- 20 КГ! У ПОДРУЖЕК ШОК! Я СУПЕРМОДЕЛЬ! ОБЛАДАТЕЛЬНИЦА ИДЕАЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЙ И СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫХ ФОРМ! ФОТО!
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ:
автор: Нёника 5.0 |
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала,
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы
- напала стая злых собак с жетонами на ушах
- поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины.
- как называется состояние когда не испытываешь никаких эмоций? ни страха, ни боли, ни радости? это
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похудела! фото!
- тест: не страдаешь манией похудения или помешана на похудении?
- 19.03.2024 тепло
начало
-
Вы большая молодец! Так держать!)
-
я честно говоря тоже в шоке!) супер! какую же силу воли надо иметь! МОЛОДЕЦ! сейчас вообще такая..школьница) (в хорошем смысле) помолодевшая
-
На 2012 весе нужно было остановиться,Вы там по настоящему прелестны и световые волосы ..ох..ну просто секси!
- как такое может быть? начальница сказала, что зп не повысит, а на карту пришла зп с прибавкой!
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!
- как она вам?
- фото с больничного. не выгляжу я на 40. правда?
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?
- всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете. а то что то я затянула я ч ним
-
А мне 2012 понравился больше всех. Но я чёлку не люблю, может поэтому необъективна.
-
Ну дела! ну дела! Вы - крутяк крутяшный! так же хочу, но сила воли никак не победит силу жрачки
-
результат супер)))!!!
-
молодец
-
а мне вы до даже нравитесь больше :) вы не были полной вы были просто в теле!
-
супер! ваши фото хороший мотиватор
-
Молодчина!!! Просто супер;):):):)
-
результат супер!!!
-
Шикарно!!!!!Худеть до 50 кг. и в самом деле не надо !!!!
- куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период?
- вы еду готовите заранее, или уже когда начинаете хотеть есть?
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет,
- для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся.
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить,
- попросили подтвердить запись и человек пишет: жду! и перевернутый
- заказала месяц назад пиццу маленькую и роллы. тогда работала из
- все ждут подарки, а я разведена. муж женился на другой, а я одна. готова
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!
- такую куртку можно надеть в возрасте 30? многие для себя видят только
- как отнеслись бы к такому объявлению? может шум от соседей, может даже быть
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать
- почему мужчина тянется к женщине старше по возрасту? нет финансовой
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили
- подкатывают одни несимпатичные внешне мужчины! если понравится
- какие витамины помогают? прошло 2 года после родов. чувствую упадок
- сходила-таки к мужчине, оставила записку. но зная его - он не появится. ставить
- можно ли забеременеть при приеме нейролептиков?
- а вас раздражают коллеги? чем?
- как девушке повысить самооценку, если она на дне? ей делают
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- у кого самое красивое лицо?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- подскажите средство для роста ресниц!
- мне снятся сны преимущественно цветные, реалистичные, от первого лица.
- кто пил яблочный уксус? реально помогает похудеть? есть побочки?
- в известной косметике содержится превышающий нормы бензол,
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу?
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- отняла у сожителя новые портки! мне идут они гораздо больше и отлично
- вам нравится как звучат имя и фамилия? каким представляется мужчина с
- какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась.
- какая фамилия лучше: райков, милашов или пастухов?
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- объясните, что значат эти анализы?
- в какое время вы завтракаете в будний день? есть люди, которые с утра не хотят
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и
- знакомый постоянно просит оценить парфюм на себе. рукой коснулся
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных
- как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли.
- пользуетесь ли какими-нибудь приборами для массажа лица?
- как найти работу в кабинете девушке? 4 курс заочки. живу в
- я была не одета и курьер улыбнулся: я наверное вас отвлёк от кое-чего? мне
- сбрасывает звонок? звоню человеку, идут гудки долго, потом
- что делаете в таких случаях, когда всё бесит? это весна или что?
- добавить в чс? показался адекватным парнем, но сегодня написал пойду
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов.
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную
- какую придумать отмазку, чтобы не идти на др к родственнице, которая очень
- к каким девушкам вы испытываете зависть?
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может
- со стороны шефа нет больше дружеских выпадов, я больше не чувствую тепла. та
- как вы считаете, когда девушке лучше начинать искать мужчину для
- солнечные приветы с работы! что делаете?
- как определить ранний климакс? был ли у вас или знакомых? как это может проявляться
- как проводите время? у моих соседей музыка уже с 9 утра на весь подъезд!
- скучаю по парню. как себя отвлекать? или мириться первой?
- хочется ли вам тоже во время месячных много спать?
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- что такое вылизанная внешность у женщины?
- чувствую вину, что отнесла кошку в плохую клинику, где ей плохо сделали
- вы сдавали анализы перед тем как начать половую жизнь с мужчиной, мужчина
- кто разбирается в астрологии? это плохое сочетание?
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста
- в каком возрасте вы стали хорошо готовить?
- а какой у вас сегодня завтрак? стали бы так есть?
- знакомая постоянно задаёт глупые вопросы! а что ты наденешь, во
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент?
- поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в
- фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам?
- все темы» новые темы»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 47 кг и 30 см к лету! продолжаю худеть со 127 кг! каждый день делаю зарядк
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в этот благоприятный период можно начинать любые дела, связаные с
- двадцать восьмой день луного цикла
- сделала сегодня себе подарок отвес 30 грам! очень приятно, потому что
- весенего солнышка, настроения отличного, радости и, конечно,
- больше танцуй, пари, гуляй, наслаждайся чудесным атракционом своей
- в этот прекрасный весений день я хочу пожелать женского счастья и огромной
- с 8 марта! поздравляю с женским днем! пускай в душе всегда будет весна, лёгкость
- на беговой дорожке прошла 40 минут как и планировала,
- у меня сегодня загрузочный день, в рационе будут шашычки, поеду к
- сейчас на улице градусник показывает всего 1 градус тепла. уже хочу
- все дневники»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!
- ты будешь стремительно терять лишний вес!
- я превратила тело в идеал: плоский животик за месяц! попрощалась с дряблыми бока
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- все диеты»
- ты знаешь себе цену или очень неуверенна в себе?»
- ты абсолютно безрассудна или есть чувство меры?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- тебе нравится лениться или тебя трудно назвать лентяйкой?»
- ты решительный человек или обостренно переживаешь собственные неприятности?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |