кавалер предложил мороженое за 20 рублей! как бы» +77
был ли в вашей семье серьёзный кризис? было ли» +7
      КОНКУРС В КЛУБАХ
ПРИЗЫ - ПЛАНШЕТ, ДЕНЬГИ!
 вход    регистрация +869881
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы

МОЙ ВЕС 50 КГ! ДРЯБЛОСТЬ И РЫХЛОСТЬ МОМЕНТАЛЬНО ИСЧЕЗЛИ! ФОТО!

За месяц я похудела на 5 кг. Сейчас вес 50 кг при росте 164.


Я спохватилась раньше, чем вес превратился в проблему и очень этим горжусь. После 30 вообще за весом стоит следить весьма тщательно.


Как я худела:


- меньше ела,


- добавила в рацион клетчатку и отруби,


- пила очень много кофе и чая.



Обед:


- салат


- суп


- отруби



Полдник:


- творожок


Ужин:


- белок, овощи, фрукты


Перед сном:


- сладкое (немного)


На все “не есть после 18“ забила, я ложусь в 2-3 часа ночи, могу перед сном заточить маленькую шоколадку. Довольно плотно ужинаю в 20-21.


Пью много кофе (мне можно, давление низкое, даже врачи рекомендуют).


Дряблость и рыхлость слетела моментально.


Талии нет, 60-64 см, на фоне узких бедер это очень много, но это не конечный результат, нужно будет как минимум спортом все исправить.



Мое фото до и после:


автор: Березовская, 23.11.12 12:11
комментарии: +45, просмотры: +23512
вход» 
«в темы
«оцени фото
главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
ты тряпка?! зачем ей веришь?! а сегодня он ее еще и в дом притащил! пока эта » 42
как часто в вашем рационе мясо? какое любите? в каком виде? » 47
тема содержит фото как вам платье? особенно материал. » 20
бесит даже ее голос! по дому ничего не делает, еще и мешает работать! пытаться » 13
как часто вы стираете одежду, а именно платья и кофточки? одна знакомая заявляла, » 140
в съемной комнате, нет шкафа, только один диван. нет стиральной машинки, бойлера. » 33
какая книга для вас самая-самая, больше всего затронула струны вашей души? » 69
опять ведусь и опять верю! приехал и опять переспали. помириться не готов. » 45
тема содержит фото что вы можете сказать о таких ногах? какой рост? » 26
чё сложно ответить? зачем мне гуглить, я хочу чтобы ты мне ответила, ты же » 15
с 17 лет ее содержала! собираю на днях вещи, а мама берет и увольняется! ни » 13
тема содержит фото кожа в крапинку после удаления волос. пятна не проходят, даже когда волосы » 12
бывший муж отказался платить за квартиру и она говорит чтобы мы оплатили все » 23
не боялись после родов близости с мужем? » 15
вчера позвал гулять, но утром сказал, что много работы и не получится. встречаемся » 13
тема содержит фото вдова режиссёра! нравится вам она? какие фильмы с ней самые любимые? » 6
тема содержит фото оцените попу » 43
всё лицо как покоцаное! не знаю как ходить при парне с ватками и в белой пасте. » 15
запуталась в жизни! работала парикмахером, хотя есть высшее юридическое, но » 9
подскажите тему, где задавался вопрос девушкам, любят ли они свое тело! не » 4
тема содержит фото я без макияжа красивая? » 30
как понять есть ли у человека психическое расстройство? резко меняется настроение, » 20
тема содержит фото колоть ли межбровку? зимой морщина не так заметна, а летом ужас! мне хочется » 28
как определиться с профессией, выбором работы? вообще не знаю кем хочу быть » 18
еле ноги передвигаю. нашли низкий гемоглобин, пью железо, но не помогает. спортом » 15
живут как кошка с собакой! им уже не 25, они на пенсии, а в этом возрасте ни » 10
устроила истерику сыну, что он заобщался с отцом! а меня считают корнем раздора! » 4
как собачку позвал! должна была к нему лететь по первому его хотению! сам так » 24
мужчины хотят почти каждую, а любят одну единственную? у мужчин любовь и интим » 17
тема содержит фото вам нравится группа? » 22
меня зачем-то удалил бывший руководитель из друзей, после того как я уволилась! » 20
как снять с человека игнор? случайно не та кнопка нажалась. » 6
тема содержит фото нравится вам певец? » 19
тема содержит фото какое животное, на ваш взгляд, идеально для содержания в квартире? » 100
как жить в однушке с храпящим мужем? чем спасаетесь? » 54
засорила организм так, что расплачиваюсь до сих пор! страх на пляже раздеться! » 11
знакомая доказывает, что кормить ребенка грудью надо до 7 лет! растит нездорового » 137
тема содержит фото какой цвет волос мне больше идет? » 15
знакомая родила четвёртого! на что она живёт?! квартиры и работы нет. муж зарабатывает » 37
кто делал что-то из этих методик и увидел результат после процедуры, вернулся » 4
было ли у вас такое, что вы расстались с человеком, а у вас не тяжесть, а лёгкость » 16
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? моё лицо привлекательное? » 50
что у вас в личной жизни? счастливы или нет? » 47
тема содержит фото со светлыми волосами на сколько лет выгляжу? раньше у меня рыжие были. » 35
как перестать волноваться на работе? страх и паника когда ожидается совещание, » 6
в комнату годовалого ребёнка какие обои лучше выбрать: прям детские-детские » 54
врубила прилично так кондей, папа еще говорит: зря ты. и вот - сопли ручьём, » 29
вы знаете семьи, которые усыновили или удочерили детей из дома малютки? дети » 25
случались ли с вами мистические события? может видели что-то? » 38
тема содержит фото вы согласны с тем, что это идеальная фигура? очень женственная » 22
так дорожают сейчас квартиры или дешевеют? должны дорожать, но из-за кризиса » 13
идеальное лицо даже без макияжа! сама вижу и получаю комплименты! » 17
неужели мне всё удалить, чтобы им угодить?! проверяли меня три раза, всё равно » 5
тема содержит фото воспаляются комедоны и от них рубцы осталось. кожа не жирная и не сухая. какой » 8
тема содержит фото подходит ли мне рыжий? или стоит оставить чёрный? » 17
в каждую бочку затычка! лезут туда, где они ничего не знают и начинают составлять » 35
беременна от женатого мужчины. кому первому послать фото своего живота: жене » 64
тема содержит фото красивая или нет ? » 30
ну, вот хоть отдохнула! когда приезжаю к бабушкам и дедушкам с внуком, всегда » 20
как продать машину? есть проблема, она не заводится, не заряжается аккумулятор » 31
мама очень чувствительная натура - плачет по каждому поводу! я могу сжать зубы, » 8
запретила папе поздравить дочку отдельно и меня брать нельзя, потому что я » 33
после того, как хотели меня изнасиловать, появились панички и частый пульс. » 3
тема содержит фото это результат тренировок или просто девушке повезло от рождения? » 38
многие думают, что счастье во внешности и не задумываются, что надо мозги прокачать! » 57
таскаться по больницам сейчас не хотелось бы, но надо комиссию для садика проходить » 18
нашла себе женатого! он бы развёлся, если бы я ушла от мужа, но пугает, что » 49
при любом удобном случае хочу спать! ещё при этом неприятный момент: во сне » 9
парень помешан на древнеславянских именах. я думала на такое только в интернете » 19
поссорились до конца в сотый раз! сказали, что друг другу не напишем больше. » 16
кажется он не понимает моего интереса. флиртовать я не умею. может просто предложить » 44
когда вы на новой работе, вас учат или говорят: вы должны все знать, и объясняют » 22
при каких доходах семьи и мужа в частности можно заводить детей? ведь люди » 278
мама, ты не рак, а дура! жила с невменяемым страшным алкоголиком, еще и рожала » 35
разведены 5 лет, не могу позволять ему видеться с детьми пьяному! постоянные » 20
тема содержит фото как вам фигура? на какой вес, рост выгляжу? » 31
тема содержит фото оцените, как вам? » 11
тема содержит фото кто знает рэпера джигана он действительно гуляка как пишут? » 35
подарил розочку, посидели в машине без грязных приставаний. хоть бы в щечку » 89
тема содержит фото вам нравится это платье? элегантное? » 20
если б вы снизили квартирантам аренду на 2 месяца, а они и в 3-й столько же » 16
подходит сзади, залезает под юбку и голову прям туда, будто поднять хочет как » 19
какие темы вы обычно обсуждаете с людьми? о чём говорите чаще всего? » 20
предложил поехать отдыхать в другой город и резко пропал! если не понравилась, » 23
жалуется, что денег нет и ждёт от меня подачки! подарка не ждать, так как сидит » 43
у некоторых весной бывает обостренье, но наша медицина в силах им помочь! оцените » 6
куда бы вы потратили деньги: вложили бы в ремонт или отложили бы на покупку » 24
тема содержит фото как вам фотосессия в маках? » 56
внучку хочу сосватать! взял номер, но встречался с женщиной. накануне свидания » 35
когда в купальнике вылепляются, это некрасиво? имею ввиду, подвисает как бы. » 29
кто пил этот препарат? был эффект? многие говорят, что быстрее убирает синяки » 8
просто так может ли девушка подписана на несколько групп про беременность и » 19
что у вас было сегодня на обед? а на ужин? у меня на обед был фасолевый суп, » 64
у моей старшей сестры скоро день рождения. не знаю что ей подарить. » 13
скучная и серая жизнь, сидим дома, за год никуда не сходили кроме супермаркета » 76
чувствую себя распутной девкой! после бокала вина мы переспали! почти не знакома » 52
не целовалась ни с кем три года. один пялился на меня часто, но от него тоже » 19
тема содержит фото у меня бабский верх? сильно полные руки? и грудь сильно большая? » 68
будто испытала сильный стресс и после пережитого пытаешься прийти в себя. успокоительные » 12
хочу попробовать заказать товары. кто-нибудь пробовал? поделитесь впечатлениями. » 23

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Eleanora85 +124 -1 жаркий денёк.» +1
+1


