есть тут такие девушки, которые сами себе машину» +25
купила очки max mara на ламоде, а теперь» +15
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото: 
автор: natcot   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
конкурсы: 
0
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
конкурсы:
0
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
конкурсы:
0
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошееконкурсы:
0
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошоконкурсы:
0
вход
- после каждого приезда попадала в реанимацию! мы чуть на тот свет не ушли, а она
- как ускорить рост волос? кто знает работающие бустеры, ампулы или
- носит исключительно золото! какие часы лучше взять в подарок? выбор
- отзовитесь, чьим мужьям делали такую операцию? действительно ли это шанс?
- надоело быть приличной! хочу лезть в чужие отношения, видимо
- даёт о себе знать, когда просыпаюсь в туалет! ложась в кровать,
- посоветуйте какой-нибудь вкусный несложный салатик с варёным яйцом и
- положил руку на мою ногу, а я подпрыгнула от неожиданности! активно
- ищу подруг! мне 29, замужем, есть ребёнок. медик по образованию, могу
- бесит жена брата! считает что все ей должны помогать, хотя у неё муж есть! с
- как кресло везти, так не малознакомые, а за руку брать - мало! может ему ещё и это
- девушка любит обниматься, держаться за руки! ей нужен такой же парень?
- когда вы поняли, что ваш мужчина больше вас не любит? оставались или уходили?
- берет везде своего друга, все ему рассказывает! он даже интимные вещи
- ваши мужья умеют вас фоткать? я такое страшилище на его фотках! обидно уже. он что,
- устала работать по ночам, сил нет. на другой график переводить не хотят: нести
- делаете эпиляцию в носу? обычно у женщин не сильно растёт, но кое что есть
- вам нравятся строгие, серьёзные, немногословные мужчины, любители
- был ли у вас в детстве уже продуман сценарий вашей будущей жизни? оправдался ли
- мы временно приостановили поиск, смогу ли я вам написать, когда
- купили кроссовки мужу, а отдали сыну! взрослому дядьке несолидно
- посчитали бы мысли о близости с другой девушкой изменой и
- как люди так быстро находят себе партнёров? я хожу на свидания, но все они не моё!
- самый лучший мужской возраст - 30-40 лет! мужик начинает по-другому смотреть на
- на сколько нужно похудеть по вашему мнению?
- оцените губы!
- у кого поздняя овуляция? сколько длятся ваши циклы? в чем причина? какие
- после скрабирования шелушения на лице! что делать? сделала
- хочу вернуться, но зависима от чужого мнения, что будут ухмыляться и
- я беременна! но я не хочу с 70-летней бабушкой жить, каждый день плачу! с отцом
- чаще всего по имени отчеству называют свекровь, когда отношения не
- не хочу страдать по нему вечно, но я влюблялась в него уже 3 раза и первый раз в
- знакомый сказал, что нормальные красивые девушки не сидят на сайтах
- столько шума было, как сейчас о ковиде! а сейчас не слышу об этой болезни! есть
- нагнала на подругу, а потом отписалась. и вот у неё была очень красивая
- возможно ли закрыть больничный через два дня после открытия у терапевта в
- сколько дней вы восстанавливали утерянную сим карту?
- кто там вообще может тебе задавать вопросы? могут ли там писать бывшие?
- снова начались головокружения и шаткость. боюсь передвигаться на
- общаюсь со скорпионом. вроде отзывчив, но комплиментов не дождёшься.
- белые люди выходят 11-го мая. сама она руководитель отдела. стало
- какой размер пальцев у девушки на вид? нужно выбрать кольцо
- как вы относитесь к откровенно пузатым женщинам, которые бегают
- кто живет в коттедже с детьми? хочется в хорошую школу устроить. долго
- хочет жить, как ему удобно! тогда на какой мне варить супы и стирать трусы? кран
- никогда не видела, чтобы к обычной продавщице было столько внимания!
- начальник нелестно отзывается за спиной, каждый день спрашивает мнение
- как вам такое окрашивание? каким типажам оно пойдёт?
- где бы вы сняли однушку: в не шибко крутом районе, квартира 35 метров, или
- хочу тональный крем подобрать. где в москве есть большие магазины корейской
- роскошная женщина! что это значит в вашем понимании? это какая? какие у неё
- просит перенести первое свидание! мне вот неохота вникать в это все! хочу
- зачем в стиральных машинах есть отсрочка старта стирки? для чего она нужна?
- родители парня немца против меня! хотел познакомить, но так и не
- как убрать чувство вины, что я предала собаку, не смогла себе его никуда взять,
- нравится этот актёр. а вам как?
- а вы завидуете людям, которым дали родители хороший старт?
- кому-то звонить - тупо лень и высасывает кучу энергии! хочется иметь
- стёкла бил, сказали чтобы из школы ушёл, ему доучиться не дадут. встретиться с ним?
- можно ли на смарт тв зайти на любой сайт?
- пишут парни с противоположными целями, с желанием
- уже 3 день отек лица после имплантации зуба! кто делал? у вас отекало лицо? что
- как вы относитесь к пластике? рискнули бы вы лечь под нож? может кто-то уже сделал?
- написала менеджеру о своём увольнении, а она промолчала! косточки
- ей 33 года, ни разу парня не было, за собой почти не следит, но пытается
- как только мужчина расслабился и перестает удивлять ее и тратиться,
- если девушка будет бить парня по попе бить, лапать за причинные места и
- кошка не хочет заниматься спортом! играет преимущественно лежа. у нее
- друг вдруг стал проявлять знаки внимания: берёт за руки, гладит волосы, уже
- наконец, стали резать торт. специально резали двумя ножами, чтоб не
- не слишком короткие шорты? прилично ли носить такую длину?
- как научиться отпускать людей легко? парень и подруга отказались от
- будет с ней контактировать и чувствую что со мной не останется! я думаю что я хуже
- фобия летом носить женственную одежду! много в общественном транспорте тех,
- влюбился с первого взгляда! написал, готова ли жить с ним вместе! мне нужен
- получили от свекрови нагоняй, что тонкие купили! теперь уже
- как вы поднимаете энергетический тонус своего организма? как
- как можно подготовить свой организм заранее до беременности к
- сын лежит в инфекционке с бронхитом. лучше написать отказ и забрать его
- оцените объективно фигуру! как вам? есть лишнее?
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- за этот год я похудела на 13 см! за 2 недели отпуска выпала из своих брюк!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- 25.04.2021 утро
- старшие дети ещё спят, мы с мелкой пока мультики смотрим, сейчас готовить
- пица. пица это самое вкусное, что можно себе представить. я имею в виду, пица
- сегодня пожарю пирожки с картошкой, сделаем свинину на гриле, ну и
- фаталисты считают, что ничего сделать нельзя. судьба, воля божья,
- 25.04.2021 сегодня отдыхаем
- вот и воскресенье
- приступаем : в планах - убрать 4,7 кило. рацион - п, упражнения - прогулки,
- парам-пам-пам
- 25 апреля, вербное воскресенье. 6:29
- все дневники»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- все диеты»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- твоя работа приносит тебе радость или тебе в тягость?»
- у тебя веселый характер или в тебе много равнодушия?»
- ты очень нерешительная или привыкла сама все решать?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |