| ||||||
| ||||||
|
![]() Честно говоря, от радости я действительно кинулась есть все подряд, включая так долго запрещаемые мне курицу-гриль и пельмени. Через пару дней вес пополз вверх. Остановилась. Тут еще и подруга подлила своим примером масла в огонь. Она также в свое время дохудев до вполне устраивающего ее результата, обрадовалась, махнула на все рукой и стала есть все подряд. В итоге вес не просто полетел вверх, но набирался с такой скоростью, что через какой-нибудь месяц она стала весить гораздо больше того, чем было, когда она начала худеть. Вспомнила выражение, что диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни. И достигнув желаемого веса рано расслабляться, теперь встает другая задача – удержать этот вес и привести в порядок тело, мышцы которого, несмотря на худобу, были далеко не идеальны. Да и активно намечающийся целлюлит предательски портил всю достигнутую красоту. Пришлось разработать свой план поддержки веса после диеты. Несмотря на то, что худеть мне отныне было не надо, питание осталось упорядоченным. Разгрузочные дни на кефире раз в неделю также были оставлены. Единственное, в отличие от дней, проведенных на диете, я перестала отказываться от ряда вредных на мой взгляд продуктов, но любая порция, которую я ела была очень маленькой, образно говоря за один раз я ела не больше того, что могло поместиться у меня в кулаке. Еще со времен активных диет, я придерживалась правила: «завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу». То есть, завтракала я максимально плотно, позволяя себе не только свои привычные гречку и рис, но и «вредные» для талии продукты – колбасу, котлеты, какие-то жареные блюда. Обед, как правило, состоял из супа. Кстати, суп, по моему, очень важный компонент в деле диет. Супы не такие калорийные, как вторые блюда, тем не менее, ими вполне можно наесться и остаться равнодушным к остальному. Кроме того, супы улучшают пищеварение, а хорошее пищеварение – залог успеха в диете. ![]() Надо отметить, что был и еще один омрачающий момент в моей постдиетной жизни. После неудачи с употреблением всего подряд, когда начал набираться вес, у меня появился панический страх, что в один ужасный день вес вернется и мне придется начинать все сначала. У меня появились признаки депрессии, я стала бояться еды в любом ее виде. Такое нервное голодание сказалось отрицательно на коже и на общем самочувствии. Появились непомерная раздражительность и всегда готовые выступить слезы. Пришлось взять себя в руки и объяснить себе, что, во-первых, при правильном и продуманном образе жизни лишнему весу просто неоткуда будет взяться, а во-вторых, излишняя худоба тоже не красит. Потребовался не один день, чтоб перестать паниковать, тем не менее, и с этим я справилась, упорядочив питание и расходуя те силы, которые могли быть потрачены на тревоги, на спорт и ежедневную активность. Таким образом, я пришла к выводу, что диета – это все-таки на всю жизнь, тем не менее, она не должна быть самоцелью, а должна со временем трансформироваться в образ жизни. И тогда и тело будет в порядке, и нервы. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous |
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- как убрать кожу над коленями? появилась где-то полгода.
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- на кого похож ребёнок?
- сталкивались с агрессивными таксистами? что предпринимаете? я
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- почему рыбы такие нерешительные?
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- когда трое и более детей от одного мужа, чувствуете, что мужчина
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- скунс или выхухоль? у скунса мордочка милее, но что делать с вонью?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- эта девушка лучше меня внешне?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- сколько кг?
- как жить, если ненавидит родная мама?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- вы любите дарить подарки?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- какой здесь может быть вес?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- если спросить врача о платном приеме, не буду я выглядеть глупо?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- что в вас есть хорошего?
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- кратко о сегодняшнем дне.
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- кто, по-вашему, белая ворона? опишите её!
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- дочь запретила собирать ей чемодан, сказала будет сама! а как мне
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- предпочитаете телевизор или проектор?
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- идет ли макияж в таких тонах?
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- все темы» новые темы»
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- плоский живот за 12 часов!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|