есть тут девушки, которые объективно считаются» +112
хотел со мной отношений и отказался помочь! мне» +61
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ: 
автор: Нёника  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Вы большая молодец! Так держать!)
-
я честно говоря тоже в шоке!) супер! какую же силу воли надо иметь! МОЛОДЕЦ! сейчас вообще такая..школьница) (в хорошем смысле) помолодевшая
конкурсы: 
0
-
На 2012 весе нужно было остановиться,Вы там по настоящему прелестны и световые волосы ..ох..ну просто секси!
конкурсы:
0
-
Ну дела! ну дела! Вы - крутяк крутяшный! так же хочу, но сила воли никак не победит силу жрачки
конкурсы:
0
вход
- ищу-ищу, а в масмаркете не подходит ничего! посоветуйте хороший
- есть пара раздолбанных пор. они глубокие и большие, и постоянно забиты.
- что быстродействующее и эффективное пьёте от тяжести в желудке?
- бывший попросил сделать дизайн квартиры, но надо будет общаться еще и с
- купила такой бралетт! можно ли надевать с джинсами и рубашкой наверх?
- хочется что-то поменять в жизни! предлагают работу в ночном клубе.
- отек после гилауронки спал, но теперь у меня вот такой повисший мешок с
- отращиваю длину как на последнем фото/ норм рост по челке за 3 месяца?
- планируем с подругами полететь в турцию, родные не одобряют - опасно!
- сын набил купола на спине! самовыражаться надо, но не татуировкой как
- как вам это фото? мне кажется макияж очень идёт этот
- когда у вас высокая температура, то вам что лучше: чтобы вас знобило или
- худеем! марафон с 8 ноября по 8 декабря!
- свадебное кольцо из белого золота, хочу к нему сережки подобрать!
- что бы вы подумала о мужчине, который готов приехать за 200 км, учитывая
- 19 недель. гинеколог отправила к терапевту из-за анализа мочи.
- ему хочется других и разных! не очень его уже привлекаю, поэтому у него просто так
- у вас есть особенный для вас город, с которым связаны воспоминания? что это за
- во втором классе съехал на двойки! ему неинтересно учиться, наняли
- поздравлять ли человека с др? родственница. практически не
- вы пойдете на корпоратив на работе? я уж лучше дома поем! скоро нг - будет
- о, новые лосины! ты лучше длинные покупай, у тебя икры плотные. было
- кого выделяете внешне, а с кем хотели бы познакомиться? может уже с кем-то
- даже я больше его получаю, хоть у меня зп не ахти! сам бери и плати за квартиру,
- кто беременнел с антифосфолипидным синдромом? как все прошло? дети
- сначала выберет актрису, ищет фото с ней голые и фильмы для взрослых! чего
- вы замечали, что в инстаграм каждая вторая модель, бизнес вумен, психолог!
- ты прям какая-то особенная, у меня таких нет. что значит эта фраза? есть значит
- что хуже: работа 5/2 или 2/2? почему?
- какова вероятность беременности? в овуляцию пришли месячные
- помогите придумать, что можно поесть вкусного!
- хотели бы ходить в форме, носить погоны, иметь длинные отпуска, ранний
- говорил, что никогда не женится, но ставили вопрос ребром и всё-таки звал
- клиент сказал, что у меня породистая внешность! а вы согласны с его мнением?
- короткие лучше, здоровее выглядят! я растила их, полгода! а я
- я у него даже ни разу не оставалась, а он влюблён и предлагает вместе идти по
- напрягает запах чужой еды в квартире! могу с утра проснуться от запаха
- что ты волосы распустила?! юбка, как у легкодоступной! что люди скажут? я
- как вы скрывали беременность? какие штаны носить? хочу дойти до
- кормящие мамы, давайте стройнеть и хорошеть вместе! приглашаю всех
- делала макияж для нашей няни. как вам? хорошо получилась?
- как вам фоточка? хорошая? мэйк идёт с красной помадой?
- рассказывать о своих мужчинах, как они приставали, как они их обнимают,
- приехал курьер дико замёрзший в одной ветровке. чтобы вы делали, если есть
- проходит неделя и начинает писать что любит! зачем сначала не уделять
- где взять кредит лучше, где ниже процент? я ему сказала, а он обиделся за такой
- волосы сильно отламываются и медленно растут, потеряла уже
- какой кофе посоветуете? люблю насыщенный вкус и аромат, но не терпкий
- хочу замуж за военного! лучше за офицера, чем за менеджера. в
- гинекологи сразу лезут осматривать зеркалом! в мою обязанность не
- не отвечает девочка, которая забрала собаку! пишу ей, что в 6
- какие ваши знакомые по имени яна? читала характеристику имени -
- кастрюли 3-5 л борща или супа на сколько дней вам хватает? сколько человек в семье?
- вам нравится этот певец?
- вы когда-нибудь слышали про правило, что пальто не носят с джинсами?
- на что вам жалко денег? на себя, на других, на еду, одежду, дорогие вещи, кафе,
- вам нравится такое платье? купили бы?
- сколько в день у вас выпадает волос?
- заметен ли рост волос за полгода? или это мало за такой срок?
- у меня паноптикум какой-то! один - алкаш с головой петуха. второй - бык с
- ревновала к лайкам в инстаграм, остались ещё фото в одноклассниках, а
- испугалась, что фирма маленькая, я буду всегда на виду и отказалась!
- подруга принесла гостинцы моей дочке: это ты! а на страшную куклу: а это мама!
- наткнулась на видео, где уничтожают косметику явно не дешёвую! мне иной раз
- мечтала о городе, уговорила мужа, взяли ипотеку и резко
- вы считаете себя очень красивой девушкой? как вы думаете, если бы были
- когда уже вы подарите нам внуков? 10 лет клюют этим бестактным вопросом! муж
- 20 км на велике - мало или норм? сколько калорий можно сбросить? по времени 1 час.
- можно ли откопать серьёзного мужчину в тиндере? или это утопическая
- позволять ли мужчинам платить за меня в кафе? чувствую себя этим униженной,
- клиентке не понравилась моя работа! переделала под её указания, но
- во сколько лет обвисает большая грудь?
- сисю дал и через минут 15 уже храпака дает. грудь с трещиной, не могу кормить.
- когда станете бабками, тогда начнете носить? некоторые считают, что
- как сделать четкий бицепс бедра? делаю много упражнений, но бицепс никак не
- у меня грустные глаза! давно не радует ничего, плачу часто, нет энергии,
- что вас может вывести из себя? что вас раздражает? что последний раз вас
- папа сказал, что я жирная! обиделась и ушла, а он говорит, что не может назвать
- вы больше оптимист или пессимист? верите в светлое будущее или вам всё
- как вам такие зимние комбинезоны? носите такие? очень мило и красиво
- все темы» новые темы»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- привет всем на работе дел полно, ничего не успеваю, а работы только
- привет всем вчера вечер на кефире не удался. налопалась бутербродов с
- снова с утра новостей начиталась - то ли смеяться, то ли плакать - ещё не
- привет всем ходила вчера хорошо, везде топала, где могла. сегодня тоже
- вес снова встал
- вчера шкаф освободила,аж полегчало
- привет всем спала сегодня так себе, но сама виновата, поздно легла.
- привет всем немного отвалилось по весу, но надо, чтоб ещё 2 раза по столько ушло,
- нервяк, не спится, напишу днев что ли. по работе была вчера у директрисы, через
- доброе утро! вот и вторник. трудовая неделя всё меньше вчера ездила на
- все дневники»
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- я выдержала диету! получила поразительный результат!
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!
- все диеты»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- ты - творческий человек? сама сможешь сделать ремонт?»
- у тебя отличное чувство юмора или боишься быть объектом для шуток?»
- ты не веришь мужчинам или любой может тебя обольстить и обмануть?»
- вы не представляете жизнь без любви? мужчины из-за вас теряют голову?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |