я свекровь, как себя вести с невесткой? ей» +96
как можно говорить о детях, если мы знакомы один» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
конкурсы: 
0
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
конкурсы:
0
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
конкурсы:
0
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошееконкурсы:
0
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошоконкурсы:
0
вход
- на 8-м месяце началось болеть левая нога. сделали рентген и сказали что -
- парень дарит просроченные конфеты второй раз! у него большой доход!
- как бы ответили на такое сообщение от парня? тоже бы хотелось как-то с
- очень хочется, а мужика нет! совсем грудь не стоит на мотоциклиста, не могу
- месячные пришли вовремя, первые дни были непонятные, но сейчас пришли в
- хочу поехать как туристка. насколько трудно получить визу в ирландию или
- скучаете вы по прошлому? по каким временам скучаете?
- если узнают, перестанут платить пособие либо потом обяжут выплатить
- какой фасон джинсов вы носите? какой не собираетесь носить никогда?
- выделения в середине цикла. ничего не болит, неприятных ощущений нет.
- многие выходят замуж, женятся, не потому что любят человека, а только
- меня муж не любит! за 4 года помыл посуду раз 5! говорит, что любит только после
- пару недель не воспринимаю других мужчин адекватно. понимаю умом:
- депрессия! это ж что же получается, мне на одном кефире жить надо. я так хочу
- жить всем в одном большом доме: родители, взрослые дети, дети детей,
- хожу в зал, муж регулярно приносит кексы, торты, пельмени, силы воли не
- как вам её внешность? красивая или нет?
- мам, у меня понос? так что-ли? я немного удивилась это достаточно интимно
- отдали бы в школу, если бы вашему ребенку 1 сентября было ровно 6,5 лет или
- отец и дед меня обнимают, сидим за столом, улыбаемся и
- не могу тебя видеть и не уверен, что смогу! теперь пишет сам. надеется, что
- у самой карие, но повезло что у мужа голубые и у дочки и сына тоже голубые
- его как будто подменили! чувствую себя мебелью в квартире! ничего не
- внезапная тоска по человеку из прошлого, почти 3 месяца уже, приснился
- подружки говорят: не лезь! у меня был интим с другим. его знакомая
- бабушка мужа отравляет жизнь! сказала, что я женила его насильно и хочет
- сегодня была у гинеколога. она спросила всегда ли я такая худенькая?
- как думаете, увеличить грудь?
- эта девушка сексуальная? как вам она на внешность и по характеру?
- кто-нибудь получал пенсию после смерти родственника? в интернете
- договорились о цене, но за день до занятия учитель поднимает стоимость! не
- где я работу в европе найду?! не буду ж я уборщицей! мама не хочет
- каждый третий мужик в соцсетях выкладывает фотку с пистолетом в
- она красивая, или нет?
- консьерж в подъезде - это плюс или минус?
- прошло два месяца. не могли достать одну справку. не поздно для оформления? нам
- что вам нравилось танцевать: вальс, танго, фокстрот? долго учились этому?
- хочу нанять ребенку няню, чтобы забирала из сада и сидела на
- поправилась за 2 недели на 4 кг и матка поднялась на 5 см. гиня сказала на
- приводит шалавистых подруг своих в компанию. муж считает, что эти
- верите ли вы, что человеку дано все, а если нет, то дело в лени?
- плохо ли я выгляжу совсем-совсем без макияжа?
- переспали! было противно, я сразу пошла в душ и ждала что он уедет, так как
- сколько вы экономите? или это не про вас?
- маааать, че ты в нём нашла?! попала в свою же ловушку! когда я позову он едет, не
- хочу проверить здоровье, что завтра могут сделать, не проводя осмотр? есть
- муж не хочет зарабатывать! большое его призвание - пить! его мама говорит:
- посоветуйте тренировки на живот в домашних ленивых условиях,
- мне нужны, чтоб вот такая звездень была и куча баб за ними бегала! к адекватным
- мой топ бюджетных, вкусных и полезных рецепты, за которые фигура скажет
- трудно работать с полной отдачей. увольняли по этой причине. правда, я не
- пока никого не было дома, кинула платье в печку. потом её наказали
- у кого были низкие тромбоциты, какие обследования вы проходили, и
- вы входите в комнату, а он сильно плачет и говорит, что в шкафу сидит монстр, что
- наговорила жутких гадостей о его девушке. еле сдержался, чтоб не врезать! и
- перестанет ли кот после кастрации сношать одеяло?
- время бежит чересчур быстро, и цифры начинают угнетать. казалось бы, за
- почему девушки надевают мужские рубашки?
- я парень, хочу научиться готовить, посоветуйте книгу по основам
- что для вас большая зарплата?
- не берут трубку или сбрасывают. основного оклада нет, зарплата
- разочаровалась в профессии! очень тяжело, да и заработки не такие уж
- не поймёшь вас! сделала замечание, что я как бы угождаю ей! то обижаетесь на
- я нравлюсь мужчинам, у которых высокие голоса! мужественные
- сколько лет вы бы дали этой женщине?
- это мой любимый типаж внешности. у этой актрисы есть изюминка, фигура изящная
- разговоры и ссоры бывают из-за этого, я ревную, он успокаивает,
- посоветуйте форум, похожий на galya.ru, только для мужчин.
- в отпуск обязательно ездите отдыхать? или дома?
- он вечно разговаривает плаксивым тоном, объяснять ему приходится
- как вы ухаживаете за своими руками? какие процедуры делаете
- делаете стрижку или мучаетесь? сколько по времени стригут вас? как часто
- кажется я ошиблась и не стоило проявлять инициативу, но почему
- какое впечатление производит женщина на фото?
- какой сейчас у вас график работы? устраивает?
- парень разбил часы, которые я ему дарила на др! они ходят - просто где-то
- внешне ничего так. расценили бы как комплимент?
- ведёшь себя вежливо, приветливо, а тебя ненавидят на пустом месте,
- не получается искренне писать, есть сомнения, не могу понять почему. то
- после развода очень часто общается с родителями жены лучше, чем со
- все темы» новые темы»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- минус 14 кг за 5 месяцев!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- как быстро летят дни. оказывается я опять не заходила 7 дней.
- 23.02.2020 взвешивание! шок!
- мужчин с праздником!
- пока не взвешиваюсь.
- доброго дня!
- 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня 23 будем
- 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 6:53, медленый сон
- ой как приятно то, купить джинсы 48 размера, а не 52. я заказываю джинсы в
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня еле
- все дневники»
- я легко сбросила десять кило! красивое тело за месяц!
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!
- ликвидация жира без липосакции! - 15 кг! бедра уменьшились на 10 см!
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!
- все диеты»
- ты с легкостью приходишь на помощь или очень эгоистична?»
- у вас завышенная самооценка? окружающим тяжело с вами общаться?»
- вам мешает полнота или худеть вам не стоит?»
- работать тебе не нравится или в любое дело вкладываешь и силы, и душу?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |