КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884851
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +76001
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
вы случайно сдирали родинку до крови или она сама неожиданно начала кровоточить? чем все закончилось? » 25
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 28
во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено? » 54
парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за » 27
мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за » 96
скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой? » 17
как отличить любовь от влюбленности? на начальной стадии, месяцев 5 - это всегда только про влюбленность? » 42
готовите ленивые вареники? с чем? и как их готовить? пробовали вообще их? » 37
для вас выходные, проведенные дома, являются бесполезными? » 25
тема содержит фото как вам образ? » 9
пишет мне, что на следующей неделе хочет и может увидеться. я ей пишу, что могу в понедельник, а она » 5
ужасно раздражает коллега! постоянно ко мне подкатывает. смотрит как удав, не отводит взгляда. что можно » 6
мужчина обращает внимание, как выглядит женщина? коллеги не красятся, не наряжаются, а я вот привыкла. » 37
тема содержит фото это красивая внешность для вас? » 16
тема содержит фото можно ли назвать ухоженной? если нет, то чего не хватает для ухоженности? » 32
открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как такое возможно? они там жить не могут! » 20
какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной? » 17
тема содержит фото многие жалуются, что им тяжело дышать в масках! а как вам такая идея? » 79
что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал » 34
тема содержит фото как вам игрушка? какие ассоциации вызывает? » 23
тема содержит фото вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым? » 86
кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы? » 3
какие ремейки диснеевских мультиков смотрели? какие понравились? » 10
это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне » 186
тема содержит фото стоит ли там покупать обувь? как вам качество? » 12
тема содержит фото нравится или нет? купили бы себе такую? » 29
кто оплачивает макияж и платье подруги невесты? я сказала об этом жениху, а он говорит, что не обязан » 43
у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит? » 37
тема содержит фото вот эти фото хорошие для мессенджеров? как думаете? » 48
вы считаете себя умницей и красавицей? можно ли иметь хорошую адекватную самооценку, но не считать себя » 16
если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой? » 23
что носить с большим весом? где, как и во что вы одеваетесь? » 11
тема содержит фото какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз? » 3
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
как не убегай, если суждено утонуть - утонешь! вы верите в судьбу? » 16
почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но » 7
почему из отношений уходит романтика? приходит стабильность, уверенность в завтрашнем дне, но так её » 64
не раз замечала, что ему нравится смотреть на других девушек! ко мне относится как к королеве! » 11
цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило. » 36
как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка? » 189
съездила сегодня на рентген. опять будут оперировать! нагрузки на ногу не было, рекомендации соблюдала. » 18
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 30
почему люди ноют, что им скучно, но как зовешь их куда-нибудь сходить, так начинается плач как все дорого » 15
может ли испортиться питьевая газированная вода? оставила в пятницу на работе, сегодня попробовала - » 9
меркантильные мать и сестра выгоняют меня. у меня панические атаки из дома выйти не могу, тахикардия, » 15
оскорбил меня последними словами и вывалил грязное белье! я ответила, что он мерзкий собиратель сплетен! » 52
тема содержит фото вам могут чужие люди на улице испортить настроение? » 35
пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь! » 21
отец был против, чтобы я шла на узи. я сама заплатила, пошла. шишки стали меньше, но периодически увеличиваются » 46
был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы подумали от такого сообщения? » 14
как мягко сказать человеку, что он плох в том деле, что он делает? он старается, но результат все равно » 35
какие у вас табу в общении? при первом знакомстве не комильфо, наверное, обсуждать какой-либо заработок. » 16
вы бы смогли встречаться с мужиком, которому 100 лет, но выглядит на 30? » 12
тема содержит фото кто из этих актрис красивее? » 14
открываете окна, если ребёнок болеет? мать бухтит - закрой окно, заморозила ребёнка! как дышать если » 20
вы испытывали дискомфорт или боль от лазерной эпиляции? еле вытерпела! самое болезненное - задняя часть » 9
тема содержит фото такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только классический стиль, для меня это » 29
тема содержит фото какое впечатление производит девушка на фото? сколько ей лет? » 33
мама говорит, что мне 30 и что я такая-сякая, не знаю что такое фурацилин! не понимаю, что тут такого? » 22
кто ходит на массаж лица? сколько процедур делаете курсом? есть ли реально видимый эффект? мне 30 лет. » 5
тема содержит фото большинство в зале в таких леггинсах. это красиво или пошло? у вас такие носят? » 39
у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять » 18
зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее . » 55
тема содержит фото как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет? » 21
тема содержит фото почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом! » 56
я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей. приставал к подруге. считается » 41
идеи приходят достаточно простые и быстро реализуемые, но я ничего не делаю! боюсь неудачи и не хочется » 2
за мужчин в небольших городах идёт жёсткая конкуренция! я живу в мо, не испытывала какой-то там борьбы. » 29
парню не нравится мой характер! у нас недоотношениия, раз ему нравится только внешняя оболочка? не всё » 23
тема содержит фото как мы будем смотреться на свадьбе? разница в росте 5 см! не хочу видеть на свадьбе директора и остальных! » 41
может ли из-за повышенного веса менструация идти периодически? несколько раз в месяц. » 5
тема содержит фото как вам макияж? » 13
тема содержит фото климакс это реально так страшно? » 76
как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза! » 5
а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были? » 10
какое время суток вам больше всего нравится и почему? а почему не нравится другое? » 16
вышли бы вы замуж за такого парня? родили бы от него? » 31
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 36
тема содержит фото извините, можно вас потревожить? да, кот, что такое? ничего, просто хотел вас потревожить! » 29
если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу. » 15
без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно оправдывала » 5
считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой » 148
если знакомитесь с мужчиной, у вас свое отдельное жилье, вы пригласите его к себе или никогда к себе » 38
тема содержит фото оцените фигуру! рост 162 см, вес 50 кг. нужно ли что-то корректировать, худеть? » 141
мужчина сходу сообщил, что никто никому ничего не должен! он очень красивый и богатый, настроен на семью » 83
поняла, что на тех парней, кто меня интересовал в 25 лет, я бы сейчас даже не взглянула! а у вас есть » 31
хочется ли вам тоже во время месячных много спать? » 58
как удержаться на плаву? личная жизнь не складывается, на работе выживают, а подруги понарожали детей » 12
заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременными родами и что будут проблемы у ребёнка! » 29
призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно » 16
тема содержит фото у вас появились изменения во внешности в 30 лет? » 67
почему, если женщина живет одна, то ей скучно? мне не то что скучать, отдыхать некогда! а соседка вечно » 13
как пристать к мужчине в машине, если не уверена в его положительной реакции? не знаю, хочет ли он, » 31
длинные волосы удлиняют лицо ещё больше? мне многие говорят, что с короткими лучше, потому что лицо » 16
знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни » 46
стали оскорблять дочь, не общаться с мужем, не приезжать в гости и надеяться на их скорый развод? » 27
почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть » 8
какой у вас ник в соцсети? у меня имя и фамилия, но я не чувствую себя безопасно. » 22
собирались встретиться, но она неожиданно отменила, что-то соврала! пошла с другой подругой! как реагировать? » 12
если левая грудь чешется, это любимый вспоминает и скучает! верите ли вы в такую примету? » 25

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +7346 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня не плохо, только просыпалась» +41
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем сегодня продолжаю свое сбалансированое питание. но лень было» +49
+20



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 5» +17
+15



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера» +13
+14



KissЮлик +5580 -1 вчера не пошла в обед на прогулку и работы было очень много, а вечером» +11
+18



liliya26 +1630 +1 всем хорошего вечера. самочувствие вроде норм) завтра буду покупать билеты» +4
+5



Бусинка Кэт сейчас на сайте +1324 -1 утром уже была на тренировке, вторник, это вторая тренировка. завтра среду» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем!спала сегодня фиговенько, проспала почти 6 часов, а вот» +31
+17



Шмидт +4936 +5 не знаю, что сегодня готовить. гречку точно отварю, может, сосиски к ней.» +13
+21



Аленька26 +7346 -1 № 5 всю неделю обещают пасмурную погоду, и дожди, вот будет погодка еще» +39
+19



Соня 89 +1167 +36 05.03.2024 польза салата из свежих овощей» +11
+19



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 2» +16
+17



SSS112 +1842 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +11
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! ходила вчера очень мало, прошла всего 463 шага, в общем,» +24
+19



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 3» +29
+22



Классика +5625 -1 пока ничего нового.» +1



ruzannacat +139 +1 26.03.2024 день 71» +1
+1

Аленька26 +7346 -1 №3 питание сегодня, как обычно, сбалансированое, пока ничего не нарушаю,» +26
+21



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! сегодня спала очень даже неплохо, вроде выспалась)всем» +21
+16



ЯРыба@ +1959 +1 с добрым утром мои прекрасные богини!медитация есть у меня такая. понравилось.вот» +23
+12



ЯРыба@ +1959 +1 доброе утро, девочки!вчера отрубилась в сон в 2.30с трёх до четырех» +21
+11



Тающий_килог продолжаю заниматься бодифлексом. энергия прибавилась. батарейки так и» +3
+3
новая_я_) +1577 реальность засосала» +8
+6
Аленька26 +7346 -1 № 2 сегодня погода опять не очень, солнышко вроде бы нарисовали, но ветер» +25
+22



ЯРыба@ +1959 +1 не надо просто так что либо выбрасывать.для этого существует - техника» +18
+5
I am +3666 +1 вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для» +2
+9



Шмидт +4936 +5 что-то настроение так и не появляется. тревожность какая-то, раздражительность.» +13
+21



KissЮлик +5580 -1 всем доброе утро! сегодня я хоть хорошо выспалась. ни разу не просыпалась» +11
+19



Аленька26 +7346 -1 № находила вчера не очень много всего 4350 шагов, но позанималась на велотренажере,» +29
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! натопала вчера очень даже неплохо, сразу чувствуется,» +14
+17



KissЮлик +5580 -1 сегодня с утра уже прогулялась и на улице прохладно + туман. но погода» +6
+12



KissЮлик +5580 -1 вчера решила купить клубнику и захотелось прям из-за аромата. вот сегодня» +12
+15



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 1» +18
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем! поспала я сегодня, так поспала) проспала 10,5 часов,» +17
+22



Шмидт +4936 +5 всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить,» +1
+3


Лисёночек 68 +1868 +1 всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу» +12
+8



Шмидт +4936 +5 сегодня у меня свободный день. вечером на тренировочку танцевальную, а» +18
+24



Совушка ДВ +6086 -1 26.03.2024дневник номер 3» +19
+20



Шмидт +4936 +5 самый дорогой» +9
+10



Аленька26 +7346 -1 № 3 праздников сегодня много, выбирайте девчоночки:день работника культуры» +48
+15



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 1» +42
+20



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 2» +27
+19



Аленька26 +7346 -1 № 2 вчера находила так себе, но для выходного дня, нормально, 2347 шагов» +32
+15



Совушка ДВ +6086 -1 25.03.2024 дневник номер 4» +45
+22



Совушка ДВ +6086 -1 25. 03. 2024 дневник номер 5» +34
+19



Аленька26 +7346 -1 № 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом» +37
+15



Бусинка Кэт сейчас на сайте +1324 -1 вчера коридор был 150-160, но наела 170. не вышло, оказывается не досчитала» +3
+6



Глаша64 +517 -56 26.03.2024 вчера приходил жорик, но согласно посту» +5
+12



Birdie@ +229 +47 41 den» +2
+3
Svetlanкa сейчас на сайте +6694 -1 привет всем сегодня много работы, часть срочной. так что сейчас доеду» +33
+20



I am +3666 +1 вчера прогноз погоды посмотрела, написано что у нас в столице на выходные» +2
+2



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»