Мой стимул к похудению - возненавидела свои бока, второй подбородок и мешковатую одежду, которая уже не скрывала мой жир. Я делала минимум упражнений, буквально минут по 20 в день. Никаких диет! Правильное питание. Баланс БЖУ. Мой вес до и после похудения: до 70 кг, после 49,5. Замеры я не делала. Размер одежды сменился с 52-го на 42-й! История моего похудения началась 17 лет назад, когда я поняла, что я толстая. Мне было 13 лет и лишний вес стал трагедией. Никто и никогда не объяснял мне, как нужно правильно питаться. Мои родители воспитанные на совдеповском голоде, подавали совершенно не здоровый пример. Учили есть все с хлебом, макароны с тушенкой, жареная картошка, рис - вот наш обычный рацион. Когда я стала старше - начала что-то менять. Садилась на различные диеты и даже иногда был результат. До тех пор, пока я не начинала есть в обычном режиме. К моменту замужества мне удалось похудеть до 55 кг, но как же тяжело было удерживать себя в форме. Эх, мои бы сегодняшние знание мне той 20-летней! Дальше рождение первого ребенка и вес замер на отметке 62-65 кг на долгие 10 лет. Ничего не помогало! Ни диеты, ни спорт (полгода занималась аэробикой). Ну какой же глупенькой я была. И как сейчас жалко свои лучшие года, которые я провела за слоем жира. В 2012 году я твердо решила распрощаться с лишним весом. Я просто возненавидела свою мешковатую одежду, свой второй подбородок и бока, которые не спрятать было. На тот момент я дошла до пика своего максимального веса - 70 кг. Вот результат всех монодиет - 8 кг плюсом. Мне стало тошно от себя. Я перестала ходить по магазинам и заказывала одежду через интернет. Мне было просто стыдно з себя! И ужасно обидно, что на меня не налазило ничего молодежного, модного и красивого. Я мечтала о лосинах. Эта картинка стала моей мотивацией. Я искала информацию, собира Я знаю как работают в организме белки, жиры и углеводы. Я знаю, как снизить вес, я умею его удержать. Я знаю какие элементы уменьшить, а какие поднять для достижения определенного результата. Я ношу лосины с майками, могу себе это позволить. Счастлива и горжусь собой. Я помогаю худеть другим девочкам и, радуясь их результатам, понимаю, что выведенная мной система действительно работает. Это так здорово - быть худой. И безумно приятно слышать, заходя в магазин: «маленьких размеров нет». Я до сих пор не могу осознать, что нет лишнего веса. Но я смогла! Мое фото до и после:
автор: Lucku 4.9 |
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой, но поговорили с
начало
-
Я тоже хочу,поделить секретом.Плизззззззззззз
-
хороший результат, посоветуй как максимально снизить вес за 1,5 месяца
-
Девушке тридцать лет, если сложить цифры, приведенные в начале поста.Те, кто предлагается “одеваться по возрасту“, будьте любезны пояснить, какие вещи должна носить стройная миниатюрная девушка тридцати лет, чтоб соответствовать этому критерию? Строгие дамские костюмы? Бесформенные теткинские балахоны?
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- девушки, отучившиеся на мастера маникюра, вам пригодились эти знания, работаете по данной
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает.
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- тест: ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
Похоже на рекламу нового метода похудения. А где подробно как снижали вес? Что именно вам помогло и снизить вес и удержать?
-
расскажите подробнее о диете R.Lebedinskay@mail.ru
-
молодец!
результат отличный! -
Милые женщины! Одевайтесь по возрасту! Это всегда лучше!!!
-
Расскажите пожалуйста подробней о своей диете.
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там,
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- кто красивее?
- какое платье лучше?
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав.
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- лучшее пробуждение
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность,
- какая модель телефона у вас?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- выпила в 10 утра таблетку, но в 10 часов вечера собираюсь на
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- как вам фото из праги?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- со всеми административными правонарушениями можно
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор!
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза
- как сумочка? нравится? хорошая?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- все темы» новые темы»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- доедала сегодня на работе салат табуле, ну на второй день он уже не такой
- добрый вечер всем! отработала сегодня первый день из семи. полёт
- заметила уже такую тенденцию, если сюда заглядываю, то и отвесы есть.
- была у меня коробка мармелада, и самое ключевое слово была,
- завтра хочу себе приготовить смузи, протеиновый, белковый, и
- надо сейчас в душ сгонять, детей уложила спать, ищу киношку для вечернего
- тепло, пчёлки летают, синички поют, скворцы уже прилетели, на улице
- бегинер шред 1-1
- читаю дневники отказа от сладкого - мотивирует продержаться.
- время пищеварения пищи в желудке.
- все дневники»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!
- каждый день я теряю по одному кг! строго, но результат того стоит!
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!
- все диеты»
- ты с легкостью устраиваешь сказочный новогодний праздник или не всегда рассчитываешь»
- тебе необходима физическая активность или нужно давать работу мозгу?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты давно уже “созрела“ для материнства или ты слишком легкомысленна для этого?»
- ты готова к празднованию нового года или погрязла в своей работе?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |