МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ САЙТ: РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ! МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА, КАК Я ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото:
автор: Pola_Negri 5.0 |
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен
- что именно смешного в этой картинке? только эти губы? к чему там картофель фри? почему у нас в чате
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинально принимать меры с
- тест: тебе сложно сидеть на одном месте или стремишься к внутренней гармонии?
- привет всем!!! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не ремонтировали подвеску. не так
начало
-
-
-
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки мужа? как вы думаете?
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- тест: ты независимая личность или страдаешь от комплексов?
- 24.04.2024альтернатива – огурцы. только, конечно же, не маринованные и не малосольные, а свежие
-
-
МОЛОДЕЦ! ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.
-
Все совершенно верно.правильно и главное РАЗУМНО !!!Полностью согласна и поддерживаю.Молодчинка!!!И выглядишь -!!!!
-
-
Совет очень верный, но мы,девушки, устроены так, что нам нужны быстрые и в то же время эффективные приемы снижения веса..) поэтому достаточно сложно питаться здоровой пищей. Вы молодец!!!!!
-
-
а можно поинтересоваться, где это Вы на фото?? очень красиво... тоже хотелось бы там побывать))
-
ответ для: little_hope
Спасибо! -
Вы - молодец!!! Очень верные слова! Полностью согласна!!!
Успехов и дальше!
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда!
- сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- парень очень стеснительный, тормозит постоянно и молчит. никуда не
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- фото как вам?
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- какая актриса была красивее в молодости?
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- какое платье лучше?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- нравится или нет?
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками.
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- как вам такое платье?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- хочу распродать одежду, и чтобы люди реагировали прилагать к
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- со всеми административными правонарушениями можно
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни!
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- многие мужчины хотят себе девственницу, а потом еще и сами хаят, что в
- все темы» новые темы»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- муж ходит, мучается, что же такое приготовить, вот, а как я каждый день
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась, но рано проснулась сама и уже
- девочки, желаю вам всегда быть любимыми и счастливыми, никогда не
- как же вчера круто сходили! група зажигалочка - все юморные, весёлые, очень
- не знаю, что будем сегодня есть - дала полную свободу мужу - пусть
- ехать в суботу ни свет, ни заря на тренировку. это нечто
- ну что, я опять в свободном полете, куда идти работать понятия не имею, но чото
- 30.03.2024дневник номер 5
- привет всем ленилась я вчера, ленилась, не ходила гулять на работе, а
- открыл свою мечту.
- все дневники»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!
- все диеты»
- ты неамбициозный человек или способна пойти по головам?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
- ты умеешь выстраивать свои личностные границы или они под угрозой?»
- ты очень щедрая душа или не найти более жадного человека, чем ты?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |