пмс и я выместила все на мужчину! сказал что такое» +62
представила, как он меня лапает, и намекнула, что» +2
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ SAMSUNG,
МУЛЬТИВАРКА И МУЛЬТИПЕКАРЬ REDMOND, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +880668
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.



Обед:


- салат


- суп


- отруби



Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.



Мое фото до и после:


автор: Березовская, 23.11.12 12:11
комментарии: +45, просмотры: +32368
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
матовые текстуры в макияже сейчас в моде. блеск немодно. вы перестали пользоваться » 41
как спасти блонд при ржавой воде из крана? фильтр стоит, но судя по волосам » 15
тема содержит фото как вам это фото? » 48
проявлял активность в мою сторону и отстранился! не ответил ни вчера, ни сегодня. » 28
кто подавал на пособие за постановку на учёт до 12 недель? вам одобрили? когда » 8
возможно ли после 35 выйти замуж первый раз? или это слишком поздно? » 66
у вас был страх что не найдёте хорошую работу? а будете работать за копейки » 13
если при мне вскроете препарат и я буду видеть сроки, не проблема! ботокс не » 9
сколько у вас духов? у меня десять флаконов все никак не могу остановиться! » 42
если бы у вас был тяжёлый период в жизни и вы бы часто ссорились с мужем или » 36
кошка кричит на весь дом, катается по полу, трётся обо всё. стерилизовать не » 13
недели 2 уговаривал пойти с ним ужинать! еле съели тарелку морепродуктов, сидели » 39
вы подтверждаете запись сами? или просто едете ко времени? » 13
кто в поиске работы? как справляетесь с напряжением? я уже без сил, хочется » 63
я стараюсь, ищу хорошие ракурсы, а им лишь бы быстро щёлкнуть! то что-то обрежут, » 2
тема содержит фото померила скороходы подружки, стоит ли такие же покупать? или подруга обидится, » 15
как вам комфортнее работать: в отделе с парой-тройкой коллег или совсем одной? » 60
тема содержит фото позвали бы на свою свадьбу танцовщиц, которые танцуют восточный танец живота? » 33
отношения, где девушка не пишет доброе утро его не устраивают, и меня заблокировал! » 18
пришла с ночной смены, очень устала, планировали со знакомой встречу. я ей » 13
смущались бы, если бы вы переспали со своим лучшим другом, или поговорили бы » 23
стресс, малоподвижный образ жизни и сладкое усугубили положение! у кого повышен » 6
приходит сообщение от другого покупателя, просит уступить цену. думаю, это »
кто хочет похудеть и при этом сильно не заморачиваться, жду в команду! здесь » 16
скучает по сёстрам и хочет общаться, а они не хотят! жалуются, что она звонит. » 35
говорила, что осталось одно место. а потом сказала, что уже укомплектовано. » 11
парни с сз - это отдельный вид: одни пишут не зная меня: можно буду твоим парнем? » 7
забыла забронировать день доставки. попросила перенести, никто не перезвонил. » 2
одноклассники просят денег! не общались десять лет. один из них спустил все » 32
мать от скуки просит, чтобы я переехала к ней пожить без мужа! с ней живёт » 54
тема содержит фото поправилась очень сильно! видели последние фотки лимы? » 15
почему парни ходят с открытой грудью в бассейне, а девушки нет? » 39
каким средством вы моете посуду? какое хорошо смывается? » 37
если везти товар на озон транспортной компанией, есть ограничения по весу? » 2
что вам даёт энергию? » 23
ей 17! она первая меня поцеловала! проводил домой и она стала игнорить: давай » 30
что будет, если подниматься по лестнице до 11 этажа каждый день? подтянутся » 15
тема содержит фото переживаю, что коллега затмит меня на корпоративе! умеет одеваться вроде скромно, » 10
тяжело найти друзей своего пола! легко нахожу общий язык с девушками, куда-то » 5
испортила индукционную плиту? поставила на неё мультварку. появилось пятно » 10
ужас как энергии не хватает! с работы прихожу и с большим трудом в спортзал » 13
если к нему на вы обратиться, у него падает настроение! будто повод нашёл уйти » 13
спросила у знакомой насчет мероприятия и она спрашивает: хочешь отменить? зачем » 1
тема содержит фото мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото! » 231
на какую сумму дарите подарки племянникам на др и нг? я на 1000-2000. маленьким » 5
тема содержит фото хочу купить костюм вельветовый для дома. если с ним пояс носить под грудь, » 12
у кого дома есть солевая лампа? реально ли есть какой-то лечебный эффект или » 13
я оптимист. я улыбаюсь всем назло, особенно тем, кого я раздражаю. » 17
мне он стал омерзителен. 4 года, при даже абсурдной ссоре, обзывал меня! сегодня » 20
почему часто мужчины гуляют от жён: ранние браки, хочется нового тела, достала » 101
с какого числа вы будете наряжать квартиру? новогоднее меню продумываете » 71
вы любите, когда другие демонстрируют, что они счастливы? радуйся, но смотри » 21
всегда ездите в отпуске куда-то на отдых? или можете провести его дома? или » 18
сижу без работы, со здоровьем проблемы, а поддержки от подруг ноль! я им помогала. » 45
тема содержит фото как считаете, не мрачное ли фото? » 88
тема содержит фото что планируете читать в новогодние каникулы? посоветуйте какую-нибудь добрую, » 16
что лучше: естественные роды или кесарево сечение? каковы плюсы и минусы? » 44
как долго у вас отрастала чёлка? уже не рада » 10
выписали из больницы после травм и на третий день начал упрашивать ненавязчиво » 11
её жизнь - это муж: будит, кормит, приносит полотенце. а он нашёл любовницу, » 6
ставила филлер полтора года назад! вчера верхняя губа опухла. косметолог сказал » 28
тема содержит фото оцените внешность! какое произвожу впечатление? что исправить? » 32
тема содержит фото кто была красивее в молодости: синди кроуфорд или клаудиа шиффер? » 27
29 ноября будет операция по удалению миомы матки. снился кошмар про то, что » 18
холестерин 6,3. рост 151 см, вес 45 кг. в чём проблема? диету соблюдаю. кто » 49
40 лет, а на свой угол так и не накопила! умер отец, а она не печалится: пошла » 135
тема содержит фото мне 43, а ему 31. я не не богачка, чтобы привлекать альфонсов, и не падка на » 50
если бы на медосмотре у вас в крови был бы обнаружен вич, ваши действия? вы » 23
стали бы вы спать с женатым мужчиной, если бы вам очень хотелось интима? » 25
тема содержит фото какое платье на новый год выбрать, чтобы затмить всех? леди-вамп, или нескромное, » 33
ставят гестационный диабет и необходимо соблюдать диету. как удержаться от » 22
сколько одновременно поклонников у средней девушки? которые куда-то зовут, » 38
что можно приготовить из тыквы? делимся рецептами! или тыква при тепловой обработке » 20
какую книгу сейчас читаете? давно брались за классику? я начала слушать обломов. » 105
вы проверяете новых соседей по общедоступным базам? надо знать, кто окружает » 18
очень не хочу идти на корпоратив, и не знаю как отмазаться! не особо общаюсь » 23
тема содержит фото можно ли назвать руку изящной? слишком бросается кривизна пальцев? » 15
я папа принцессы. за ней начнут ухаживать мальчики, будет первая любовь, свидания. » 44
тема содержит фото канадский или донской? » 11
как думаете, на этом сайте накручивают количество откликов на вакансии? » 9
я - рекордсмен по неадекватам! какое ты имела право без моего разрешения поехать?! » 25
пристал парень в магазине, просил купить еды на тысячу: нечем кормить детей! » 39
вы были в калининграде? как впечатления? » 15
у вас бывали ситуации, когда у него падал в процессе? сразу отказывались от » 13
у вас были в коллективе люди, которые делают отрыжки? как относитесь к ним? » 4
тема содержит фото золушка кем была по знаку зодиака? дева бы точно не пропустила бы полночь и » 44
поощряете ли себя за тренировку, на которую сходили? если да, то каким образом? » 9
эта дурочка все равно за нами помоет! и топчут в коридоре грязной обувью, никогда » 53
как думаете, кем по гороскопу могли быть эти сказочные персонажи? » 11
тема содержит фото как вам волосы у девушки на фото? » 22
как выйти с сайта в мобильной версии? » 14
при ребенке матерное слово могу сказать! и муж мне делает замечание! он за » 33
не нравится, что стала мне ставить условия! ссылается, что она привязана к » 17
у меня сахарная зависимость, у кого-нибудь есть такое? съела 2 печенья, халву » 57
вы занимаете у мамы деньги, или она вам даёт безвозвратно? считаете правильным » 26
тема содержит фото мы похожи? мне почему-то кажется очень, только я лучше и моложе! » 50
начальница, узнав, что у меня есть парень, посоветовала скорее забеременеть » 41
понравился парень на 10 лет младше! нормальная такая огромная разница? вы бы » 31
если мужчина считает девушку привлекательной, будет ли представлять с ней интим? » 23
кто слышал про такие операции? может ли быть выписка на следующий день? я слышала, » 7

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем ходила вчера немного, но каким-то чудом прошла свои минимальные» +17
+13



Шмидт +632 -1 сегодня надо из дома выйти, а то вчера весь день дома просидела. после» +15
+23



Olacutechik +191 +1 скоро день рождения дочери» +11
+16



KissЮлик +830 -38 вчера у меня в планах было вечером не кусочничать и выпить только кефира» +6
+8



@nn@_y@_ +105 +169 день выдался конечно» +1
+2
Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем спала так себе, просыпалась часто, то собаки будили, то кошка.» +19
+20



Бусинка Кэт +141 -2 надеюсь сегодня меня на вредности не потянет, главное сейчас спать лечь,» +4
+4
Зеленоглазка -37 еще короче осталось 20 грам чтоб на весах было 9,9 кг ну давай же дорогая» +7
+7




Тати 18 -7 29.1.202» +2
+2

Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем! завтра я не работаю, привезут кровать, которую я заказала)» +12
+18



Xозяйк@ +50 -38 поехали в метро. потребовали справку. видимо ужесточили требования.а справка» +22
+9
tatyanakorol +166 +2 28.1.202 день 139, вес: 68.9кг , привет +10г» +7
+16
KissЮлик +830 -38 всем доброе утро! ну вот понедельник тяжелый уже позади. сегодня тоже» +5
+7




SSS112 +855 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон ., медленый» +9
+4



vfqjh +26 +169 почти три часа провела в поликлинике с младшей дочкой.» +5
+3
RoXaNa_21 -40 маги день 2. вот она моя прелесть:) вода уходит, объемы вместе с ней.» +1
+4
Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем снова какой-то сбой на железной дороге, впереди электрички» +15
+21



Аленька26 +709 +138 доброе утро,мои дорогие.приболела что-то,морозит и горло болит, температуры» +18
+18



Самая +282 -38 всем приветы! сегодня у меня отчётный день по весу. итак, за прошлую неделю» +6
+24



Мисс Мэри +48 +6 29.1.202 всем хорошего дня и плодотворной недели.» +3
+4



Mmdms сейчас на сайте +336 +169 на меня сегодня напала лень. прям атаковала не шуточно. потому я с утра» +27
+4


liliya26 +241 +1 всем хорошего вечера. у нас около дома открылся наконец то тц. правда» +6
+14



Шмидт +632 -1 сегодня только шаурму приготовлю и всё. ещё уха осталась на обед, на завтрак» +13
+11



KissЮлик +830 -38 на завтрак я прям хотела покушать и голодная была с утра. пожарила себе» +6
+8



SSS112 +855 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам понедельника,» +19
+22




vfqjh +26 +169 первый день гречневой диеты.» +2
+7
ACOMAN +544 -1 всем привет. это очередной мой дневник за новый день .дефицит калорий.» +1
+1



liliya26 +241 +1 хорошего всем вечера. второй день выходной. такой кайф. сегодня дофига» +2



Olacutechik +191 +1 сегодня в смену» +20
+24



Mmdms сейчас на сайте +336 +169 ну очень много сегодня опять работы. вобще некогда. че-то чем дальше,» +1
+7



ЯНА без как и думала, понедельник начинаю с привеса. что-то я совсем загуляла» +2
+8

Olacutechik +191 +1 ура! пятница!» +7
+4



Аленька26 +709 +138 пока улучшений нет,лежу без сил, благо,что наготовили за вчера.просто» +16
+19



SSS112 +855 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:29, медленый» +11
+12



Erana -40 всем привет!» +1
+4
vfqjh +26 +169 убираю весы на неделю» +2
+3
Тoshka немного провалилась на этой неделе в работу. но с весом все ок. уходит» +3
+7

Жиротучка +5 -38 что-то» +2
+4
Бусинка Кэт +141 -2 наелась сегодня икры баклажаной, чувствую что перела, и плюс белый хлеб.» +4
+9

Svetlanкa сейчас на сайте +631 -39 привет всем пусть снятся всем прекрасные сны. спокойной ночи всем и сладких» +3
+3



Шмидт +632 -1 цикламен и гербера совсем уже очухались, а с остальными пока непонятно,» +6
+11



Mmdms сейчас на сайте +336 +169 прям я нынче голодновато себя чувствую. потому что кофе выпила с бананом,» +11
+14



Mmdms сейчас на сайте +336 +169 опять капусты наквасила целый таз. ну столько натащил, куда девать. конкретно» +8


iizika 2/40- котлеты из трески- морская капуста- чимчи- салат (помидор, айсберг,» +5
+10
Зеленоглазка -37 хороший отвес и я приюлижаюсь к своей цели меньше сто кг. полтора кг осталось.» +16
+4

KissЮлик +830 -38 вчера что-то не получилось у меня натопать норму шагов и хотя я прикидывала,» +6
+6



iizika с понедельником, с началом трудовой! в суботу приходила подруга и родственики» +13
+11
cys8bx2ltvij сейчас на сайте +10 -37 29.1.202» +2
+6

SSS112 +855 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +4
+5



Шмидт +632 -1 на этой неделе буду думать, как питаться дальше - или так же, как сейчас,» +17
+17



Sweetcool +77 -2 28.1.202 кето день 16» +6
+7



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»