как вам внешность? красивая девушка? » +4
очень много знакомых ушли с компаний и работают» +16
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
КОФЕВАРКА MOULINEX И ПЛАНШЕТ!
 вход    регистрация +882134
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Я НЕ ДАЛА ПОБЛАЖЕК ЖИРУ! - 14 КГ! ОСИНАЯ ТАЛИЯ, РОСКОШНЫЕ БЕДРА, УПРУГАЯ ПОПА! МОЕ ФОТО!

Мое похудение с 73 до 59!


Началось все с того, что зимой я поехала отдыхать. После приезда я увидела свои фото в купальнике и была просто в ужасе - неужели эта толстая корова на фотках - я? Вот тут-то все и началось. Скажу сразу - это было очень не просто. Для начала я села на диету, чтобы стянуть желудок и потренировать силу воли, а после поняла, что лучшая диета - это раздельное питание и отказ от еды после 18.00!


Так как живу я в пригороде и рядом нет спортзалов - решила заниматься сама. Накупила спортивный инвентарь: гантели, массажные шарики, массажная банка, скакалка и по 1,5-2 часа в день я занималась до изнеможения.


План моей тренировки: разминка, скакалка 10 минут, бег 15-20 минут, скакалка 30 минут, шейпинг 45 минут, заминка 5 минут, массаж живота банкой и шариками 10-15 минут.


Каждый день на завтрак овсянка на воде.


Полностью отказалась от:


- хлеба,


- макарон,


- картофеля,


- сладкого.


Про чипсы, газировку и всякую иную гадость не говорю, я ее и так не ела.


Своего идеального веса я еще не достигла, хочу 55 кг. Стремлюсь и не останавливаюсь на достигнутом!



Первые 2 фото до, остальные после!





P.s. Худела 3 месяца.
следующая тема»
регистрация»

автор: LadyIce, 19.05.10 12:50
комментарии: +177, просмотры: +73620
вход» 
«в темы
«обо всём!
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
«« 1 2 3 4 5 6 7..12 »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
подскажите групповое занятие в фитнес-клубе, по типу аэробики, но чтобы не » 9
влетела домой, с порога прямо в обуви в туалет, долго оттуда не выходила. вышла » 14
боюсь остаться на улице с котом в другом городе! как договориться с хозяином » 2
уже давно тоска, печаль, радоваться не могу. дома плохо, тянет на работу. сижу » 21
одни девушки выглядят в 20 на 30, а другие - в 30 на 20! хотя они привлекательные » 13
хочу заманить мужчину к себе! надо найти предлог, что в доме что-то случилось » 14
очень хочу подтяжку лица! сейчас делают несложную операцию, надрезы в зоне » 1
вообще ничего не выкладываю, а сегодня была на прогулке на отдыхе и сфоткалась » 24
у меня декрет. выписали больничный лист до конца сентября. считается ли он » 11
на какой день цикла сдавать фсг? сдавала на пятый, врач сказал, что с гормонами »
стали бы вы писать подруге вернуть долг, если самой сейчас нужны деньги? прошла » 19
тема содержит фото знакомая дизайнер одевается исключительно в одежду собственного бренда. как » 29
пдр 21 июня. брать отпуск до 1,5 лет, или выходить на работу? пугает неизвестность: » 11
кто там работал, сложно ли обучаться? тяжело ли на кассе? » 16
на озоне нужно платить за отказ от заказа? если они пришлют брак, отказаться » 5
не могу найти работу из-за пандемии! резюме либо не читают, либо присылают » 96
мою голову каждый день! вчера утром вымыла волосы по всем правилам. через 8 » 12
незащищённый па был 2 месяца назад. менструация пришла и вот должна начаться » 17
рабочее время совпадает с занятием! коллеги будут меня слушать, мне будет неудобно! » 8
нигде не берут на работу! бегала по городу и в каждые двери заглядывала, устроилась » 11
давно нравится бариста. случайно встретились, улыбался, поздоровался, хорошего » 21
мужики на неё ядом брызжут: кому ты такая страшная нужна! толстая, иди худей! » 6
можно ли макияж сразу смывать гелем для умывания? не хочу тратиться на мицеллярную » 16
мать умерла и оставила нам с сестрой квартиру. сестра прозрачно намекнула, » 14
знаете ли вы о случаях, когда грудь девушки с 0 размера становилась 3 без операционного » 27
тема содержит фото это красивый вид во дворе? сами новостройки красивые или не очень? любите, » 75
женщины к мужчинам относятся, как к банкомату: давай деньги, и уходи, настроение » 36
страх быть настоящей! если буду настоящей, люди могут подумать, что я вру, » 10
тема содержит фото друг заказал гуся здорового, чтобы я не скучала! а какие самые необычные подарки » 38
муж хороший, а свекровь - нет! привыкла командовать и все ее должны слушаться. » 52
тема содержит фото как вам такая фигура? считаете идеалом? какой это тип фигуры? » 20
открыла полностью окно! на улице 5 градусов. предложили ей закрыть окно, а » 10
тема содержит фото мастер стала делать ногти очень тонкие и приподнимать их вверх! до курсов она » 18
как вы защищаете волосы в бассейне? не в спортзале, а на отдыхе. заплетаете » 16
с января планировала как хочу отметить др, но сейчас всё переигралось! сняли » 6
мужчины вечно пытаются накормить и что-то с вилки в рот запихнуть! я не тощая. » 18
я переехала в другой город, и знакомая этим интересуется. как написать ей, » 27
однофазный гель лак на руках дней 10 проносится? хочу купить, лампа есть дома, » 2
завидую мужикам! живётся им проще, отношение лояльное, больше шансов на повышение, » 58
знакомая пишет: привет! не общались несколько лет, она хотела, чтобы её муж » 2
тема содержит фото мы с моим любимым принцем сядем на шашлычную диету! а чем вы будете заниматься » 14
попросила клиента выслать информацию, он написал мне что сейчас не дома, вышлет » 3
стали бы вы строить отношения с очень богатым парнем? » 84
продала серёжку золотую, покупатель пишет, чтобы прислала вторую серьгу! пишу, » 37
вы делали биозавивку волос? она правда лучше, чем обычная? портит волосы? » 6
что такое бешеная энергетика? когда говорят о человеке, что у него бешеная » 11
психологическая проблема - привычка, когда я что-нибудь делаю, то делаю это » 34
как часто торопите время? быстрее бы вечер, выходные, лето, отпуск. такие мысли » 17
тема содержит фото вам нравится внешне рита из сериала семейные узы? настоящее произведение искусства! » 23
если помолвочное кольцо после расставания остаётся у девушки - это к несчастью? » 9
больше не могу терпеть свою работу! участились ссоры с мужем. посоветуйте сферы, » 4
люблю покупать соусы для пасты, капсульное кофе, красную рыбу! сколько денег » 6
тема содержит фото как вам карла из сериала клон? какое лицо, какая фигура! красивее женщины нет » 70
у мужчины нездоровая тяга к зарабатыванию денег! при этом он жутко скупой, » 43
тема содержит фото сильно ли толстые ляжки? вес 60 кг, пока дальше на получается худеть, нарушаю » 21
не отметаю работу гардеробщицы, у нас брутальный такой гардеробщик мужчина, » 13
тема содержит фото вы бы пошли в курортном городе в полупрозрачной накидке? нужно идти пару минут » 30
девчонка 10 лет узнав, что я с ним живу, звонит и пишет ему! я ему высказала » 68
вы ведете здоровый образ жизни? если нет, то в чем это заключается? что вы » 63
считаете ли вы проверку телефона мужчины недопустимым нарушением чужих границ? » 34
с коллегой работали над проектом и ничего не получилось из того, что она сказала. » 6
сильные спазмы и боли внизу живота и в яичниках за неделю до месячных. месячные » 1
отпуск у меня с 6 мая, сегодня приболела, вызвала врача, открыли больничный » 29
подработка 1500 за 10 часов. стоит ли? или из-за низкой оплаты не стали бы » 50
как перелёт, начинается мандраж! опять ночью не усну, каждый раз одно и то » 6
половину гардероба ни разу не надевала! надо худеть на 10-15 кг, но понимаю, » 12
тема содержит фото вы бы носили такие туфли в повседневной жизни? » 44
родители иногда поднимают руку на ребёнка, если ничего больше не помогает! » 79
свекровь запрещает худеть: я вот тут готовлю, а ты не ешь! 4 года живем у нее » 23
моя сестра меня ненавидит! когда парень позвал меня с собой жить, она сказала: » 3
всегда наносите spf перед выходом или забываете иногда? » 28
люблю новые знакомства, общение. но заметила: люди не тянутся ко мне! я не » 16
тема содержит фото как вам? нравится внешность? » 12
кто делал биоревитазацию, сколько держалась папулы? у меня третий день, ещё » 8
месть коллеге! нужно максимально изгадить др ей! я отпрашивалась с работы на » 16
у вас бывает, что не убираете дома несколько дней, заказываете доставку, разбрасываете » 15
как вы думаете это нормально? зайти в бутик и попросить подтверждение покупки, » 4
с какого приложения можно за деньги звонить на мобильный телефон, если у абонента » 4
всех с выходными! какие у вас на них планы? что будете делать? » 18
посещают мысли о расставании, но есть сомнения. как сделать правильный выбор, » 44
тема содержит фото выложить или пошлятина? как вам фотка? довольна, как слон! научилась делать » 101
сколько времени у вас уходит на уборку? у меня самая минимальная уборка занимает » 76
почему возникает внутреннее сопротивление когда нужно сделать то, что важно » 2
варите куриный суп из магазинной или домашней курицы? бульон из домашней курицы » 26
завидую блогерам! так круто устроились: по бартеру ездят отдыхать, делают всякие » 19
тема содержит фото не раз слышала в свой адрес: бабка и старая! я отстала от моды. какая одежда » 18
пробовали rf лифтинг для подтяжки овала лица? расскажите про результат! какой » 3
какая-то официантка находит богатого мужика и сразу взлетает очень высоко, » 40
женское фэнтези! что почитать? попадает какая-то фигня. может вам какая-нибудь » 30
не ношу очки со школы, нужно новые заказывать, а выкинуть рука не поднимается. » 7
друг мужа останавливается у нас с ночевкой с дочерью! почему не может снять » 41
дети - это не сюси-пуси, а ответственность и хлопоты! всех надо накормить, » 77
кто работает на заводе итр за низкую зп? почему вы не уходите? что держит? » 21
вам приходилось когда-нибудь жить в ужасной квартире без ремонта? » 34
не ищите проблем, где их нет! а в заключении гинеколог написала, что там свободно! » 56
влияют ли антидепрессанты и нейролептики на уровень фсг? »
очень боюсь заразиться. девушки со школы отшивают и говорят, что я стремный. » 38
какие таблетки даёте котам для профилактики глистов? были ли побочки? » 3
тема содержит фото оцените внешность! не зря потратила на косметолога тысячу долларов! на какой » 69
я наколдовала себе комп! приходит папа и говорит, что ему друг подарил на др, » 31

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Винга +271 -27 доброе утро строение спортивное[*689*всем отличного настроения» +8
+7
Ganymede +3246 +3 жизнь после кок. день 5» +2
+21
babenfuhrer +8 -26 [color=red]прошел “первый звонок“,сегодня было 1-е егэ по рускому.» +7
+7
Layla-777 +1317 -1 отдыхать хорошо» +12
+9
Layla-777 +1317 -1 отдых на озере с палаткой -кайф» +12
+2
KissЮлик +4177 -45 на обед сегодня у меня была печень куриная тушеная, фасоль консервированая,» +6
+10
Классика +5210 -1 я надеюсь сегодня у нас дождя не будет» +12
+33
KissЮлик +4177 -45 вчера прям вечерня прогулка у нас удалась на славу. и я прям сразу после» +6
+13
Классика +5210 -1 редко пользуюсь такси» +8
+29
Ganymede +3246 +3 погода в воронеже» +3
+8
Тили +747 +1 29 мая, понедельник. (4:28)» +28
+1
Мисисс Дарси +3215 +1 сегодня на работу буду добираться на велосипеде! хочется ощутить эту утреню» +2
+6
ЯРыба@ +564 -27 афирмаци на 29 мая:1. у меня много блестящих идей, которые я реализую» +9
+3
Классика +5210 -1 теряюсь от своей свободы)» +7
+22
Лисёночек 68 +1916 +1 всем доброго утра.вчера конечно денек на смарку был, почти целый день» +5
+16
Мисисс Дарси +3215 +1 сегодня могу сказать что совершено не выспалась, для меня просыпаться» +1
+8
Аленька26 сейчас на сайте +5883 -1 доброе утро,мои дорогие, хорошего понедельника, отличного настроения,» +22
+18
Аленька26 сейчас на сайте +5883 -1 сегодня опять забыла взвеситься,как на даче побываю,не могу после не» +7
+13
Классика +5210 -1 мой враг это сладкое и мучное» +14
+22
h23sn7ckgr5a +225 +1 доброго дня, все ягоды кислые и фрукты советует врач есть с молочными» +1
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5883 -1 я сегодня вечером после работы прям нагуляюсь от души,дома голяк из еды,» +13
+24
h23sn7ckgr5a +225 +1 29.05.2023» +4
+4
h23sn7ckgr5a +225 +1 доброго дня,ингредиенты для домашних пельменей:тесто:пол стакана молока,» +11
+4
ЯРыба@ +564 -27 еду домой. рядом девушка с розамия с соснами. во дворе наш дворник посадит.» +8
+5
Самая +1045 -47 всем приветы! я сейчас дома до конца месяца, нахожусь в отпуске. очень» +12
+26
Шмидт +5250 -1 вчера помыла голову просто шампунем на два раза без кондиционера - какой-то» +15
+8
SSS112 +4620 +1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +6
+7
Аленька26 сейчас на сайте +5883 -1 пошли погуляем с мужем до озера так там хорошо, побудем там с часок,место» +13
+18
Ganymede +3246 +3 здоровье не радует» +6
+14
Layla-777 +1317 -1 понедельник, что ли?)» +7
+6
Эйва Шекер +3143 -1 открыла сегодня баночку сгущёного молока, такая вкуснотень, прям взяла» +4
+11
Шмидт +5250 -1 красота какая, я сегодня не готовлю и завтра только винегрет сделаю, а» +5
+7
Mmdms +2225 -26 хто это?!» +8
+7
Ganymede +3246 +3 доброе утро!» +3
+9
KissЮлик +4177 -45 всем доброе утро! с началом новой недели! отлично сегодня выспалась и» +7
+13
Эйва Шекер +3143 -1 доброе утро, дорогие девочки!вот и наступил понедельник, начало новой» +3
+7
Svetlanкa сейчас на сайте +3853 +1 привет всем как же я рада этому понедельнику) снова в ряды стройнеющих» +26
+15
Эйва Шекер +3143 -1 сегодня надо будет обязательно сделать масочку для лица, вычитала про» +4
+11
Алекс74 сейчас на сайте +65 -27 романтик» +20
+15
babenfuhrer +8 -26 скоро последний звонок у дочи,никакой учебы,то репетици,то сидят и балду» +6
+4
13th Month +146 -26 вчера неспехом встали, покоматозили, потом ударила желтая водичка в голову,» +2
+2
Д@ШуткА +3218 +1 дата по старому стилю: 16 мая.» +4
+11
qljp21ybrboy 29.05.2023» +2
+3
Эйва Шекер +3143 -1 утром налопалась углеводов, лате с кексиком и сгущёное молоко, вкусно,» +4
+10
iizika с понедельником, с началом трудовой. выходные на даче. высадила уличные» +5
+9
SSS112 +4620 +1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду заниматься» +7
+7
ХоллиГолантл +1374 +1 17-ый день тренировки» +3
+7
Д@ШуткА +3218 +1 хорошо сегодня у меня день прошёл, много времени была в движени, кушала» +5
+10
Шмидт +5250 -1 мама не любит папу.папа не любит маму.я подрасту, и тожелюбить никого» +7
RoXaNa_21 -2 ничто так не бодрит с утра как минус на весах» +4
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +3853 +1 привет всем сегодня субота ова я играю в потеряшки, ничего не наладилось,» +8
+11

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»