Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты
- кто сидел на фруктах и овощах? на сколько похудели и сколько дней сидели?
- сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- тест: ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?
- покраска стен
начало
-
МОЛОДЕЦ!ВОТ ЭТА СИЛА ВОЛИ!МНЕ БЫ ТАК!
-
неплохо!
-
Что похудела- это ты УМНИЦА, у тебя просто меганереальная сила воли!!!!!!
Но, девочки мои.... К ЧЕМУ такое издевательство над собой и нервной системой???....
Да рано или поздно наступит момент срыва и начнётся сметание всего со стола, особенно тех продуктов, которые нельзя было есть...
И для здоровья такие питание вродно: исключила легкоусвояемые углеводы, молодец, не спорю, но зачем же белок мяса и рыбы убирать????Так тебяется не только жировая, но и мышечная масса- а она очень тяжело наращивается.. Кушайте всё, что нравится, НО В МЕРУ и в 1й половине для!!!А после шести- ничего, поверьте, это реально!!!
Это моё личное мнение, удачи всем!!! - провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские
- какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?
- лёд тронулся, ура!))отвесики пошли. настроение замечательное!
-
это не диета, это издевательство над собой!!! категорически нельзя питаться одними фруктами, обязательно должно быть мясо!!! конечно, талия хороша, но что у девушки с желудком?! предлагаю вот такое питание:
завтрак:
творог/яйца + кофе (можно добавить чайную ложку меда)
между завтраком и обедом обязательно должен быть перекус перекус (яблоко, апельсин, грейпфрут)
обед:
салат с большим количеством свежей зелени, можно добавить немного подсолнечного или оливкого масла, так же можно заправить винным уксусом + отварное мясо
опять перекус, здесь можно приготовить себе свежевыжатый сок из моркови и сельдерея
ужин:
салат (никакого майонеза), овощное рагу или мясо/рыба/птица (что-нибудь одно)
перед сном выпивать нежирный кефир (моя подруга пила вместо кефира айран - тоже дает хороший результат)
если очень хочется риса или гречки, то можно съесть на обед вместо салата с мясом (но только крупа должна быть без масла и с минимумом соли) + сельдерей или огурец (очень хорошо насыщают)
перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды (негазированной), также пить много зеленого чая (а вот соками увлекаться не стоит)
с помощью такого питания я сбросила 20 кг за 8 месяцев. никогда не чувствую себя голодной и отлично выгляжу.
так что девушки не глупите и думайте о последствиях и своем здоровье. -
результат супер . а мясо и рыбу ,яйца Вы вобще не ели?
-
что-то девочки не похожи друг на друга. Но если одна то
-
ого суперррр
-
результат очень впечатляет,
очень красивый цвет волос до похудения, живые волосы, после похудения выглядит как синтетика. -
молодечик!
-
Молодец!!!!!!!
Супер!!!!!!!!!!!!
Сила воли!!!!!!!!! -
аааааааааааааа, ты просто молодчинка!!!!!!!
-
Молодец!!!
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- это русый цвет?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- нормальные фото?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях
- мужчина устроился работать в салон сотовой связи,
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику?
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- как вам такое платье? носили бы?
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек
- как вам такой прикид?
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров!
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки,
- как вам фото? какое нравится больше?
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?
- разбила зеркало. что делать?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- как вам льняной костюм на лето?
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- как распознать симуляцию или это нереально?
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой
- кто вы по знаку зодиака?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек
- если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной?
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- все темы» новые темы»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени
- все дневники»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- диета для быстрого похудения! кардинально уменьшает объемы!
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!
- - 20 см в талии! от животика к прессу! супер диета для создания роскошной фигуры
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!
- все диеты»
- у тебя все признаки анемии? срочно нужно обратиться к врачу?»
- ты прислушиваешься к голосу сердца или полагаешься на трезвый расчёт?»
- тебя еще не поглотила домашняя рутина или важней всего для тебя семья?»
- ты серьезно относишься к тратам или не умеешь экономить?»
- ты боишься мечтать или все твои желания исполняются?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |