кто не носит платья и юбки, у вас в гардеробе» +34
как выйти из френдзоны с мужчиной-рыбой? держит» +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875101
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +66899
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мужчинам нравится такая фигура? » 39
отношения очень теплые, но тут всплыли его просьбы! стало так плохо на душе, » 56
меня забанили на гале, но признаюсь, за дело! а вы сидели в бане? » 409
кто живет одна, что готовите кушать? много ли времени тратите на готовку? готовите » 30
уже в третий раз начальник высказывает, чтоб я не шутил в ее сторону! я просто » 11
попала зеленка на зуб, не отмывается. чем ее отмыть? » 7
после ссоры перестала общаться со свекровью! не поверите, мне так легко стало! » 5
тема содержит фото приложение с тв программой глючно показывало. вчера на гале в рецептах текст » 1
как вы относитесь к чипсам нори? нравятся или нет? покупаете их часто? не вредные » 62
сказал, что я странная, так как ставлю карьеру в приоритет! с каких пор это » 7
каждый раз худею и не могу удержать этот вес! приходится ограничивать себя » 8
тема содержит фото оцените внешность! мне 25. да, возможно, не поверите, но это так! рост 176, » 15
кто ставил имплантанты, сколько всего потратили и какой город? какие ощущения? » 6
опоздал на полчаса, потом в конце встречи пишет: извини за опоздание, обещаю » 12
ужасно не высыпаюсь с маленьким ребёнком, встаю кормить и потом подолгу не » 34
чувствую себя ужасно! я представляла, что это будет с любимым человеком. ничего » 92
как же бесит отговорка, чтобы не обидеть! не зацепила, не понравилась. лучше » 20
меня легко рассмешить, но я немного говорю. подруга утверждает, что это не » 5
реально в 30 выглядеть как в 20, в 40 как в 30, в 50 как в 40? что нужно делать? » 29
мужчина - козерог, женщина - близнец. есть среди вас такие пары? » 11
чуть в обморок не упала: там цены от 30 тысяч! не семья ли у него там часом? » 50
если занимаешься спортом, а тело не болит, то плохо занималась! а кто-то говорит, » 18
я не свинья, но смотрю, как шуршат по дому мама, бабушка, и прихожу от себя » 28
стала игнорировать мои сообщения, отвечать через 2-3 дня! появились новые подруги » 7
у меня появился ухажер-детина! с такими высокими почему-то не очень неудобно » 98
вы бы ответили на вопрос подруги, куда вы вкладываете свои деньги и как вы » 43
никуда не хочет идти и все время придумывает отмазку! а как ваши родители проводят » 7
мне 20+, но поцелуев всё нет и нет. можно ли как-то научиться хорошо целоваться » 17
тема содержит фото считаете ее красоткой? как вам типаж ее внешности? » 27
какие вопросы смогут раскрыть личность во время интервью? каких ценностей и » 21
была в раздевалке и в один момент появилось ощущение, что сейчас сентябрь 1991 » 16
папа ребёнка платит алименты по договорённости. лежит в больнице, будет операция. » 17
человек наследовал долг и не может выплатить. сказали приставам, чтобы забирали » 17
тема содержит фото как вам моя фигура? что нравится, а что нет? » 18
тема содержит фото как вам по виду джинсы? не сильно ли мешковатые? » 20
ваши маски с рисунком или обычные голубые медицинские? » 56
тема содержит фото как вам такая фигура и девушка в целом? » 27
кто умеет взламывать контакт? очень нужно. » 22
стоит ли вообще посвящать супруга в свои финансовые дела? знаете ли вы с мужем » 32
рассказал, как лечился от хламидий, подхватил от девочки. зуда нет, подозрительных » 10
в голове одни и те же мысли по кругу! болит голова, бессонница и тревога. напряжение » 14
тема содержит фото я спокойно живу сам и ненадолго мне нервы рвать! он пьяный? странные смс, про » 34
у кого кроссовки с тряпичным верхом, как вы их стираете, особенно отдельные » 7
осветляла волосы у топового мастера! за 3 дня волосы пожелтели. как так?! краску » 8
тема содержит фото какой загар или его отсутствие вам больше нравится? » 31
вы можете пить из одной бутылки со знакомыми, пососать один чупа-чупс со своим » 36
как справляетесь со страхом? сдала на вич, теперь жутко боюсь, голова раскалывается » 61
была в шоке, когда ее увидела! насколько же челка может портить! такая красавица » 10
хоп, вышел из квартиры и тут же в магазин спустился или поднялся, и на фитнес » 11
когда мы поженились, не поудалял переписки с девушками! я люблю тебя, ну честно! » 18
тема содержит фото певицы с сильным вокалом! какая лучше? напишите любимую песню от каждой. » 25
тема содержит фото как вам мои зубы? » 22
тема содержит фото каждый день при параде! встречали таких девушек? имеется ввиду укладка, качественный » 21
тема содержит фото сделала перманент, хотя многие отговаривали! не жалею! лицо выглядит ярче, » 24
ненавижу девушек, выкладывающих в инстаграм своё тело и цацки! запретил бы » 71
мой парень хочет познакомить меня с мамой. как не волноваться? и знакомить » 9
постирала, потом закинула стирать черные вещи! достаю, а они в белых ворсинках. » 1
опишите себя в пяти словах или фразах » 22
тема содержит фото вам нравятся девушки? кто красивее, кто нет? оцените! » 54
светло-русый или русый цвет? » 1
а у вас есть знакомые, проработавшие много лет аниматорами? обязательно ли » 2
с дуру проболталась, что у человека дома температура. коллега сказала, что » 18
тема содержит фото как вам эта фотография? могло бы быть и лучше, но все же? » 15
начиталась страшилок, что это до гематом и очень больно. фото ужасные просто, » 11
каких блогеров любите смотреть? » 19
у кого мужья с такой проблемой, передалось детям? » 44
когда рядом друг, то его как подменили! почему так? заметила, что так постоянно » 10
ой, здорово! я никогда не была во франции, но хотела бы посетить. после этого » 14
прям милаха, когда не выпрямляю волосы и делаю косой пробор, но волосы не хотят » 3
есть противогистаминные препараты в уколах? от супрастина срубает на сон через » 17
какие виды джинс сейчас в моде? прямые, зауженные клеш? что купить в 21 году? » 2
идёшь по дороге и нюхаешь вонючек! курят где хотят. лучше бы за их штрафовали, » 25
тема содержит фото купила себе купальник, очень сильно понравился. не сильно ли вызывающе? » 104
тема содержит фото я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото! » 20
кто проживает во франции у вас на самом деле так? » 14
какой фактор наиболее влияет на успех у женщин? материальное положение, генетика » 50
расстраиваетесь из-за повседневных ситуаций, проблем на работе, если что-то » 12
надоело засыпать по часу или полтора. график сбился ещё с приходом карантина » 17
почему когда лезешь целоваться и обниматься, воспринимают как призыв к интиму? » 57
тема содержит фото пойдет ли такое боди как верх под юбку, шорты или брюки? меня смущает бельевой » 17
а что со своей девушкой раньше не знакомил?! несколько раз ещё приглашали увидеться, » 19
я - обладательница редкой генетической болезни. боюсь обрекать своих детей » 27
на сайтах знакомств одни неадекваты, каждый первый пишет про интим! но где » 27
тема содержит фото жить не могу без мяса! если не поем мяса хоть полдня, чувствую сразу, что нет » 39
как вы думаете, почему я такая странная? » 20
не общаюсь с мамой! ей скучно, сама посылает вначале, потом ей нужно перемирие, » 4
между нами большая пропасть - он из очень богатой семьи, в сказки про золушку » 77
тема сказочная, школьная, но так легко смотрится! недавно посмотрела пару дорам » 16
тема содержит фото моложе на 3 года. выглядим с подругой ровесницами? мы одной комплекции? просто » 83
скидывает девушку и у неё тоже такая сумка! у тебя такая же? я таких сумок » 21
даже когда с мужем разъезжались, я ни с кем не спала! были гляделки. как люди » 13
меня бесит мой мужчина! прям раздражает это безделье! ухожу на работу, а он » 40
мужчины могут заниматься интимом с женщиной без особой симпатии, лишь бы удовлетворить » 35
хотим еще одного ребенка, а может и третьего захотим! купить хорошую коляску? » 11
завтра вылет в калининград, планировали с парнем. разругались очень жёстко. » 16
какой больше нравится сплошной или раздельный купальник? » 13
весь второй триместр ходила спокойная, теперь появляются первые страхи: а как » 29
потравини, вампука, мурмурация. много в других языках подобных смешных на русский » 5
тема содержит фото понимаю, что прямо худых ног мне не добиться! как выглядят ноги со стороны? » 93
решила спросить как он поживает, и что то не по себе. я ж замужем, но ничего » 12

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2986 -1 магические артефакты» +1
+2



KissЮлик +5042 -1 эпопея с отсутствием воды продолжается и так нам ничего за выходные не» +4
+9



Шмидт +2986 -1 сегодня с утра уже сделала селфи для социального мониторинга - страшненько» +19
+9



Эйва Шекер +1757 вычитала на просторах интернета, действительно так и есть, это правда:“как» +1
+9



SSS112 +4671 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод решила разморозить»загадочное +1
+8



Шмидт +2986 -1 на завтрак - овсянка, половина грейпфрута, 6 миндаля и кофе, на второй» +4
+9



Krispi +1631 +1 страшно вставать на весы»сонное +3
+9



Mmdms +1636 +23 не буду уже говорить про свои заготовки, они всем надоели пожарила индюшачий» +2
+4
Xозяйк@ +481 +23 добрый день!день домашних дел.вчера нагулялись.расходы: колесо обозрения» +5
KissЮлик +5042 -1 вот мне весело и бегаю по квартире с ведрами, которые на кухне набираю.» +5
+18



President +4541 -1 1,5кг до цифры 56» +4
+10



Жиротучка +209 -1 в дороге .» +1
+3
SSS112 +4671 +2 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей»влюбленное +5
+7




Beautiful30 +481 день мороженого ласунка»радостное +1
+8

KissЮлик +5042 -1 всем еще раз приветик! на работе сейчас обед, ну а я не ем и даже апетита» +5
+12



Лиска_Кискин +3265 +1 25.07.2021 86 день!» +14
+32



Самая +5306 -1 несколько дней назад купили старшему сыну мопед. уже вчера пробил колесо,» +2
+13



Кисюня83 +466 минус 10 г. всё по плану)» +3
+3

President +4541 -1 сегодня воскресенье, а по ощущениям вторник» +1
+16



SSS112 +4671 +2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:58, медленый»влюбленное +5
+4



Шмидт +2986 -1 настроение вполне бодрое, несмотря на то, что вся семья в короне. чувствуем» +11
+15



President +4541 -1 вчера искала себе мотивацию» +18
+8



Victoria_88 +2290 +23 24.07.2021 ночь» +7
+10



SSS112 +4671 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам сублты»романтическое +3
+8



Классика +2761 +2 вчера день провела с семьёй» +5
+16



-Мася- +1087 +23 день немного разочаровашка. и на почту не попала, и все что запланировала» +2
+13



Самая +5306 -1 сегодня у меня отвес всего минус 10 грам. такой хороший отдыхающий денёк,» +14
+18




Рукоделкина +393 +1 тренер решил вклдчить режим “сдохни тварь“!» +3
+4


Самая +5306 -1 показываю вам свои жирки, а также садовую мебель, которую сделал мой муж» +18
+26



KissЮлик +5042 -1 все пора мне выбегать на работу. хорошо, что сегодня у нас не жарко и» +7
+13



President +4541 -1 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



Самая +5306 -1 сегодня опять день какой-то ленивый. надо заканчивать уборку на кухне,» +3
+11



Ринуся +195 -1 всем прекрасных выходных! и всех олей с именинами!» +2
+5


Самая +5306 -1 всем приветики! отлично спала прошлой ночью, аж просыпаться не хотелось» +1
+8



xtuphw9r8iw3 +848 +1 пишу на целый день» +1
+7



*Alina* сейчас на сайте вчера ела : дыню, нектарины, банан, арбуз, грецкий орех. вечером позанималась» +14
+2
President +4541 -1 12 дней до моря, а я забила на похудение» +3
+16



KissЮлик +5042 -1 вчера я поголодала до 16 час и потом съела 1 яйцо, а вечером уже в 19» +4
+9



Алекс74 +137 +1 второй подарочек» +18
+9

President +4541 -1 вчера утром выпила мочегонку» +5
+11




President +4541 -1 понедельник день замеров» +4
+8



President +4541 -1 рекомендованый вес 54,2 кг» +8
+14



Кисюня83 +466 новый понедельник, значит отчёт у меня. за эту неделю ушло 1,5 кг. параметры» +1
+7

Svetlanкa +3236 привет всем ездили в судак, ну. правильно говорят, что за пол дня город» +25
+29



KissЮлик +5042 -1 всем доброе утро! ну вот снова началась новая трудовая неделька и вот» +4
+8



*Alina* сейчас на сайте в пятницу особо есть не хотела, ела нектаринки, вечером даже арбуз разрезать» +1
+1
главная цель +1416 съездили сегодня на кладбище с папой. мамина колега ещё при жизни мамы» +1
+9


главная цель +1416 вчера вечером сын начал уговаривать меня прогулять садик. в итоге договорились,что» +1
+13


Т@лиЯ +199 +1 доброго утречка. вчера была в гостях маленький зажорчик, но чуток все» +1
+1

Шмидт +2986 -1 завтра с утра будет овсянка, на обед солянка и салат из помидоров, на» +4
+8



BSv +816 25.07.2021 ну внесу отвес и порадуюсь до завтра» +8
+1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»