ищу дезодорант, чтоб не было ядреного запаха и» +19
возможно ли закрыть больничный через два дня после» +1
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Я максимум 5 дней выдерживала. Уходило по 1 кг
-
Молодец! Я еще ни разу до конца эту диету не выдержала! Хотя с первых дней уже был результат!
конкурсы: 
0
вход
- написала, что ее дочь с моей дружить больше не будет! дети бы играли с ней, но есть
- поссорились с мужем! его вина. уже три недели не разговариваем и спим под
- выбесил, потому что звонил без предупреждения! я резко ему ответила.
- видно ли беременность на узи, если задержка 10 дней?
- не знаю стоит ли ехать на отдых в абхазию одной. кто там отдыхал, посоветуйте?
- для красоты и ухоженности какие салонные процедуры вы делаете
- чего я хочу, не получаю, хоть стремлюсь! почему мне не везёт? что делать?
- мне все надоело, я больше к тебе не приду! сразу удалил меня из друзей,
- что бы вы выбрали: большую попу или большую грудь?
- её родители не хотят чтобы она со мной общалась и она не хочет! как реагировать?
- совсем надоела работа! хочу уволиться и пойти мастером
- ночами ходит в туалет! будет ходить мимо нас костылем греметь! свинячит,
- с претензией на мой вопрос пишет: солнце, я болею. хотя я просто сказала, мол
- это приглашение на свидание? да! что бы вы написали парню?
- у кого-нибудь бывает звон в ушах? насколько выражен? как долго
- надоел мой добрый и наивный взгляд! он не соответствует моему
- вы - ценный специалист? за какую зарплату не согласились бы работать? на
- женат, а смотрит на мои формы, говорит какая я красивая и как моему парню
- прививка от коронавируса влияет на деторождение? слышала,
- попа вся красная! малыш плачет при контакте с водой. посоветуйте средство
- бессонница. всю ночь могу тупо проваляться в постели, а днём хочется спать.
- чтобы любить людей, надо с ними не общаться! как считаете, это так?
- ребёнку 6 месяцев, когда можно брать его с собой в баню?
- ты невероятная! ну это девочка гулящая! возможно он подруге
- почему некоторые женщины за 30 и более ноют, что не могут встретить
- хочу научиться плавать для участия в соревнованиях! не мечу в
- женатый приятель позвал в сауну! говорит хочется отдыха и
- соседка по квартире 2 раза сдала тест и они отрицательные!
- хочу перестать пить кофе. есть тут такие? как вы себя чувствуете? что
- как вы относитесь к таким блондинкам?
- вы бы стали на сайте знакомств знакомиться с мужиком с фото без лица?
- подскажите марку хороших замороженных ягод. чтоб были чистые. а то тут
- что покупаете от моли? что самое эффективное? моль сожрала
- обидела сестру не специально и теперь неприятное чувство вины. у меня
- в школьные годы мальчики любили шлёпать по попе, трогать грудь. не могла понять
- оцените губы!
- спросила где я тренируюсь без маски, ей тоже надо! а мой тренер только
- просит перенести первое свидание! мне вот неохота вникать в это все! хочу
- рассказала педагогу мужчине про женские дни. слишком ли неловко
- ушла перевернуть оладушки, а он уже стоит в окно смотрит! как быть? мне чайник зажечь
- есть пара волосков на подбородке, длинный и нерегулярный цикл.
- вы отвечаете начальству, когда вы в отпуске? каждый день пишет и даже не по
- как представлю, что буду возиться с ребёнком, а он играть в свои игры, в пот
- что бы вы подумали про парня, который говорит, что его любимый фильм три метра
- сочетается ли белое золото с серебром или безвкусица? купила
- много ли у вас долгов? растёт ли у вас долг или уменьшается?
- кто сталкивался с паническими атаками? вам хотелось плакать, прям
- кулинар из меня так себе, десертами и выпечкой не балуюсь. чем взбивать
- нравится ли вам внешность этой актрисы и сама актриса? почему?
- гарри поттер или властелин колец? что вам больше понравилось?
- живот вздут, температуры нет, но дискомфорт в животе. после операции
- уважающий себя человек не будет работать за маленькую зарплату!
- везде успешные фрилансеры и начинаешь комплексовать, что какая-то
- есть желание покрасить волосы в темный цвет. подойдет ли мне или не стоит
- почему у интровертов энергетика и энергия слабая? с чем это связанно?
- вам нравится фигура? красивая или тощая на ваш взгляд?
- удалили папилломы лазером. можно мыться, мочить там? врач не сказала
- долго грузится всё и постоянно пропадает подключение! это ужас. уже на две
- неужели это кто-то покупает и носит?! если в таком прикиде приехать в офис, 99%
- в ссср вы по блату покупали или в очередях стояли? неужели сложно было
- так хочется мелкую вывести на море! были планы на турцию и облом. кто куда
- написано, что она репортёр! сколько раз смотрела канал, нигде ее не видела.
- хочу тональный крем подобрать. где в москве есть большие магазины корейской
- нет бумерангов и справедливости! уродина увела бывшего, они
- как вам платье? стоит брать на весну?
- может тут есть ветеринары? все ли тут в норме? помогите!
- купила льняные брючки, но с футболками не идёт! летом, когда тепло, на
- кто внешне красивее: бывшая девушка канадского актёра и нынешняя?
- как вам попа и фигура? есть ли лишний вес?
- на вторую встречу зовёт в гости на алкоголь! расстроилась что без всяких
- если у тебя нет морали, тогда у тебя много других проблем! они реально
- нравятся голубые сандалии? стали бы оставлять себе такие на лето? с
- знакомая уверенно твердит, что в вк проверяла и отобразились даже те, кто
- бледная вторая полоска. не могу поверить, правда беременность?
- бывают у вас плохие дни? всё из рук валится, творите всякую дичь и сами себя
- почему уволились с предыдущего места? что вы отвечали на
- директор не хотел увольнять, каждый день навязывал другие их вакансии,
- если девушка не выкладывает свои видео в инстаграм, значит она
- сначала нужно получить диплом, поработать, потом рожать. зачем
- звонит в бешенстве в домофон, забрал ключи, мой телефон, послал меня и уехал!
- все темы» новые темы»
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- добрый вечер, девочки! как у вас пятница прошла?
- хочу похудеть
- наконец-то помыла окно на кухне в первый раз в этом году. полностью, как
- день сегодня нормальный наконец-то
- завтра, наконец то, в парикмахерскую. красоту наводить буду может вобще в
- хорошо я сегодня поспала до 1 часов, у меня завтрак плавно перетёк в обед,
- в суботу поеду в село, привезу домашней молочки, сливки, творог,
- всех поздравляю с пятницей, всем желаю прекрасных выходных дней! пусть выходные
- сегодня у нас в рационе грибы в сметане и картофельное пюре, всё делал муж, я
- двигательная активность - в среднем 12-15 тыс шагов в день, если верить трекеру.
- все дневники»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!
- эффективность доказана! вес пропал! килограммы не возвращаются!
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!
- как я похудела! за три месяца сбросила 12 кг!
- все диеты»
- считаешься ли ты с мнением других людей или тебе плевать на него?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты привыкла руководить или чтобы тобой руководили?»
- ты очень серьезный человек или обладаешь отличный чувством юмора?»
- ваша жизнь безмятежна? любите и принимаете себя такой, какая есть?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |