| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- что для вас важнее: личные отношения или карьера?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я взяла
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- как думаете нужны ли конкурсы на свадьбах? какие дурацкие конкурсы вы там
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- что вам ближе: телеграмм или вотсап?
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- вы брюнетка или блондинка?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с
- у вас есть знакомые, кто занимается откровенным контентом и имеет
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- интим лучше с худым парнем или с пышным?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- за ней ухаживает перспективный, а она 7 лет влюблена в алкаша, с которым не
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- сталкивались с таким? сказал гадость! думала, извинится, а он стал
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- вы любите делать это?
- верите в такую психосоматику зубов? человек в свое время много
- первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- как часто вы едите фастфуд?
- работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- оцените образ и меня!
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- короткая стрижка мне лучше? хочу опять ассиметричную стрижку, но длинную.
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не
- это фигура песочные часы? верите, что она носит размер м?
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- посоветуйте швабру с ведром и отжимом, которой можно мыть нестерильный
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- когда снимали жилье вас спрашивали, чем вы занимаетесь, где
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- все темы» новые темы»
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- мои итоги
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|