Классика +878 -1 сегодня ивана купала (рождество ионана предтечи).» +3
+16



Modystka +13 -1 утром встала на весы и ужаснулась! прибавила так себе неплохо.всё, начинаю» +9
+11
Лисёночек 68 +575 -1 всем доброе утро!»радостное +4
+6



Malenkaia +51 -54 депресия не утихает, на градуснике в тени 45, это пушной зверь какой-то.» +3
+7
KissЮлик +1120 -1 вчера купила себе тут маску на лицо такую интересную. и она двойная какая-то.» +4
+10



Трижды3мама* +27 -1 лучший способ похудеть приехать к свкрови и потрепать себе нервы. за неделю» +4
+6

Классика +878 -1 за вчера на улицу не вышла» +2
+17



SSS112 +1231 +5 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 6:07, медленый»задумчивое +8
+11



margonika +177 -1 доброе утро, ну вот приехали мы из анапы, хорошо отдохнули, пусть и маленько» +2
+2



Svetlanкa +1262 -3 привет всем до дома остался час езды и 10 километров. доедем, надо выгрузить» +17
+16



Beautiful30 +64 -1 07.07.2020 кетогеная диета день первый» +4
+3



Svetlanкa +1262 -3 привет всем котята научились ходить в лоток, так смешно, наблюдают друг» +2
+3



Самая +1330 -3 приболел сынулька младший. проснулся со всеми прелестями простуды. скоре» +2
+7



Svetlanкa +1262 -3 07.07.2020 привет всем ещё раз.» +13
+8




Ириша 1978 +267 -1 дом можно убирать бесконечно» +1
+5
ReneLalique 06.07.2020 пн окончание i этапа 21/21 (7)» +4
+3
Мисисс Дарси +831 -1 побещала вчера пирожки с мясом» +2
+9



Anakonda35 +96 +1 «я толстая»: почему женщины это говорятженщины, которые любят поговорить» +1
+2



Мисисс Дарси +831 -1 с чёрным хлебом, с куском сала)» +2
+9



SSS112 +1231 +5 2. доброго времени суток всем присутствующим! вчера вечером сходила в»задумчивое +7
+10



Даниила +821 -1 у меня отвесик! целый килограм! так приятно на весы вставать, когда» +9
+13




Ириша 1978 +267 -1 если бегать с жвачкой, то пить не хочется» +2
+3
Keri13 ура, отвесик порадовал» +2
+2



Классика +878 -1 от жары у меня дома компьютер сам перезагружается» +2
+17




Тили +67 -1 07 июля, вторник. (5:53)»хорошее +3
+3



poxydelki сейчас на сайте +274 -57 день 1.» +2
+4


President +1145 +3 я мало пью воды» +6
+15



Li-monka +75 -57 вчера не ужинала и сегодня отвес есть, 20 грам. вношу.» +2
+1




Даниила +821 -1 пойду я наверное попробую заснуть, завтра как-никак рано вставать придётся.весов» +1
+9



Классика +878 -1 скоро у нас 13 как впервые мы встретились!» +2
+17




AnGel_Em +25 -2 минус пошёл» +2
+5



Лисёночек 68 +575 -1 сегодня такое пекло что не знаешь куда деваться. еще сегодня первый раз»хорошее +2
+4


Traicy +27 -57 я опять на даче, надеюсь похудею.» +2
+2

Ириша 1978 +267 -1 доброй ночи галчане! мы посмотрели фильм» +9
+6
SSS112 +1231 +5 1. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня лазер и по»спокойное +6
+10



Рукоделкина +83 +1 вот и на урал пришла жара. блиэжайшие две недели будет +32.» +5
+6


13th Month +59 -54 выходной, ране утро, мы в деревне, чото не спится хотя не выспалась» +3
+3
Annledi +317 -57 уроки с ребенком это нервотрёпка отвлекается всё переспрашивает кошмар» +3
+4
margonika +177 -1 ну что, лафа то закончилась, теперь мы работаем до 17 часов. а так уже» +2
+3



Olacutechik +569 -57 второй день совмещения» +3
+12



KissЮлик +1120 -1 доброе утро всем!я проснулась уже в махачкале и из моего окна видно море.» +3
+3



Eleanora85 +124 -1 сегодня обещают жару до 32»задумчивое +2
+2
Лисёночек 68 +575 -1 вчера посмотрела есть ли курсы дизайна в нашем городе, вроде есть три»радостное +1
+2


Мисисс Дарси +831 -1 сегодня у нас вкусный десерт.» +2
+8




Annledi +317 -57 сегодня на рынке была уже в 7.30 который в полчаса хотьбы от меня! купила»рабочее +6
+11



Annledi +317 -57 вчера на басейне столько людей еле поплавали больше по басейну ходила» +3
+7
Слива*** +96 +3 плюс ещё не ушел» +2
+2
Жиротучка +96 -1 диету на один» +1
+1



Мисисс Дарси +831 -1 нужен был мне этот фильм спрашивается.» +2
+8



ACOMAN +933 +221 доброго времени суток вам. это мой очередной онлайн дневник.» +1
+1



смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»