать завтра буду, спать до обеда.
- 29.03.2024 день 74
- всем привет. вроде почти отработали и сейчас поедем на хутор. на поминки.
- красота на кухне.
- врач - пациенту: - вы должны немедлено сбросить вес, сесть на строжайшую диету:
- согласно древней китайской легенде ягоды годжи продлевают
- я на завтра себе столько планов понапридумывала, погода класная,
- настроение хороше, самочувствие прекрасное! что ещё добавить даже не
- все дневники»
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- я избавилась от 13 кг! уходят даже бока!
- мой результат минус 7 кг! диета помогла вернуть потерянные формы!
- все диеты»
- тобой трудно манипулировать или тебе сложно отказать людям?»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- ты говоришь всем правду в лицо или немного застенчивый человек?»
- в твоей жизни очень мало радостных моментов или не бываешь в плохом настроении?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |