цистит после секса. проблема в парне? первый раз» +0
мама сравнивает меня с грязью. слышу как я тебя» +2
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Моя цель - хочу родить здорового малыша. Для этого нужно было худеть! Упражнений я не делала, изредка была аквааэробика. Мне помогла диета Дюкана. Диета Дюкана состоит из четырех фаз. 1. Фаза Атака Длится она от 3 до 7 дней, максимум 10. На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - обезжиренные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, обезжиренного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: отварная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные креветки. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морк - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. 3. Фраза Закрепления На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты первой фазы - овощи второй фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - один день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Мой вес до похудения: 100 кг. Сейчас 78,8 кг Объемы не измеряла, но они очень изменились! С 56 размера я перешла на 48-50! Мое фото до и после: 
автор: Annet47   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Красотка какая1
-
Красивая!!!
Я тоже на Дюкане скинула 8 кг. Но мне еще долго на круизе -до февраля,
Тоже хочу измениться кардинально...конкурсы: 
0
вход
- сбросила звонок и пошла забирать букет. перезваниваю ей, а она не берет
- у скольких молодых девочек депрессия, я в шоке! женщины в 40+ более
- должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать
- люди которые сокращают слова - зачем они это делают? вот эти 2 слова он
- в каких соцсетях сидят большинство мужчин?
- как относитесь к грузинской кухне? какие любимые блюда?
- вам нравятся тяжёлые ароматы духов ?
- подруга моей жене говорит, какой я плохой, есть намного лучше меня!
- вы бы стали покупать куличи за 1000-1300? кто это покупает, что в них
- после 27 лет реально встретить хорошего мужчину? или хорошие ещё
- люди часто все, что ты скажешь, понимают неправильно! даже если говоришь
- была на сайте знакомств 4 месяца,подсела. удалилась, но тянет снова,
- я сама 163 на 45. мама говорит, что у меня могут быть сложности с
- на какие кружки ходят или ходили ваши дети с 3 лет? нравилось или нравится им?
- мне говорят, что хожу как бомжара! а вы любите в повседневной жизни
- как смириться с тем, что вы не самая красивая?
- думала пораньше выйти, ускорилась: принимала душ и разбила
- у него 0 опыта работы и работодатель не может предложить ему хорошую
- сейчас сильная магнитная буря. вы чувствуете магнитные бури? я нет, даже
- очень сильно тянет низ живота! сидеть вообще не могу. не знаю как доживу до
- кто делал биопсию шейки матки? больно? кровотечение было? через 3 дня идти,
- влюбилась в парня, на 4 года младше меня! а он даже спать со мной не хочет! ему
- в свой 31 год не знаю, что такое любовь и серьёзные отношения. грустно.
- какая внешность у мужчин вам нравится?
- девушка ищет на сайте содержанок мужчину для создания семьи! если же не
- мы могли бутылку мартини взять и часов 5 проговорить! потом я на нее
- мужчины тоже кушать хотят и плевать, что кто-то будет косо смотреть на него!
- надели бы такой купальник на пляж?
- вот ещё моё творчество! вам нравятся герои фильмов пираты карибского моря?
- кто из них симпатичнее на ваш взгляд?
- после уколов ботекса употребляли алкоголь? были ли последствия?
- в каком возрасте ему лучше? 20 или 50?
- как ваши выходные? проводили масленицу?
- меня подруга отправила на тяжелую атлетику: ты такая большая,
- выскочили на висках и на лбу выпуклые мелкие белые прыщи! я их давлю.
- подруга рассказывала, что её учительница говорила не яблоня, а
- и время есть и деньги есть, но просто лень и неохота! бывает ли у вас такое, что
- купила дом, сестра и племянник перестали общаться! коллеги все кости
- рыжая против блондинки! кто симпатичнее?
- хочется удалить аккаунт! добавляются люди из клиники, где я
- в каком возрасте женщины уже не хотят секса?
- у кого на фоне приема или отмене гормональной контрацепции снизилось или
- девушка просила скидку на 8 марта у мужчин, которые ей оказывают
- что у вас с погодой? у нас ветрище 25 м в секунду, все воет, метель! погода моей
- так складывается, что придётся жить с нелюбимым мужчиной, либо с
- девушка постоянно публикует фото в лосинах! ловит самца на живца?
- парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы
- при использовании антидепрессантов снижается либидо.
- какую максимальную сумму денег вам дарили? кем вам был этот человек?
- в чате человек относился враждебно, игнорировал вопросы. через
- как не стать зависимой в дружбе? общаться не с кем, и человек терпит плохое
- реально ли зарабатывать, продавая картины? натюрморты,
- на каком фото выгляжу моложе?
- подскажите, какое имя лучше?
- какие признаки инфантильного человека вы бы выделили? в чём
- кто пользуется электрическим чайником дома, как часто вы его чистите от
- если что не по моему, ворчу, возмущаюсь, вступаю в конфликт! глупо выгляжу!
- женщины стали легкодоступными только для красавчиков при бабле!
- какие фигуры вам нравятся больше? худые или с формами?
- если женщина старше мужчины но 15-25 лет, то тут начинается: уууу,
- дедушка завещал дом тете и мне, но все родственники точат зуб на меня! могут ли
- диффузный зоб, кому ставили такой диагноз? поделитесь опытом!
- как думаете, сколько ей лет?
- среди знакомых столько мужчин спились! сосед юрист, интеллигентный, одет
- жить вместе до брака. какая статистика между теми, кто расстался и
- любимый высокомерный, категоричный, собственник и стремится
- какой купальник лучше? помогите выбрать, оба нравятся, не могу
- у мамы день рождения, мне стыдно что не могу купить достойный подарок! в долг брать
- у вас дома есть факс? как он работает? надо иметь принтер или телефон
- у вас есть безработные знакомые? осуждаете их? перестали общаться
- длинноногая блондинка и невысокая темная шатенка. про первую говорят:
- удобно ли вам мыть противни, большие сковородки и кастрюли над раковиной?
- у него своих детей нет, но есть ребенок бывшей жены, он называет его сыном.
- это жёлтые зубы? хочу прям белые, но отбеливание страшно делать. использую
- вам нравится нетфликс? не кажется всё детским, игрушечным?
- какой возраст дадите? лицо особо не видно, ориентируйтесь на тело
- рост 173, вес 57. оцените фигуру! нужно ли поправляться?
- это в тренде? носили бы такой костюм?
- что будете дарить на 8 марта? не могу придумать, что подарить сестре мужа и
- как вам фото? какое лучше?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- волшебный супчик! у меня за 7 дней ушло 4 кг!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- один из самых сложных вопросов на собеседовани, - это почему вы ушли с
- бей или беги. основная причина, когда хочется уволиться.
- думаю, в честь чего голова вчера болела, а оно вот что. магнитные бури.
- приезжало сегодня начальство имено по мою душу, спрашивала как я
- спортивный день вчера получился
- еле проснулась. работала в ночь, устала сил просто нет
- пошла я масочку для лица использую, с утра только голову помыла и не
- сегодня на ужин будут манты и греческий салатик, а ещё днём к чаю испечём с
- двадцать четвертый день луного цикла
- всем хорошего четверга! мне уже пора на работу ехать. погодка отличная и
- все дневники»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!
- диета для толстушки! за две недели потеря четырех кг!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- все диеты»
- ты живешь страданиями или готова изменить свою жизнь?»
- ты радуешься мелочам? на неприятности не обращаешь внимания?»
- тебя нельзя назвать модницей или мода в твоей жизни занимает главное место?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- деньги вас не интересуют или роскошная жизнь для вас самое главное?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |