| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как из ног 1 сделать ноги 2?
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- будут ли популярны шубы в 2026? кто-то носит, покупает?
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- станете в гостях есть из вежливости отвратительное блюдо? что скажете
- что вас удивило в последнее время?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- как давно вы ели шаурму?
- у кого ипотека, по сколько платите?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- почему нравится один человек, а снится другой, который в жизни не
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- как вы относитесь, когда в какой-то компании выделяют кого-то, но не вас?
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- с моей внешкой у меня есть шанс найти прям богатого спонсора?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- какой характер у этого мужика?
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- как вам фигура и стиль мужчины?
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как поступить, если я непротив? знакомая предложила остаться у нее.
- кто-нибудь применял кпт? помогло скорректировать поведение?
- вы со всеми людьми можете найти общий язык?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- вы когда-нибудь встречали чтобы у мужчины ростом 165-170 см был большой орган?
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- как думаете, я смогла бы работать мастером по ресничкам?
- какое у вас отчество?
- кто куда едет в июле?
- сколько кг? рост 164.
- просматривают ли врачи анализы и звонят, если плохой результат или ждут
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- родовая память. что думаете об этом? что хранится в наших генах и
- сколько кг судя по фото?
- почему я на фото получилась толстой? в жизни щёк у меня вообще нет, руки
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- как вам такой топ и кофта?
- у девушки ярко выраженная талия?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- поссорилась с мужчиной из-за мелочи! начал упрекать, что я хочу от него денег!
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- вы меняли своё мнение? моя сестра поменяла своё мнение насчёт яндекса.
- вы бы простили мужчине удар? или это не повод для расставания?
- все темы» новые темы»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|