Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
- кто занимался или занимается сахаджа-йогой? меня смутило, что занятия проводят бесплатно, может это
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и
- какие операции делала анна асти?
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- тест: с тобой неинтересно беседовать или ты приятна в общении?
- доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зоопарку погуляла.уложились по хорошей погоде. а
начало
-
-
-
Потрясающий результат
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким мужчиной нельзя
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в каком виде?
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко! фото!
- тест: вам с супругом нужно улучшать отношения или в вашей семье царит идиллия?
- всем доброго утра! вес мой на фоне стресса за несколько дней увеличился до 95 кг. не смотря на
-
потрясающий результат!!! великолепно просто!!!!!!!!!!!!!!!!
-
АФИГЕННАЯ ТАЛИЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я О ТАКОЙ МЕЧТАЮ...!!! НО ЕСЛИ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ БУДЕТ ХУДЕТЬ ВСЕ! А У МЕНЯ ТОЛЬКО С ЖИВОТОМ И БОКАМИ ПРОБЛЕМА, ОСТАЛЬНОЕ ВСЕ В НОРМЕ!!! Я КАЧАЮ ПРЕСС, НАДЕЮСЬ ТОЖЕ ДОБЬЮСЬ РЕЗУЛЬТАТОВ...)))
-
ответ для: Люсс
Какие 35 ?! Вы что, у автора вообще другой ник! -
Выглядишь охренительно! Молодец! Вопрос: по поводу возраста, тебе правда около 35 лет? И еще один: дети есть?
-
супер молодец.
-
Молодчина!!!!!))))))))))))))))))))
-
молочинка, буду ориентироваться на тебя!!!
-
молодец!!!!
-
47 по-моему очень мало
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- балую себя витаминками.
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- на работу нормальную сложно устроиться живя в провинции! как выбраться из
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши.
- надо к завтрашнему дню придумать библиотечную игру для детей, но в
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши.
- стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала
- договорились пообедать с парнем с сз. спрашивал во сколько, прислал на
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь,
- как избавиться от мешков под глазами?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- как сумочка? нравится? хорошая?
- содержится ли кальций в таком сыре?
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- мужчина не вывозит! не хочет мне купить сумку за 20 тысяч! и как с ним строить
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- вот без шуток, я не понимаю, кто я: женщина или девушка! мне 24, уже не юная девушка,
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна,
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи.
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- такая фигура для вас естественная?
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут:
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом.
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- как вам этот образ?
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- все темы» новые темы»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- вчера не получилось в обед пойти на прогулку и как завалили работой.
- отказалась от садика. очевидно что какая-то инфекция у меня в горле
- новые волосы начали расти и теперь, как и каждую весну, эти волосы
- спала не очень хорошо - 6 часов, из них 1 час глубокого. вобще спала бы и дольше,
- вчера вечером вино для раслабления не понадобилось - такой кайф
- всем доброе утро. наконец-то сегодня пятница. выспалась вроде сегодня,
- сегодня все заботы о мелкой вечером перекладываются на мужа, мы
- всем доброе пятничное утро! ура пятница! сегодня снова стала не очень и
- привет всем ! продолжаю свое питание. заметила, что со вторника, уже 4 дня,
- привет всем уже хочу на море. точне, я всегда хочу на море, а сегодня прям особено
- все дневники»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!
- диета сжигает калории! я сбросила десять кило!
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!
- гороскоп на 2020 год: рак
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!
- все диеты»
- ты - энергичная и общительная или одиночка и индивидуалистка?»
- стараетесь избегать вредных продуктов? знаете, как составить меню?»
- твое тело тебя раздражает или не имеет недостатков?»
- ты прячешься от действительности или твои мечты сообразуются с реальной жизнью?»
- ты дорожишь своей любовью или ветреная особа?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |