Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото!
- тест: ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
начало
-
-
-
Автор, не слушайте закомплексованных анорексичек, которым надо решать свои настоящие жизненные проблемы, а не бороться с несуществующим жЫром.
Вы изумительно стройны, огромный Вам респектище!!))
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- тест: ты жизнерадостный человек или перестала радоваться жизни?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
-
-
Умница! Но не советую долго сидеть на таком питании.
Для здоровья опасно. -
умница! поздравляю
-
вы большая молодец!!!! безумно рада за вас)) буду на вас равняться
-
очень интересная история. Молодец!
В день шоколадной разгрузки сьедаешь 100г шоколада? Я ещё не пробовала такую, предпочитаю кефирные разгрузочные дни. -
молодчинка)
-
ответ для: nata-nata75
Ну и любите свои горы жира и свое целлюлитное,рыхлое тело в растяжках... -
Какая же ты умничка! Молодчинка! Фигурка стала просто супер! Подскажи как тебе удалось продержаться в таком режиме три месяца? Меня от силы хватает на неделю... Блин уже смотреть на себя не могу и все равно все жру и жру...
-
молодец
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы!
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую
- фото, как из журнала!
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- какое бы фото отметили?
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?
- кто симпатичнее?
- что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего -
- вы когда-нибудь воровали?
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет.
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- любите роллы?
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек,
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80.
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- все темы» новые темы»
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- я попрощалась с 15 кг! ради него захотела стать стройной! теперь я красотка, а н
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- проехала я сегодня скоростном поезде 7 часов почти, дорога была
- когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас
- понедельник - 71.30
- думала отдохну сегодня.
- только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней.
- муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание
- все дневники»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- как похудеть быстро и эффективно! пора стать стройной красоткой!
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!
- все диеты»
- ты любишь заботиться о своих близких или ждешь инициативы от других?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |