Итак, я начала худеть 4 года назад! Толчком для меня стал наш любимый сайт Галя (это вовсе не реклама)! Попала в группу к девчоночкам. Ну, и начала худеть. Мой рост 154 см. Изначальный вес 68 кг. Мои параметры на начало: - объем груди - 100 см - объем талии - 85 см - объем бедер - 104 см С февраля 2010 года до конца мая я скинула 14 кг (с 68 до 54 кг). На диетах не сидела. Считала калории. Перешла на правильное питание. Отказалась от майонеза и всякой такой дряни. Занималась каждый день дома по видео с утяжелителями по 30 минут. Делала 4 месяца медовый массаж (описывать его не буду, в интернете полно информации). Потом забеременела (с весом 56 кг). Набрала 10 кг. Из роддома вышла - 8 кг (58 кг). Но во время грудного вскармливания набрала до 62 кг. В 2013 к июню все же похудела до 53 кг, но к сентябрю опять набрала до 57. С февраля 2014 записалась в тренажерку. Первые 2 месяца упор в основном был на силовые упражнения (4 раза в неделю + 4 раза в неделю групповые занятия). Результатов почти не было, хотела бросить. За последний месяц перешла на быструю ходьбу и бег. В среднем 14 км, 50-60 минут бег Так 3 раза в неделю + 5-6 раз в неделю Зумба/Тумбао. В итоге за 3 месяца - 6 кг. Как и писала выше на диетах не сижу. Придерживаюсь правильного питания и считаю калории. На сегодня Вес 51,1 кг. Объемы на данный момент: - объем груди - 91 см - объем талии - 71 см - объем бедер - 93 см Главное не бросать и двигаться к цели! Сейчас конечно вижу, что до идеала далеко. Поэтому не останавливаюсь. По себе могу сказать, что стала более выносливой и более раскованной. Мои фотографии до и после:
автор: sasha_zub 5.0 |
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с
- флирт с другой женщиной при жене. для чего это делают мужчины? как вы потом вели себя с ним? чем
- какое платье по цвету лучше пойдет под рыжие волосы? серебристое или золотистое?
- а у нас сегодня выходной. муж вернулся, сейчас съездим с детьми на барахолку
- как отучить дочь-подростка от странного общения, макияжа, и как убрать дурь из головы? всегда
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тест: ты уравновешенный человек или обладаешь обостренной эмоциональностью?
- всем привет! вообще некогда. еще подработку взяла и по вечерам из дома тоже зависаю. это временно.
начало
-
супер. а на сколько калорий ела в сутки?
-
Красавица! Очень заметный результат!!!! Молодец!
- отнесла ему письмо, где писала что расстаюсь и почему. он потом попрекал: ты же письмо мне писала,
- считаете эту девушку красивой?
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу
- важно ли мужчинам, где работает женщина и ее заработок? интересовались ли парни вашим заработком и
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- утром стану на весы прозрею как круто я и насыщенно провела выходные)))) очень много кушала, даже в
-
какая вы красивая, молодец! а лишний вес ваше лицо вообще не портил, но фигурка стала супер
-
Здорово! Молодчина
-
я тоже так хочу
-
-
Умница, правда лицо при большем весе симпотичнее
- отличается ли мышление человека проживающего в
- если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка,
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко
- женатый приглашает в гости! женат несколько месяцев, жена моложе
- как вы справляетесь с кредитами? удается ли вовремя вносить платеж,
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- с мужем постоянно ссоры по поводу рыбалки! еще и ездит туда с другом,
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету,
- типичная инстаграммная - что подразумевается под этим
- мои стрижки прошлого года!
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- бывал ли у вас жёсткий пмс? за 15 дней до месячных - просто ужас. от слез до глубокой
- взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли
- легко ли вы можете влюбиться в мужчину, если в нём всё - в вашем вкусе:
- как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых
- ночью звонили с незнакомого номера. пробила номер, но нигде нет имени.
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- операцию делали на грудь? у вас имплант в груди?
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в
- со всеми административными правонарушениями можно
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- какой это тип фигуры?
- я совсем неправильно пью витамин д? капаю на ложку, выпиваю эту каплю с ложки и
- нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети.
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая,
- какой у вас любимый город в россии?
- зацените маникюр! новый цвет пришёл в салон, мне прям понравился. красный и
- вы верите в то, что ваш мужчина вам никогда не изменял? знаю семью, где муж
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины!
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения
- красивая ли улыбка у девушки?
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться.
- любите роллы?
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку?
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- стою жду. заходила, не на месте. хотя машина стоит. может выйдет на обед? сам не
- голубой педикюр так круто смотрится!
- куличи будете печь или купите? любите печь куличи сами?
- старик пригласил саудита на моё день рождение! но в ресторане будут мои
- какое фото нравится больше? пересматривала свои старые фото, и
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- как вы относитесь к вегетарианству?
- как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы?
- подруга делает суждения про мои отношения! они меня раздражают.
- чем заменяете тампоны? если море и критические дни! многие
- разбила зеркало. что делать?
- за сколько времени можно выучить английский? страх, что я не заговорю на
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему?
- это узкая улыбка?
- выставили бы фото с таким фоном? или это не по-богатому совсем?
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!
- общение держалось на моем энтузиазме, а он как тухлая рыба! думала,
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- много ли в вашем окружении позитивных и улыбчивых людей? вам они нравятся
- какой интерес создавать группы наподобие барохолки? там даже
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?
- зачем парни 20+ знакомятся с женщинами за 40+ лет? мне постоянно пишут
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- это сильно короткие джинсы? задолбалась искать! вчера купила,
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- как влюбить в себя мужчину?
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить
- мы не виделись, но общались круглосуточно. когда приехала, он сразу
- сфоткала на столе свою сумочку и сумочку подруги, и наше кофе,
- как вам маленькое чёрное платье?
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- считаете ли это фото красивым или нет?
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не
- нашла белые леггинсы в шкафу. мой рабочий день закончился. все 3 группы
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 2.04.2024 дневник номер 4
- 2.04.2024 дневник номер 3
- 2.04.2024 дневник номер 2
- 2.04.2024 дневник номер 1
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а
- желаю всем приятного и уютного вечера, неделя заканчивается
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю
- великий пост 35/48.сегодня я ела салат крабовый постный, помидорки чери и
- уже вечер. надо бежать к племянику, кормить кота. вся семья уехала. остались я и
- все дневники»
- я привела фигуру в порядок! за неделю сбрасываю 5 кг!
- это легкая диета! я в восторге от результата!
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!
- я эффективно похудела! - 4 кг за десять дней!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!
- все диеты»
- ты азартный человек или не склонна рисковать?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- путешествия у тебя в крови или не путешествуешь по незнакомым местам?»
- ты спокойный человек или легко выходишь из равновесия?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |