Всю жизнь я была толстой - самая толстая в школе, самая толстая в университете, самая толстая среди всего моего окружения. Не могла долго ходить, мучила изжога по ночам, от переедания болел желудок, в магазинах никогда не могла найти одежду моего размера и приходилось идти в магазины одежды для полных. Дома не верили, что я смогу и это ещё больше расстраивало. Но я решила доказать всем и в первую очередь, самой себе, что я смогу. Да и было интересно увидеть, какой я буду, если похудею. Какие упражнения делала: Я знала, что на долгие упражнения меня не хватит. И начинала с минутных аэробных упражнений. Сейчас выполняю по часу: - разминка, - силовая, - кардио, - заминка. Моя диета: МОЁ ПЕРВОЕ ПРАВИЛО: НИКАКИХ ДИЕТ! Я знала, что ограничения меня приведут к срыву. Ела нормальную еду, просто человеческими порциями и не жирную. Конечно, исключения в рационе были: - фаст-фуд (я не считала это ограничением, так как пришла к выводу, что это мусор) - белый рис (я его и так не любила) - всё мучное ( Мой вес до и после похудения: - 11.11.2014 - 98,8 - 11.09.2015 - 63,2 Изменился объем в см: - грудь - 110 - 92 - талия - 104 - 76 - бока - 120 - 94 - ляжки - 76 - 60 (очень медленно худели) Мое фото до и после:
автор: leylaw_ka 5.0 |
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку,
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пути!
- тест: на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?
- в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на скоростном поезде за 6 часов
начало
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у нее в спросить?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю взглядом мужчине, который
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота и талии! проверено
- тест: ты очень ревнива или доверяешь своему мужчине?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
-
Просто умница!!!!Красивая молодая девушка!!!
-
Красавица
-
Бляхин мухин, два разных человека. Молодчина. Тоже добьюсь и выложу сюда свою историю
-
Круто конечно, умничка)))!!!!!!!
-
Я просто офигела, если честно. Вы такая молодец, что просто слов нет! Расскажите, как кушали, что кушали сколько занимались, как массаж делали и всё всё всё!
-
Огромный труд, Вы молодец!
-
ответ для: leylaw_ka
Так держать!
_______
Диета – это очень просто: если еда вам нравится, надо ее немедленно выплюнуть.
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему,
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- вышли бы замуж за парня-администратора?
- я от него еле ноги унесла! пришел небритый, в несвежей одежде, изо рта несвежий
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- какие города узнали по фото? где были?
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- как вам фото? какое нравится больше?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото,
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- где лучше пластическая хирургия?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска.
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па,
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- читали уже про вопиющий случай из далёкой бразилии, где много диких
- нужно ли поддерживать мужа? он постоянно говорит, что от жены зависит,
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- все темы» новые темы»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- плоский живот за 12 часов!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- измучилась.
- 06.04.2024солнце сегодня радует
- вчера 80 шагов
- вчера решила отдохнуть от интернета
- сижу, объелась. переобедала. прям чего-то я не того
- великий пост 20/48.сегодня день такой суетной и много дел себе
- 06.04.2024 морковь, как и большинство овощей, содержит большое количество
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- все дневники»
- я выбрала правильное питание! уходят даже бока!
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- я в восторге от результата! мое тело стало стройным!
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!
- все диеты»
- тебе нравится все новое? любишь повеселиться?»
- ты обладаешь обаянием или не любишь себя?»
- любимый ценит тебя или ты держишь дистанцию между вами?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или не обращаешь внимания на них?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |