ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а
- какое платье вам больше нравится?
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: ты не обидчива или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
начало
-
-
ответ для: Йулька
Это низко углеводная диета, по-другому,белковая! Я на ней сидела все дни, правда пару раз нарушала- алкоголь(вино сухое, но много). В итоге со своих 106 сбросила всего 4 кг... Вранье мне кажется, что 25 -
Странно что личную анкеты вы фоток не загружали! Может это не вы вовсе!?
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- тест: ты внимательна к своему здоровью или не ценишь его?
- понедельник - 71.30
-
-
Умничка!
-
молодец
-
-
Как-то многовато 25 кг при таком питании, напоминает кремлевку.А вы молодец, что выдержали, я б не смогла...
-
ответ для: 7d8wtsolsqsp
Кофе я думаю нельзя убирать, т к при недостатке питания понижается давление. -
а скажите кожа не обвисает? а если мне нужно не 25 кг, а только 10 нужно 2 недели сидеть?
-
Молодчинка
-
Диеты не для меня....лучше все есть но по чуть чуть, результат будет лучше и никаких стрессов
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная,
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- лучшее пробуждение
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- любите роллы?
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота.
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что,
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления,
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- почему в магазинах постоянно требуются продавцы, а в кафе -
- сколько лет можно дать по глазам?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура?
- как вам этот портрет?
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. завтра поеду на дачу на др. погоду обещают
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- все дневники»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!
- минус 5 кг за десять дней! мой самый эффективный рацион!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!
- все диеты»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- вы скромный и застенчивый человек или ради своих интересов вы готовы на многое?»
- ты четко излагаешь свои мысли или вообще не умеешь это делать?»
- ты спокойно выслушиваешь людей или часто перебиваешь их?»
- вы практичная особа? всегда говорите и поступаете правильно?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |