ПОДДЕРЖКА САЙТА GALYA.RU ПОМОГЛА МНЕ В БОРЬБЕ С ЛИШНИМИ КГ! МИНУС 20 КГ ЗА 4 МЕСЯЦА! ТЕПЕРЬ ОТДЫХАЮ ОТ ДИЕТ!
Вот как я боролась с этими кг! Худела на этом сайте, только он мне помог - здесь очень хорошая поддержка! Первый месяц на диетах была, то на суповой - результата не было, то на 3 дня грейпфруты и яйца и день - рис с томатным соком, день кефир с творогом, день мясо - минус 3,5 кг. Сидела на: 1 день - молочный 1 л. кефира (2,5% жирности) или молока 400-500 грамм творога или йогурта 2 день - фруктовый день 2-2,5 кг любых фруктов 1 л кефира 3 день - творожный день 400-500 грамм нежирного творога молоко или кефир 1 литр 4 день - овощной день На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра – весь рацион около 2-2,5 кг. 5 день - мясной день 400-500 гр. вареной говядины или курицы без ж салат в любом количестве 6 день - молочный день 2-3 пачки нежирного творога (250 гр.) 2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм) кефир или молоко 7 день - фруктовый день 2-2,5 кг свежих фруктов 1,5 л кефира На ней тоже минус 3,5 кг. Она мне очень нравится. Потом опять на супчике - опять результата не было, были моменты устраивала разгрузочные дни и на гречке - тоже были отвесы. Вот так минус 10 кг, а в апреле как-то не получалось сесть на диету, с начала мая пыталась держать 9-ти дневку (рис, мясо, фрукты), на рисе не получалось сидеть стабильно, на мясе застопорилась, а вот на фруктах/овощах - результат был хороший - минус 3 кг! Вот так я с веса 97 кг добралась до 83,5. Потом опять наелась до 85 кг, 1 день был немного разгрузочный и потом села на гречку! За 7 дней минус 3,5 кг! Но около 2 кг возвратились тут же! После выходных двух села опять на гречку за 3 дня – минус 2,8 кг - уходило то, что наела! И перешла на эту 9-ти дневку, за первые два дня ушло 1,5 кг. А на выходных я срывалась! Сидела на семидневке – на моей первой диете, но что-то она мне не пошла, скинула немного за 5 дней и на выходных опять набрала! В общем, вес мой сейчас 77 кг. Сейчас пытаюсь сесть на 9-ти дневку, но так надоели эти диетки, организм просит отдыха!
автор: Мой ангелочек 5.0 |
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?
- как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу?
- вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю?
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться,
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- настроения нет, не скажу почему!
начало
-
молодец!!!
-
-
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в
- оцените фото! нравится или так себе?
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики! фото!
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
молодец
-
-
-
Я считаю лучше выбрать систему питания,а экспресс диеты дают временный эффект.Ты молодец!Главное удержи вес!
-
-
ответ для: LINOK911
Это весь рацион на целый день? -
-
И правильно! Отдыхать надо и от диет! Только вот по себе знаю - когда на таких диетах сидишь (а-ля Долина), если после окончания их цикла не переходишь сразу же на более лояльную диету, то вес начинает опять набираться - это защитная рекакция организма. Тут лучше всего помогает дробное питание.
-
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- как вышло лицо на этой фотке?
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- как вам фото из праги?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- боня до и после. как считаете, стало лучше?
- нравится или нет?
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!
- 3 тренировки провела, еще 2!
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- хвастаюсь первым цветением любимой герани
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- чья фигура вам нравится больше?
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа -
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- все темы» новые темы»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фо
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! спала сегодня плохо, мало, чутко в общем, совершено не
- 02 апреля, вторник. 5:08
- 02.04.2024дневник номер 4
- 02.04.2024 период ретроградного меркурия: он начинается 2 апреля
- 02.04.2024дневник номер 3
- 02.04.2024дневник номер 2
- 5 муж собирается в эти выходные ехать на дачу, снег от дома отбрасывать, и
- 02.04.2024дневник номер 1
- 4 погода у нас вроде бы налаживается, но убивает, что нет солнышка
- 3 праздников сегодня не много совсем:всемирный день распространения
- все дневники»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!
- поставила цель сбросить лишнее и похудела на 12 кг!
- все диеты»
- ты - само обаяние или даже не стараешься быть приятной и милой?»
- ты плохо знаешь своего мужа или всегда стараешься угадывать его желания?»
- ты обладаешь обаянием или очень не уверена в себе?»
- ты зависима от новых технологий или не любишь менять свои привычки?»
- ты умеешь вызывать симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |