начало

• «   smuglaya
  06.10.07 21:56

  »
  Короче, это кремлёвка! На мой взгляд. лучше съесть лишний фрукт, чем кусок жареного мяса. В общем то, я не понимаю чем не угодили молочные продукты- обезжиренный творог, например. там же кальций! В общем пусть каждый сам решает, но мне диета не понравилась
• «   katarinka1
  06.10.07 00:43

  »
  Статейка конечно интересная , но надо сходить к врачу и проконсультироваться.
• «   полячка
  05.10.07 20:22

  »
  Список продуктов, для попавших в “инсулиновую ловушку“
  1. Категорически исключаются следующие продукты:
  ) Сахар, фруктоза, мед (в том числе в составе различных продуктов)
  ) Крахмал (картофель, кукуруза, киель, варене колбасне изделия)
  ) Свекла, морковь
  ) Фруктовые соки
  ) Крупы
  ) Маргарин
  )Масло сливочное, сало, майнез, сметана
  ) Пиво и прочий алкоголь (можно 150 гр. красного СУХОГО вина в день)
  2. Можно употреблять в строго ограниченных количествах:
  ) Фрукты до 200 гр. в день или сухофрукты до 50 гр. в день (нельзя бананы, сливу, виноград, арбузы, дыни, изюм, чернослив)
  ) Молочные продукты до 200 гр. в день
  3. Можно в любых количествах и в любом виде, способ приготовления также не ограничивается (жареное, копченое, соленое и т.д.)
  ) Мясо, рыба, птица
  ) Яйца
  ) Сыр
  ) Морепродукты
  ) Овощи (кроме перечисленных в п.1)
  ) Орехи (только на кешью лучше не налегать)
  ) Бобовые (фасоль стручковая и бобами, горох, чечевица)
  ) Грибы
  ) Растительное масло до 3 ст. ложек в день
  ) Соевый соус, кетчуп, кофе, чай
  ) Вода (лучше с большим содержанием магния - Архыз, Донат)
  ) Отруби (начинать с малыз доз)
  ) Соль
  ) Сахарозаменитель STEVIA (greenlite.ru)
  Продукты из п.2 и п.3 принимать в разные приемы (перерыв 3 часа)
  Продукты из п.2 принимать с 12-19 часов
  Все что не вода, то ЕДА
  При покупке продуктов в магазине изучать их состав, чтобы исключить наличие продуктов из п.1
  После того, как исчезнут первые 5 кг. ВАЖНО 1 раз в неделю устраивать НАГРУЗОЧНЫЙ день, то есть по максимуму нагружать организм запрещенными продуктами из п.1. Это делать обязательно, чтобы исключить привыкание организма к новому рациону.
  В идеале питаться кашами, фруктами, супами.
  Питаясь таким образом (отмечу, что я ем больше, чем когда-либо в жизни) я худею на 2 кг. в месяц, не чувствуя себя ущербной и вообще не чувствуя, что нахожусь на диете.
  И если раньше я с нетерпением ждала нарузочный день, то теперь это даже обуза для меня. Так как сразу ощущается ненужность (для организма) этих продуктов, которые я раньше так любила.
• сегодня посмотрела фильм чернобыль. кто смотрел? понравилось, что реалистично, правдоподобно.
• очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!
• когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
• если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?
• какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
• - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фото!
• тест: семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?
• роман начинается...
• «   катрин42
  05.10.07 09:20

  »
• «   полячка
  03.10.07 18:13

  »
  ОШИБКА!!! Не “Grenlight“, а “GREENLITE“
• «   полячка
  03.10.07 16:02

  »
  Специально для “сладкоежек“. Можно использовать сахарозаменитель, но запомните, ТОЛЬКО и исключительно из растения “Стевия“, такой выпускает фирма “Greenlight“, я его покупаю в “Рамсторе“. Это 100% натуральный продукт. Этот сахар делают не из свеклы,а из растения Стевия!
• «   ленскок
  03.10.07 15:53

  »
• «   полячка
  03.10.07 15:31

  »
  Совет для вех желающих. Сдайте анализ крови на гормоны. А именно, количество содержания “с-пептидов“ в крови. Этот анализ покажет Ваш уровень инсулина. В моем случае он оказался повышенным. И это привело к тому, что сахар крови стал “превращаться“ в жир. Для наблюдательных отмечу, что у людей с таким нарушение обмена веществ жир откладывается по всему организму, но в большей степени вверху туловища. Сильнее всего растут: живот, спина, грудь, руки, шея и лицо. А если посмотреть внимательно, то таких как я большинство!
• «   brilliantsuccess
  03.10.07 15:18

  »
  Статья заинтересовала.Похоже это и мой случай.Попробую.
• «   nat@lek
  02.10.07 16:31

  »
  судя по разрешенным продуктам
  смахивает на диету МОНТЕНЬКА
  я пробовала на долго меня не хватило захотелось жареной картошки
• «   ladydg
  02.10.07 00:48

  »
  Напишите лучше список, что вообще можно есть? Да и вообще для какого это режима - для сидящих дома и ничего не делающих
• «   sacred444
  02.10.07 00:07

  »
  Ни за что не откажусь от сладкого по утрам! А от фруктов тем более !
  Так питаться- это себя не любить.

начало