муж очень хочет ребёнка, а я развалина - целый» +33
не планировала рожать от козла! еще и заблокировал» +9
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
конкурсы: 
0
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
конкурсы:
0
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
конкурсы:
0
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошееконкурсы:
0
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошоконкурсы:
0
вход
- подходит с какими-то странными вопросами: а ты знаешь по чём доллар?
- трусость, фальшь, двуличие, лицемерие? оставалась хорошей для других, хотя
- как вы относитесь к свадьбам? отмечали свою? у меня они вызывают только
- почему вы такая серьёзная? человек сам знает, как ему комфортно! в
- хотим переехать в данный город. расскажите плюсы и минусы
- вмятина в верхней части ноги, хотя ушибов не было. немеет левая рука и
- сначала она считает, что лучше жить без росписи, теперь думает лучше
- ты не женщина, раз тебе не нужна семья, дети и ты всех отшиваешь! я не могу
- боюсь я за себя! каждый день стала есть горький шоколад! причем плитку за раз с
- родственники мужа живут рядом и игнорят меня! мы с мужем часто
- приготовили сегодня картошку с мясом. завтра сможете это кушать или
- драгоценности в наследство должны передаваться только по женской
- у нас закатки, иногда что-то по уборке помогаю. помогаете ли вы
- когда встречались, отношения были намного лучше, чем когда стали жить
- пишу с желанием получить комплименты или рекомендации! хочу
- из какого вы города? где на данный момент постоянно проживаете?
- если не нравится, и минутки не потрачу ни за какие коврижки! зачем
- едем к его родителям, билеты по 3000 туда и обратно, мог бы и предложить
- плохо от гормонов, которые выписала гинеколог при
- корм для кошек стоит в 2 раза дороже корма для собак! каким кормом кормите
- не знаю как правильно говорить о своих желаниях в постели. боюсь что не
- на какой вес я выгляжу? рост 162
- кому сгодился - тому и пригодился! после красивой женщины стал строить
- это очень нищенское жилье?
- надо ли возвращать подарки парню, которые он дарил в отношениях,
- бывшая ему пишет, что тоскует по его голосу и при виде него сердце в пятки уходит.
- вы запрещаете своим парням выпивать? я высказываю недовольство, а он
- первый раз иду стрелять из настоящего оружия. волнуюсь! расскажите о
- вам попадались жадные мужики на свиданиях, отношениях? как это
- первый раз решила попробовать чебупели! как их разогревали и
- свекровь обвинила что украла её духи, ворвалась в комнату, обозвала, за
- удивила просьба бомжа. попросил купить кетчуп! почему именно кетчуп, а не
- чувствовали бы себя красотулей с такой фигурой? или обязательно бы
- женщина в трендах -это для вас комплимент? что вы понимаете под этой фразой?
- кто для вас сексуальнее из этих певиц?
- встреча затянулась и счёт был приличным! он его оплатил без вопросов. с моей
- шикарный и необычный цвет волос! правда?
- так уж вышло, что не с кем пообщаться и прогуляться. ищу подруг!
- подошла красивая утка, крякнула и подмигнула мне. сразу вспомнила
- возмущению нет предела! отвалился вместе с шелушениями. 10 дней я
- считаете её красивой? лично я обожаю такой типаж.
- практически любой мужчина не устоит, если на него будет вешаться
- смачно облизала каждый палец и обтерла об низ белой блузки. со всех утюгов
- сделала глупость и пломбы стали ещё больше выделяться. денег на замену
- как ответить на вопрос: чем ты больше всего наслаждаешься на земле?
- затык на бывшем! пыталась себя занять, но еще и очень устала. новых знакомств и
- как сказать начальнице, что я не хочу за 40 т.р. работать и за себя и за того парня,
- кот ест исключительно мясо, начались проблемы со здоровьем. как
- мужчина в 40 лет ходит по клубам и спит с девушками! жена не знает о том, что он
- синдром отложенной жизни - это про вас? черновик всё пишите?
- зачем быть в отношениях с той, которой изменяет? говорит: она меня
- у меня предчувствие: он будет моим! либо в реале или навсегда в мире
- оцените, как вам? сама написала
- а вы попадаете в такую ситуацию?
- вы помните как пошли в первый класс? сколько лет прошло с тех пор? скучаете по школе?
- вдова при живом муже! постоянно ходит к родителям помогать, даже на
- чуйка, что он там с какой-нибудь своей бывшей! ну редко же мужик реально может на
- подруги не поддержали в покупке! идет мне костюм или нет? нужен взгляд со
- превращаюсь в неухоженную замухрышку, а муж кидает деньгами налево и
- проверялась уже на все инфекции и на нарушения микрофлоры - ничего не
- ношу в основном платья: короткие и длина миди. какие больше подойдут?
- увидела как он писал другу, что жаль что я есть, какая я страшная, надоедливая и
- начальники забирают себе крупные проекты и отдают чушь без
- почти неделю как нола наша! кидайте фотки своих животных
- муж уже и денег на абонемент дал, и сказал причёску сделать, а я зависима от еды
- что вы бы надели сначала на лёгкую прогулку, а после на гала-ужин без
- какой памперс выбрать для новорожденной?
- а у нас в деревне козочки гуляют, а у вас?
- не люблю селфи, но тут, вроде, неплохо вышла. может на аватарку поставить?
- такие духи нужно носить не под джинсы! удивилась как этот аромат красиво
- как вам внешность?
- всегда в середине разговора запнусь или заикаюсь, хотя я говорю
- взяла ипотеку и сдавала жильё, а жила у родителей. отношения
- ты никто, если не звезда без поклонников! а где же брать аудиторию небогатой?!
- и че ты дома валяешься?! иди работать! я на больничном! муж должен моей маме 35
- невезение с работой! отправила резюме, так как сомневаюсь, что мне
- помогла в быту и экономии денег, но он берет ещё одну ипотеку! у матери нет
- муж отказался 2 дня с ребёнком сидеть пока я работаю! говорит, что в
- возможно ли поднять восьмидесяти килограммовую девушку? обычный
- после интима вся лёгкость куда-то уходит с моей стороны, я начинаю
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- волшебный супчик! у меня за 7 дней ушло 4 кг!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброго времени суток вам. это мой новый дневник, за этот день. сейчас такой
- продолжаю становиться лучше для себя
- я сегодня винегрет кушаю, вчера так сильно захотелось, сварила все
- ещё одна попытка на очередную диету
- уф, только что позанималась хорошенько бегинер шред джилиан майклз,
- что-то с телефона не на те кнопки попадаю я,все мои дневники добавляются в
- сегодня пойду заказывать очки, пришла пора.
- тяжела ли еда на кето?
- допиваю кофе и заниматься
- вчера закончили второй этап с яблочным соком, получилось не очень много 4,7
- все дневники»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- однодневная диета! теряю в день по одному кг!
- все диеты»
- вы - настоящее наказание для окружающих или пунктуальность - отличительная черта»
- удача на твоей стороне или тебе кажется, что она обходит тебя стороной?»
- ты можешь похвастаться отличным здоровьем или беспечно относишься к нему?»
- вы нормально воспринимаете правдивые слова или не желаете знать ничего неприятного»
- окружающим с тобой легко или делаешь все, чтобы все было по-твоему?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |