| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- почему людям, которые набрали вес после беременности, проще
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- кто летал отдыхать с ребенком до года? как все прошло?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как часто вы едите фастфуд?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- как вы видите смысл рождения ребенка?
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вам ставили диагноз по интернету?
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- вот какой сегодня праздник отмечается
- чем питались сегодня?
- прибегают к поиску смысла жизни чаще те, кто не работает по найму, не
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- а какое у вас реальное имя?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- смогли бы работать в школе?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- эти актёры похожи?
- как вам косуха? очень стильная
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- через вас парни знакомились с вашими подругами? как вы чувствовали
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|