МНЕ ОЧЕНЬ ПОМОГ ЭТОТ САЙТ: РЕШИЛА ВЗЯТЬСЯ ЗА СЕБЯ! МОЯ ИСТОРИЯ УСПЕХА, КАК Я ДОСТИГЛА ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА ЗА 5 МЕСЯЦЕВ!
Хочу рассказать свою историю проб и ошибок. Два года назад я достигла критического веса - 65 кг (рост мой 162). Решила взяться за себя и в этом мне очень помог этот сайт. Начала с правильного питания, разгрузок, спорт и еще раз спорт. Вносила рацион в дневник, это помогало увидеть, что собой являют продукты. Никаких критических и экстремальных диет! Без ошибок не обошлось, были и срывы. Но через 5 месяцев я весила 56 кг! Потом я меняла страны, работы, переехала к мужу, который отлично готовит. И тут пошло поехало - за полтора года утраты контроля я набрала 13 кг! То есть на 4 кг больше, чем в прошлый раз. И теперь я знаю в чем дело. Диета - это стиль жизни! Нужно начать питаться так, как вы будете питаться всю свою жизнь. Я не стала слишком урезать свой рацион. На ужин мы едим мясо или рыбу, картошку или рис, овощи на пару. Это нормальный рацион, такой, с которого я никогда не сорвусь. Зато муж не обижается, ужинаем всегда вместе. Ну и конечно, основой похудения я сделала спорт. Мало того, что он (спорт) делает меня счастливой, так еще и красивой и здоровой. И пусть я буду худеть очень медленно - сейчас за 20 дней ушло 1,5 кг, но зато уверенно! Мой главный совет всем худеющим - не нужно экстрима! Быстро согнанные с насиженного места килограммы так же быстро вернутся, а вот здоровье - вряд ли! Мое фото:
автор: Pola_Negri 5.0 |
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны?
- муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет?
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод.
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и после!
- тест: тебе не хватает витаминов или питание сбалансировано?
- обед был вкусный, и долгожданный))а на перекус - сырники!
начало
-
-
-
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет.
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару заявок, уже третий день тарабанят с
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- тест: ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня
-
-
МОЛОДЕЦ! ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ.
-
Все совершенно верно.правильно и главное РАЗУМНО !!!Полностью согласна и поддерживаю.Молодчинка!!!И выглядишь -!!!!
-
-
Совет очень верный, но мы,девушки, устроены так, что нам нужны быстрые и в то же время эффективные приемы снижения веса..) поэтому достаточно сложно питаться здоровой пищей. Вы молодец!!!!!
-
-
а можно поинтересоваться, где это Вы на фото?? очень красиво... тоже хотелось бы там побывать))
-
ответ для: little_hope
Спасибо! -
Вы - молодец!!! Очень верные слова! Полностью согласна!!!
Успехов и дальше!
- как распознать симуляцию или это нереально?
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- пикничок на океане!
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти?
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она
- вы любите желе? с каким вкусом больше всего? сами готовили? подайте
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел
- смотрится все вместе?
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни
- вам нравятся такие ремни?
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт.
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек?
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие:
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы!
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- какое бы фото отметили?
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- аферист что ли?! полоумный мужик пишет беспрерывно, что скучает и очень
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и
- вам нравится евгения феофилактова?
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не
- считаете эту девушку красивой?
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- поиграли бы?
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколько раз в неделю и в
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная!
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать
- омега 3. кто принимает? как давно принимаете? что-то почувствовали в
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор,
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается
- все темы» новые темы»
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ехать в суботу ни свет, ни заря на тренировку. это нечто
- ну что, я опять в свободном полете, куда идти работать понятия не имею, но чото
- 30.03.2024дневник номер 5
- привет всем ленилась я вчера, ленилась, не ходила гулять на работе, а
- открыл свою мечту.
- привет всем! наконец-то сегодня хорошо поспала хоть и легла поздно, но
- 30.03.2024дневник номер 4
- еще сегодня в планах навести порядок в шкафу с гель лаками, и всей этой
- что расказывать, не знаю продолжаю худеть
- 30 марта, субота. 6:06
- все дневники»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!
- минус 15 кг к 8 марта! фигурка на миллион! моя диета против целлюлита!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- за две недели минус 5 кг и один размер одежды! ты себя не узнаешь!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- все диеты»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- с вашим сном всё в порядке или вы явно недосыпаете?»
- твой мужчина тебя любит или не испытывает к тебе романтических чувств?»
- ты наслаждаешься отношениями или зреет недовольство?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |