МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ САЙТ: РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ! МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА, КАК Я ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото:
автор: Pola_Negri 5.0 |
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и некрасивой!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня надо пойти кофе
начало
-
-
Молодец, отлично выглядишь..
-
- какая ваша любимая книга?
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить
- вы когда-нибудь воровали?
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- тест: ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?
- 23 апреля, вторник. (4:29)
-
-
-
-
полностью согласна с автором) но у меня все же без экстрима не обходится___))
-
МОЛОДЧИНКА!
-
-
-
-
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит.
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- как не бояться перемен? многое не нравится в своей жизни, но я терплю. вы
- это слишком сексуальное фото?
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше
- как вам этот образ?
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- позвал к себе, но она живет с другим и не смогла прилететь! и он сказал, что она
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же,
- в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее?
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была
- пикничок на океане!
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?
- оцените фото! нравится или так себе?
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то
- правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с
- вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки.
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- нравится или нет?
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная,
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое?
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки.
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- вам нравится её внешность?
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- перерыв на обед у меня, а кушать пока не хочется. значит сдвигаю обед свой
- дома яблок много, надо с ними что-то сделать, куда-то пустить, даже не знаю. вчера
- отвес 10 грам. ну очень медлено. хотела сегодня разгрузку сделать, но на
- забыла взвеситься
- сегодня ещё тепло
- вчера дома ужин меня ждал, мои мальчики сами нажарили картошки и туда
- если завтра не будет утром дождя, то поеду на работу на велосипеде, хочу
- хочу купить себе не перекусы протеиновые батончики, глянула
- рабочий день сегодня у меня до пяти, и это класно, я дома сегодня хоть раньше
- у нас уже много где продают редисочку, вечером после работы зайду
- все дневники»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!
- - 34 кг! сушка жира на животе и боках! больше не стесняюсь своей фигуры!
- освободи тело от лишнего веса! похудеть за два месяца на 10 кг!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- создай стройную фигуру! верни сексуальные формы!
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!
- все диеты»
- синдром хронической усталости тебе не грозит или пора обратиться к психотерапевту?»
- в вашей семье все хорошо или ваш брачный союз неудачен?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты - инфантильный человек или всегда действуешь по-взрослому?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |