Всем привет! Никогда не думала, что окажусь здесь, буду делиться своими мыслями (хотя, не уверена, что они кому-то интересны). Я искренне надеюсь, что мои слова будут хоть чуть-чуть полезны для кого-то из Вас... Такое чувство, что все мы здесь - резиденты своего мира, где свои правила и понятия и тот, кого наши проблемы не коснулись по-настоящему, не поймут, зачем мы тут. Сколько себя помню, я все хотела добиться совершенной фигуры. Обожая сладкое и мучное (как и мнооооогие из нас), я ограничивала себя определенное время, потом - вновь срывалась, и набирала те ненужные и такие уже ненавистные кг. Диеты, безумные тренировки, шорты, чаи, массажи для похудания. Как только я не издевалась над своим организмом, телом, а самое главное - нервами и эмоциональным состоянием. Обсуждение лишних кг было для меня просто запретной темой, которая портила настроение и вгоняла в очередную пору стрессов и расстройств. Я боюсь вспоминать это время. И тут началось самое (для меня) страшное. На почве хронического желания похудеть, я начала лунатить к холодильнику по ночам, съедая все самое “нельзяшное“ на своем пути! Утром, просыпаясь, и вспоминая события ночи, меня охватывал ужас. Весь день, терзаясь угрызениями совести перед своей фигурой, и страхом от того, что все это происходит бесконтрольно, я пила один чай, изредка позволяя себе что-нибудь. А ночью начиналось все сначала. И если ночью я просто спала - Позже я прочитала статью, автор которой столкнулась с похожей проблемой, и увидела все это со стороны. Мне стало так жутко и противно! А чуть позже я начала постоянно анализировать свои действия: зачем я иду к холодильнику, зачем мне это печенье (шоколад, колбаса....) Может лучше просто отдохнуть, лечь поспать после работы, пойти погулять с подругой, дома прибраться, сделать что-то приятное близкому человеку? вариантов куча! И самое главное, что после любого из этих перечисленных вариантов, мне было так хорошо на душе, никаких угрызений совести, я чувствовала себя лучше в 1000 раз! Я начала позволять себе кушать обыкновенную для вечно худеющего человека пищу, но в более меньшем количестве... мне становилось легче. Я стала спокойнее и ночное сумасшествие стало потихоньку отступать... я стала реже просыпаться по ночам, а просыпаясь, уже кушала меньше, чем раньше. До сих пор, я прихожу в себя. Я не буду скрывать, у меня появляются ночные рецидивы, как только я решаю сесть на диету. Организм как будто включаем механизм защиты, самосохранения. Я это поняла и стараюсь его не пугать, просто меньше сладкого и мучного. Не исключаю. Просто меньше. Того “жора“ уже нет. Если появляется желание есть-есть-есть, я поем плотно, в меру. И с чувством сытости приходит осознание того, что больше оказывается не надо, потому что потом буду чувствовать себя ужасно. Я работаю над собой, возвращаюсь к себе - нормальной, обретаю себя и радуюсь любой маленькой победе.
автор: Мировая судья 5.0 |
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта
- какая актриса красивее? как вам их совместный фильм?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- тест: ты очень хорошо знаешь своего мужчину или нужно проявлять к нему больше интереса?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
У меня тоже был такой период. После того, как стала уже дважды за ночь просыпаться и наедаться, не выдержала и пошла к частному психиатру. Он сказал, что нарушение пищевого поведения - это результат нарушения обмена веществ в мозге и легко лечится. Назначил мне курс на два месяца и с тех пор прошло. После окончания еще было несколько раз с большими перерывами. Но вот уже много лет как вообще прошло. Просто люди обычно боятся идти к психиатру, считая, что для этого должно случиться что-то страшное. и что сразу поставят на учет. Все пищевые расстройства лечатся не у психологов, а у психиатров и очень эффективно.
-
-
Сколько же много людей не умеющих правильно питаться-это наверное из детства- в детстве мама перекормила и все, человек всю жизнь страдает
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?!
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не
- может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала -
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- тест: ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?
- кушать сегодня совсем некогда. хотя весь день ходила за продуктами и готовила.знаю,что это не есть
-
Да,жизненная статейка!На самом деле такое у каждого вечнохудеющего бывает,нужно просто взять себя в руки и вернуть свое состояние в норму.
-
Вывод один: нужно любить себя такими,какие мы есть!!!
-
а я когда просыпаюсь ночью есть вовсе не хочу, даже если б надо было, не смогла бы себя заставить. Потому что не голодаю днем
-
а я все равно не могу остановиться, вечно что-то хомякаю...
-
“Личный опыт“
я тоже пришла в норму таким образом только полгода назад. До этого- диета- срыв-диета. У меня психика так устроена-если запретить себе что-либо- точно мозг будет хотеть только именнно это! и вот, если “это“ не есть месяц, прилагая жуткие усилия что-бы не сорваться, то потом 2 месяца объедалась только “этим“. Не знаю, может у кого-нибудь по-другому, но диеты точно не для меня. Самое главное не есть на ночь (и то иногда можно себе позволить, если, например, гости) и спорт (не пропускать ни занятия- так регулируется обмен веществ). И думать. Мозги еще никто не отменял. Сейчас съем пирожок, потом тогда вечером только салатик. И самое главное- слушать свой организм. Чего он хочет.И все будет о/к.
-
молодец... это новерное у всех, кто садится на диету....
-
я ночью просыпаюсь и просто пью водичку и спать..меня сушняк вечный долбит.. если хочу что-т ов рот..сразу сама себе “зачем?“.. с утра будет завтрак быстренько водички и спать
-
Спасибо за статью! Очень жизненно. Скажи, пожалуйста, а с того момента, как ты взяла себя в руки, в твоей фигуре что-то изменилось?
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда
- считаете ли это фото красивым или нет?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- оцените, как сидит куртка!
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- фото, как из журнала!
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и
- дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- мне идут голубые стрелки?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил,
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- все темы» новые темы»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- после работы, когда домой приду обязательно уделю себе время на
- утро началось сегодня с приятного солнышка, тепло, птички поют, на
- отвеса сегодня не было, как-то непонятно почему, вроде без нарушений,
- 08.04. рекомендуется:
- 08.04. советы по питанию:
- с 05:39 до 21:23 - двадцать девятый день луного цикла:
- я решила, что завтра у меня будет разгрузка, дома есть все продукты,
- сегодня выспалась, своих предупредила что бы меня не будили,
- хочется сегодня мне каких-то вкусностей, типа пряников или печенья, я бы
- хочу на этой неделе купить себе обувь на боле тёплую погоду, типа кросовок,
- все дневники»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!
- я добилась поставленной цели! сбросила за неделю 4 кг!
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!
- я похудела на 7 кг за 14 дней! создать стройную фигуру просто!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- все диеты»
- у тебя никогда не бывает много денег? часто берешь в долг?»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- ваша пара крепкая или стоит сделать перерыв в отношениях?»
- не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |