- 20 КГ! У ПОДРУЖЕК ШОК! Я СУПЕРМОДЕЛЬ! ОБЛАДАТЕЛЬНИЦА ИДЕАЛЬНЫХ ПРОПОРЦИЙ И СОБЛАЗНИТЕЛЬНЫХ ФОРМ! ФОТО!
Всем доброго времени суток! Расскажу свою историю похудения. Худеть начала с весны 2010 года. Просто проснулась утром и решила: “Хватит! Пора худеть, это уже слишком“. Мой начальный вес был 80 кг при росте 170 см. Сейчас я смотрю на фото 2009-2010 года и просто противно... какой свиньей была. Первое время спортом не занималась (месяца 3). Потом начала заниматься дома, позже начала ходить в зал и бегать. Часа 2 проводила в зале. Делала скрабирования, ванны с морской солью, обертывания, массаж резиновой баночкой. В самом начале села на диету. После с небольшими перерывами сидела на разных диетах! Их было очень много. Так же считала калории, взвешивала каждый грамм пищи. После 18.00 пила лишь кефир 1% и какой-нибудь фрукт. Раз в неделю или после завершения очередной диеты устраивала разгрузочный день (яблоки и кефир). Было очень тяжело конечно, но выдерживала. К концу зимы 2011 я уже весила 60. У знакомых, кто меня долго не видел был шок. Конечно это было приятно, что добилась того, чего хотела. Сейчас вес прыгает иногда до 62, я планирую продолжать дальше и похудеть до 50. Всех призываю к похуделкам, оно того стоит! Дальнейший рацион питания который я планирую: Диета легкая, можно сбросить за 10 дней до 5 кг веса! Можно есть не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец, кроме картофеля. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Пить в неограниченном количестве можно минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Лимонады, соки, пиво, алкоголь и тому подобные напитки исключаются. Принимать пищу через каждые 2,5 часа. Примерное меню на день по часам: 10.30: один грейпфрут 13.00: 200 г отварного нежирного мяса 15.30: два яблока 18.00: 200 г отварной рыбы 20.30: один большой апельсин Можно чередовать мясо и рыбу. ВСЕМ ЖЕЛАЮ ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ! МОИ ФОТО ДО И ПОСЛЕ:
автор: Нёника 5.0 |
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена
- а что вы коллекционируете? решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет немного убрать густоту?
- реально ли помогают психологи в принятии себя? ни один психолог не сделает большой нос маленьким,
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той подруги не было. они
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- тест: тебя увлечет необычное хобби или связанное с привычными вещами?
- всем доброго утра! вчера наконец то произошло то,что я долго ждала. госпитализировали. кто знает,про
начало
-
-
клево, молодчинка
вот только грудь похудела вместе с тобой -
Вы такая красавица, и до,а после вообще... Ух, прям завидую
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и
- биарриц. нравится что-нибудь?
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото!
- тест: умеешь ли ты радоваться или тебе незнакомо это чувство?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
2011 год самые лучшие фото. Молодец, что смогла так похудеть.
-
ой Вы такая красивая и с лишними кг и без!!
-
вам худеть до 50 совсем не стоит...перебор будет...а так ...слов нет...молодец
-
Сколько смотрю подобных тем, столько поражаюсь. Как всё-таки люди, кардинально меняются, потеряв не нужный вес. С “тётки“ в супер-девушку.
Автор, просто овации! -
2012г.-самый класс!!браво!!
-
интересно, а при маленьком весе, чтоб сбросить пару кило, поможет?
-
Жаль что грудь так сдулась!!!!!!!!!!!!
-
-
Супер!!Была красавица, а стала вообще просто ОФИГЕННАЯ!!!
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- к общему образу.
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака?
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- как вам оформление ленты?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?
- как вам льняной костюм на лето?
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным
- как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра,
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- пользовались ли вы таким шампунем? хороший?
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- как вы ощущаете высокое давление? что испытываете?
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- как вам фото из праги?
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в
- вам нравится, как пахнут бархатцы?
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то
- оцените, как сидит куртка!
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- это русый цвет?
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- вам нравится её внешность?
- как вам? хорошие фото?
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- заказала. в моем списке must have было это платье и туфли но, говорят, они очень
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн.
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания,
- красивый, маленький нос? можно его назвать кнопочкой?
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 4 погода сегодня должна быть хорошая, с утра обещают -1 градус, но вечером
- 16.04.2024 дневник номер 4
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень
- 2 нашагала вчера, как и говорила, немного, долго просидела в
- 16.04.2024 дневник номер 3
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного
- 16.04.2024 дневник номер 2
- 16.04.2024 дневник номер 1
- купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес
- все дневники»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!
- диета без лишних калорий! как похудеть без строгих запретов!
- все диеты»
- ты на жизнь смотришь слишком серьезно или с чувством юмора у тебя все в порядке?»
- ты влюбилась или твое желание: стать хорошими друзьями?»
- тебе необходимо отдохнуть или можно продолжать заниматься делами?»
- ты всегда отстаиваешь свою точку зрения или сглаживаешь острые углы?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |