КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +75936
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили? » 64
называл всегда красоткой, а потом сказал: не любишь патчи делать, ну и ходи страшной! вы бы восприняли » 11
тема содержит фото что нравится из ниже перечисленных? » 6
что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты? » 19
ударил в живот меня с кулака. живу с ним из-за квартиры, так как зарплата не позволяет снимать квартиру. » 39
кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки? » 23
если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и не уважает ее? женщина просто » 30
тема содержит фото такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье » 45
у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не » 25
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать? » 10
постоянное отсутствие энергии, как батарея разряжается, у кого было такое? что в итоге оказалось? решили » 48
не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках. » 78
пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица? нравится? » 10
от диеты постарело лицо, а я ведь хотела помолодеть! бросила диету и лицо стало свежее и гладкое, а » 20
что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её. » 44
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 51
тема содержит фото какое кольцо выбрать? с сапфиром и фианитами, или без фианитов? » 17
написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. » 97
тема содержит фото почему сейчас в тренде такая сумка? что в ней такого, что её все хотят? » 13
тема содержит фото ceйчac шла и видела такую картину. » 31
напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим отношениям с парнем! стоит ли продолжать общаться? » 11
это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много. » 34
тема содержит фото вам нравится она на внешность? он так ее боготворит! » 45
тема содержит фото не слишком ли откровенно на работу? » 27
тема содержит фото отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично вписываются в образ! не так ли? » 14
неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои » 61
в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в лифте морду отвернут и понимай, » 22
я предложила забрать это задание и его выполнить. шеф поблагодарил и прислал смайлик. я проявила себя? » 14
она посмотрела на меня, глаза выпучив и начала спорить, что сама пошла! хочется чтоб тебя похвалили, » 12
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 188
есть ли у вас реальные истории из жизни, кто с бедности стал богатым и как? хотелось бы услышать от » 34
парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы » 22
действительно ли занимаясь фитнесом можно испортить овал лица? чем конкретно? » 18
соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной » 20
увидела бывшего и ужаснулась! почти ровесник, но выглядит намного хуже. еще и детей хотел, ведь кто-то » 28
вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина вам преносил справку? интересно » 34
вы самовлюбленная, любите свою внешность, себя? » 25
муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, » 37
если кредитная история плохая, кредит дадут? » 2
тема содержит фото как вам платье? » 33
я патологически ревнива. что с этим делать? ревную к прошлому мужчины, к его общению с другими женщинами. » 15
в компании людей, которые давно общаются, начинается интрижка между девушкой и парнем. у него жена, » 8
тема содержит фото почему все хотят уменьшить нос, сделать пухлыми губы, увеличить грудь? я по современным стандартам красоты » 60
от мч ничего серьёзного не надо, но не хочется быть доступной! зовёт в город в который приедет, а меня » 37
мне часто говорят, что я задумчивая, необщительная и даже злое лицо! не могу же я без причины улыбаться. » 26
замечали, что оттуда более высокая температура? чувствуется горячее, чем от всего тела! » 13
кто начал уже смотреть этот сериал? стоит смотреть? » 12
какие гарниры вы едите чаще всего? » 96
тема содержит фото как вам знак рыбы по гороскопу? какие они по характеру? » 33
тема содержит фото не переборщила ли я с объемом губ? у меня немного стоит, но все равно кажется, что чересчур. » 18
сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но » 32
у кого климакс? во сколько лет наступил? как он проявляется? » 12
коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал, что мы обсудим всё вместе в » 43
что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай » 96
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 12
не колешь филлеры и нет пластики - неухоженная! это мода и пример от звезд? мое поколение 30+ меньше » 21
тема содержит фото у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой. » 30
стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод рабочим? хочу уехать отсюда, но нужны » 14
сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения. » 24
были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты? » 18
хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого » 6
тема содержит фото в такой куртке можно ходить по городу? » 17
может ли мужчина резко отдалиться и пропасть, если девушка понравилась, но он не хочет отношений? » 9
удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете? » 15
делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного » 11
кто уходил на съем с 4-летним ребёнком без средств? просто уходил в никуда. как вы выжили? » 31
хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что из этого вышло? » 29
тема содержит фото чего вкусненького ели сегодня или на неделе? я купила морковный тортик. » 58
после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, » 22
стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? » 74
как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. » 28
они нас не приглашают, потому что она готовить не умеет. мужу её стыдно, она приготовит невкусно и потом » 5
какие супы готовите для детей? а то у меня всё однообразное. сыну 1,4. говядину в супе выплёвывает. » 9
сталкивались ли вы в своей в жизни с чем-то мистическим? » 18
попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать » 15
хотела провести консультацию с одним коучем, но не знаю как дать знать что я хочу? » 9
можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять. » 8
покажите фото своих обручальных колец. » 18
тема содержит фото понимают ли собаки язык других собак? » 6
попросила мужичка о помощи, он послал. а сегодня он прислал мне деньги. как бы вы его поблагодарили? » 21
сотрудница флиртует с начальником при его жене! вы поставили бы мужа и бабу на место публично, как сделала » 18
вы расстраиваетесь, если не нравитесь тем людям, которые нравятся вам и с которыми вы бы хотели общаться? » 18
тема содержит фото какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли? » 16
друг проявляет внимание! мы раньше такого друг другу не писали. стоит ли поговорить с ним? не виделись » 5
узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и » 18
как проще относиться к своим ошибкам? за 23 года меняла имя несколько раз, подражала всем и не всегда » 8
тема содержит фото мне больше нравится голубой костюм. а вам? » 35
очень плохое состояние этой зимой, работоспособности нет, трудно просыпаться. на работе проблемы от » 22
тема содержит фото язык тела. о чем говорит эта поза? играет или утомилась? » 10
скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что покупать не рекомендуете? » 23
вы каждый день созваниваетесь с родителями? или в неделю пару раз? » 16
есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда » 13
тема содержит фото это красивые девушки на ваш вкус? » 27
тема содержит фото нравится или нет? носили бы? » 22
тема содержит фото утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда? » 18
без этих бабочек - точно не любовь! с первого взгляда ты сразу поймёшь любишь ли искренне или просто » 10
тема содержит фото это нормальная фигура? как считаете? » 31
какую страну лучше выбрать для переезда? где мало стоит квартира однокомнатная или двухкомнатная? » 15
почему мужчины активно ставят лайки, комментируют, а женщины - нет? просто просматривают и никогда не » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ЯРыба@ +1253 -30 доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» +19
+18



Классика +4105 -3 тянет меня сегодня на уборку» +11
+33



Д@ШуткА +2544 +3 да, погода наша сегодня непредсказуемая, днём дождь сильный, сейчас снег» +4
+3



Эйва Шекер +2778 -34 завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть,» +4



Классика +4105 -3 я вчера спать легла рано, ещё не было девяти» +11
+38



Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +3 привет всем! вчера ездили к маме на блины и разговорились о пенсиях.» +90
+17



OLIVOCHKA))) +1645 -29 всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» +6
+8


Mmdms +1216 +58 нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» +7
+8



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 17.03.2024дневник номер 3» +31
+8



Эйва Шекер +2778 -34 сегодня готовила смузи на ряженке, просто балдела от него, я ряженку перебила» +4
+3



Эйва Шекер +2778 -34 спала сегодня боле-мене нормально, на под утра ветер сильный начался,» +4
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» +45
+23



Классика +4105 -3 19-й день интервального кето питания.» +11
+41



Миссис Дарси сейчас на сайте +2470 -1 вес мой 59.6, ровно такой, как вчера. подозреваю, что это мои 10 чашек» +5
+8



Миссис Дарси сейчас на сайте +2470 -1 дня три уже мечтаю о пирожном, пропитаном сиропом или ликером, с орехами,» +3
+5



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 13.03.2024дневник номер 4» +61
+21



Ш@хиризада +224 -29 добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.» +3
+7




новая_я_) +1237 с началом новой недели» +15
+15


Планет@ +1298 -34 если привес вовремя не скинуть, то он в моём случае закрепляется, прилепляется» +3
+3



liliya26 +1033 -29 всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» +5
+8



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» +32
+17



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» +46
+19



Ирис76 сейчас на сайте +126 -29 18.03.2024цапаю все подряд» +4
+5



Mmdms +1216 +58 сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой» +10
+9



Классика +4105 -3 у нас на дорогах прогулочных месиво из земли и воды.» +11
+36



Шмидт +3314 -3 картофель запеченый с сыром и курицей» +26
+12



Планет@ +1298 -34 завтра точно разгружусь, сегодня разгрузка вот прям с утра не пошла. хочу» +3
+4



Mmdms +1216 +58 целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» +11
+11



KissЮлик +3639 +3 вчера не очень много находила и у меня получилось 6 тыс шагов. ну сегодня» +12
+16



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 №3 ну что ж, в очередной раз сожусь на правильное питание, которое с утра» +62
+19



Д@ШуткА +2544 +3 думала что испечь, решила просто обычные булочки, но совсем немного, чтобы» +4
+4



Планет@ +1298 -34 немного выпала из жизни сайта, совсем мало времени. сейчас зафиксирую» +3
+3




Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 16.03.2024 дневник номер 5» +29
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 15.03.2024 дневник № 1» +38
+15



KissЮлик +3639 +3 великий пост 1/48.сегодня у меня меню расписано и выглядит вот так:завтрак:» +16
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +3 привет всем! кто-то * как растолстел в пузе за праздники. а праздники» +29
+23



13th Month уже опять немножко сомнения про работу, верне уже не сомневаюсь что мне» +2
+4
Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 17.03.2024дневник номер 4» +19
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» +39
+18



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 18.03.2024дневник номер 4» +41
+23



OLIVOCHKA))) +1645 -29 варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» +23
+16



SSS112 +1198 -34 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» +6
+7



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 18.03.2024дневник номер 5» +36
+20



KissЮлик +3639 +3 на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные» +14
+18



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» +83
+24



Svetlanкa сейчас на сайте +4646 +3 привет всем! все праздники закончились до пасхи, правда у сына младшего» +35
+23



KissЮлик +3639 +3 всех с началом великого поста! очищения духовного и физического. я в этом» +11
+20



Аленька26 сейчас на сайте +5151 +3 № 4 погода сегодня отличная, хочу сходить прогуляться, мужа не знаю вытяну» +24
+6



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.спала сегодня так себе.на работу вобще не хочу. какая» +9
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +4141 -3 12.03.2024 дневник номер 5» +124
+23



Классика +4105 -3 сегодня у меня день готовки» +16
+40



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»