то зарезал, то задушил! так страшно сближаться с» +11
вам нравится нынешняя мода на обувь?» +3
вход
худеем вместе
|
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы большая молодец! Так держать!)
-
я честно говоря тоже в шоке!) супер! какую же силу воли надо иметь! МОЛОДЕЦ! сейчас вообще такая..школьница) (в хорошем смысле) помолодевшая
-
На 2012 весе нужно было остановиться,Вы там по настоящему прелестны и световые волосы ..ох..ну просто секси!
-
А мне 2012 понравился больше всех. Но я чёлку не люблю, может поэтому необъективна.
-
Ну дела! ну дела! Вы - крутяк крутяшный! так же хочу, но сила воли никак не победит силу жрачки
-
результат супер)))!!!
-
молодец
-
а мне вы до даже нравитесь больше :) вы не были полной вы были просто в теле!
-
супер! ваши фото хороший мотиватор
-
Молодчина!!! Просто супер;):):):)
-
результат супер!!!
-
Шикарно!!!!!Худеть до 50 кг. и в самом деле не надо !!!!
вход
- слышала как читают дети и как орёт на них мать. боюсь что-то лишнее сказать.
- ту или тю? ходит на курсы английского! преподаватель ошибается?
- мою горячо любимую помаду выводят из ассортимента! для меня это
- так поступать подло и некрасиво! кто находил новых партнеров будучи еще в
- хочу купить белые кроссовки, останавливает мое невежество. в кожзаме
- как понять, на что такая реакция? к какому врачу идти? думала, это всякие
- водоканал обрадовал, что 2 дня не будет воды. приготовила
- нервы шалят по-жуткому. чур - алко не предлагать. посоветуйте хорошее,
- приелось однообразие, поделитесь рецептами, какие вы
- сижу плачу! я предоставила все факты и доказательства, мне деньги не
- вышла из кабинета и увидела ее удивленный взгляд! врать - самое низкое, что ты
- романтическое место? вы бы провели свою свадьбу здесь?
- терплю пьянки! пойти некуда. один предлагает простить за измены и жить дальше,
- к какому поколению относятся те, кто родились в конце 90-х: к y или z?
- я ее бешу, и ее бесят мои перепады! у меня началась истерика, а она
- ещё модно или уже анти-тренд?
- хочется к морю, но у меня даже в автобусе страх накрывает! а в полете
- писал всегда, а вчера тишина. неужели это все. были дни, что я писала первая.
- от каждого жду подлянки! в школе издевались. классный руководитель
- левый он человек или все таки мой заключенный? как мне вывести его на чистую
- кто пробовал технику визуализации желаемого? помогло?
- почему девушки-метиски такие красивые?
- родители забирают мой современный телефон! хотят оставить
- кто чем фарширует кальмаров? желательно пп.
- как вы относитесь к девушкам которые уводят мужчин из семей? стоит ли себя
- нет оправдания измене! нет! сразу же перееду и в этот же день подам на развод!
- почему это платно? почему мыло платно? лекарства? не нужно бутерброды
- с мужем едем в отпуск, который ему еле-еле дали. может мне не стоит ехать с этими
- какой тип фигуры? яблоко? уже нет сил! по типажу можно подобрать питание?
- наговорить на микрофон и вывесить в паблик на обсуждение. с
- испорченные волосы, но удовлетворённость цветом! не существует
- обиделись бы если сказали, что похожи на неё? считаете ли ее красивой?
- кому удалось навсегда избавиться от панических атак? как это вышло?
- умер в возрасте 48 лет, мне было 4 года! являюсь ли я его современником, ну или
- только один вопрос- что это блин такое? делали назло - оштрафовал участковый!
- я не люблю свою маму! она сама себя не любит, так почему я ее должна любить?!
- мч не готов потратить ни денежку, ни время, а просто балабол! должен ли
- чтобы прийти к гармонии, нужно обязательно пройти через огонь и воду! бывают ли
- я сильно обидела парня, послали - иди! таким бешеным я его еще не видела! он
- гуляет с девками, потом снова привет, прости, умоляю, люблю. расстались
- даже в 80 не носи такое! муж не оценил. вроде нравится, а вроде и правда как
- для вас интим - серьёзно или же нет? долго решаетесь с новым партнёром или не
- соврала, что у меня появился парень! хотелось, чтоб думали, что меня кто-то
- мысли материальны! думали об этом постоянно, а тут раз и вы получили
- отношения без интима - бред! долго ломаться глупо. мне бы было скучно.
- не гнушается брать бельё свекрови! муж не догадывается, что на жене
- поправилась на 10 кг за год. у кого из-за пролактина вес увеличился?
- а вы любите желе? как готовите?
- стали бы носить?
- я не хочу детей! материнский инстинкт не проснулся. детям знакомых уже по 5 лет!
- хочу ходить на фитнес и в бассейн. может исправить спину? а у вас есть сколиоз?
- был аппендицит, а врачи вместо лечения изъяли матку и яичники для
- муж сестры домогался меня, я молчала! издевается,
- красивых женщины ненавидят! если делают комплименты - значит, не
- довели до слез, задели за живое. каждую сделанную мелочь будут вспоминать
- что это было? очень похоже на гипноз! начала гладить меня по руке и плечу, глядя
- на меня мужик в подъезде напал! пятница 13, да ещё и полнолуние! что-то да
- ставят классы незнакомым девушкам! устраиваете сцены ревности?
- если какие-то проблемы, обращаетесь за помощью к своим мужчинам? а
- нигде не работаю и не учусь. могут ли отказать в медпомощи?
- надпочечники. какие были признаки? у какого врача их проверять
- сколько вы тратите в день на проезд на работу? долго едете?
- всегда нужно иметь мужчину про запас! нужно флиртовать! вдруг что случится с
- какого цвета глаза у вашей кисы?
- вашему мужу дают квартиру, при разводе будете её делить?
- как найти работу хотя бы на 30 - 35 тысяч? где будут столько платить студентке
- не улыбается, но и не с серьёзным взглядом посматривает. если я смотрю,
- что значит плохая жена? что должна делать жена с мужем, чтобы он захотел развод?
- сказал, выглядишь как лучшая версия какой-то там актрисы! сомнительный
- тошнота и понос второй день. стоит ли в таких случаях вызывать скорую?
- время уже 10-30, а она так и не звонит! нужно будет встать в паре с другой санитарной,
- назвал доступной, так как переспала быстро с ним! раз решила остаться, счастья
- ушла из-за пьянства, а он ещё и дурой обозвал! без банки пива в руках не встречаю.
- муж похоже изменял! на розу, что-ли расщедрился, роллы и такси! как его ещё
- невеста покупает платье, чтобы титьки были на выкат или сильно видно!
- не думала, что попадусь в ловушку! больше не видит, за что меня любить. жили,
- муж закатывает скандалы, когда застает с книгой в руках!
- первый раз в +28! больно ли? были ли случаи с кровотечением?
- вы стабильно каждый день готовите? или даже два раза в день?
- мы посмотрим на ваше лицо! если понравитесь начальнице, позовем для
- все темы» новые темы»
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мне удалось: подтянуть мышцы, уменьшиться в объемах и похудеть на 12 кг за 2 мес
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- диета уменьшает объемы!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- в ср были бесплатные квартиры, больницы, дома отдыха, санатори,
- египет. в конторе, где формируются экскурси к пирамидам, на доске
- вчера со спортом был пролет
- о как отлично и побежала я на завтрак - уже меня позвали. хочу кушать
- три кулака:50 кг
- было даже 62кг.сейчас 60.набираю вес что-то
- вот тут в гостинице неудобная гладилка и даже не гладилка это, а просто стол. я
- шестняшки 2019
- кровью и потом: анаболики 2013
- доктор стрэндж 2016
- все дневники»
- возвращаем красоту и молодость! пора строить новое тело!
- как уменьшить объемы! стремительно уходят бока!
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- ты будешь худенькой! узнай, как быстро сбросить вес!
- все диеты»
- счастье так же, как успех, не поделено на всех!»
- ты - организованный человек? это помогает тебе добиться успеха в работе?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- вы рассчитываете свои шаги на пару ходов вперед или часто действуете безрассудно?»
- вы импульсивная личность или вы производите впечатление застенчивого человека?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |