| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы покупали котлету в столовой, сотрудник прилавка чихнул на нее.
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- кажется, что я плохо помыла овощи. пришла перемыть, а ребенок уже съел их.
- из какого вы города? я из пензы.
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- как вернуть радость в жизни?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- какой это размер груди?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- какой здесь может быть вес?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- дружба. где вы нашли друзей?
- плакала, что бывший женился, хотя думаю о другом парне. что это за чувства?
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- из-за чего вы переставали общаться с друзьями? какие были причины?
- вы видите вторую полоску?
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- вы бы сообщили или предпочли промолчать, раньше занимались в
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- что к 1 году умели ваши дети?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- спрашивать о бывшей работе это лезть в личные дела? зачем это знать?
- вы были когда-нибудь настолько злы на человека, что временно не хотели
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- все темы» новые темы»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|