Лишним весом с детства я не страдала, но у меня всегда был хороший аппетит. Но так ближе к подростковому возрасту я набрала определенное количество жиров, на которые в принципе внимания не обращала... то они уходили, то приходили. Я всегда практически занималась в каких то кружках, но подвижным ребенком не была. Но в какой то момент я дошла даже до 82 кг а было это ближе к выпускному, но и тогда я не очень задумывалась над килограммами, но продолжала заниматься аэробикой, но много кушала. Потом поступила в университет... Из-за высокого роста я всегда нравилась мальчикам, но достигнув максимума веса я начала вдруг замечать, что люди недовольны моей внешностью, а мне она мешает быть нормальным здоровым человеком.. Я решила сесть на диету. Сначала решила четко не есть после шести, и через полгода достигла 64 кг. Количество поклонников сразу увеличилось ровно в 100 раз! Мне понравилос Но я ошиблась, спорт бросать было настоящей ошибкой, и кг вместе с нараставшим аппетитом вернулись до 76. Потом начались временные похудения в виде 76- 70 кг, и так пока я не записалась на танцы., увлеклась на самом деле и очень много тренировалась, но оставаясь в весе 73 кг. Потом опять диета жесткая, исключавшая все сладкое и все жирное довела меня опять до 63 кг. Так было и в последний раз, и вот я опять достигла этих ужасных 76 кг, но четко знаю как сбрасывать эти кг: - это уменьшение порций - отказ от сладкого, оно просто перестает интересовать - мясо - очень редко, все чаще рыба - картошка, может быть но не жареная и чуть-чуть - соусов - никаких -все на оливковом масле - после 6-7 не есть позволяя только фрукты или кефир - и конечно же спорт 3 раза в неделю или больше И мне не трудно. Мне легко становиться, я словно другой человек. Конечно многое дает еще йога, к которой пришла. Йога вообще решает все проблемы, ты доволен собой, ты идешь вперед, и ты знаешь что результат близок.
автор: surfy 5.0 |
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- привет всем!!! ура, ура, ура, вес тронулся)))продолжаю свое сбалансированное питание, надеюсь, что
начало
-
-
Здорово!)))
-
Рекомендации точные
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а
- считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик,
- фото, как из журнала!
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость какая-то
- кто красивее?
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- тест: по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто умнее или сильнее?
- великий пост 33/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской капусты. в обед
-
-
так держать!!!!
-
-
Молодчинка
-
-
-
ответ для: Zaykin
effekt yo-yo,k sazeleniyu estestvennoe posledstvie vse prakticheski diet,esli hochesch pohudet navsegda,to i dietu prdetza sobludat vsyu zhizn -
молодчина!
-
Молодец!!!! сила воли у тебя большая!!! ТАК ДЕРЖАТЬ!!!! Я тоже взялась за себя!!! Занимаюсь техникой “БОДИФЛЕКС“, и после 18 ч. ничего не ем (кроме яблок, чая без ничего)!!!
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу,
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- смотрится все вместе?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- выплачивается ли оклад, если человек пошёл на больничный с 25 марта 2024?
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает!
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- безумно красивые девушки
- как вам? хорошие фото?
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- как вам она со светлыми волосами?
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- считаете ли это фото красивым или нет?
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность.
- лучшее пробуждение
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- как относитесь к таким рукам?
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- можно было и нормально ответить, а не цокать! раньше она перекладывала
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- все темы» новые темы»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед.
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно
- 18 апреля, четверг. 5:14
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3,
- 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного
- 5 продолжаю сбалансированое питание, на завтрак будет гречка,
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день
- все дневники»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!
- все диеты»
- ты принимаешь себя такой, какая ты есть, или не любишь себя?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- ты притягиваешь к себе домоседов или путешственников?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- у вас есть креативность или вы не умеете импровизировать?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |