хожу злая и неудовлетворенная, мужу нужно раз в» +71
встреча затянулась и счёт был приличным! он его» +15
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +870857
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку
и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.



Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +64174
вход» 
«в темы
«обо всём!
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
а зачем с ними спать?! они просто организуют твой досуг! у меня таких поклонников » 16
могу расскандалиться, остановиться не могу, через какое-то время отхожу, но » 8
тема содержит фото какое фото лучше или все клёвые? какое впечатление я произвожу? » 11
тема содержит фото что во внешности этой девушки не так? » 29
у моего турагента нигде не было указано, что страховка включает ковид. не очень » 32
есть ли такие девушки, которые не выносят мозг? вот я таких девушек не знаю, » 46
тема содержит фото какое селфи лучше или оба не очень? » 25
подружка подставила. орать на нее или нет? » 56
париж или амстердам на выходных? выезд на машине из лейпцига. » 34
как вы определяете, хорошее ли у человека чувство юмора? для вас оно важно » 22
наехал и орал: рыжая, стой! я убежала, но какое право он имел наезжать?! » 20
как влюбить пикапера? что для этого нужно делать? » 29
а вы расплетаете косу, когда моете голову? вот я нет. » 18
кто жил в квартире студии, как вам? как там с семьёй уместиться? сомневаюсь » 21
начальник считает что мы должны жить работой: приходить рано, уходить поздно, » 29
еще на второй встрече поцеловал. не дала ответной реакции. больше не делал » 22
делаете ли вы с ребенком уроки? если да, то до какого класса планируете помогать? » 17
скинулись бы вы мужчине на страховку машины? сказал, что ему было бы приятно, » 34
вы пошли бы на вечеринку к вашей новой уборщице или соблюдали бы дистанцию? » 14
какая сейчас ситуация с вирусом в курортных городах? вы планируете осенью куда-нибудь » 41
тема содержит фото какая же безвкусица! даже в детстве они изумляли меня своей нелепостью. с годами » 52
тема содержит фото как вам блондиночка? » 47
тема содержит фото какой образ больше понравился и почему? мнение мужчин в приоритете. » 29
какой у вас любимый гарнир? какую из круп больше любите? » 60
кладовщик, продавец или менеджер? какую работу из трёх бы выбрали? » 17
в 22 никогда не было отношений и настоящих подруг! какая причина? » 14
у вас в сумке порядок или бардак? много всего лежит? » 33
тема содержит фото пришло платье. оставлять? » 28
мужчина рассматривает фото других девушек и общается с ними! будете ревновать? » 18
не разбираюсь в молодежном жаргоне. что такое челендж? » 24
тема содержит фото согласны, что она одна из самых шикарных женщин на планете? » 48
постоянно ущемляет меня с дочкой в пользу своего взрослого сына! то денег даст, » 26
свекровь постоянно везде суёт свой нос! говорит: зачем тратишь деньги на всякую » 35
если не нравится, и минутки не потрачу ни за какие коврижки! зачем кажодневные » 19
по фоткам узнала что у него есть брат и он мне сразу же понравился. как поступить? » 11
дико захотелось есть чеснок! поедала его, как яблоки, когда не знала, что беременна. » 9
тема содержит фото такая внешность сейчас в моде. кто красивее? » 41
при ссоре влепила пощечину, он тоже! ползал, просил прощение. через год ударила » 28
какая зарплата в детских центрах дополнительного образования у преподавателей »
без каких бытовых приборов на кухне вы не представляете себе жизни? » 25
тема содержит фото кто самая красивая? » 14
как на вас отражается пмс? становитесь раздражительной и плаксивой? впадаете » 18
рассказала подруге, как познакомилась с интересным человеком. в ответ она попросила » 34
тема содержит фото очень красивое платье! не вульгарное, но всё же такая нотка в нём есть и откровенность » 49
тема содержит фото на выходных стараюсь сделать то, на что в будни нет времени. отличаются ли » 38
тема содержит фото оцените фото. что изменить во внешности? » 24
тема содержит фото какой цвет волос подошел бы? » 22
ходит дома футболке и трусах, сегодня смотрю, в нижнем белье стоит! это нормально » 14
рассчитали не в день увольнения, трудовую и санкнижку никто не вернул. проработала » 13
чуть ли не держат свечку! мне не 15 лет, чтобы думать про контрацепцию! бесит » 13
у ребёнка группа крови не как у жены и него, закатил скандал что ребёнок не » 16
не знаю как правильно говорить о своих желаниях в постели. боюсь что не поймёт » 5
если обильные выделаения, как вода, это овуляция? » 8
одногруппник здоровается хлопком ладони! он же наш староста. » 19
звонят с работы и говорят что к нам попал такой-то, в телефоне твои фото. оплатила » 22
тема содержит фото какая куртка лучше смотрится? » 25
корм для кошек стоит в 2 раза дороже корма для собак! каким кормом кормите » 66
тема содержит фото сделала глупость и пломбы стали ещё больше выделяться. денег на замену пломб » 34
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 49
тема содержит фото любила темненького красавчика-вову, самое смешное, что песни особо и не нравились! » 39
купили кольца, с родителями познакомились и... расстались! теперь будто палец » 15
тема содержит фото можно ли учителю в таком ходить на работу? » 58
ради нас не отказался от стакана! даже гуляя с ребенком втихаря пьёт! орёт, » 41
тема содержит фото какое лучше выложить? » 38
вернуть бы время - не была бы такой идиоткой и фриком! люди не здороваются, » 17
за что вы любите галю? сколько лет вы с ней? уютненько так! » 41
тема содержит фото почти закончили ремонт. меня разрывает, хочу показать и попросить оценки! » 95
погиб муж, нужно было содержать двоих детей. полетела в италию, где ее кинули, » 39
она что там рисует?! назвала их недоумками! не могу спокойно попить кофе и » 25
тема содержит фото как думаете, это силиконовая грудь? » 18
тема содержит фото стесняться этого явно не стоит, особенно теперь! седина — новый тренд! » 24
отпустить ситуацию, принять ее и смириться! самое сложное - быть равнодушной. » 34
как часто бабушки остаются с вашим ребёнком? и на какой срок? » 10
тема содержит фото кто для вас сексуальнее из этих певиц? » 36
гордятся ли мужчины красивыми спутницами или боятся строить отношения с ними? » 18
тема содержит фото эта девушка красивая, запоминающаяся или так себе? » 12
как относитесь к паникерам- ипохондрикам? есть в окружении такие знакомые или » 22
зачем-то купила кучу печенье. хранишь в кухне - сыреет, а в холодильнике - » 26
кто-нибудь сталкивался с диагнозом: рак кожи? расскажите свои истории. » 9
живи отвратно, не могу смотреть это уже наверное 40 раз! стало неприятно. говорит: » 17
тема содержит фото как вам эти, более нежные фотографии? выставлять в инст? » 20
тема содержит фото как вам это пальто на осень? купили бы себе такое? » 27
на любые предложения и приглашения отвечает: как хочешь, это твой выбор! будто » 33
не верну девичью фамилию! а ведь мать ее когда-то взяла под напором отца! ну » 19
перестаралась! после тренировки чувствую, щеки горят, меряю температуру - 37. » 10
гражданский муж поднимает руку на бабушку, говорит чушь что она гуляет и изменяет, » 8
всё время сосет пальчики свои! не может быть, чтобы он был голоден! » 14
живут одни и не пытаются кого-то искать, строить отношения! это какая-то травма?! » 78
тема содержит фото считаете ли красивыми подобные фотографии? это сексуально? » 26
признаки орви, при этом боли в груди. а врач отказал в тесте на ковид! как » 31
я стремная, со мной людям стремно находиться рядом. может ли это быть связанно » 8
тема содержит фото мне 28, стаж 4 года 5 месяцев. сколько вам лет и какой у вас официальный стаж » 58
просветите несведущего, что за оскорбление появилось в современном обществе? » 24
у кого есть любовник? как скрываете от мужа? планируете ли развод? кого любите? » 76
муж не разрешает много есть, вдруг она поправится! на голодовку не сажает, » 27
у меня предчувствие: он будет моим! либо в реале или навсегда в мире фантазий. » 26
па незащищённый был на 10 день цикла, овуляция - 13. какова вероятность беременности? » 14
поголовно переделывают свое симпатичное лицо до неузнаваемости! пластика помогает » 15
что вы знаете об аргентине как о стране для пмж? » 3
устал от девушек, которые возводят интим в ранг священной коровы и восхищаются » 181

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Жиротучка +708 -1 наконец-то» +3




President +4101 +1 сложил муж вчера стол кухоный, а он большой» +1
+8



Miya-mama сейчас на сайте +1024 +2 доброго часа, дамы.»хорошее +1


piyavkaE +1780 +1 всем привет, сегодня решила сделать печеночный торт. но до работы не» +6
+12



Самая +5557 +2 денёк сегодня был очень продуктивным и я справилась со всеми делами, которые» +2
+3



Хома1 +142 -3 28.09.2020» +1
Missi Times я на диете» +2
+1
Классика +4040 -2 отвес сегодня у меня замечательный.» +4
+28




Классика +4040 -2 сегодня у меня большая съёмка» +1
+7



Modystka +259 +2 дети наша радость. частенько себе сейчас это повторяю. взрослая дочь» +12
+3

President +4101 +1 через полтора часа едем к маме» +1
+9



Эйва Шекер +2638 +2 завтра уже понедельник. неделя подошла к концу.» +1
+7



Линали +40 -9 жрать не хочется вобще, но совсем не жрать тоже не есть хорошо.купила» +3
+2
Annledi +1205 -9 ветер на улице, магнитные бури! нервная голова болит!» +2
+2

Классика +4040 -2 с ходу и не узнала.» +1
+16



Mmkaramel +568 +2 доброго вечера. субота прошла спокойно, выходила прогуляться немного,» +1
+3



Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 — давай покажу, как надо поиздеваться над трупом курицы, что получилось» +2
+1



Лисёночек 68 +681 -1 всем привет, я опять в плюсике.» +3
+4



katya_zlaya_ вчера день прошел в таком авральном режиме, что не было времени даже пару» +1
+3

Bljostka +383 +225 погодка хорошая! надо пользоваться! пойти прогуляться!» +2


И.Рина +402 -6 девочки, дорогие, не теряйте меня - разбираюсь с работой, полнейший завал.» +1
+1



главная цель +268 +1 ура! я увидела двузначные цифры на весах! взвешиваться раз в неделю»радостное +5
+1

Eleanora85 +892 +2 27.09.2020» +1

SSS112 +3930 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам настроения, положительных»удивленное +2
+11



Anakonda35 +543 +1 здоровая диета замедляет скорость старения в четыре с половиной разав» +1
+2



горячая +2141 -35 27.09.2020 выспалась»улыбчивое +3
+11



Мил@020 +1396 -1 привет!)погодка чудесная,отдыхаем в деревне,вечером надо собираться в» +3
+12



piyavkaE +1780 +1 всем привет сегодня утром должны привезти до обеда диван.» +1
+1



President +4101 +1 завтра новый день, опять худеть» +1
+10


KissЮлик +3916 -1 всем доброго воскресного вечера!вот уже надо завтра на работу и от этого» +1
+3



Fialkaa утёнок»влюбленное +5
Adeliya 24 +445 +1 забежала записать дневничок. всем позитивного дня!»не хочу работать +6
+4
Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 трудно признать, что вы в чём-то ошиблись. просто у других людей оказалось» +2
+1



Bljostka +383 +225 27.09.2020» +1
+3


Шмидт сейчас на сайте +4474 -1 сегодня прям зажор, видимо, на нервной почве, завра планирую разгрузку,» +3
+5



Blossom +27 -8 24.09.2020» +5


Санькин@ +662 -1 понедельник завтра. старшая в школу, муж на работу, мы с папой в больницу,» +1
+7



Классика +4040 -2 первый дождь за последние месяца 2» +2
+11



KsenKsen +113 -11 старая песня о главном. о похудени» +5
+1

-Мася- +2899 +228 27 сентября – воздвижение. что можно и чего нельзя делать в этот день?» +1



Mmdms сейчас на сайте +1751 -33 собираюсь в магазин, никак не соберусь. хочу сиреневый лак купить ну и» +2
+3
Хома1 +142 -3 27.09.2020» +3
+3
Самая +5557 +2 хочу уже вечер, вану с солью и спать. но всё не так просто, много дел» +1



Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +2 привет всем наготовила еды, а больше ничего не успела. правда приготовила» +2
+9



Miya-mama сейчас на сайте +1024 +2 доброго суботнего утра, дамы. обновка может немало.»хорошее +4


Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +2 привет всем не успеваю за летящими днями. они от меня убегают с огромной» +4
+10




Самая +5557 +2 сегодня из-за того, что плохая погода, дети вынуждены сидеть целый день» +5
+15



Victoria_88 +801 -8 27.09.2020 день» +17
+6
Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +2 привет всем хочу сегодня сделать салат с кальмарами, только вот какой,» +30
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +5246 +2 привет всем вроде все дела насущные переделала, айву нарезала в сушку,» +2



Рубиновое +1454 -1 романтический ужин на двоих с .»романтическое +2
+5



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»