А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер.
Я ПОПРОЩАЛАСЬ С 15 КГ! РАДИ НЕГО ЗАХОТЕЛА СТАТЬ СТРОЙНОЙ! ТЕПЕРЬ Я КРАСОТКА, А НЕ ПОНЧИК! ЛЮБОМУ ДАМ ФОРУ! МОЕ ФОТО!
«Пончик!» - позвал меня сосед по парте. «Почему это я пончик?» - поинтересовалась я. «А разве ты не пончик?» - издевательски протянул одноклассник. Задело. Вроде бы до 10 класса полной не была, а тут забросила физкультуру и танцы, и пожалуйста – 67 кг при росте 164 см. Естественно, вес набирался постепенно, я изменилась не за один день. Как-то раз классе в одиннадцатом нашла в интернете объявление о наборе в школу телеведущих (язык подвешен, страшной себя не считаю). Когда пришла на собеседование, попросили заполнить анкету со своими параметрами. Я указала те, что были на самом деле: грудь 92, талия 75, бедра 102. Мне вынесли вердикт: нужно худеть. Сказали, что пока не похудею на 15 кг, в телеиндустрию можно не соваться не то что ведущей программы – даже в массовку меня вряд ли возьмут. А еще однажды в школе ставили с одноклассницами танец и выбирали костюмы. Девушка из нашей команды предложила танцевать с открытыми животами, на что другая ущипнула меня за жир на животе и сказала: «Не все могут себе это позволить». Таких ситуаций было множество, и я решила худеть. Похудела до 58 кг до выпускного и сорвалась после него – ела все, что хотела, в неограниченном количестве, в результате нажрала дополнительных 10 кг и стала весить 70 кг. Я ненавидела ходить по магазинам, потому что самый маленький размер, который на меня налазил - 42 (русский 48). На фоне лучшей подруги с нормальной фигурой (55 кг, рост 160) я выглядела коровой. Оттуда же ужасные комплексы, нежелание следить за собой, нелюбовь к своему лицу и телу. Я не хотела выходить на улицу и носила балахоны, среди стройных одногруппниц в универе чувствовала себя ущербно. У меня были молодые люди, были серьезные отношения, но тем не менее я чувствовала, что им не нравится моя фигура. Некоторые попрекали меня за это. И вот однажды мне встретился молодой человек, ради которого мне захотелось по-настоящему стать лучше. Он, безусловно, любил меня в любом весе, но мне хотелось стать для него действительно идеальной. Я понимала, что первое, что необходимо сделать, - это расстаться с лишним весом, и я взялась за похудение. Я худела с середины января 2011 года, начиная с 70 кг, и вот уже к маю я весила 58. Таким образом, за 3,5 месяца я сбросила 12 кг, но я не остановилась на достигнутом. На сегодняшний день мой вес составляет 55,2 кг и я иду дальше, потому что моя цель – максимум 50! Теперь немного о системе похудения. На какие бы диеты не садилась, вы Лучше всего худелось на белковой пище, типа вареной курочки, яиц и молочных продуктах. Я поняла, что можно совмещать любимые блюда из разных диет, чтобы добиться хорошего результата. Мне очень нравится меню диеты Протасова, поэтому на разные приемы пищи я задействую некоторые блюда протасовки. Вот мой примерный рацион на день: 9:00 – кофе, кусочек ржаного хлеба с медом (взято из английской диеты); 12:00 – овощное рагу (без картошки), или бульон, или овощной суп (без вермишели, риса или картошки), или кусочек вареной курицы; 16:00 – какой-нибудь фрукт, например персик (так как сейчас сезон персиков); 18:00 – салат без масла, или стакан кефира, или зеленый чай с чайной ложкой меда. 2 раза в неделю обязательны разгрузочные дни, причем они могут быть совершенно разными! На себе проверила, что эффективнее всего худеется на кефирной и шоколадной разгрузке. Теперь по поводу спорта. Денег ходить в фитнес-клуб нет, поэтому скачиваю из интернета видеотренировки и занимаюсь по ним. Начинала крутить круг, так как талия не очень хорошо выражена, потом оставила это дело, сейчас планирую возобновить. Хожу больше пешком, если есть выбор: посидеть за компьютером или прогуляться с друзьями, выбираю, конечно, второе! Не сдавайтесь, верьте в себя! Все получится, если захотеть! Мое фото до: после:
автор: CleoCat 5.0 |
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли.
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то
- фоточки из туалета. на последних двух - брать ли жакет?
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- тест: у тебя со свекровью идеальные отношения или она тебя недолюбливает?
- хочу запечённую свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть сам приготовит, у
начало
-
У вас очень скудный рацион. На овощах далеко не уедешь. Нужен и белок (рыба, мясо) и медленные углеводы в виде каш.
А за силу воли - хвалю, фигра стала просто супер. -
-
отличный результат, а комбинирование блюд из разных диет просто находка
- кто из них красивее?
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо!
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит?
- на сколько лет я выгляжу?
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калории на гале.ру!
- тест: ты благоразумна или есть склонность к безрассудным поступкам?
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и просто в тишине
-
-
Вы просто молодец!
-
-
у вас идеальная фигура не худая и не полная как раз само то как я считаю. кстате хорошая идея микс диет это по мне тоже не люблю однообразие!!!!!!умничка
-
ответ для: ХитраяЯ
Не стоит вешать свои комплексы на других людей. Если вы недовольны собой, то и живите со своим негативом в себе, нет нужды выливать его на окружающих!
А девочка - умничка !Молодец! (и не слушай никого)
А любовь и правда - самая сильная мотивация. -
Молодчинка, фигурка хорошенькая!!! Будем на тебя ровняться!!!
-
умничка! Все подтянуто! удачи в достижении цели!
-
умница
-
- как вам сумочка?
- вы когда-нибудь воровали?
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- как вам? хорошие фото?
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- кто из девушек красивее?
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- на вопрос: как дела? ответил: нормально, ты как? для меня это грубый ответ! раньше
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов
- кто задолбался работать на кого-то и смог начать работать на себя? как вы это
- какая фамилия самая красивая?
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- как перестать быть classy и стать sexy?
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- коту 16 лет. он то много ест, то совсем ничего. может весь день только воду пить.
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- кто симпатичнее?
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- вы верите, что женщина может не хотеть замуж? или просто ее никто не берёт
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- как сумочка? нравится? хорошая?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- мне здесь 24, фото с певцом. мне кажется, что сейчас я лучше, чем свои 24!
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- какое фото лучше из этих трех?
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и
- как вам этот образ?
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- как относитесь к челкам? делали себе?
- как вам маленькое чёрное платье?
- все темы» новые темы»
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вторая половина дня боле благоприятна, растет
- после 05:46 - второй день луного цикла:
- привет всём ! пойма наша, проезд к воскресенску, пока еще закрыта, но вода уже
- доброе утро, галчатки!свих собираю с школу, бутерброды им сделала, мужу
- завтрак 468 кал овсяная каша вес сухой крупы - 50 г, приготовленая на
- всем доброе утро! вот всё таки весной намного проще и бодре просыпаться и даже
- утром я так и и не взвесилась, потому что рано встала и бегом на работу
- 09.04.2024 дневник номер 5
- привет всем! интересно, что меня ждет на работе? наверняка навалили
- привет всем! натопала вчера маловато, но весь день дома провела,
- все дневники»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!
- как вернуть потерянные формы! я похудела и настроила обмен веществ!
- все диеты»
- ты - скряга или разумно тратишь деньги?»
- ты не подстраиваешься под окружающих? обладаешь душевным равновесием?»
- у тебя крепкая семья или имеются серьезные проблемы?»
- ты умеешь подать себя? излучаешь ослепительное обаяние?»
- ты - везучий человек или не веришь в удачу?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |