мечтали быть моделями, певицами, актрисами!» +20
никогда не работала! мне страшно! это надо будет» +11
 вход    регистрация +863759
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, 4 ФИТНЕС БРАСЛЕТА!

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +58485
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
готовите в пароварке? что делаете? ваш любимый рецепт? » 14
ваш мужчина не против, что вы выставите совместные фото, или не хотел этого? » 30
как неполноценная! нечем заняться в офисе, а идти больше некуда. делаю вид » 39
не рвался, не слетал, проверяли, не течет ли. цикл скачет, но уже точно задержка. » 3
страдает спина, суставы, набирается лишний вес, слабеют мышцы. самая вредная » 21
взаимная симпатия, но если вам не понравилось фото, скажете комплимент или » 13
тема содержит фото худая же? насколько поправиться? » 24
тема содержит фото срочно! какой цвет волос мне пойдёт? говорят чёрный не идёт славянкам! » 12
не будут ли граждане просто пить три дня? не пострадают ли заработки при четырёхдневной » 52
начальник с женой прям в офисе! вонь ужасная! стоит уходить, уже не прислушаются? » 23
не ушло ни одного сантиметра! на вид вроде стал проглядываться пресс. перестала » 1
тема содержит фото называют взрослой теткой! а мне 25. есть во мне что-то тетское? » 30
тема содержит фото оцените внешность! от 1 до 10 » 38
кто делал пластику как выбирали врача? » 3
девушки 40+, давайте соберемся в команду! убирать лишние кг сложнее, чем молоденьким. » 50
тема содержит фото оцените и меня! сколько можно дать лет? » 37
как думаете, много ли студенток подрабатывают сами понимаете кем? по вызову? » 17
подумываю завести маленькую принцессу! решаюсь! не будет надоедать на отдыхе? » 61
всех друзей я растеряла! кто-то со временем сам отсеялся, с кем-то сама прекращала » 10
они же ржут над вашей реакцией! нахваливал молодых сотрудниц, начальница прям » 12
чем занимаются пассажиры в плацкарте? ладно если только обворует, а вдруг что-то » 38
кайфую от танцев, йоги, пилатеса, плаванья, но к железкам заставляю себя идти. » 5
кто будет смотреть зимнюю олимпиаду? какие виды спорта? за кого болеть будете? » 135
купила новые купальники, но старые жалко выкидывать. что делаете с выцвевшими » 48
до месячных 4 дня еще. где то минуту она побелела, но все заметна. замороченная » 18
пытались лечить от лишая, только желудок и кишечник посадили. раньше пигментных »
тема содержит фото в свои 27 выгляжу на 38! как стать более красивой? » 8
вау какая идет, на нас не смотрит! хватает за руку, эй красотка! стоит в юбке » 35
тема содержит фото что ни песня, то хит, а еще приятные голос и внешность! а вам нравится? » 15
тема содержит фото подарили кольцо на ногу. как вам? » 26
тема содержит фото красивый маникюр? » 13
тема содержит фото как вам такая фигура? » 19
стоит ли быть картинкой с обложки 24/7? я крашусь только на работу, лень! нужно » 40
какой возраст считаете подходящим для замужества? » 52
тема содержит фото у меня есть проблема - ужасно некрасивое лицо. хочу сделать пластическую операцию. » 424
тема содержит фото оцените фото. выставить в вк или нет? если да, то какую? » 28
мою горячо любимую помаду выводят из ассортимента! для меня это уникальный » 25
зачем сидите на подобных сайтах? это же обычно довольно взрослые женщины. что » 16
я никому не нужна! не верю, что мужик, которому девушка нравится, не будет » 46
есть лишний вес, можно ли заниматься индийскими танцами? вы занимались, как » 6
посоветуйте дистанционное образование. удалось найти работу? интересует удаленная » 7
на работе просто жуть! а домашние дела получается на второй план? у меня супер » 11
хорошо выглядишь! не понравилось и он просто отмазался. не сказал же типа красивая. » 5
с мужем едем в отпуск, который ему еле-еле дали. может мне не стоит ехать с » 5
как найти работу хотя бы на 30 - 35 тысяч? где будут столько платить студентке » 14
тема содержит фото привлекательная? сколько лет на вид? » 19
тема содержит фото мне 27. на сколько лет выгляжу? на кого похожа? что изменить? » 29
подруги уже по второму кругу в стоке. становится неловко и стыдно если буду » 23
на каком диване удобней интимом заниматься? аккордеон, еврокнижка, угловой? » 20
как вы относитесь к творчеству стивена кинга? что читали? » 18
помоги тупым устроиться! раньше были пту, а теперь, видите ли, колледжи. » 66
инспектор службы досмотра багажа пассажиров и персонала. стоит идти? » 3
в какую сумму вам обошелся медосмотр? оплатил ли работодатель? » 13
не знаю, чем себя занять, ощущение пустоты. а вы бы радовались такой работе? » 26
при засыпании просыпаюсь от того, что меня бросает в пот, причём так, будто » 7
когда-то сам пренебрегал! а теперь объявился и начал уделять знаки внимания » 4
у нас пять кошек. родственники и друзья надоели своими воплями о том, что у » 155
она меня прибьет! в 12 ночи начну мыть плиту, туалет, холодильник. надеюсь, » 11
у кого чувствительные глаза, какой тушью и каким кайалом пользуетесь? » 47
тема содержит фото оцените фигуру. сильно плохая? » 27
всегда удаляет свои голосовые сообщения! что бы вы подумали о таком человеке? » 15
рост 170 вес 50 кг это сильно худая? решила заниматься спортом и сделать фигуру » 8
думала, что малые в дом эту заразу принесли, но у них головы чистые, у мужа » 11
что делать? по всей работе мои волосы! есть какое-то действенное средство? » 12
готова есть тазиками салат из капусты каждый день и шашлычок! что из еды вы » 101
как ваша мама узнала что вы были с мужчиной? какая реакция была? » 24
тема содержит фото что-то все так часто просят оценить их, думаю и мне пора! оцените! » 52
тема содержит фото как вам этот нашумевший фильм? я 50 оттенков не перевариваю, кино - полный » 21
что любите слушать? современные песни или 80-90 или что-то другое? » 13
кроме эмоций, он мне ничего не дает. у меня нет доверия, но все равно меня » 10
у кого не совпали количество линий привязанности на ребре ладони с реальными » 25
использовал несколько раз для интима! похорошела и стала красоткой! как думаете » 81
после родов что то нарушилось и бикини прям вылезать начало! может лазер поможет? » 4
кто ставил пломбу и удалял нерв? больно было? » 29
попа никак не вытирается. и так постоянно. ещё очень сильный зуд. это болезнь » 20
симпатичная блондинка, голубые глаза, хорошая фигура! что ещё мужчинам надо? » 10
вся суть тех, кого я называю мужлом! вам не кажется это стремным? » 15
как вы поняли что этот мужчина ваш будущий муж? мне все время кажется, что » 16
нужна поддержка, я запуталась! на психолога нет времени и средств! » 8
тема содержит фото можно ли мне схуднуть в ляжках? » 15
тема содержит фото какое впечатление произвожу? как вам моя внешность? » 14
как написать администрации? хочу удалить тему! » 5
вам нравиться приправа карри? что с ней готовите? » 25
тема содержит фото оцените грудь! парень сбежит если увидит? » 155
тема содержит фото считаете ли вы меня симпатичным или привлекательным? » 38
бесят люди, которые истерично мечутся и психуют перед отпуском! боятся потеряться » 9
для меня школа была сущий ад! а вы как вспоминаете о школе? с любовью? или » 26
получается делать маникюр дома? хожу на ресницы, стрижку, брови, а вот ногти » 8
спим два раза в неделю это нормально? мне 36, ему 30! прикрывается усталостью! » 32
требовал, чтобы по ночам деньги привозила. послала в баню. директор потеряла » 11
сердце разрывается от горя - муж ушёл к экскортнице! ещё была бы нормальная, » 85
и что такого я сказала? я ж не сказала, что ты гуляешь! что за бред обсуждать » 18
как же, черт возьми, стать уверенной в себе? и конфетку из себя делала, и характер » 11
у вас было такое? что вас спасло от этого состояния? » 4
уволюсь наверное с работы! деньги на лечение надо а начальник выходные дает! » 6
кто не хочет выходить замуж? почему? » 131
тощая как глист. как поправиться? » 42
тема содержит фото сколько дали бы мне лет? » 17
вы чувствуете запах мужчины? чем пахнет? » 29
тема содержит фото как вам девушка? правда, идеальная? » 48

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +2960 -5 привет всем сегодня снилось, что я с упоением курю сигарету, она мне» +5
+23



ACOMAN +2182 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.3» +2
+9



Maioli +271 -1 осень, время спать и ныть)» +3
+8

KissЮлик +2546 +2 сегодня получился разгрузочный день внезапно. обычно нас в обед кормят» +2
+8



Дашечкин +2250 -4 я сегодня вляпалась еще в один марафон,дюкановский аж на три месяца до» +1
+1



anna.vip +164 +2 а сестра меня все учит, как жить). как следить за собой). макияж,» +4
+4
Бриллиантик_ +152 +56 16.09.2019» +1
+3

SSS112 +2329 +1 доброго утра вам проснувшись галчитки с утра выяснилось, что младшая»расстроенное +7
+14



ReneLalique сейчас на сайте доп.неделя день 7 ср» +9
+12


KissЮлик +2546 +2 и вот в итоге я за сегодня съела йогурт питьевой натуральный, потом 1» +4
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +2960 -5 привет всем проснулась сегодня и поняла, что хочу завтракать супом навернула» +7
+22



LaPinta +2739 +1 доброе утро всем! и с началом новой трудовой недельки! погода у нас» +3
+9



Шмидт +2255 +2 кабачковые блинчики с начинкой»нежное +8
+15



Самая сейчас на сайте +3034 +2 сегодня у меня опять 1-й день диеты маги яичной и это 8-й день похуделок.» +15
+22



KissЮлик +2546 +2 всем доброго вечера!вот только добралась до сайта и только недавно приехали» +6
+8



Дашечкин +2250 -4 маленького еще на неделю дома оставили, а андрюшка завтра в школу. правда» +1
+1



-Мася- +2375 -2 ты кем в детстве хотела стать?» +2
+8



Шмидт +2255 +2 быстро и вкусно в мультиварке приготовление омлета в чудо — сковородке»нежное +2
+11



Самая сейчас на сайте +3034 +2 погодка у нас совсем испортилась(небо затянуто тучами, дует холодный» +4
+14



LaPinta +2739 +1 ладно, хорошо с вами, но пора уже браться за работу. всем желаю плодотворного» +3
+18



KissЮлик +2546 +2 всем хорошего вечера! я надеюсь, что разгрузка пошла мне на пользу сегодняшня» +6
+7



Дашечкин +2250 -4 сегодня весь день решаем вопрос по удалёнке, в итоге пришлось еще одну» +1
+2



-Мася- +2375 -2 ты что сегодня делаешь? - ничего.» +3
+8



ГлаvнаЯ +31 +61 02.09.2019» +2
+9


SSS112 +2329 +1 доброго времени суток всем читающим! решила приготовить борщ на квашеной»задумчивое +3
+10



-Мася- +2375 -2 это чувство, когда ты знаешь, что кому-то нужен. эти звонки, милые смс» +2
+8



-Мася- +2375 -2 он обещал ей с неба достать звезду, но она достала его раньше.» +2
+8



Дашечкин +2250 -4 сижу и работаю, и переписываюсь. и все сразу делаю) и еще и дневничек» +2
+15



Самая сейчас на сайте +3034 +2 что-то после выходных я не могу себя собрать в кучку)хочется спать,» +4
+15



ACOMAN +2182 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.5» +3
+14



ACOMAN +2182 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+2



Истина +236 -114 сама знаю,что я создана из противоречий и недостатков,зато узор какой» +1
+3

KissЮлик +2546 +2 все таки очень тяжело работать без выходных и ещё тем боле в таком режиме» +5
+8



ЖФЛ сейчас на сайте +320 +1 этап 1. день 9.» +2
+3



maria_mujer +81 -114 весна - на другом берегу» +3
+4
ГлаvнаЯ +31 +61 жизнь бежит,летит и мчится!куда и в каком направлени - понятия не имею.с» +3
+3


ReneLalique сейчас на сайте отвес 40гр! 5,1) пам-парам-пам-пам! про сахар» +18
+7



Leonsia580 +400 -1 а мы сегодня погуляли» +1
+3
Самая сейчас на сайте +3034 +2 всем приветики!понедельни начинаний. сегодня я опять начинаю диету сначала,» +3
+14



LaPinta +2739 +1 серёга вчера притащил кучу грибов с хозяйства, полночи их перерабатывали,» +3
+10



kotenok30 +32 -110 купила чехол и защитное стекло» +1

Svetlanкa сейчас на сайте +2960 -5 привет всем еще раз! вышел из отпуска начальник производства» +7
+30



ACOMAN +2182 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.4» +2
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +2960 -5 привет всем как-то очень уж быстро выходные пролетают. не успела оглянуться,» +6
+18



LaPinta +2739 +1 даришка у меня сегодня в школу не пошла - подпростыла маленько. теперь» +2
+8



Рыжая +188 +59 мама, у нас в детском саду есть девочка, она мне очень нравится» +4
+4



LaPinta +2739 +1 кажется, я тоже заболеваю. наверное, даришка заразила. а мне сейчас» +3
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +2960 -5 привет всем! на улице дождь зарядил и +10 всего, пришла настоящая осень(» +4
+21



ACOMAN +2182 +2 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.2» +1
+3



Самая сейчас на сайте +3034 +2 холодает и пора уже доставать осение куртки, а так не хочется. у нас» +5
+8



Дашечкин +2250 -4 мальчишки сегодня дома, а я совсем забыла про галю. сидим сейчас в поликлинике.» +2
+1


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»