| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- как вам рубашка? нравится или нет?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вы смотрите? мне иногда поднимает настроение такие коротенькие
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- могу ли я в платной клинике показать вместо паспорта полис? у меня паспорт
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- стоит ли игнорировать? не могу продолжать занятия, но спрашивают не
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- ваша чуйка всегда правдива? когда общаюсь с людьми, то сразу чувствую,
- вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела?
- почему пациент, который не считает себя больным, считается
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- как вам внешность этого певца?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- пообещала половину дома переписать на зятя, с дочерью ссоры
- как бы к такому отнеслись? хотела забронировать услугу и меня
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- через какой сервис вызываете такси? какой нравится больше всего?
- кем работают люди с очень низким зрением, например, -10? разрешат водить
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как вам мужчина?
- какая фотка самая удачная?
- что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне не
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- назлвите любое число от 0 до 21.
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- кто у вас в паре мирится первый? долго можете молчать, проявлять гордость и
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- почему мужчины так плохо выглядят после 30?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|