Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько
- какой это тип фигуры?
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- тест: ты очень нерешительная или отстаиваешь свое мнение до конца?
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.
начало
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит, а я не хочу поддерживать!
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- а вы брезгливы к еде? обнаружили волос в еде и у меня пропал аппетит, а другие съели, несмотря на
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни, новые люди. сложно ли
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- тест: ты никогда не торопишься или ценишь свое время?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
-
Просто умница!!!!Красивая молодая девушка!!!
-
Красавица
-
Бляхин мухин, два разных человека. Молодчина. Тоже добьюсь и выложу сюда свою историю
-
Круто конечно, умничка)))!!!!!!!
-
Я просто офигела, если честно. Вы такая молодец, что просто слов нет! Расскажите, как кушали, что кушали сколько занимались, как массаж делали и всё всё всё!
-
Огромный труд, Вы молодец!
-
ответ для: leylaw_ka
Так держать!
_______
Диета – это очень просто: если еда вам нравится, надо ее немедленно выплюнуть.
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему?
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- пикничок на океане!
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- красивые мужчины годны только для интима? нормальные отношения с
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- содержится ли кальций в таком сыре?
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- сестра мужа выносит мозги! отвечаю ей из вежливости, а мужа уже
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- какое фото лучше из этих трех?
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху?
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный,
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а
- все темы» новые темы»
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как я вернулась к былым формам после беременности
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик,
- 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо, опять
- 27.03.2024 дневник номер 1
- 26.03.2024 опять мне не очень.
- немного похудела
- на весы сегодня не становилась, стану уже завтра, посмотрю, самое
- всем доброй ночи и хороших снов!
- зависла в интернете смотрела видео разные, насмеялась, подняла
- сегодня поспала восемь часов, я выспалась. сегодня тоже надо будет не
- завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вобще лень даже
- все дневники»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!
- забыть о сладком и похудеть! за две недели минус 5 кг!
- моя осиная талия! стала стройняшкой всем назло! диета подарила потерю 24 кг!
- - 10 кг! вес навсегда тебя покинет! килограммы уходят!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- все диеты»
- тебе необходимо больше общаться или уделять внимание умственной работе?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты недовольная своими отношениями или наслаждаешься ими?»
- ты готова ко всему новому или боишься перемен?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |