больше любила котиков! а кто вам больше нравится -» +48
понравился актер! как с ним можно познакомиться? » +3
 вход    регистрация +862984
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - НОУТБУК, ДЕНЬГИ!

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +57386
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
в обхват 11, 5 см, но выглядят жидким! из-за чего такое может быть? » 8
суп с наушником! буду слышать шум вермишели и морковки! » 9
тема содержит фото продавщица отложила для себя! что можно сделать, чтобы купить эти несчастные » 15
ненавижу лето и жару, а люблю зиму и снег! в какой город переехать? » 20
это он от сомнений и страхов и сегодня все решил! а я больше уже ничему не » 15
если в духовке пригорает еда, значит, сглазили! верите? » 35
тема содержит фото что за монстр у меня вырос? гмо томаты? » 9
ребенок принес из садика. аж растерялась. какое недорогое и эффективное средство » 20
а что бы вас в интимном плане могло оттолкнуть от человека? он рассказал про » 15
раздражает, что многие к своим подписчикам обращаются котики, под музыку в » 14
вам нравится высокий, нежный голос? не низкий и не грубый? » 12
мужчине 37 лет! работает сварщиком! почему у него нет отношений? » 26
меняем свою жизнь к лучшему! давайте поднимем свои ленивые попки. занимаюсь » 9
как отрезало! смотрю дурацкие видео в сети, ем, дни тянутся, как резина. хотя » 6
тема содержит фото девственник запустил свою внешность! сломан нос 3 раза, немодная причёска и » 43
не унитаз, а просто дырка! я была маленькая, дохлая, дыра точно больше меня » 45
в обычных наушниках стук колес перебивает! купить вакуумные наушники? » 3
гинеколог прописал таблетки. как они вам по действию и все такое? » 6
мужчины с ипотеками тратятся на девушку и свой комфорт больше, чем мужчины » 34
после алкоголя слабость в ногах! что это сосуды? раньше такого не было! » 7
тема содержит фото услышала в супермаркете песню и прямо в ностальгию окунулась! слушали, как » 10
фоткал девушек без одежды пока они спали! отправлял фотки друзьям! боюсь, что » 43
в спортзале меня назвали свиньёй! потеешь как корова, жрать надо на пол ведра » 40
тема содержит фото а у вас, что осталось с тех времен? у меня часы янтарь до сих пор работают » 18
в какую теплую страну можно добраться не самолетом? панически боюсь летать » 38
день не ответил, два-три. шлет смайлы с сердечками. я от тебя ничего не получал. » 26
несколько раз ударил в живот, когда оскорбила, и никто не заступился! после » 10
тема содержит фото какое фото лучше? » 21
завтра отправлюсь покупать себе шампунь. волосы сухие, но грязнятся быстро. » 45
тема содержит фото битва красоток! сериал тайны смолвиля! » 9
хочу что-нибудь купить, аж руки чешутся! просто себя побаловать! посоветуйте! » 19
прическу смените, а то ходите как инкубаторские! парень тоже просит собирать » 14
тема содержит фото как вам такое платье? » 18
его у нас днем с огнём не найти. посоветуйте хорошее средство для чистки матрасов. » 6
за душу взяли все трудности материнства и социализации ребенка, хотя думала, » 8
смотрел на мою юбку так усердно, не короткая и не длинная. зачем он смотрит? » 14
как отучить гадить? нож бросил, дитё бегает. сцыт прям на деревья. таблетки » 57
кто был свидетельницей на свадьбе, развейте мифы! меня пригласили, я очень » 27
мужчина с девушки сдувает пылинки? как вы это понимаете? как относится, какие » 24
тема содержит фото какое фото лучше? » 10
мамы детей, у которых есть этот диагноз, вы делали прививки по графику или » 6
вроде все делаем так, но тело вообще не хочет! может возраст у меня такой, » 28
болеет ребёнок. я тоже начала чихать и горло побаливает. всегда жила по принципу: » 13
тема содержит фото эмбер херд или скарлетт йоханссон? » 13
женатый предложил близость. на мне нужно либо сразу жениться, либо проходить » 14
во время интима случился пук. мч улыбнулся. ужасно стыдно и про это думать » 105
дома такой срач, что не убиралось это все годами! каждый день должна все выдраивать?! » 18
какие серьги подойдут к голубым глазам? » 14
у всех есть девайсы, на которых есть камера. пользуетесь услугами фотографа? » 9
тема содержит фото кто красивее из героинь сериала универ? битва красоток! » 15
можете назвать себя хозяйственной? что делали в сожительстве находясь на его » 49
боюсь, провалю! так хочется на бюджет. можно просто переставить баллы, чтобы » 5
задержка из-за перестройки после приема ок? или все таки возможна беременность? » 8
этой стервозине лишь бы насолить! лишила поездки и довольная, тварина! это » 41
появилась вздутая венка, и отеки временами. необратимые изменения начались? » 13
сватают за москвича! не хочу растить таких же страшненьких детей! его тетушка » 55
старшая по дому ворует жилищные деньги! сумма там около 4,5 миллионов! дом » 12
вышли замуж после того, как поймали букет? верите в это? а жених ловил подвязку? » 117
распухла щека и отек глаз. слился! не готов для серьезных отношений. » 72
тема содержит фото интересная, яркая, неординарная женщина! а вы как считаете? » 34
тема содержит фото кто эталон красоты среди знаменитостей? » 12
тема содержит фото такую картинку поставил на аву! парень взрослый, что думаете? » 17
лучше быть дизайнером интерьера или одежды? » 7
волосы неокрашенные. в поиске идеального шампуня. посоветуйте хороший безсульфатный! » 16
тема содержит фото кто красивее из дома два: ирина пинчук или настя ендальцева? » 13
помогают ли пиявки при варикозе? хочу убрать венозную сеточку! » 17
что произвело на вас дикий восторг и поселилось в вашей косметичке навсегда? » 26
люблю его, а он ворует пиво и водку! да ещё и рад этому. как быть? » 11
не жалеете, что сделали пирсинг или тату? если б можно было вернуть время назад, » 46
в 25 жизнь с нуля! надо уже семью заводить, а не карьеру! через года два никому » 23
тема содержит фото надоела задница-дирижабль! так худеньким завидую. неужели вечно быть широкой » 52
тема содержит фото тяжелая атлетика! как относитесь к этому виду спорта? получаю огромное удовольствие » 13
выпячивает губы, даже мимику такую пытается строить! пытается дотянуться до » 14
тема содержит фото меня отталкивает их внешность. она же у них вполне привлекательная, но мне » 30
тема содержит фото нашла фото 5 лет назад. был стресс, была худее в бёдрах. заметно? » 20
не хочется и боли во время па. может ли это быть связано с эрозией? » 18
тема содержит фото я не жирная, просто крупная доска. за лето разнесло. грудь крохотная, руки » 15
по пьяни душил муж! зачем тебе все это?! а она типа: я ж люблю его! » 24
про несчастных женщин или интересные детективы. посоветуйте книгу. » 8
опасно работать уборшицей в ресторане? » 9
сына, пойдем! обратилась к своему немаленькому псу. при людях бы не рискнула, » 25
я маленького роста. не ношу одежду макси, широкие брюки. ношу шорты, платья » 8
тема содержит фото монро помнят спустя столько лет! кто из будет так же знаменит и его будут помнить » 16
вот мне интересно,эти недоврачи берут ответственность за свои действия? все » 15
не тянет ни на кого! насильно заставлять себя спать с кем-то ради здоровья? » 20
устроилась на работу и прошло 6 месяцев. беру отпуска 14 дней, а когда я могу » 38
у вас интересная жизнь? куда ездите? что посещаете? чем увлекаетесь? какие » 32
кто периодически проводит разгрузочные дни? как ваше самочувствие при этом? » 13
как вы живете с маленькими? получится ли сделать пирсинг? от него они будут » 15
лишилась девственности почти в 12 лет. сейчас 17. нынешний узнал и сказал, » 173
и так много детей, забирайте! воспиталка злая, ребенок довольный. беспредел » 57
грубо так и надменно, ну и куда вы собрались? было не особо приятно! перевела » 42
кому ты нужна в свои 26, когда растут малолетки, замуж уже не возьмут » 28
каково иметь сразу двоих малышей? у кого в окружении есть двойняшки маленькие? » 13
тема содержит фото боязно, но хочу добавить объем губам! не смешно ли это будет смотреться? » 23
нашел другую, дарит цветы и махнул с ней на отдых! довел до больницы наплевал » 9
сижу, елозию. мысли совсем не о работе в голове. 2 дня прошло и всё. » 11
нравится в нем все, но он - толстый! стесняюсь представлять его друзьям, даже » 24
ася и елизаветта это одно имя? её зовут лиза, но она представляется иногда » 24
тема содержит фото что можете сказать о молодоженах? как вам свадьба? » 39

««       топ дневники       »»       новые дневники»
relax_easy +144 и так девчат! с пятницей вас. продолжаем становиться лучше!» +8
+13

Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 ошибок не бывает.» +4
+43



Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 весь мир становится спокойным» +4
+43



Классика +6164 чувствую что спать сегодня лягу не раньше четырёх ночи» +6
+37



ACOMAN +6810 и так 2 дня подряд на тренировки ходил и сегодня вот думаю.» +10
+43



Санькин@ +2995 какая то накрыла хандра» +3
+14



chikinkira20 +142 всем привет) в понедельник попробуем записать песню на айфон)» +3
+6
Санькин@ +2995 воскресенье. 18. завтра к зубному» +5
+13



Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 кто даже не попытался» +4
+42



Классика +6164 мне интересно кто пишет сценарий к фильму»спокойное +6
+29



Классика +6164 я сегодня сама не своя)»любопытное +9
+35



classy +34 отвес (-40) гр. продалжаем похудение.» +2
+8
Мисисс Дарси +5124 -1 пришла с работы своим сказала» +6
+29



Реперка +391 в пятницу выразила желание забрать морскую свинку из зопарка. есть реальная»спокойное +5
+13


Классика +6164 нашла свой дневник.»удивленное +10
+29



Санькин@ +2995 решили насчёт дня рождения» +7
+12
Мисисс Дарси +5124 -1 как только ногти накрасишь и начинается» +6
+29



ACOMAN +6810 мне кажется, всётаки повышает арбуз сахар и инсулин.» +8
+16



relax_easy +144 продолжаем свой легкий путь в преображени)» +4
+8

Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 в течение дня представляется» +4
+43



LaPinta +4648 +1 второй день гадаю, брать машину на канарах или нет. раньше с санькой» +12
+18



vladrocklove +2 -3 минус кг или нет-вот в чем вопрос. -_-» +4
+3

Мисисс Дарси +5124 -1 мышцы ещё есть раз они у меня болят.» +6
+29



Санькин@ +2995 вес колеблется, эх» +3
+21



Ирина98 +375 27 день» +4
+13

ACOMAN +6810 вчера у нас снова появился арбуз, пришлось его есть)» +6
+22



Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 вознаграждаются» +4
+42



Санькин@ +2995 решила вернуться в эйвон» +7
+21



tereza30 +43 наконец-то поспала целых 8,5 часов! немного пошопились с дочкой, а» +5
+1
Ирина98 +375 семена чиа! ищем семена чиа и добавляем в еду, вкусно, полезно и способствуют» +4
+11
Классика +6164 было у меня приложение на телефоне “женский календарь“»умиротворенное +11
+29



Шмидт сейчас на сайте +4870 сейчас всей семьей травки пьём, очищаем организм от всего-всего. перед»нежное +6



Hel_08 +1827 18.08.2019 гороскоп на сегодня - воскресенье 18 августа (телец и близнецы)» +3
+23



Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 помни о них, они ждут» +4
+42



Санькин@ +2995 так рада,что не стала заказывать фармаси» +4
+21



Cheese)) +520 +1 18 августа, воскресенье. (6:29)»хорошее +4
+10

Истина сейчас на сайте +295 +2 разговор в лесу: - привет,откуда у тебя топор? - лесная фея дала.- круто!» +2
+5

alenk@77 +843 доброе утро!» +6
+24


Классика +6164 смотрю в истори как снимают фильм “пять минут тишины“»довольное +6
+29



Классика +6164 сегодня такой день хороший!»умиротворенное +6
+36



Санькин@ +2995 кума наконец то выписалась» +5
+14



ReneLalique сейчас на сайте +411 14/30вс - 30 гр.» +6
+16



Эйва Шекер сейчас на сайте +5610 +1 в мусорное ведро» +4
+44



ACOMAN +6810 19.08.2019 сегодня на тренировку собираюсь.» +1



ACOMAN +6810 вчера вместо велопрогулки, пошел в фитнес центр.» +7
+22



ACOMAN +6810 с утра снова идёт дождик временами, не сильный.» +5
+18



ACOMAN +6810 стёрли мои записи в фитнес дневниках на гале, обидно.» +7
+20



Maruru +65 пошла в магаз, купила платье.» +4
+7


Классика +6164 вот учитесь у меня»любопытное +6
+29



ACOMAN +6810 с утра проглотил завтрак на 636 кал и даже не заметил.» +5
+21



Классика +6164 шум моря успокаивает, романтика!»хорошее +6
+36



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»