| ||||||
| ||||||
|
вход
До 25 лет я особенно не задумывалась над тем, что и когда ем. И повода не было - мои боевые 56 килограмм были всегда при мне, независимо от праздников, пикников и банкетов. Видимо, помогали хорошая наследственность и привычка везде, где возможно, ходить пешком. После развода с первым мужем полгода я практически не выходила из дома, и вес пополз вверх. К тому времени, как я начал обращать какое-то внимание на свою внешность, вес дополз до 73 килограммов. Не скажу, что это было так уж ужасно на вид, со вторым мужем я познакомилась и очаровала его именно в этом формате, но меня, если честно, огорчал тот факт, что я непонятно зачем ношу на себе лишние килограммы. Диеты я пробовала разные - и лужковскую (она же кремлевская) и диету балерин Большого театра, и протасовскую. Все отбирали какое-то количество килограмм, но сегодня я хотела поделить впечатлениями от японской диеты, последний день которой у меня как раз сегодня. Если эта статья окажется интересной - с удовольствием поделюсь впечатлением от прошлых диет, благо у меня в дневнике подробно записано, что я тогда ела и сколько килограмм и сантиметров потеряла. Решилась на “японку“ я, когда поняла, что до отпуска осталось 2 с небольшим недели, а любимые шорты еле-еле сходятся на талии. Моя мама в прошлом году пробовала эту диету, но просидела только 3 дня, после чего начались страшные головные боли. При этом ее шеф после японки похудел на 15 килограмм (правда, из 40 лишних). Мне надо было избавиться от 5 килограммов веса и трех сантиметров талии. Сперва я, как и перед любой диетой, внимательно изучила блоги и форумы. Девочки диету в основном хвалили, причем что мне особенно понравилось, даже те, кто жаловался на небольшую потерю веса, с удовольствием писали об ушедших сантиметрах. Итак, японская диета. Подробное описание приводить не буду, отмечу лишь, что выбрала тот вариант, где предлагается жареный кабачок, а не жареный сельдерей. Я в еде не привередлева, и огорчавшую в “японке“ многих девочек вареную морковку ела даже с удовольствием, сырые яйца тоже пью давно и без проблем, но жареный сельдерей - увольте. Итак, выпив в субботу с мужем пива за победу российских футболистов над греческими, с воскресенья я села на диету. Важный момент - муж сразу был предупрежден о том, что к плите в эти 2 недели я не встану. Поворчав для порядку, он согласился - свои любимые спагетти и свиные отбивные он Если у большинства девочек основные проблемы были с вареными овощами, мне пришлось заставлять себя пить кофе. Не люблю его с детства, никакой, даже самый дорогой и качественный. К тому же не знаю, как у всех, а у меня от кофе просыпается жуткий аппетит и дотянуть до обеда после такого “завтрака“ было довольно тяжело. Но тем вкуснее было есть первый “японский“ обед - вареные яйца с вареной капустой. Капусту я сделала на пару, а яйца - пашот. Масло использовала для заправки - кунжутное. И еще в нарушение диеты добавила немного индийской пряности асафетиды. У нее чесночно-луковый вкус, индийские йоги используют ее, чтобы не нарушать медитацию звуками выпускаемых после поедания большого количества газов. Мне газы были тоже совершенно ни к чему. 
Ну а на ужин - рыбка. Я взяла замороженную зубатку, разморозила и осталась огорчена - 400 грамм рыбы превратились в маленький клеклый комочек. Потом я выяснила, что меньше всех теряет в размере при размораживании лосось. На втором месте - морской язык. А вот треска и ее родственники смотрятся крайне непрезентабельно и съедаются на один укус. Сразу скажу, что если в диете предлагается съесть рыбу или мясо с салатом, я делила их на 2 трапезы. А фруктовые ужины растягивала вообще часа на 4 - то яблочко, то киви, то помело (никогда не покупайте недозрелое помело. Там семечек и кожуры в 10 раз больше мякоти, если не больше). На один из фруктовых вечеров пришлась феерическая игра наших футболистов с голландцами. От избытка чувств я допустила первое и единственное серьезное нарушение - выпила грамм сто белого сухого вина. Самое интересное, что то ли из-за радостных эмоций, то ли из-за отсутствия в желудке малейшего количества жиров, опьянела я серьезно. И утром следующего дня мне было так плохо, как-будто накануне я выпила две бутылки шампанского минимум (бывало и такое в моей бурной биографии). Так что наученная горьким опытом, проигрыш испанцам я заливала кефиром. Благо, как раз на ужин была говядина и кефир. Итак, сегодня последний день, осталось только поужинать рыбкой (лосось уже размораживается). Шорты сидят даже свободно, ушло 4 килограмма и 4 сантиметра. Бросаться завтра на пирожки я не собираюсь - если честно, и не хочется. На завтрак сделаю яичницу-глазунью с помидорами, на обед -куриную грудку с соевым соусом (рыба и овощи без соли идут хорошо, а вот к мясу и птице соли хотелось на протяжении всей диеты), вечером сделаю овощной салат со сметаной. А потом на самолет - и здравствуй, Греция. Там я еще никогда не поправлялась, что бы не ела. Елена Самойлова специально для сайта GALYA.RU
автор: Anonymous |
вход
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- у вас из знакомых кто-то занимается трейдингом? насколько это прибыльно?
- у мамы размножились голуби, вывелись 2 птенца
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- какой цвет глаз видите?
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- как фигура? сколько лет?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- есть ли в вашей личной жизни что-то, чего бы вы очень хотели? что это?
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- это хорошая фигура? считается нормальной или полноватой?
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- сколько сантиметров у меня талия?
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- коллега унижала меня со своими подругами, и им всё сошло с рук! лгали, что
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- кто разбирается в хэштегах? они работают без текста?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- обязательно ли писать отказ от наследства или просто не вступать в него?
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- какая самая дешёвая вещь в вашем гардеробе? сколько стоит? а самая дорогая?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|