вас называли некрасивой или не очень? при каких» +18
вы в 30 выглядите лучше, чем в 20? я - да:» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +875085
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.



Обед:


- салат


- суп


- отруби



Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.



Мое фото до и после:


автор: Березовская, 23.11.12 12:11
комментарии: +45, просмотры: +26751
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
слышала, что в белоруссии зубы лечить выгоднее. сколько стоит базальная имплантация » 3
будет ли парень удалять переписку с девушкой, с которой у него ничего нет? » 12
профессия мечты! чему бы вы посвятили жизнь, если бы абсолютно не испытывали » 64
тема содержит фото понравились очень обои, купила! теперь не знаю, куда клеить: в кухню или детскую » 33
нашествие божьих коровок на юге украины! когда они улетят? » 30
кто ходил в музыкалку недолго? вам это как-нибудь пригодилось в жизни? » 33
хожу дома без лифчика! растяжки с 15 лет, но в последнее время их стало больше. » 16
сказала что напишет, но ничего не написала! в четверг не может взять, в пятницу » 8
стрёмные, страшные джинсы, и сидят плохо! в таких никто не ходит! я теперь » 23
тема содержит фото кто, по вашему, эти дамы? кто они по профессии? какая наиболее приятна, какая » 20
распиховался, что устал! психанул и пошел гулять с собакой один! стоит ли заводить » 16
в последнее время портится настроение. можно пойти к врачу, но по стандартной » 15
каждое лето одно и тоже! все тело усеяно прыщиками красными! хорошо, что на » 17
зачем парни красят ногти сейчас? это что мода такая? » 37
кто должен ухаживать за детской площадкой? она вся заросла травой. жалко соседских » 17
средиземноморская диета для похудения кто испытал на себе? » 4
а у вас есть немногословные друзья? как вам с такими дружится, если есть? » 16
бывает ли у вас чувство давления на прямую кишку во время интима? » 25
хотела бы на два зуба поставить виниры из композита. кусать жесткую пищу я » 19
не подходят друг другу! ее раздражает слушать то, что слушает он! психует, » 13
как сбросить 12 кг за 1.5 - 2 месяца? исключила по максимуму вредности, фитнес » 33
думаю, покупать ли мобильный кондиционер. стоит ли? какие плюсы, какие минусы? » 9
тема содержит фото какая одежда нужна для младенца, который родится в конце января-середине февраля? » 18
не люблю тебя, когда ты злая! задели слова парня. сказал, что ляпнул это просто » 16
уже жалею, что вернулся! ест, что мы купили и не стрёмно, и не стыдно! работу » 18
не хочу страдать по нему вечно, но я влюблялась в него уже 3 раза и первый » 21
тема содержит фото как вам такое платье? красивое? носили бы такое? » 17
какой самый оптимальный возраст для рождения ребенка? почему? » 55
тема содержит фото можно ли сохранить такую фигуру после климакса с использованием гормональной » 30
не хотела, чтобы принял за несерьёзную и одноразовую девочку и отказала! как » 23
тема содержит фото как вам такое платье? и фигура? как сидит? » 18
раньше орала матом на улице, пила по три банки пива в день и крушила столы » 12
мч работает в пекарне и носит постоянно домой всякие плюшки, пирожки! не носи! » 85
за год интим был один раз! муж не пристает, и я как бы тоже. кругом дети, то » 22
не люблю работать! хочу меньше работать и больше получать! я себя не прокормлю. » 13
сестра мужа со своей семьёй вечно портит наши планы, приезжая, когда им вздумается » 68
давит на меня как удав на кролика. сидели в кафе, она вся на нервах, где ее » 36
коренастый, симпатичный, накаченный, но походка ноги колесом! обращаете ли » 35
пошла сегодня на работу в юбке пачке, обычно в штанах. иду и думаю: щас она » 14
тема содержит фото с чем носить такие кроссовки? что лучше подойдёт по цветовой гамме и по фасону? » 33
рассталась с парнем из-за денег. его душила жаба купить что-то мне! мое терпение » 61
нравится один парень, есть к нему желание, но ему совсем не нравятся полные » 21
сухущая кожа под глазами! приходится мазать жирнючими кремами, которые поры » 13
свекр позвонил в 11 вечера и прямо сказал, что забыл поздравить! даже не вручили » 25
хлопаете глазками? пользуетесь своими женскими чарами, красотой? в какой ситуации » 22
почему считается, что если товар или услугу будет рекламировать известный актер, » 11
подруга там работала, ее выгнали так как она пикала баллы на свою карту! » 22
тема содержит фото мужчинам не нравятся девушки с такой внешностью? такой типаж уже не в тренде? » 35
молодая девушка и зрелый мужчина, он делает всё для неё, чтобы она была счастлива. » 25
окончательно разбежались, я его оскорбляла, а он меня. кажется он не готов » 6
живу до сих пор с родителями, работы нет и не предвидится, а главное: нет отношений, » 41
тема содержит фото как вам купальник? » 22
нулевой размер груди - крест на личной жизни? » 36
можно ли давать годовалому малышу персик или абрикос? он может навредить? » 13
акцентирует на моем возрасте! может быть дружба между девушками с разницей » 20
она настолько меня зацепила, что я хочу в своей комнате развешать её фото и » 7
сейчас я другая, но комплексы остались и раны на душе. мать считает меня мышью? » 13
мои сообщения не прочитаны и деньги не вернули! как быть? забыть про эти 3 » 18
сидит дома, не работает, никуда не ходит! чтобы быть интересной, нужно из себя » 25
постирала, потом закинула стирать черные вещи! достаю, а они в белых ворсинках. » 1
не могу найти работу по диплому и хочу получить ещё одно. но если пойду учиться, » 14
девочки с лишним весом, вы сталкивались с тем, что болят суставы на колене? » 15
одни живут счастливой жизнью без хлопот и трудностей, у других - что ни день, » 11
работодатель написал вконтакте! разумеется, я согласилась! почему он именно » 6
тема содержит фото можно носить? осталось на память о маме. по-моему дизайн классический » 55
огромные пугающие здания! кто знает, что это значит? » 4
не можешь быть с одной, пожалуйста - только меня оставь в покое! второй день » 13
устала уже с этим бороться! стараются меня задеть, уколоть побольнее, обесценить. » 3
стоит мне нахамить, повысить голос, распустить сплетни, как я опускаю лапки, » 36
обман в летуаль - при заказе товар был, а потом исчез » 2
пресс еле заметный, попа - вообще беда! будто внизу жир, сверху объема нет » 19
был на пляже с друзьями и к нему малолетки клеились, звали на интим втроём, » 20
зашла в гинекологию и обалдела, как там общаются с пациентками, терапевты не » 47
нечего резину тянуть! вышли бы замуж за человека, с которым встречаетесь полгода, » 49
о чем свидетельствует появление полипов на теле в эндокриной системе человека? » 3
тема содержит фото яркий пример того, что наши значительно выросли в отрасли сериалов и фильмов. » 5
очень нравится, но чувства любви к нему нет, влюблена в его отношение ко мне. » 6
каждый раз тычет, что я не тем занимаюсь! зарплату 2 года не поднимали. в других » 11
кто болел короной, как вы лечились? сколько болели? » 18
живёт как соседка, жизнь отравляет! лучше из её комнаты сделать детскую, а » 61
может ли быть вайбер сам по себе в сети? если я спала, а подруга говорит светила » 6
боюсь не выйти замуж! мужское внимание есть, но не столько, сколько хотелось » 19
маме все не так в моей внешности и поведении! думает, что я все еще дите! мне » 11
кто работал водителем троллейбуса или трамвая? как вам работенка? какие трудности? » 18
тема содержит фото носили бы в повседневке такое или пахнет официозом? » 45
уже пешеходный переход проезжаете и тут желтый загорается! тормозите, тем самым » 40
тема содержит фото моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото! » 65
боли внизу живота во время беременности! через несколько минут уходят, и такое » 10
на каком этаже вы живёте? на каком бы жилось комфортнее всего? » 80
перед отпуском я заболела короновирусом. получается, весь отпуск сижу на больничном. » 10
тема содержит фото классный способ сделать талию тоньше! вышли в таком на улицу? с брюками на » 45
тема содержит фото какая-то дырка за миндалиной и в ней что-то черное! что это может быть? » 1
когда вы расставались с молодым человеком, какую музыку вы слушали? долго у » 10
кажется будто от меня отвернулись все подруги! будто я им больше неинтересна. » 15
мужу рога наставляла неоднократно, когда ему ее припоминаю: думай, как хочешь! » 50
тема содержит фото кто знает эту марку, скажите - это подделка? не экономила, но пришло что-то » 15
новообразование в груди размером с ноготь. ничего не течёт, не сочится. два » 37
я привлекательная и стройная, а пишут старые 30-летние деды! почему нельзя » 68
захожу в туалет, а там нагадили! пыталась ёршиком убрать - ну никак. уборщица » 10
я поехала домой на метро, он к друзьям, ко мне пристали. ты провоцируешь сама » 27

««       топ дневники       »»       новые дневники»
ACOMAN конечно же есть отвес, ещё есть куда падать.» +10
+1

Шмидт сейчас на сайте +2800 -1 есть пока не очень хочется, а вот пить прям сушняк накрыл. меня сегодня» +6
+14



Шмидт сейчас на сайте +2800 -1 настроение вполне бодрое, несмотря на то, что вся семья в короне. чувствуем» +11
+15



SSS112 +4348 -2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательной вам сублты»романтическое +3
+8



President +4315 +8 самочувствие сегодня лучше» +1
+13



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем еще раз приветик!сегодня я постараюсь как и вчера продержаться на»улыбчивое +8
+23



President +4315 +8 12 дней до моря, а я забила на похудение» +3
+16



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем хорошего воскресного денька! я сегодня по питанию планирую продержаться» +6
+20



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем доброе утричко! я очень тяжело вставала и вобще заболеваю походу.» +5
+17



Шмидт сейчас на сайте +2800 -1 2 недели карантина мне точно психику поправят) все дома безвылазно)» +5
+15



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 а вечером вчера я конечно была негодяйкой и нарушила конкретно. сначала» +5
+13



Самая сейчас на сайте +5007 +1 договорилась с соседкой-парикмахеро за стрижку и мелировку на послезавтра.» +10
+23



***Грешница* +627 -1 уже неделю на иг, втянулась, а если открыть окно белковым приемом пищи,» +2
+6


Svetlanкa +3100 -1 привет всем ездили в судак, ну. правильно говорят, что за пол дня город» +25
+29



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем отличного четверга! я вот не знаю как выдержу рабочий день сегодня» +9
+16



главная цель +1314 +1 у папы были планы-сегодня на дачу,завтра на огород,в понедельник на кладбище.» +1
+6


Sweetcool -1 реальный вес»нежное +2
+1

KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем доброе утричко! фух и как с утра уже тяжко. уже жарища у нас и голова» +4
+15



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 сегодня не стала я взвешиваться и не хочу. прям чувствую, что жидкость» +4
+16



*Alina* в пятницу особо есть не хотела, ела нектаринки, вечером даже арбуз разрезать» +1
Жиротучка +207 -1 в дороге .» +1
+3
Лиска_Кискин +3120 +1 20.07.2021 интервалы!» +7
+12



главная цель +1314 +1 съездили сегодня на кладбище с папой. мамина колега ещё при жизни мамы» +1
+9


KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 как мне делать уборку и ума не приложу. со вчерашнего дня отключили 1» +7
+8



Шмидт сейчас на сайте +2800 -1 завтра с утра будет овсянка, на обед солянка и салат из помидоров, на» +4
+8



Рукоделкина +380 -1 тренер решил вклдчить режим “сдохни тварь“!» +3
+4


Elle Nina +365 -1 вторые сутки на работе» +8
+11



Шмидт сейчас на сайте +2800 -1 я сегодня что-то только о еде - похоже, сорвусь я сегодня с фруктов, а» +6
+12



SSS112 +4348 -2 3. доброго времени суток всем присутствующим!сегод решила разморозить»загадочное +1
+8



Beautiful30 +425 -6 день мороженого ласунка»радостное +1
+8

Xозяйк@ +449 +1 + 28.ни ветерочка. душно.арбуз на завтрак, арбуз на обед.ничего не делается.» +1
+4
*Alina* вчера ела : дыню, нектарины, банан, арбуз, грецкий орех. вечером позанималась» +14
+2
KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 вчера не получилось у меня снова поголодать до вечера и я поела на работе» +5
+16



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 вот мне весело и бегаю по квартире с ведрами, которые на кухне набираю.» +5
+18



Самая сейчас на сайте +5007 +1 показываю вам свои жирки, а также садовую мебель, которую сделал мой муж» +18
+26



Самая сейчас на сайте +5007 +1 сегодня с самого утра нету ни света, ни воды. очень неудобно и причина» +7
+25



Sweetcool -1 начала бегать»умиротворенное +4
+1

Modystka +1018 др мужа» +17
+24


President +4315 +8 сегодня воскресенье, а по ощущениям вторник» +1
+16



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 вчера я выдержала 16 часов, но если считать до основного приема пищи,» +10
+15



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 вчера так вкусно я поела свой ужин и прям объелась от души. приготовила» +3
+15



Шмидт сейчас на сайте +2800 -1 а знаете ли вы, что кукуруза не растет в дикой природе? без человека она» +5
+15



SSS112 +4348 -2 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:58, медленый»влюбленное +3
+4



Victoria_88 +2175 +1 24.07.2021 ночь» +7
+10



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем доброе утро! как хорошо сегодня спалось и у нас спала жарища жуткая.» +5
+15



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 всем отличного суботнего денька! у меня в планах дела домашние, но не» +15
+17



Самая сейчас на сайте +5007 +1 всем приветики! очень хорошо спалось прошлой ночью и я прям выспалась» +3
+15



Кисюня83 +444 -1 минус 10 г. всё по плану)» +3
+3

KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 как сегодня хорошо на улице и спала температура на 10 градусов. сейчас» +6
+23



KissЮлик сейчас на сайте +4787 -1 вчера я поела на работе в 13 час и интервал получился не большой. но у» +6
+17



главная цель +1314 +1 вчера вечером сын начал уговаривать меня прогулять садик. в итоге договорились,что» +1
+13


смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»