Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
- а вас раздражают люди стреляльщики, которые постоянно что-то просят? как вы с такими поступаете? как
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть.
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- тест: тебя не интересует успех или делаешь все, чтобы достичь его?
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может быть присмотрю
начало
-
Да, протасовка - это полезно, вкусно и эффективно. И необязательно сидеть именно на диете Протасова, можно питаться а-ля протасов + фрукты + периодически все, что хочешь, но после этого сделать разгрузочный день.
-
-
особой разницы я не вижу..простите.
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу.
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грамм 500, сильно не буду
-
особой разницы не видно..простите
-
Молодец!!!
-
-
-
молодец!
-
а борщ-то причем?
-
Браво!
-
-
Чудная девочка, молодчинка!!!
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое?
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- любите роллы?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но
- вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете?
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?
- вы можете сказать про своего мужа, что вы за ним, как за каменной стеной? что он
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- посадили с мужем и дочкой первое дерево! теперь у нас во дворе есть
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку,
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я
- вам нравится фамилия брусницын?
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры
- биарриц. нравится что-нибудь?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на
- к жизни не нужно относиться слишком серьезно. нужно воспринимать ее как
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- очень классное сочетание цветов!
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб,
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- стали бы носить такие футболки этим летом? поняла, как такой принт неуместен в мои
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- какие города узнали по фото? где были?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- кто из девушек красивее?
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- дома сегодня у меня полная тишина, дети у бабушки с дедушкой, там на
- вчера включила перед сном аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на
- привет всем! сегодня косякнула с завтраком, сделала его
- на обед у нас будет мясной пирог, сейчас в духовке стоит, аромат уже пошёл. сейчас
- 06.04.советы по питанию
- 06.04. 27-й луный день
- всем привет.сегодня проснулась опять рано, из-за вибраци телефона мужа, аж в
- привет всем!вот и дело одно организовалось. надо включить холодильник
- привет всем! планов на сегодня особо никаких нет, надо по магазинам
- я сегодня время своё выходное провожу на даче, так хорошо,
- все дневники»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!
- - три килограмма за одну неделю! запустила обмен веществ!
- моя диета - твой шанс избавления от лишних кило!
- благодаря диете получишь прекрасный результат! вернешь стройность!
- как я стала стройняшкой! быстро худею! результат поражает!
- настрой обмен веществ и сбрось пять кг за две недели!
- все диеты»
- у тебя работа на первом месте или не переносишь нерешенные рабочие моменты на семью?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- ты - пунктуальный человек? твой день всегда четко распланирован?»
- у тебя в семье все идеально или царят недомолвки и разногласия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |